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RESULTADO DE APRENDIZAJE 3: GENERAR PROCESOS AUTÓNOMOS Y DE

TRABAJO COLABORATIVO PERMANENTES FORTALECIENDO EL


EQUILIBRIO DE LOS COMPONENTES RACIONALES Y EMOCIONALES
ORIENTADOS HACIA EL DESARROLLO HUMANO INTEGRAL.

ACTIVIDADES

EJERCICIO 1: TEST DE INTELIGENCIA

Con el fin de identificar su inteligencia emocional responda la prueba en el siguiente enlace


https://www.psicoactiva.com/test/test-de-inteligencia-emocional.htm. Ingresa al enlace,
contesta las preguntas y anexe pantallazos con los resultados finales.

EJERCICIO 2: AUTOEVALUACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

En todo proceso de desarrollo personal se debe partir del conocimiento profundo sobre sí
mismo, lo cual implica desarrollar la atención consciente y la reflexión. Para que esta
actividad tenga sentido y te sea útil es necesario que respondas con la mayor sinceridad
posible, las siguientes preguntas:

1. ¿Cómo me veo a mí mismo en el manejo de mis emociones?


 --Me veo como una persona dinámica y muy generosa, aunque hay veces en
las que me siento molesta y desilusionada pero siempre trato de reaccionar
bien ante cualquier situación y acepto mis emociones sin culpar a otras
personas y sin juzgarme a mí misma por la manera en la que me siento --
2. ¿Cómo valoro mis habilidades emocionales en las relaciones con las otras personas?
 --- Siempre me muestro positiva para facilitar la relación con las demás
personas, así este pasando por un mal momento trato de dar lo mejor de mí
mostrando afecto y confianza y así reconozco mis emociones y acepto mi
estado emocional tratando siempre de buscarle el lado positivo a las cosas --
3. ¿Cómo me ve mi familia en el manejo de mis emociones y en las relaciones
sociales?
 -- Mi madre y mis hermanos me tiene mucha paciencia y siempre que estoy
un poco desilusionada buscan la manera de ayudarme a estar mejor por
medio de algún juego o algo dinámico que cambie mi estado de ánimo y
pasar de estar un poco molesta a tener un poco más de confianza conmigo
misma --

EJERCICIO 3: IDENTIFICANDO LOS SENTIMIENTOS

EMOCIÓN SENSACIÓN CONTEXTO EXPRESIÓN RELACIÓN


¿Qué estoy ¿Cómo ¿Cuándo, donde ¿Qué suelo ¿Hay alguna
sintiendo? reconozco tengo este hacer con él? ¿Lo persona
físicamente lo sentimiento? expreso, lo especialmente
que estoy reprimo o lo relacionada con
sintiendo? exploto? este
sentimiento?
MIEDO Me da en el Cuando pasa Lo expreso Me da miedo no
corazón. algo muy grave y haciéndoselo llegar a ser lo
siento que no saber a mi que quiero ser
puedo salir de mamá llorando en la vida.
hay
RABIA Me da en la cara Cuando me Lo exploto
y la cabeza echan mentira y llorando y me
yo ya se la gusta quedarme
verdad. sola en esos
momentos.
TRISTEZA En el rostro, me Cuando no me Lo reprimo y me
pongo roja. dejan salir voy a dormir

ALEGRÍA En mi barriga Cuando hago Lo expreso Me da felicidad


algo y me sale bailando, saber que mi
como lo sonriendo y familia me
esperaba. saltando por apoya.
todos lados.

EJERCICIO 4: MAPA DE EMOCIONES

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