BOLETÍN INFORMATIVO 2020

PLAN DE CONVIVENCIA DEMOCRÁTICA

TRASTORNOS
ALIMENTICIOS

1
SerMejoresJuntos
PrimeroMiSalud

Definición
Son una manera inadecuada de lidiar con problemas más profundos que
la persona encuentra muy dolorosos o difíciles de asimilar directamente.
Se manifiestan en conductas dañinas en relación con la comida. Son
condiciones complejas vinculadas con las dificultades de la construcción
de la identidad, autoafirmación y autoestima.

¿A quiénes afectan?
Las edades en las que aparecen van desde los 12 hasta los 25 años. Su
frecuencia aumenta entre los 12 y los 17 años de edad. Afectan tanto a
mujeres como a varones, y traspasan barreras raciales, culturales y
socioeconómicas. No obstante, en su mayoría son las mujeres quienes
padecen anorexia y bulimia. El 90-95 % de las personas afectadas son
mujeres.
Los trastornos de alimentación tienen el más alto rango de mortalidad de
todas las enfermedades mentales, con un 10% a 20% de casos que
eventualmente mueren por complicaciones.

Síntomas más frecuentes

1. Emociones: Baja autoestima, deseos de ser

perfecto/a, irritabilidad, mal humor, culpabilidad,
ansiedad, impulsividad e inestabilidad emocional
(bulimia).

2. Pensamiento: Preguntas constantes a los demás

sobre cómo se ven, comparaciones con otras personas
o modelos a seguir, negación constante de que existe
un problema con la percepción de su figura,
incapacidad para concentrarse.

3. Conducta: Retraimiento social, comentarios sobre

sentirse gordo/a, incluso cuando el peso es normal o
bajo. Preocupación excesiva sobre los alimentos que se
ingiere, intolerancia hacia los demás.

4. Cuerpo: Continua y prolongada reducción de peso

(anorexia), delgadez extrema y desnutrición (piel
reseca, color grisáceo o amarillento, uñas quebradizas,
debilitamiento o caída de cabello), intolerancia al frío,
bajas temperaturas en pies y manos, lesiones o pérdida
de esmalte en los dientes (bulimia), rozadura en las
articulaciones interfalángicas de los dedos utilizados
para provocar el vómito (bulimia).

Principales enfermedades

1. Anorexia:
Es un trastorno alimenticio caracterizado por el rechazo a los alimentos
y a permanecer en un peso mínimo considerado normal, para la edad
y la altura de una persona. Este rechazo no obedece a una falta de
apetito, sino a una distorsión de la imagen corporal y al
adelgazamiento extremo que está acompañado de una preocupación
excesiva por no subir de peso y reducirlo.

¿Cuándo inquietarse?
Pérdida de peso constante más allá de un peso de referencia mínimo.
Preocupación alrededor de comida y peso abarcan vida mental y social.
Desaparición de la menstruación, hiperpilosidad (crecimiento excesivo de
vello). Preocupaciones sobre comida ocasionan conflictos constantes. Los
vómitos provocados aparecen.

Causas: Lo principal es el déficit de autoestima y de confianza. Este

sentimiento es compensado en los anoréxicos por una voluntad tenaz de
controlar a todo y a todos, comenzando por su propio cuerpo. El
matrimonio, la muerte de un ser cercano, nacimiento de un primer hijo,
divorcio, pérdida de empleo o abuso sexual en la infancia pueden ser
también causas o detonantes.

2. Bulimia:
Es un trastorno alimenticio caracterizado por episodios recurrentes y
frecuentes de ingesta de enormes cantidades inusuales de comida en
un corto periodo de tiempo. Ello es seguido por purgas -es decir,
vómitos inducidos- y abuso de diuréticos y purgantes.

Causas/detonantes: Un factor importante se relaciona con una

imagen negativa de su cuerpo y baja autoestima que poseen todos los
pacientes con bulimia. Algunos detonantes son transiciones
estresantes o cambio de vida, historias de abuso o traumas, baja
autoestima, factores del entorno (profesiones, amistades, desamores,
otros) que se concentran en la apariencia.

¿Cuándo inquietarse?
Desaparición de grandes cantidades de alimentos, comidas a
escondidas, falta de control cuando se consumen alimentos,
alternancia entre periodos de ingesta desmedida y otros de ayuno, uso
frecuente del servicio higiénico después de las comidas.
Tratamiento: Consiste en la interrupción del ciclo de ingestas y purgas;
identificación y modificación de creencias inadecuadas sobre el peso,
el cuerpo y la dieta; y resolución de los problemas emocionales que
subyacen.

Tratamiento:
Consiste en la interrupción del ciclo de ingestas y purgas; identificación y
modificación de creencias inadecuadas sobre el peso, el cuerpo y la dieta;
y resolución de los problemas emocionales que subyacen.

Consejos para un uso saludable de las redes sociales

Sigue en las redes sociales a quienes fomenten conductas saludables en
alimentación. Mantén una actitud crítica ante los contenidos no
probados, erróneos o que impliquen riesgos.

Únete a las tendencias en redes sociales que impulsen valores que no

rinden culto al cuerpo ni a la belleza física.

Apoya con tus “likes” las publicaciones sobre el autocuidado, la

autoestima, la naturalidad, la espontaneidad y el bienestar emocional.

Exprésate con un estilo de tolerancia y empatía. Procura que tu lenguaje

no aliente la obsesión por el cuerpo. Evita expresiones como: “Qué
tipazo”, “Cada día estás más delgada”, “¿Cuántas tallas has bajado?”.

No restrinjas tu comunicación a las redes. En el mundo real, existen

personas que necesitan tu proximidad, comprensión y ayuda, y tal vez tú
necesites lo mismo de ellas.

Las redes sociales son un medio más para comunicarte, pero antes de
publicar algún contenido primero pregúntate: ¿Es esto lo que quiero
decir? ¿Es lo que me representa de verdad? ¿Yo soy así?

QUIERO ESTAR DELGADA SER YO.

Trastornos de la conducta alimenticia: siete consejos para ayudar

1. Adquirir o fomentar unas pautas básicas para una alimentación

adecuada.

2. Aprender a incentivar un ambiente saludable en la comida.

3. Reconocer nuestras actitudes y conductas inadecuadas para

modificarlas.

4. Aprender a reforzarte y reforzar a la persona afectada, mediante apoyo

médico y psicológico.

5. Potenciar la autoestima.

6. Ser asertivo contigo y con tu medio.

7. Desarrollar una visión crítica hacia la cultura de la delgadez.

La alimentación es uno de los aspectos más

importantes de nuestras vidas

No abusar Comer de Consumir

de las todo, pero frutas y
grasas. controlado. verduras.

Beber Comer 5
mucha Planificar
veces al
agua. tu dieta.
día.

Pirámide nutricional

Recordemos, papitos, que una alimentación balanceada

aportará a nuestras defensas, salud física y mental; además,
ayudará a estar fuertes y sanos.

Los estudiantes entre 11 y 17 años solamente necesitan dietas si fueran

diagnosticados con sobrepeso. Si no, necesitan comer bien y sano para
desarrollarse adecuadamente y crecer.

DEPARTAMENTO
PSICOPEDAGÓGICO