MISER ICORD IA

SOLE S MILAGROS

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE Nº 03
Proponemos comportamientos adecuados que contribuyan a conservar
nuestro bienestar emocional

FICHA DE INFORMACION

REFLEXIONAMOS :
1.-¿QUE ACCIÓNES O COMPORTAMIENTOS PODEMOS PROPONER PARA REVERTIR ESTA SITUACIÓN
QUÉ AFECTA A LA SALUD DE TODOS?
• Debemos de manejar nuestros sentimientos y emociones
• Pensar positivamente
• Hablar de lo que sentimos con una persona
• Mantener una comunicación asertiva
• Realizar ejercicio
• Mantener una buena alimentación
• Tener tiempo para uno mismo
• Realizar cosas que nos gusten
• No contaminar el medio ambiente
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2.-¿QUÉ NECESITAMOS PARA DESARROLLAR ESTAS ACCIÓNES O COMPORTAMIENTOS?

• Conocer nuestras emociones
• Autoregular nuestras emociones
• Relacionarnos
• Ser responsables con el cuidado del ambiente
• Conocernos
• Ser empático
• Ser perseverante
• Tener motivación
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RESPONDEMOS :

1.-¿POR QUÉ ES IMPORTANTE NUESTRA SALUD EMOCIONAL?

• Nuestra salud emocional es fundamental porque nos permite manejar nuestras
emociones y sentimientos también nos ayuda a Enfrentar el estrés, estar físicamente
saludable, tener relaciones interpersonales sanas
2.-¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL RESPETO DEL DERECHO DE LAS PERSONAS AL MOMENTO
DE CUIDAR NUESTRA SALUD EMOCIONAL?
• Porque permite mantener una buena comunicación, cuidar de nuestras emociones y las
de las demás personas, ponernos en el lugar de la otra persona, evitar acciones malas,
evitar situaciones de riesgos.

EVIDENCIAS :Plantea acciones para preservar nuestro bienestar emocional

ACCIÓNES :
• CUIDAR Y AUTOREGULA NUESTRAS EMOCIONES
• CREAR RUTINAS DE EJERCIOS Y MANTEN UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN
• REALIZAR Y COMPARTIR MOMENTOS EN FAMILIA
• CONÓCETE A TI MISMO Y ACEPTATE
• HABLA CON AMIGOS Y DIVIERTE
• REALIZA COSAS NUEVAS
• PIENSA EN POSITIVO
• ORGANIZA UNA RUTINA
• SER AMABLE CONTIGO MISM@
• EXPRESAR TUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
LIBREMENTE