"La Postura y El canto"

Por Erick Alvarez

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Mayo 21, 2002

Pensar que uno puedo obtener las notas correctas de una

guitarra con el mástil torcido es una ilusión. Pensar que un
atleta o corredor puede correr al máximo sin cuidar de su
cuerpo en forma integral es una locura. También una ilusión
es el desear cantar bien y descuidar la postura corporal.

Ciertamente existen muchas técnicas y conceptos involucrados

en el área del canto. Sin embargo, por ahora quiero hablar un
poco sobre la importancia de la postura y sus efectos en el
canto. La postura corporal sin duda alguna es algo que puede
mejorar o empeorar la calidad de nuestro canto.

Siendo exagerados y para demostrar la importancia de la

postura en el canto imagínate cuan difícil sería tratar de
cantar apoyándose con la cabeza en el suelo. En el canto como
casi en toda actividad 'los pequeños detalles hacen la gran
diferencia.'

La ilusion del canto y la destreza.

Si vemos un cantante o atleta experimentado pareciera que

estos no se preocupan por su postura a la hora su actividad.
No nos dejemos engañar pues un cantante o atleta
experimentado es alguien que ha pasado por un entrenamiento,
entrenamiento que ha creado un hábito, algo guardado en el
subconsciente del cantante o atleta.

El mantener una postura correcta requiere práctica. Según los

estudiosos del canto la postura correcta es algo raro entre
los adultos. Para desarrollar un postura correcta debemos, al
principio estar recordándonos conscientemente, de mantener
nuestro cuerpo en la posición adecuada.

Como desarollar un postura correcta

Una forma de crear el hábito de la buena postura según
recomiendan algunos profesores de canto es practicar frente a
un espejo. Usando un espejo el cantante puede ver y analizar
como es su postura y sus gestos durante la práctica. En el
canto hasta los gestos faciales son importantes en la calidad
del sonido producido.

Algo que me sorprende en la actualidad es ver con cuanta

facilidad las personas parecen adquirir cámaras de videos; si
tienes acceso a una cámara de vídeo, úsala para practicar.

En realidad ninguna postura específica es obligatoria para

cantar bien. Sin embargo, una buena postura en general es muy
útil para el canto, pues provee las condiciones necesarias
para que el cuerpo, del cantante, funcione en forma fluida,
libre y efectiva.

El objetivo de una postura correcta

El objetivo de una postura es el alineamiento correcto de las

partes del cuerpo para que el cantante logre el mejor
rendimiento vocal. Una perfecta analogía sería comparar a un
cantante que posee una postura correcta con un automóvil que
tiene sus llantas alineadas y en buen estado. Tan solo el
alineamiento de las llantas produce un mejor rendimiento, un
menor consumo de combustible y un viaje más placentero y
seguro para los viajeros.

Consecuencias de una postura incorrecta

Por general aquellos que comienzan en el canto adoptan

inconscientemente posiciones incorrectas o degradantes para
la calidad del canto. Algunos profesionales consideran estas
posturas incorrectas 'malos hábitos' pues han sido adoptadas
con el tiempo y reposan al nivel del subconsciente, lo cual
requiere un gran esfuerzo consciente y constante para
vencerlos.

Algunos cantantes se quejan de que la voz no les llega o se

quedan sin aire. Existen casos de cantantes que hasta sufren
de mareos al cantar partes mas complicadas de un canto. Este
tipo de problemas es debido probablemente a una mala postura
o una mala técnica de respiración.
Manifestaciones de una postura incorrecta

- Hombros caídos.
- el cuello arqueado o inclinado.
- el peso del cuerpo descansando sobre un costado.
- la espina dorsal arqueada.
- apoyar todo el peso del cuerpo en una pierna.

[*]Un esfuerzo consciente y supervisado(por un profesor)

es el antídoto recomendado para vencer una mala postura.

Características de una postura ideal

Las señales, cualidades o hábitos de una buena postura

conceden al cantante un sentido de preparación, confianza y
balance. Asimismo, permitirán al instrumento vocal funcionar
de una forma más libre y relajada.

- La cabeza del cantante estar erguida pero no rígida.

- La barbilla no debe apuntar ni hacia ni hacia abajo.
(La barbilla debe estar en una posición relajada.)
- Los hombros no deben estar subiendo y bajando al respirar
- Región abdominal debe estar relajada, ni tensa ni floja.
- La espalda debe estar recta pero sin rigidez.
- Mantener las rodillas flexibles y relajadas.
- Los pies deben estar aproximadamente alineados con los
hombros.
(Para mantener un mejor balance un pie puede estar
ligeramente más adelante que el otro.)

Una forma rápida y fácil de comprobar y adoptar casi todas

las características de una postura correcta es ponerse de
espaldas contra la pared y que los talones,
pantorrillas(ratones), nalgas, hombros y la cabeza toquen la
pared. Al estar en esta posición el cuerpo estará alineado y
en mejor posición para la practica del canto.

Si deseas mejorar en tu canto, mantén una buena postura al

cantar; te hará ver más elegante, interesado, motivado y
permitirá a tus pulmones, diafragma y cuerpo en general
disfrutar del canto que es la primera sensación que debe
producir el canto.