Rafael Guillermo Nuñez Daza

Jefferson steven melo llanos

ID 529206

Corporación Universitaria Minuto De Dios

Acondicionamiento Físico

NRC:7746

Informe de Antropometría y Composición Corporal.

Gonzalo de Jesus Amaya Fuentes

13/04/2018

Bogota D.C
 Rafael Guillermo Nuñez Daza

Licenciatura en Educacion Fisica Recreacion y Deportes

Acondicionamiento Físico

Informe de Antropometria y Composición Corporal.

Gonzalo de Jesus Amaya Fuentes

13/04/2018
 Contenido

1. INTRODUCCIÓN

2. OBJETIVOS

3. MARCO TEÓRICO

4. MATERIALES

5. PROCEDIMIENTO

6. RESULTADOS

6.1. TABLA DE DATOS OBTENIDOS Y PROCESADOS JUNTO CON ANÁLISIS

6.2. GRÁFICAS

6.3 RECOMENDACIONES A PARTIR DE LOS RESULTADOS

7. CONCLUSIONES

8. REFERENCIAS
Introducción.

en esta parte, se presenta un informe el cual se basa en la observación antropométrica y

la composición corporal de una persona, esto para recolectar diferentes variables que
generan resultados referentes al estado físico de la persona para poder determinar la
composición corporal y la condición física en la que se encuentre dicha persona, este tema de
composición corporal, que es importante para la salud y la aptitud física del individuo abarca
diferentes temas, estos como la cuantificación de los componentes estructurales principales
del cuerpo, como el músculo, hueso y grasa. que son fundamentales en el tema de
antropometría.
se hace algunas pruebas utilizando diferentes implementos, los cuales facilitan el
procedimiento para obtener las medidas deseadas. por último se presenta algunos resultados
referentes a los diferentes tipos de pruebas que se realizaron.y algunas recomendaciones.
Marco Teórico

1 Grasa Corporal.

Grasa esencial.
Esta es fundamental para el funcionamiento fisiológico del organismo. la grasa esencial se
puede hallar en la médula de los huesos, corazón, pulmones, hígado, bazo, riñones,
intestinos, músculos, tejidos del sistema nervioso central.

Grasa deposito.
esta es la cual se encuentra debajo del tejido adiposo esta grasa es la que protege algunos
órganos y la cual se denomina grasa subcutánea.

2 Peso y Talla

Peso y talla

estas son medidas antropométricas para determinar los estudios de crecimiento y desarrollo,
estas son las prácticas más utilizadas en enfermedida.

3. Circunferencia de la cintura.

Refleja la distribución de la grasa corporal y la adiposa- dad intraabdominal. En la actualidad, ésta

es una medición antropométrica que ha sido aceptada como un indicador simple para evaluar el
riesgo cardiovascular y metabólico.

4. Relación cintura cadera.

esta es otra medición antropométrica que se basa en dividir el perímetro de la cintura por el
perímetro de la cadera
Materiales

En esta arte se utilizaron diferentes implementos que facilitaron la obtención de algunos resultados,
en estas herramientas se observa el adipometro para determinar la grasa, adipometro, una cinta
métrica, calibre, marcadores y guantes de latex.

Adipometro: Se utiliza para medir la grasa corporal y los pliegues cutáneos con este instrumento se
puede calcular la grasa corporal.

Cinta metrica: Esta sinta se utiliza para medir las circunferencias del cuerpo
Calibre: Se utiliza para medir los diámetros óseos.

Marcadores: Se utilizaron para determinar los puntos en los cuales debíamos tomar los pliegues
cutáneos.

Guantes: Se utilizan para tomar adecuadamente la piel y así mismo dar más exactitud a las medidas.
Procedimiento

comenzamos por tomar los diámetros óseos con el calibre

Biepicondrial humeral: Esta medida se toma poniendo el calibre entre el húmero con el
brazo en un ángulo de 90°
Radiocubital: este se toma con el brazo una posición de 90° grados, se coloca el calibre entre
el radio y el húmero

Biepicondilar femoral: Se toma con la persona sentada, con la pierna flexionada y apoyada
sobre el piso, se miden ambas prominencias óseas.
Posteriormente procedimos a medir los perímetros musculares

Se tomaron en el siguiente orden.

1-Tórax:Esta medida se toma pasando la cinta métrica alrededor del tórax
2-Abdomen inferior: Se pasa la cinta métrica alrededor del abdomen inferior
3-Cadera: Se pasa la cinta métrica alrededor de la cadera
4-Bíceps relajado: Se pone el brazo en ángulo de 90 grados y se toma la medida con el
bicep relajado
5-Bíceps contraído: Se pone el brazo en ángulo de 90 grados y se toma la medida con
el bicep contraído

6-Muslo superior: Esta medida se realiza con el individuo de pie

7-Pantorrilla: Esta medida se realiza con el individuo sentado, con el pie flexionado

Para realizar las medidas anteriores tener en cuenta vídeos de medición antropométrica

Por último pasamos a tomar los pliegues cutáneos con el adipometro

Se tomaron en el siguiente orden
1- Biceps
2- Tríceps
3- subescapular
4-suprailiaco
5-abdominal
6-muslo anterior
7-medial de pierna
8-pectoral
Para realizar las medidas anteriores tener en cuenta vídeos de medición antropométrica

6-RESULTADOS

-Al ingresar todos los datos al software, el mismo arrojó un indicador de buena salud
-Se determinó el porcentaje de grasa corporal
-Se lograron tomar medidas esenciales en el momento de saber el estado físico de una
persona y hacer una planeación de acondicionamiento y entrenamiento deportivo
6.1 Tabla de datos obtenidos y procesados

Gráficas
Gráficas
Recomendaciones a partir de los resultados.
- Seguir la dieta diaria de alimentación.
- Continuar con la rutina de ejercicios semanales
- Trabajar más la parte aerobica
- Determinar un plan de trabajo planificado
- Generar un proceso de adaptación dependiendo el tipo de actividad física.
- Determinar un microciclo o un macrociclo dependiendo el objetivo de la persona

Conclusiones

En primer lugar, a partir del ejercicio de antropometría se puede rescatar una visión
referente a el estado físico de las personas. puesto que el estudio de estos pliegues,
perímetros y diámetros corporales permiten dar algunas observaciones que se relaciona con el
estado de salud de la persona. también se puede rescatar que los estudios antropométricos
determina la condición física de las personas y esto ayuda para dar algunas recomendaciones
a partir de los deportes o de la actividad física que se le quiera dar a la persona. en qué tipo de
biotipo se encuentra dicha persona y que en qué actividades se le puede hacer énfasis.

Referencias:

Test tomado
de:http://perfilantropometrico.blogspot.com.co/2012/02/descargar-planilla-excel-calculo
-de.html