LA ACADEMIA ACOSTA

ACADEMIA DE FUTBOL
PALMICHAL
SESION 4
Categoría: 2009-08-07
Fecha: 01/05/2021
Objetivo: Contribuir con el desarrollo de habilidades básicas asociadas al fútbol.
Carreras-saltos- virajes-tiros-golpeos
Realizar trabajos que aporten a el desarrollo de la fuerza y la resistencia.

Parte Situación Duración

Calentamiento

Movilidad articular y carrera 4´- 7´

Trabajos en fila.

Trasladar el balón de diferentes formas de un punto a otro. 10´- 15´

Cuadros de pase corto y desplazamiento.

Desplazamiento sin balón

Pase

Cuadros de conducción y desplazamiento.

Conducción
Principal

Pase
30´- 40´

Recorrido de pase en diferentes direcciones y carrera a

diferentes intensidades y distancias.

Progresión a finalización (Remate a puerta).

Plancha isométrica 1´
Final

Carrera lenta
Estiramiento. 5´- 8´

MSc. Nelson Ureña Aguilar.

 LA ACADEMIA ACOSTA
ACADEMIA DE FUTBOL
PALMICHAL

MSc. Nelson Ureña Aguilar.