NOMBRE:

FECHA:

DESAYUNO:
 CAFE O AROMATICA O CHOCOLATE CHOCOLINE DIETETICO, CON 1 PAN INTEGRAL O TOSTADAS
 1 VASO DE JUGO DE NARANJA O MANDARINA
 1 PORCION DE FRUTAS O 1 FRUTA

 ONCES: 1 PORCION DE FRUTAS O 1 FRUTA

CAFÉ, ARPMATICA O AGUA

ALMUERZO:
 NO TOMAR SOPA
 SECO: LA MITAD DEL PLATO VERDURAS
 UN CUARTO PROTEINAS
 UN CUARTO CEREALES
 UN CUARTO 1 SOLA HARINA PEQUEÑA
 UN CUARTO ENSALADA
 JUGO BAJO DE AZUCAR O SIN AZUCAR

 ONCES: 1 PORCION DE FRUTAS O 1 FRUTA

CAFÉ, AROMATICA O AGUA

COMIDA> CEREAL INTEGRAL FITNES CON LESCHE DESCREMADA,

 UNA FRUTA, UN HUEVO TIBIO O UNA PORCION DE CARNE BLANCA

NO COMER: TAMAL,LECHONA, SALSAS, PAN BLANCO, QUESILLO, QUESO DE UNTAR, MANTEQUILLA, FRITOS,
CHICHARRON, COMIDA DE PAQUETE, CREMA DE LECHE, FRITANGA, POSTRES Y TORTAS,BANANOS ETC. Y LOS
DIABETICOS NO CONSUMIR AZUCARES NI PANELA, NI MIEL DE ABEJAS NI ALIMENTOS ENDULZADOS.
JUAN MANUEL VALLEJO MD UT

NOMBRE:
FECHA:

DESAYUNO:
 CAFE O AROMATICA O CHOCOLATE CHOCOLINE DIETETICO, CON 1 PAN INTEGRAL O TOSTADAS
 1 VASO DE JUGO DE NARANJA O MANDARINA
 1 PORCION DE FRUTAS O 1 FRUTA

 ONCES: 1 PORCION DE FRUTAS O 1 FRUTA

CAFÉ, ARPMATICA O AGUA

ALMUERZO:
 NO TOMAR SOPA
 SECO: LA MITAD DEL PLATO VERDURAS
 UN CUARTO PROTEINAS
 UN CUARTO CEREALES
 UN CUARTO 1 SOLA HARINA PEQUEÑA
 UN CUARTO ENSALADA
 JUGO BAJO DE AZUCAR O SIN AZUCAR
 ONCES: 1 PORCION DE FRUTAS O 1 FRUTA
CAFÉ, AROMATICA O AGUA

COMIDA> CEREAL INTEGRAL FITNES CON LESCHE DESCREMADA,

 UNA FRUTA, UN HUEVO TIBIO O UNA PORCION DE CARNE BLANCA

NO COMER: TAMAL,LECHONA, SALSAS, PAN BLANCO, QUESILLO, QUESO DE UNTAR, MANTEQUILLA, FRITOS,
CHICHARRON, COMIDA DE PAQUETE, CREMA DE LECHE, FRITANGA, POSTRES Y TORTAS,BANANOS ETC. Y LOS
DIABETICOS NO CONSUMIR AZUCARES NI PANELA, NI MIEL DE ABEJAS NI ALIMENTOS ENDULZADOS.
JUAN MANUEL VALLEJO MD UT