SALUD PÚBLICA

INSTRUCTOR
CARLOS SEBATIAN VACA

RUTINA DIARIA

APRENDIZ
YENNY CLEOTILDE VARGAS PEÑA
C.C. 1056709849

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA

2020
 1. RUTINA DIARIA
Mi rutina empieza a las 5:30 am con la preparación del desayuno que
normalmente consta de caldo, chocolate, pan y huevos, enseguida me hago cargo
de las labores domésticas como: limpiar cocina y demás habitaciones, lavar ropa y
alimentar animales de la granja. Al terminar estas labores casi se acercan las 11,
continuo con mi higiene personal y la de mi hijo para continua con la preparación
el almuerzo.
A las 12:30 almuerzo y continúo arreglando cocina y comedor. Las actividades de
la tarde son variadas dependiendo el día pero mayormente las mezclo con lo
siguiente:

 Vender mora.
 Vender abono fertilizante en el municipio de Gachantiva.
 Vender ropa en negocio familiar.
Finalmente a las 5:00 me hago cargo de las labores de la granja y termino
preparando los alimentos de la noche. Me reúno con mi familia a las 8:00pm a
compartir y me acuesto a las 9:00 pm.
2. MEJORAR MI RUTINA
Me gustaría incluir dentro de mis actividades la práctica de algún deporte, y que
deseo mejorar mi condición de salud y mi condición física. De igual manera me
gustaría mejorar mis hábitos alimenticios.
3. FOTO DE HABITOS DE VIDA SALUDABLE
CAMINATA