REPUBLI

CABOLI
VARI
ANADEVENEZUELA

MI
NISTERI
ODELPODERPOPULARPARALADEFENSA

UNI
VERSI
DADNACI
ONALEXPERI
MENTALDELAFUERZAARMADANACI
ONAL

UNEFA

NUCLEOCARABOBO-SEDEGUACARA

EDUCACI
ONFI
SICA

2doCor
te

ESTUDI
ANTE:

JOSÉVI
VAS

C.
I:
29.
971.
895

Car
rer
a:

I
ng.DeSi
stemas

Secci
ón:

04s-
2629-
D1

Jul
i
o2021
1.
-Comoi
nfl
uyel
aAct
ivi
dadFi
sicaenelSi
stemaNer
vioso

unnuev oestudi
osugier
eque, amayoractivi
dadfí
sica,
exi
steunamejorcapaci
dadregener
ati
va
delsi
stemaner vi
osoperi
fér
ico,esdeci
r,delconj
untodenervi
oscr
anealesyespinal
esque
contr
olanlasfunci
onesmotorasysensor i
alesdecadaper
sona.

Lainvest
igaci
ón,publ
icadaporelConsejoSuper
iordeInv
estigaci
onesCientí
fi
cas(CSIC),
en
España,revel
óqueelcerebrosebenefi
ciadeunestil
odev i
daactivograci
asaunamol écula
l
lamadaCREB- Bi
ndingProtei
n(CBP),mismaquef unci
onacomor eguladordelaexpr
esión
génicaquepuedereprogramarl
asneuronas.

Enotr
aspal
abras,t
almolécul
ati
eneelpoderdealter
arl
aexpr
esi
óndev
ari
osgenes,
asícomo
deaument
arlaregener
acióndener
viosdañados.

Est
oexpli
caporquélaspersonasquehanll
evadounestil
odev i
daact
ivoserecuperancon
mayorf
acil
idaddespuésdeunalesi
ónmedular,encomparaci
ónconaquell
asquellevanuna
vi
dasedentar
ia,
comentóSimoneDi Gi
ovanni
,delImper
ialCol
l
egedeLondres.

2.
-Comoi
nfl
uyel
aAct
ivi
dadFi
sicaenelSi
stemaCi
rcul
ator
io

 Cont
ri
buy
eal
areducci
óndel
apr
esi
ónar
ter
ial
.

 Aument
alacant
idaddesangr
equel
l
egaal
osmúscul
os.

 Disminuyel
af ormaci
óndecoágul
osdentr
odelasar
ter
iasconl
oquesepr
evi
enel
a
apari
cióndeinfart
osydetr
ombosiscer
ebral
es.

3.
-Concept
odeelCor
azon

Elcor
azónesunór ganodel tamañoaproxi
madodeunpuño.Est ácompuestodet eji
do
muscularybombeasangr eat odoelcuer
po.Lasangreset r
ansport
aat odoel
cuer poat ravés
delosvasossanguíneos,unostubosll
amadosarteri
asyv enas.El
procesodetransportarla
sangr
eent odoelcuerposel l
amacircul
aci
ón.Juntos,el
corazónylosvasossanguí neos
componenel apar
atocardiovascul
ar.

Elcorazóntienecuatr
ocav i
dades(dosaurí
culasydosv entrí
culos).Hayunt abi
que(septo)
entr
el asdosaurícul
asyotroentrelosdosventr
ículos.Lasar teri
asyl asv enasentr
anysalen
delcorazón.Lasarter
iasl
levanlasangrehaci
aaf ueradel corazónyl asv enaslall
evanhacia
adentro.Elf
lujodesangreat r
avésdelosvasosyl ascav i
dadesdel corazónescont rol
adopor
vál
vulas.
4.
-Comoi
nfl
uyel
aAct
ivi
dadFi
sicaenelCor
azon

Elsist
emacirculat
orio,f
ormadoporelcor
azónyl osvasossanguíneos,esel
queseencargade
l
levareloxí
genoyl osnutri
ent
esalosdist
int
ost ej
idosdenuestr
ocuer poatr
avésdelasangr
e.
Además, gr
aciasal asangr
e,esposi
bleel
iminarlosdesechosproduci
dosporlascél
ulas.

Activi
dadf
ísi
caysal udsondosconcept osquevanestrechamenterel
acionados,yel cor
azón
esunodel osór ganosenl osquesepuedeobser v
armásf ácil
menteestarelaci
ón.Si
real
izamosejerciciofí
sicodebajai
ntensidad,
perodur
ant euntiempoprolongado,alcanzando
de120a140pul saci
onesporminuto,l
acapacidaddelcorazónaumentaráyl asparedesse
haránmásgr uesas.

Deest aforma, l
amasamuscul ardelcorazónaument a,asícomoel númeroylaf uer
zadel as
contracci
ones, envi
andolasangr econmásf uerzaalaparat
ocircul
atori
o.Asímismo, si
una
personarealizaejer
cici
of í
sicoregul
arment e,cuandoestáenreposolaspulsaci
onesser ánmás
baj
as.El corazónnecesitarámenosesf uerzoyser ámásef i
cazenel bombeodel asangr e.

Almej or
arl acapacidaddel corazónpar
abombearsangrealrest
odelcuerpo,tambiénmejor
a
notablement eelfuncionami ent
odelospulmones,l
oqueayudaaaument arlosnivel
esde
oxí
genoensangr e.El ejer
ciciotambi
énhacequeseensanchenloscapil
ares,pudi
endo
tr
ansport armásoxí genoat odaslaspart
esdelcuer
po,ytr
ansport
arfuer
amásf ácil
ment
elas
sustanciasdedesecho.

Además,l
ar eali
zaci
óndeejerci
ciof
ísicoreduceel
riesgodesufri
rdet
erminadasenf
ermedades
comoladiabetes,ytambi
énpuedepr evenirl
aapar
icióndelaart
eri
oscl
erosi
s,queesun
endur
eci
mi entodelasart
eri
as,l
oquehacequeseest r
echen.

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5.
-Concept
odeNeur
ona

Laneuronaesunt i
podecélul
aquer epr
esentalaunidadestr
uctur
alyfunci
onaldelsist
ema
ner
v i
oso.Sufunci
ónconsi
steentransmiti
rinf
ormaciónatravésdeimpulsosnerv
iosos,desde
unlugardelcuer
pohaci
aotro.Est
osi mpulsosner
viosossonimpulsosquímicosyeléctr
icos.

6.
-Concept
odeelCer
ebr
o

Elcer
ebrosepuededef inircomounór ganocompl ejo,ubicadodentr
odel cráneo,quegesti
ona
l
aactivi
ddaddel si
stemaner vioso.For
mapar t
edel SistemaNer vi
osoCent ral(
SNC)yconst it
uye
l
apartemásv oluminosayconoci dadelencéfal
o.Est ásituadoenlaparteanteriorysuperi
orde
l
acavidadcr anealyestápr esenteentodosl osvertebrados.Dentr
odel cráneo,elcerebr
oflota
enunlíquidotransparente,l
lamadol í
quidocefalor
raquí deo,quecumplefuncionesde
pr
otección,tantofí
sicascomoi nmunológicas.

7.
-Comoi
nfl
uyel
aAct
ivi
dadFi
sicaenelCer
ebr
o

Laact
ivi
dadfí
sicafr
ecuenteycont
rol
adaay
udaenel
apr
endi
zaj
e,l
agener
aci
óndeneur
onas,
el
al
zhéi
mer,l
adepresiónylaansi
edad

Laactiv
idadf í
sicai
ncrementalaformaci óndenuev asneuronas.Estepr oceso,l
lamadoporl a
ci
encianeurogénesis,
sepr oduceat r
avésdecompuest osenl asangrequeent ranal cerebr
oy
aumentanconf ormeel i
ndivi
duohaceej erci
cio.Enexperi
ment osenr atonessecompr obóque
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erci
cioduplicaoav ecestri
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calacr eaci
óndenuev asneur onas.Sanfeli
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bi
enlasneur onasquesepuedenpr oducirconel depor
tesonunpor centajepequeño,cercanoal
4%o6%, podrí
anser“realmenteimportantes”paralasaluddel cer
ebrohumano.

Tambiénlosinvest
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sicacróni
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sujet
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