Está en la página 1de 12

DESARROLLO PERSONAL

 Para iniciar este proceso, es condición necesaria estar pasando por un


cierto grado de insatisfacción con lo que hacemos o estar en una situación de vida
lo suficientemente incómoda; sin embargo, quizá el requisito de mayor importancia
es tener la determinación de hacer algo distinto con nuestra vida; es querer salir
de nuestra zona de confort.
 
El Desarrollo Personal, conocido también como superación personal, crecimiento
personal, cambio personal o desarrollo humano, es un proceso de transformación
mediante el cual una persona  adopta nuevas ideas o formas de pensamiento
(creencias), que le permiten generar nuevos comportamientos y actitudes, que dan
como resultado un mejoramiento de su calidad de vida.

Ese proceso de transformación, lleva literalmente a las personas, desde un


estado en el que pueden estar temerosas, enojadas, deprimidas o tristes a uno
totalmente nuevo en el que las personas se vuelven alegres, enamoradas y
tienen mucha pasión por lo que hacen. A su vez, el mejoramiento del estado
emocional les permite cambiar hábitos como dejar de fumar, dejar el alcohol o las
drogas, bajar de peso, conseguir un mejor trabajo, ganar más dinero, elevar su
autoestima, conseguir pareja y mejorar sus relaciones familiares o de pareja, entre
otros beneficios.

Para tener elementos para decidir si iniciar o no un proceso de desarrollo personal,


es necesario tomar conciencia de que la calidad de vida que ahora tenemos, es el
resultado de los pensamientos y actitudes que hemos mantenido hasta el día de
hoy, mismos que son generados por las creencias que nos fueron inculcadas,
principalmente por nuestros padres o familiares cercanos. En consecuencia, el
mantener las mismas creencias, nos generará los mismos pensamientos y
actitudes, que a su vez continuarán generando los mismos resultados que ahora
tenemos, dentro de 1, 5, 10 o más años, pues como dijo Albert Einstein, si
continúas haciendo las cosas como siempre las has hecho, obtendrás los mismos
resultados.

Lamentablemente, si no prestamos atención a las creencias que albergamos, las


cuales por definición son inconscientes y debido a que vivimos en un mundo en
constante cambio, llegará un momento en que nos enfrentaremos a situaciones
difíciles en nuestra vida. En ese momento, el cambio será nuestra única opción.
¿Será entonces, que cambiar es una necesidad, para tener una vida plena? ¿Para
qué esperar a que la vida nos golpee en la cara?
Por qué es importante el desarrollo
personal?
El desarrollo personal importa sobre cuando se busca la autorrealización. Las
personas tienen una necesidad incorporada de desarrollo personal, el cual se
logra dependiendo de que se cumplan ciertas necesidades según una
jerarquía.
La jerarquía de necesidades según Maslow incluye necesidades fisiológicas,
necesidades de seguridad, amor y pertenencia, necesidades de estima,
necesidades cognitivas, necesidades estéticas y autorrealización.

En la parte inferior de la jerarquía se encuentran las necesidades fisiológicas


básicas de comida, bebida, sexo y sueño; es decir, lo básico para la
supervivencia. En la parte superior está la necesidad de autorrealización o
desarrollo personal.

Todos los individuos tienen la necesidad de verse a sí mismos como competentes


y autónomos y cada persona tiene un espacio ilimitado para el crecimiento. La
autorrealización se refiere al deseo que todos tienen de convertirse en todo lo
que son capaces de llegar a ser.
Gestión del desarrollo personal
Hay una serie de pasos a seguir para administrar tu desarrollo personal:

1. Desarrollar una visión personal


El desarrollo personal puede ser simplemente por diversión. Sin embargo, a la
mayoría de nosotros nos resulta más fácil motivarnos para aprender y mejorar
si tenemos un propósito al hacerlo. Desarrollar la visión personal con una idea
clara de dónde quieres estar en unos pocos meses o años.
2. Planificar el desarrollo personal
Una vez que tengas claro dónde quieres estar, puedes comenzar a planificar
cómo llegar allí. La elaboración de un plan de desarrollo personal no es
esencial, pero hace que el proceso de planificación sea más realista.

3. Iniciar el proceso de mejora


Hay varias formas diferentes en las que puedes aprender y desarrollarte. Algunas
técnicas específicas mejoran las formas de aprendizaje, pues existen diferentes
tipos de procesos de aprendizaje pueden ser más efectivos para ciertas
personas.
4. Registrar el desarrollo personal
A menudo es una buena idea mantener un registro de tu desarrollo personal. Al
anotar los puntos clave en tu aprendizaje y desarrollo a medida que se
producen, podrás reflexionar luego sobre tus éxitos.

5. Revisión del plan de desarrollo personal


Para un aprendizaje más efectivo, es importante reflexionar sobre tu experiencia
y considerar lo que has aprendido de ella. La revisión periódica de tus planes de
desarrollo personal y tus actividades de desarrollo garantizará que aprendas de
lo que ha hecho.
Siguiendo estos consejos asegurarás que tus actividades continúen
moviéndote hacia las metas, y que las metas o visión sigan siendo relevantes
para ti.

Según el autor:

Abraham Maslow  

El desarrollo personal es un proceso de mejora de las aptitudes y


competencias para alcanzar objetivos y crear condiciones para
una vida satisfactoria en todas sus instancias.

Desarrollo personal y autorrealización


Uno de los principales teóricos de la autorrealización fue el
psicólogo americano Abraham Maslow  el creador de la famosa
Pirámide de Maslow.

En la década de 1950, creó una pirámide de necesidades


humanas básicas, dividida en cinco categorías:

 1°Base: necesidades fisiológicas (agua, comida, sueño)


 2º nivel: necesidad de seguridad (familia, cuerpo,
propiedad)
 3° nivel: necesidad social (amor, amistad, comunidad)
 4º nivel: necesidad de estima (estatus, autoestima,
reconocimiento)
 Arriba: logros personales (desarrollo personal, talento,
logros).
La cima de la Pirámide de Maslow representa la auto-realización,
a través de la cual se puede lograr la felicidad plena, y para llegar
allí, es necesario llenar los vacíos y necesidades más básicas.

Esto significa que para lograr la autorrealización, el individuo


necesita trabajar en su desarrollo personal.

¿Cómo lograr el desarrollo personal?


Para lograr el desarrollo personal, es necesario poner en práctica
algunas acciones, consejos y técnicas en la vida diaria.

Consejos para el desarrollo personal


Conozca los mejores consejos en la búsqueda del desarrollo
personal:

Tener un objetivo bien definido

¿Cómo puede desarrollarse como persona si ni siquiera tiene un


objetivo claro en mente?

A continuación, establezca el objetivo que desea alcanzar de una


manera muy detallada y específica, cubriendo las siguientes
preguntas:

 ¿Qué es lo que quiere?


 ¿Cuándo quiere lograrlo?
 ¿Qué necesita para lograr el objetivo?
 ¿Cómo lo hará?

Invierta en usted mismo


Para tener una inmersión completa en el área de desarrollo
personal, los cursos, conferencias y libros son grandes recursos,
pero todos tienen un precio y una limitación. Por lo tanto, lo
importante es que vea en ellos una inversión personal que puede
traer beneficios.

A través de estas inversiones, usted será capaz de equiparse con


el conocimiento y para hacer su viaje de desarrollo más completo,
permítase ir más allá y aprender otras formas de evolucionar
como individuo.

Interactuar con personas con el mismo objetivo


Conectarse con personas que estén en sintonía con sus objetivos
es una forma de mantenerse motivado y rodeado de energías
positivas.

Así es como puede buscar estímulo, intercambiar ideas e


inspirarse para mejorar su propio proceso de desarrollo.

Concentrarse
¿Cuántos objetivos ha dejado de lado simplemente porque no les
ha dado la atención que merecen?

En el libro Awaken Your Inner Giant (Best Seller, 2017), Tony


Robbins dice que la concentración no permite que nada lo
detenga. “Cuando centramos constantemente nuestros recursos
en la mejora de cualquier área, desarrollamos características
únicas en ese sentido”, dice el autor.

Técnicas para lograr el desarrollo


personal
Además de los consejos anteriores, compruebe otras técnicas
que pueden ayudarle en este momento:

Preguntas
Hacer preguntas sobre usted mismo es una forma de adquirir
autoconocimiento para permitirse controlar su actitud hacia la
vida.

Se trata de “pasar de un estado pasivo de deseo a una vida


mejor, a la búsqueda activa de soluciones”.

Diario de agradecimiento
La psicología positiva, basada en los estudios del psicólogo
Martin Seligman, busca fortalecer las emociones y actitudes
positivas para una vida feliz.
Una de las técnicas de la psicología positiva es el diario de
agradecimiento, se trata básicamente de mantener un cuaderno
en el que se deben escribir, cada noche, tres momentos o
eventos por los que se ha agradecido durante el día.

Es una herramienta sencilla, pero permite ver la vida de una


manera más positiva para lograr el desarrollo personal.

¿Qué importancia tiene el desarrollo


personal?
En un texto para la revista Entrepreneur, el entrenador Tim
Denning señala que una de las razones para invertir en el
desarrollo es que permite una mentalidad más positiva.

Para él, es necesario entender que la mente humana tiende a


crear pensamientos negativos, “Entendiendo este hecho y
aprendiendo a anular el piloto automático, puede recuperar su
felicidad”, reflexiona Denning.

Esto significa que el desarrollo personal es lo que le permite tener


una visión más positiva de la vida. Es importante porque crea un
propósito que debe perseguir a diario.

¿El resultado? Mantiene su nivel de motivación alto durante más


tiempo, generando aliento para poner en práctica los proyectos y
desarrollarlos hasta el final.

¿Cuáles son los mayores errores y


desafíos del desarrollo personal?
Uno de los mayores desafíos del desarrollo personal es lidiar con
las frustraciones, es importante tener en cuenta que no todo
sucederá siempre como lo ha planeado, en estos momentos,
manejar la frustración es esencial para no perder la motivación.

Los momentos de error deben ser usados como aprendizaje, de


resistencia, cuando hace de la dificultad una oportunidad para
levantarse aún más fuerte, pero todo esto sólo es posible cuando
se han fijado objetivos. La falta de ellos es uno de los errores que
más afectan al desarrollo.

Aliado a esto, también es necesario no dejar que el miedo al


cambio se apodere de él, el miedo no puede ser una barrera para
la acción, ni tampoco para que abandones tu zona de confort,
usted es un enemigo declarado de la evolución personal.

¿Cómo aumentar el desarrollo


personal?
Para aumentar el desarrollo personal, es necesario comprender
que este proceso es largo y está lleno de desafíos, no es una
trayectoria lineal, sino una de altibajos.

Habilidades importantes para mejorar


el desarrollo personal
Podemos citar al menos dos habilidades que son esenciales en
este momento.

1. Valor para tomar decisiones


En el libro Awaken Your Inner Giant (que ya hemos citado en el
texto), Tony Robbins dice que todo lo que sucede en la vida de
una persona comienza con una decisión.

“Las decisiones que estás tomando ahora mismo, cada día, darán
forma a cómo te sientes hoy, y también a quién te convertirás en
los años venideros.

Es decir, si no tiene el valor de tomar decisiones, no se puede


hacer ningún cambio significativo.

2. Capacidad para aprender


Aprender de los errores durante el viaje de desarrollo es esencial
para no volver a cometerlos en el futuro.

En un artículo para la Harvard Business Review, J. P. Flaum y


Becky Winkler definen la “agilidad de aprendizaje” como “un
grupo de cualidades y atributos que permiten a un individuo
permanecer flexible, crecer con errores y basado en una diversa
gama de desafíos”.

Por lo tanto, es la capacidad de aprender lo que le permitirá


sentirse cómodo probando cosas nuevas y también adaptarse a
situaciones difíciles.

¿Qué áreas involucran el desarrollo


personal?
El desarrollo personal exige que actúe en dos áreas principales
de su vida: el autoconocimiento y la planificación.

Autoconocimiento
Comprender sus emociones, actitudes y comportamientos es
fundamental para el viaje del desarrollo.

Esto le ayuda a identificar lo que hay detrás de su


comportamiento y a trazar estrategias para lograr los cambios
que desea, el proceso de entrenamiento es un gran aliado en
este viaje, permitiéndole reflexionar sobre usted mismo.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el


autoconocimiento puede ser doloroso y llevar mucho tiempo.

Esto es porque se encontrará con cosas de usted mismo que no


le gustan y luego las cambiará.

Planificación
Una vez que se han definido los puntos en los que se pretende
desarrollar, es el momento de planificar, la planificación le permite
definir todo lo que necesita hacer para alcanzar su objetivo.

Las etapas de desarrollo, las acciones que se deben llevar a cabo


y el tiempo que tomará son esenciales en la planificación.

¿Cómo organizar su plan de desarrollo


personal?
El plan de desarrollo personal es el momento de organizar cómo
será la trayectoria de crecimiento.

Un plan muy detallado incluye diferentes aspectos:

 Metas y objetivos a corto y largo plazo


 Medidas para alcanzar los objetivos
 Estrategias y recursos necesarios
 Inversiones financieras, si son necesarias (cursos y
entrenamiento, por ejemplo)
 Fecha límite para finalizar el plan.

El primer paso es enumerar objetivos realistas y específicos.

 ¿Quiere aprender un nuevo idioma?


 ¿Manejar mejor sus emociones?
 ¿Conseguir un nuevo trabajo?

Independientemente de lo que quiera desarrollar, la creación de


metas es esencial para que tenga un propósito a lo largo del
camino, entonces, es el momento de trazar las acciones para
lograr los objetivos. Por ejemplo, si se inscribe en un curso de
inglés, reservar dos horas a la semana para estudiar y hablar con
otros en el idioma son acciones esenciales para adquirir fluidez.

También es necesario incluir el valor del curso en su planificación


financiera para que pueda poner en práctica las acciones. Por
último, puede definir cuánto tiempo pretende alcanzar su objetivo.

En este punto, es importante considerar no sólo la competencia


técnica que pretende desarrollar, sino también los aspectos de
comportamiento que le favorecen o perjudican.

Si tiene algún tipo de bloqueo proporcionado por la baja


autoestima, la falta de confianza o cualquier otro relacionado con
su comportamiento, el objetivo será distante si no ataca estos
puntos.

Por eso el desarrollo de estas habilidades debe estar presente en


el plan, además, asegúrese de que se revise periódicamente. El
plan tiene que ser flexible y adaptable para poder corregir las
estrategias que no funcionan.

La jerarquía de necesidades de Maslow


Para Maslow, las necesidades del ser humano deben ser
satisfechas de manera jerárquica. En otras palabras, antes de
empezar a pensar en sus necesidades de seguridad, un individuo
debe contar necesariamente con la satisfacción de todas las
necesidades de la sección anterior.
Esta es una representación gráfica de la pirámide de Maslow:

Necesidades básicas o fisiológicas


Estas son las necesidades más básicas, que deben ser
satisfechas para mantener el cuerpo sano y asegurar la
supervivencia. Lo son, por ejemplo:
 Procesos de respiración, sueño y digestión.
 Cubrir el hambre y la sed.
 Disponibilidad de refugio.

Maslow creía que, sin estas necesidades saciadas, el individuo


no puede ni siquiera preocuparse por los siguientes niveles de la
pirámide.

Necesidades de seguridad
La necesidad de seguridad abarca más que la presencia de un
refugio, por ejemplo:

 Seguridad del cuerpo: refugio seguro, protección contra


las amenazas.
 Seguridad sanitaria: planes de salud, ausencia de
enfermedades.
 Estabilidad en el empleo: ingresos garantizados.
 Seguridad familiar: seguro de vida.
 Seguridad de la propiedad: propiedad de la casa,
protección garantizada de su propiedad

En otras palabras, este nivel de la pirámide se ocupa de las


sensaciones de protección y de las garantías de solución en
situaciones que están fuera del control del individuo.

Necesidades sociales o de afiliación


Estas necesidades están relacionadas con el sentido de
pertenencia y la intimidad, dos factores esenciales para la
felicidad humana. Evolucionamos, de una manera social. Las
buenas relaciones con el grupo y con los compañeros son
importantes para los esquemas de motivación.

 Amistades.
 Familia.
 Relaciones amorosas.
 Intimidad sexual.
 Mascotas
 Pertenencia a grupos o sociedades (iglesia, escuela, grupos
de actividades, grupos de interés común).
Necesidades de estimación y reconocimiento
Además de asegurar las relaciones, el ser humano también tiene
la necesidad de sentirse estimado en ellas. En otras palabras,
necesitan desarrollar la capacidad de reconocer su potencial,
también necesita que sus compañeros reconozcan e identifiquen
su valor en el grupo, por ejemplo:

 Autoestima.
 Confianza.
 Logros y logros.
 Reconocimiento de los compañeros.
 Respeto a los demás.
 Respeto por los demás.

Necesidades de autorrealización o logro


personal
Estas son las necesidades más complejas del ser humano, sin
embargo, son esenciales para que el individuo logre una
verdadera realización personal y profesional, podrían ser:

 Moralidad: definir y seguir su propio sistema moral.


 Valores: conocer y atenerse a sus valores fundamentales.
 Independencia: autosuficiencia y libertad.
 Creatividad: rutina que permite al individuo ejercitar sus
capacidades innovadoras.
 Espontaneidad: capacidad de actuar de manera auténtica
y congruente con sus pensamientos.
 Control: tener el control de sus emociones y acciones.
 Concienciación de sí mismo: comprender sus metas,
potenciales y debilidades.

Se necesita mucho trabajo, reflexión y autoconocimiento para


satisfacer estas necesidades. Sin embargo, este es un viaje que
vale la pena.