Dieta saludable

Actividad física

NO ingerir alcohol

Controlar el estrés Son todas aquellos hábitos y conductas que

asumimos en nuestra vida cotidiana y que
inciden positivamente en nuestro bienestar
¿Qué son?
NO fumar físico, mental y social.

NO bebidas energizantes

Descanso apropiado

Control médico

Los psicólogos afirman que la repetición de

ciertas actividades que se adquieren como
hábitos cotidianos (saludables) les ayuda a
los pequeños a formar virtudes y tener En niños
equilibrio emocional, lo que les contribuira
a desarrollar su personalidad sin ninguna
Hábitos de vida
adversidad.
Importancia saludables
Es importante ya que se reduce el riesgo de
contraear enfermedades, coronarias,
cardiovasculares, enfermedades crónicas y
Adultos
degenerativas (sida,cáncer, alzhaimer), así
mismo, se nivelan los niveles de azúcar y
colesterol en la sangre.

Mejora el humor y estado de ánimo

Una mejor salud

Mejora del estado físico

Beneficios
Mejor desarrollo del cerebro

sensación de juventud

Huesos y articulaciones más fuertes