Combatir el Hígado Graso

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Nutrición para el hígado graso Fitoterapia para el hígado graso Otros consejos
Un estudio realizado por el Departamento de Gastroenterología de la Universidad Católica de Chile muestra que la prevalencia de hígado graso en la población general de Santiago es 23%. La causa de la acumulación de grasa en el hígado no se conoce con certeza, pero hay algunos mecanismos que se han demostrado muy importantes en el desarrollo de la enfermedad: y y y Resistencia a la insulina. Estrés oxidativo. Liberación de citokinas.

Epidemiología El hallazgo de hígado graso es extremadamente frecuente. Esta enfermedad se asocia a los siguientes factores de riesgo: y y y y y Obesidad Diabetes Hipercolesterolemia Hipertrigiceridemia Sexo femenino

Sin embargo, es cada vez más frecuente encontrar personas con hígado graso sin estos factores de riesgo. No todas las personas que tienen hígado graso van a desarrollar complicaciones o daño hepático crónico.

Nutrición para el hígado graso
Hemos de evitar las rápidas pérdidas de peso o las subidas y bajadas del mismo (muy típico en la gente que hace dieta) ya que son un factor añadido que aumenta el riesgo. Lo ideal es buscar una dieta adecuada a nuestro caso que nos ayude a perder peso gradualmente. Evitar la leche de vaca (mejor el yogur y el kéfir), quesos curados, las grasas de origen animal y el alcohol son pautas básicas. Hemos de reducir el azúcar y los dulces y por otro lado cuidar que no nos falte la proteína en la dieta (sobre todo las proteínas vegetales) ya que en muchos casos hay una gran resistencia a la insulina. Los endulzantes como el Agave y la Stevia nos irán muy bien en estos casos. En estos casos hemos de tener siempre en cuenta los antioxidantes, como la vitamina A, C, E y el Selenio, que pueden colaborar en evitar una degeneración celular. Los alimentos ricos en fibra (vegetales y cereales integrales) nos ayudarán a absorber menos grasas y azucares de la dieta.

a ser posible diaria ya que favorece la pérdida de peso y el equilibrio metabólico. El limón es un gran aliado en estos casos (podemos añadirlo al agua y a las ensaladas). Mejora también la insuficiencia de la secreción biliar. de medicamentos como antiinflamatorios. consiguiendo rehabilitarlo. Hemos de plantearnos una actividad física. suplementar con Caigua o Hercampuri. el torrente sanguíneo y el hígado. En el caso de parecer colesterol elevado. Protector hepático y reconstituyente de la célula hepática. Fitoterapia para el hígado graso Le sugerimos además de su prescripción médica. Centaurea y Alcachofera. Dos cucharadas o 2 capsulas en ayunas. consiga Noni en capsulas AQUI Alga Spirulina: Contiene abundantes vitaminas y proteínas de alta calidad solubles en agua que son beneficiosas para proteger y desintoxicar el hígado. Tiene altas concentraciones de metionina y serina que pueden sintetizar colina en el cuerpo con ayuda de magnesio vitamina B6. Ayuda con la digestión de grasas. las legumbres. esta cura condiciones de hígado graso y cirrosis. analgésicos o anticonceptivos. protege el hígado al actuar como un antioxidante y promover el crecimiento de nuevas células hepáticas. suplementar con infusiones de Yacón y Stevia como endulzante. Cardo Mariano: Lo cierto es que estamos ante una de las plantas más eficaces para limpiar y fortalecer el hígado. . Otros consejos Es conveniente evitar o al menos no abusar. (El Alga Spirulina ayuda en este caso también) Otras hierbas indicadas: Diente de león. Se ha usado para prevenir y coadyuvar en el tratamiento de problemas del hígado. Este pigmento que da el color verde es un potente depurador y desinfectante que puede apresurar el procedimiento de limpieza de los intestinos. ya que en el intestino lo arrastra y hace que se elimine naturalmente. consiga Cardo Mariano AQUI Cocú: Esta planta resulta un muy buen depurativo hepático. Jugo de Noni: Contiene una importante cantidad de fibra. Su principio activo Silimarina. consiga Alga Chlorella AQUI En el caso de tener diabetes. La fibra soluble tiene un efecto de reducción de la absorción del colesterol de la dieta. inhibiendo la entrada de substancias dañinas en las células del hígado. optar por un tratamiento natural que aporte a mejorar su estado general. consiga Alga Spirulina AQUI Alga Chlorella: Es una de las mejores fuentes de clorofila. tanto soluble como insoluble.El pescado azul. Si vemos que nuestro sistema nervioso es causante de nuestro desequilibrio quizá ya es la hora de replantearnos horarios y prioridades en nuestra vida. Dedicar unos minutos a respirar tranquila pero profundamente es uno de los remedios más baratos y eficaces de reducir el estrés y oxigenarnos. las semillas y los frutos secos crudos (en poca cantidad) nos ayudarán también en nuestra lucha contra el colesterol. Una buena combinación es el zumo de zanahoria y limón.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico.Un gran remedio que nos propone el naturismo son las envolturas frías. Lo cubriremos con una toalla y lo dejamos toda la noche. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa. La persona nunca debe sentir frío sino deberíamos retirarla. terapeuta u otro profesional de la salud competente. Envolver el abdomen y cintura con un paño mojado en agua fría y luego escurrido. Cálculos renales Los calculos o piedras en los riñores (cálculos renales) se desarrollan en la orina a partir de sales .

minerales como el oxalato de calcio y/o sosfato. Remedio para cálculos renales #4: Un remedio gitano para los cálculos renales consiste en mezclar medio litro de leche muy caliente con igual cantidad de vino. ya sea como alimento o en forma de pastillas. ante los primeros síntomas. y del ácido úrico. se recomienda tomar abundante jugo de pepino. con remedios populares como los siguientes: Remedios populares Remedio para cálculos renales #1: Un método utilizado por los indios de Nuevo México para disolver las piedras de los riñones consiste en tomar. se debe colocar paños aún calientes y mojados con esta preparación donde se sienta el dolor o cólico. Esta . Remedio para cálculos renales #9: Para eliminar arenillas y cálculos. Se le quita la nata que se forme y añade un buen puñado de flores de manzanilla. Luego. en algunos casos. sobre todo. Remedio para cálculos renales #6: Para ayudar a que pasen las piedras. Remedio para cálculos renales #7 Para calmar los dolores de los cálculos renales. Remedio para cálculos renales #8: Otro remedio para los dolores consiste en colocar una cataplasma de salvado de trigo y agua caliente. Remedio para cálculos renales #3: Las algas fucus son muy efectivas para disolver los cálculos renales. se debe comer a diario una notable cantidad de berros o beber 1/4 taza de jugo de espárrragos dos veces al día. Luego se poner al fuego hasta que se disuelva bien. se deja reposar durante media hora aproximadamente. Para ello. Remedio para cálculos renales #10: Verter dos puñaditos de raíz de diente de león en una taza de agua y. Por años. Remedio para cálculos renales #2: En las comunidades amish ubicados en los Estados Unidos se diluyen los cálculos de riñón mediante infusiones de hojas de aguacate y grandes cantidades de zumo de manzana recién exprimido. Se tomar una taza al día. se debe hervir una onza de jengibre fresco en un litro de agua durante diez minutos. Esta última generalmente afectan a las personas con gota y otras se originan de infecciones en el tracto urinario. las personas que tienen cálculos no tienen síntomas visibles hasta que de pronto comienzan a sufrir de cólicos nefrítico Estos cálculos pueden ser disueltos. un vaso de recién exprimido de zumo de limón en el que se habrá introducido un huevo de pava (sin cascara). se deben tomar diariamente. tras hervirla. cuando se sientan los cólicos Remedio para cálculos renales #5: Un remedio antiguo alemán indca que se debe beber cuatro o cinco botellas de cerveza negra calentadas hasta el hervir para eliminar los cálculos.

Por ello. Recomendaciones Existen varias recomendaciones que ayudan para combatir las piedras en los riñones: Tomar. Beber esta preparación a lo largo del día. la mostaza y los condimentos en general. tomada tres veces al día durante dos meses. un puñado de raíces de puerro. Dejar macerar durante 12 horas) y luego colar para obtener un jarabe. 8 vasos de agua. colocarlos dentro de una taza con agua y espolvorear 1 cucharada de azúcar. Mantenerse en actividad (hacer ejercicio. ya que se ha comprobado por estudios que reduce la cantidad de calcio de la orina y así se disminuye las probabilidades de la generación de cálculos. por lo menos. durante 10 minutos. la coliflor.infusión. Añadir una cucharadita de aceite y otra de sal. etc. ya que le da trabajo adicional a los riñones. durante 10 minutos. Tomar dos cucharadas en ayunas hasta que los cáculos sean expulsados. si lo desaloja. ya que existen antiácidos que se venden sin receta que contienen elevadas cantidades de calcio lo que puedecontribuir a la formación de cálculos. Verificar las medicinas que se están consumiendo. caminar. Este remedio resulta ideal para los cólicos ocasionados por los cálculos renales. la col. Remedio para cálculos renales #12: Lavar y cortar en pedazos tres rábanos. También la sal. si se presentan los siguientes síntomas: y y Dolor intenso Sangre en la orina . Remedio para cálculos renales #13: Hervir. Llevar el cálculo al doctor. las moras. Procure consultar a su médico lo más pronto posible. mientras que la actvidad ayuda a devolver el calcio a sus huesos. los embutidos. las espinacas. ayudará a prevenir los dolores de los cálculos y los disuelve. se recomienda consumir más pescado. Consumir fibras (por lo menos18 gramos al día) y alimentos que contengan vitamna A y B.) ya que la gente inactiva tiende a acumular mucho calcio en su torrente sanguineo. Evitar el consumo de los frijoles. la remolacha. para analizarlo en un laboratorio así podrá determinar el tipo de cálculo y le ayudará a usted a evitar otro en el tuturo. Remedio para cálculos renales #11: Hervir. Colar y beber a diario. las alcachofas. la barba de 7 mazorcas de maíz en medio litro de agua. Reducir la cantidad de proteina animal. 1 cebolla picada y 3 ramas de perejil igualmente picada en medio litro de agua.

El líquido se debe verter después de eso a través de otro pedazo de muselina sin remover. Una cuchara de sopa de las semillas. El método prescrito para preparar la medicina es quitar las habas por dentro de las vainas. Tratamiento de las piedras del riñón usando las uvas Las uvas tienen un valor diurético excepcional a causa de su alto contenido de agua y de las sales de potasio. Tratamiento de las piedras del riñón usando el apio El apio es un alimento valioso para los que sean propensos a conseguir piedras en los riñones o vesícula biliar. Esta decocción no servirá más de veinticuatro horas. más valiosa. Tratamiento de las piedras del riñón usando la granada Las semillas de granadas amargas y dulces son medicina útil para las piedras del riñón. Tratamiento de las piedras del riñón usando albahaca La albahaca tiene un efecto de la consolidación en riñón. se miran como remedio casero muy eficaz para los problemas del riñón. también conocidas como las habichuelas verdes o Rajmah. en caso de piedras en el riñón una cucharilla de jugo de la albahaca y de miel se debe tomar diariamente por seis meses. Las vainas se podrían guardar por períodos más largos pero una vez que fueran hervidas. Es una curación excelente para las piedras del riñón. Dos cucharas de sopa del gramo del caballo se deben utilizar para preparar la taza de sopa. incluyendo piedras del riñón. sin embargo. Tratamiento de las piedras del riñón usando manzana Las manzanas son útiles en piedras del riñón. . molidas en una pasta fina. se puede dar junto con una taza de sopa del gramo del caballo (kulthi) para disolver grava en riñones. Se ha encontrado que las piedras se pueden expeler de la zona urinaria por este tratamiento. Su producto regular previene la formación de piedra futura. puede ser tomado varias veces a la semana.Remedio casero para las piedras del riñón Tratamiento de las piedras del riñón usando habas de riñón Las habas de riñón. el factor terapéutico desaparecería después de un día. El valor de esta fruta en problemas del riñón es realzado por su contenido bajo del cloruro de la albúmina y de sodio. después para rebanar las vainas y para poner cerca de sesenta gramos en cuatro litros de agua caliente. hirviéndolos lentamente por seis horas. Un vaso de esta decocción se debe dar al paciente cada dos horas a través del día para un día y. En países donde la sidra sin azucarar es bebida común. Este líquido se debe filtrar a través de muselina fina y después permitir refrescarse por cerca de ocho horas. La fruta fresca madura es. los casos de piedras o el cálculo están prácticamente ausente. después de eso.

Es uno de los diuréticos más seguros y mejor que se puede utilizar con resultado beneficioso en piedras del riñón. la orina debe ser mantenida alcalina si se están formando el oxalate y las piedras ácidas úricas. y coliflor. el rábano. espinaca. Los alimentos consideraban irritantes a los riñones son bebidas alcohólicas. remolacha.5°C. En caso de que de piedras úricas. Dieta para las piedras del riñón Evite los alimentos como las bebidas alcohólicas. Él debe también asegurar el consumo adecuado de líquidos para evitar que la orina se concentre. el hígado. Es también rica en sales del potasio. gramo de Bengala. y de los carbonatos. nabos. condimentos y salmueras. ruibarbo. los alimentos con un alto contenido de la purina tal como panes dulces. y cocos. Cuando las piedras se componen del calcio. Los alimentos que deben ser evitados son harina del trigo. ciertos vegetales como el pepino. ciertos vegetales como el pepino. espinaca. guisantes. para controlar acidez o la alcalinidad de la orina. la dieta debe ser así que regulado en cuanto a mantenga una orina ácida. Una dosis terapéutica diaria de 100 a 150 mg de la vitamina B6. y aguas carbónicas.8oC. col. carne y salsas. tomate. ésos con un aroma fuerte tal como espárrago. Durante el baño. almendras.Tratamiento de las piedras del riñón usando la sandía La sandía contiene la concentración más alta del agua entre todas las frutas. En el último caso. y los alimentos generadores de ácido se deben guardar al mínimo necesario para la nutrición satisfactoria. Tratamiento de las piedras del riñón usando la vitamina B 6 La investigación ha demostrado el éxito terapéutico notable de la vitamina B6 o pyridoxine en el tratamiento de las piedras del riñón. creciente gradualmente a 44. de los fosfatos del magnesio. Otro tratamiento para las piedras del riñón Enema caliente seguido por un baño caliente El paciente debe ser dado un enema caliente grande. restringiendo la proteína un gramo por el kilogramo de alimento. Un consumo liberal del líquido hasta de tres litros o más diariamente es esencial para prevenir la precipitación de la sal en la forma de piedras. condimentos y salmueras. que irritan los riñones. y el rábano. Tome una dieta poco proteínica y tenga consumo liberal del agua El paciente debe llevar una dieta poco proteínica. Por otra parte. cebolla. las frutas y los vegetales deben ser utilizados liberalmente. el producto del calcio y los fosfatos deben ser restrictos. zanahorias. habas. seguido por un baño caliente con una temperatura de 37. El consumo del calcio y de los fosfatos debe ser restricto Para controlar la formación de las piedras del fosfato del calcio. y el riñón deban ser evitados. la . se debe continuar por varios meses para conseguir una curación permanente. coliflor. soja. combinada preferiblemente con otras vitaminas complejas de B. Un paciente con las piedras del riñón debe evitar los alimentos.

El fomentación caliente se aplicó a través de la parte posterior en la región de los riñones relevará el dolor.cabeza debe ser envuelto en una toalla fría. dhanurasana. bhujangasana. . uttanpadasana. Yogasanas es también provechoso Ciertos yogasanas tales como pavanmuktasana. y halasana son también beneficiosos pues activan los riñones.

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