Nombre: Ana Lopez

Materia: Educación Física

Grado: 8vo”A”

1. ¿Cuántos músculos tiene el cuerpo humano?

Tiene más de 650 músculos.
2. ¿Qué es una rutina de ejercicios? Ventajas y
desventajas
Es un entrenamiento apto para cualquier persona, sea
cual sea su nivel de práctica deportiva.
Ventajas:
Nos ayuda a controlar el peso.
Combate afecciones y enfermedades.
Mejora el estado de ánimo.
Desventajas:
Aparición de lesiones musculoesquelética.
Provoca agotamiento físico y psíquico.
3. ¿Cuántos músculos intervienen en una rutina de
ejercicios?
Se activan 6 músculos
4. ¿Cuál es la música y el tiempo adecuado para una
rutina de ejercicios?
La música que se utiliza para una rutina son el hip-hop, el
rock y el pop.
El tiempo adecuado sería de 30 minutos.
5. ¿Cuáles son las consecuencias al no realizar el
calentamiento al inicio y al final de un ejercicio físico?
Roturas fibrilar o muscular.
Lesiones.

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