Profesora: Viviana Oyanedel Guerra

Curso: 1º B
Asignatura: Ciencias
Objetivo: Practicar hábitos de vida saludable para mantenernos sanos y prevenir enfermedades.

Actividades: miércoles 21-04-2021

Guía Nº 07

¿Sabías que para estar sanos debes comenzar por tener una buena alimentación?

¡¡ Mmmmm…..qué deliciosa comida tienes en tu mesa…Mmmmmm…..!!!!!!. Dibújala en el plato.

Observa estos alimentos y encierra en un círculo, a aquellos que consumes cada día.
 Para crecer saludable necesitas tener
una alimentación balanceada, es decir,
consumir diferentes tipos de alimentos durante el
día. Lo puedes hacer consumiendo alimentos saludables
como legumbres, frutas y verduras, carne de pollo,
pavo o carnes rojas sin grasa, cereales y lácteos, y
evitando alimentos no saludables, que son altos en
grasa, sal o azúcar, como las papas fritas o los
chocolates.

¡¡ Siiiiii……y yo te mostraré algo que te

ayudará a saber el orden de importancia de
lo que debes consumir !!!
Se llama PIRÁMIDE ALIMENTICIA

Grasas y dulces

Ohhhh…..Y ahora a alimentarnos

como nos enseña la PIRÁMIDE
ALIMENTICIA
Carnes Lácteos

Frutas Verduras

Cereales, pastas, pan, legumbres

No lo olvides