Recomendaciones

para la medición
antropométrica
Taller de Aptitud Física
2021
 Báscula situada en superficie plana,
horizontal y firme

Comprobar adecuado funcionamiento

Que se encuentre en 0,0 y registre en KG

Peso Retire de su cuerpo peso adicional
(exceso de ropa, llaves, celular)
 Párese la bascula, erguido con hombros
abajo, los talones juntos y con las puntas
separadas.

Brazos hacia los costados, sin ejercer presión.

Cabeza esté firme mantendiendo la mirada al

Peso frente en un punto fijo

Trate de no moverse
 Tallímetro sobre una pared con
superficie plana regular.

Retirar zapatos y ubicarse de espaldas

al tallímetro con postura erguida y
rodillas extendidas.

Estatura La parte de atrás de los talones, las

pantorrillas, los glúteos, el tronco, los
hombros y espalda deben tocar la
pared.
 Los talones no deben estar elevados y los brazos
deben colgar a los lados del tronco con las palmas
hacia los muslos.

Mirada al frente, lóbulos de las orejas alineados a

la misma altura.

Estatura
 Permanecer de pie, con los pies juntos y el tronco
erguido.

Abdomen relajado.

Brazos relajados a ambos lados del cuerpo.

Palpar el hueso de la cadera y detectar el extremo

superior del mismo. (Pintar una marca)
Perímetro Palpar el extremo inferior de la última costilla.

de Cintura (Pintar una marca)

Con una cinta métrica realizar la medición a mitad

de camino entre las dos referencias.
¡GRACIAS!
Muévete Bogotá
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6605400 ext.

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