Coaching tarológico para aplicar en las sesiones:

Tener en cuenta que un curso de coaching tiene una duración de un año.

Un seminario una duración de 7 días.
Aquí veremos solamente algunas herramientas para ayudar en la consulta
de Tarot convergente.

TENER EN CUENTA QUE SE UTILIARAN IMAGENES DE TAROT PARA

IDENTIFICAR CREENCIAS, METAFORAS,

El lenguaje metafórico

Nos han hecho creer durante siglos que el lenguaje primario, el que vale, es el
lenguaje literal pero ya se ha demostrado que nuestro lenguaje fundamental
es el metafórico. A partir de la obra de Lakoff y Johnson (1980), “Las
metáforas mediante las que vivimos” (metaphors we live by), ha quedado
claro que las metáforas proporcionan una estructura coherente, destacan
unos aspectos y ocultan otros.

Son capaces de crear una nueva realidad, pues contra lo que comúnmente se
cree no son simplemente una cuestión de lenguaje, sino un medio de
estructurar nuestro sistema conceptual, y por tanto, nuestras actitudes y
nuestras acciones. Las palabras por sí solas no cambian la realidad, pero los
cambios en nuestro sistema conceptual cambian lo que es real para nosotros y
afectan a la forma en que percibimos el mundo y al modo en que actuamos en
él, pues actuamos sobre la base de esas percepciones.

Pero ¿qué es una metáfora?. Podríamos decir que una metáfora es una figura
retórica que consiste en usar una palabra o frase en un sentido distinto del
que tiene pero manteniendo con éste una relación de analogía o semejanza. O
sea que utilizamos las metáforas para comunicar conceptos abstractos de una
forma familiar y accesible
Si estamos atentos apreciaremos que con frecuencia, en vez de decir algo
directamente, lo disfrazamos o lo expresamos de otra forma. Por ejemplo,
cuando hace mucho calor en un lugar, en vez de decir eso, decimos: “Este
lugar es un horno”. Si vemos a una persona muy delgada decimos: “Está como
un palillo”. Si alguien se levanta tarde decimos: “Se le pegaron las sábanas”.
Estos son tres ejemplos de lenguaje metafórico, también conocido por
lenguaje figurado.

En el lenguaje metafórico se dice lo mismo, pero de otra forma. Esta manera

de expresión no solamente se encuentra en el habla cotidiana, sino también
en escritos. Muchos idiomas tienen expresiones en las que las experiencias de
los sentidos (vista, oído, gusto, tacto y olfato) se utilizan para representar
experiencias más abstractas de tipo cognitivo o emocional (olerse algo, ver
claro el asunto, hacer oídos sordos, tocar la fibra sensible, probar el sabor
de la victoria, etc.). Y resultan tan fácilmente comprensibles porque las
personas entendemos las metáforas por intuición. Comprendemos su
significado porque 20las conectamos mentalmente con otros procesos que
previamente hemos aprendido.

Este lenguaje, el metafórico, es el que ha estado empleando el Tarot desde su

creación y mediante esta articulación del lenguaje ha emergido la idea de que

el cambio personal puede tener mucho que ver con todo aquello que remueve
las raíces imaginativas de la conciencia: mitos, historias, cuentos, metáforas.
Ahora, además, gracias a las investigaciones neuropsicológicas, sabemos que
comunicarse en esos términos moviliza el hemisferio derecho del cerebro que
tiene que ver con el procesamiento de la información no racional (imágenes,
emociones) y con la creatividad y el cambio.

El Coach también utiliza las metáforas para que el cliente profundice e

interiorice lo que está diciendo. Así que la unión entre Coaching y Tarot en la
utilización de metáforas nos abrirá nuevas perspectivas. En relación al cliente
lo más eficaz es que sea él mismo quien ponga la metáfora en respuesta a la
pregunta del coach. En este sentido las siguientes intervenciones pueden ser
relevantes:

(UTILIZAR IMAGENES DE TAROT EN CADA RESPUESTA):

• ¿A qué se parece lo que estás viviendo?


• ¿Si fuera una película que título tendría?

• ¿Qué imagen te sugiere?

• ¿En qué parte de tu cuerpo notas el conflicto?

• ¿Cómo expresaría esto un niño pequeño?

• ¿Qué dice la cabeza...y el corazón..y las entrañas?

• Ponle un color a la experiencia.

• ¿Qué haría tu personaje admirado?

• ¿Qué serie de televisión podríamos hacer con tu historia?

. Si fueras un arcano mayor del Tarot ¿Cuál serías?


• Si fueras un personaje de una película ¿quién serías?

Y para concretar más la unión entre Coaching y Tarot nada mejor que la
metáfora de los 4 elementos.

Esta metáfora, visual, nos permite comprender las 4 fases principales de un

proceso de Tarot-Coaching. En primer lugar el elemento Fuego y su
correspondiente palo, Bastos, nos indican el período de búsqueda del
objetivo, el enfoque de la energía hacia la meta, ahí se encuentra la
motivación principal, es el lugar donde el deseo muestra su máximo apogeo.
La segunda Fase tiene su lugar a través del elemento aire y el palo de Espadas.
Es la fase de producción, de generación de ideas, de indagar los posibles
caminos que nos conducirán al objetivo. La tercera fase se corresponde con el
elemento agua y el palo de Copas. En este punto del proceso es donde
evaluamos las ventajas e inconvenientes de nuestras decisiones, de nuestro
plan de acción. Es el período de las dudas. Una vez superadas pasamos al
elemento tierra con el palo de Oros en donde concretamos y desarrollamos el
plan de acción. En esta fase se adquieren las responsabilidades y
compromisos con nuestro objetivo.

El Tarot además nos da la clave de cómo podemos armonizar todas las fases
del proceso:

La Esencia, la Conciencia, es quien equilibra y armoniza la actividad de las

cuatro fases. Solo desde la quietud de nuestro centro más íntimo podremos
llevar a cabo nuestra misión. Pensemos por un momento en la fase inicial del
proceso, en la que decidimos a dónde queremos llegar, qué deseamos hacer,
cual es nuestro proyecto. Si lo hacemos a través de nuestra mente consciente
lo más probable es que el objetivo no sea más que un proyecto del ego, y para
transcenderlo hemos de dar un paso más allá, lo cual nos lleva a tomar la
decisión desde nuestro centro más íntimo, el más desapegado.

Solo nuestra alma sabe lo que quiere aunque existe el inconveniente de la

comunicación. Por lo general nuestra Esencia se comunica mediante
intuiciones, sensaciones; y la mente racional, de la que el ego es su estandarte,
poco sabe de ello dificultándonos el conocimiento de nuestro verdadero
propósito. No cabe decir con ello que no se deban tener propósitos materiales,
de hecho la mayor parte del Coaching se dedica a ello y la intención de este
libro es precisamente acceder a la excelencia como ser humano; pero sí que es
importante darle un sentido ontológico a las consultas.

Averiguar cuál es el verdadero propósito de la persona, la misión que se

esconde detrás de los objetivos que en principio dice tener quien consulta, es
la base del trabajo del TarotCoach. Debemos encontrar la fisura en el cliente
que le permita entrar en su yo más profundo y llegue a saber para qué quiere
lo que quiere y a partir de ese conocimiento, poder explotar todos sus
recursos.

Los Niveles Lógicos de la PNL

Los Niveles Lógicos son una forma de estructurar los procesos mentales y
definir su relación entre ellos. La función de cada nivel consiste en sintetizar,
organizar y dirigir las interacciones con el nivel inferior. Cambiar algo en un
nivel superior producirá cambios en todos los niveles inferiores. Un cambio
en un nivel inferior también influirá sobre el nivel inmediatamente superior.
Los Niveles Lógicos de la PNL son una de las grandes aportaciones de Robert
Dilts y están basados en el concepto de Niveles Neurológicos de Aprendizaje
de Gregory Bateson. Una aportación tan relevante pone al descubierto la
importancia de Robert Dilts en el desarrollo de la PNL ya que los Niveles
Neurológicos no estaban presentes en la inicial PNL de Bandler y Grinder.

Gregory Bateson resaltó la importancia de los niveles lógicos de pensamiento,

lo que es evidente, dado que cualquier sistema biológico está organizado de
esta forma. Al cerebro le ocurre lo mismo, y por tanto para poder modificar
una conducta, debemos saber en qué nivel de pensamiento se encuentra dado
que no es posible resolver un problema en el nivel en que se genera, hay que ir
a uno superior. La confusión en esos niveles lógicos es lo que origina los
problemas del ser humano. Robert Dilts tomó este modelo y lo estructuró de
forma que podemos utilizarlo para comprender el modelo del mundo de una
persona.

Podemos apreciar los siguientes niveles.



Espiritual: Es el nivel de mayor trascendencia personal: yo soy parte de
algo más

Identidad: El concepto que tengo de mí mismo. Mi misión en el mundo,

como voy a desarrollarla. Es mi concepto del SER.

Creencias y valores: Soy capaz o no, de lograr algo en mi vida. Afectará al

desarrollo de mis capacidades o habilidades. Tiene que ver con el CREER.

Capacidades: Que aptitudes tengo o no tengo. Está unido al concepto de

PODER.

Conducta: Lo que hago o no hago. Cómo me muevo en mi contexto. Es el

HACER

Medio ambiente: Cómo me afecta mi entorno.

El primer nivel es el entorno. Actuamos en él en función de nuestra conducta,

que está condicionada por nuestras capacidades, las cuales se organizan a
través de nuestras creencias y valores, que son definidos a su vez por nuestra
identidad.
Según desde que estrato de la pirámide utiliza el lenguaje una persona indica
dónde se encuentra el problema. Cuanto más alto está un nivel, más habrá
que incidir sobre el nivel más profundo. Teniendo en cuenta, que si es un
desajuste de conducta, no debe confundirse con un nivel de identidad. Es
importante como manejamos el lenguaje, las palabras tienen una fuerte carga
bioquímica en cuerpo y mente y, según como verbalicemos un problema o
conflicto, tendremos una mayor facilidad para su solución. Tener esto en
cuenta es importante a la hora de realizar un proceso de Coaching con Tarot.
Debemos estar atentos para percibir desde qué nivel nos está hablando el
consultante para poder redirigir las preguntas a niveles más elevados, que es
donde se encuentra la solución.

Resumiendo:

Los factores ambientales, el entorno, determinan las oportunidades y

las limitaciones ante las cuales una persona debe actuar. Responden a las
preguntas:¿Dónde? y ¿cuándo?

• El comportamiento y la conducta están construidos a partir de las

acciones y reacciones específicas que han tenido lugar dentro del entorno.
Contesta a la pregunta: ¿Qué?

• Las capacidades guían y dirigen las acciones de conducta a través de un

mapa, plan, o estrategia mental. Responden a la pregunta: ¿Cómo?

• Los valores y creencias proporcionan el refuerzo (la motivación y el

permiso) que respalda o rechaza las capacidades. Responden a la pregunta:
¿Por qué?

• Los factores de la identidad determinan un propósito general (misión) y

dan forma a nuestras creencias y valores, a través del sentido de uno mismo.
Responden a la pregunta: ¿Quién?

• Las experiencias espirituales hacen referencia a nuestra percepción de

formar parte de un sistema más amplio que nosotros mismos como
individuos, es decir, de ser parte de nuestra familia, de la comunidad y de los
sistemas globales. Es el Nivel Transpersonal. Da respuesta a la pregunta:
¿Quién/qué más?
¿Qué son las submodalidades?

Según la PNL, los seres humanos pensamos y experimentamos la realidad a

través de los sentidos, por lo tanto, toda experiencia, ya sea real o recordada,
tiene un componente visual (una imagen), auditivo (un sonido) y kinestésico
(una sensación, tacto, etc.) A su vez, cada una de estas modalidades o
sistemas representacionales, tienen submodalidades. Por ejemplo, en el caso
de la modalidad visual, las submodalidades pueden ser: imagen grande o
pequeña, colores, te ves o no te ves a tí mismo (asociada o disociada), etc. Las
submodalidades de la modalidad auditiva pueden ser: Sonido fuerte o sutil,
voz femenina o masculina, fuente del sonido. En cuanto a la modalidad
Kinestésica las submodalidades pueden ser: Textura, áspero, suave, frío,
caliente, tibio, etc.. Dicho de otra manera, las submodalidades es la forma a
través de la cual nos representamos internamente una experiencia.

¿Cómo Funcionan las Submodalidades de la PNL?

Según el enfoque de la PNL, las modalidades y las submodalidades son las

que determinan finalmente la emoción y el estado interno que
experimentaremos.
Es así, como distintas submodalidades se asocian con distintos estados
internos, siendo esto diferente para cada persona, aunque existen algunos
patrones que tienden a repetirse en el tiempo, como por ejemplo, imágenes
muy grandes, con colores grises (en blanco y negro), asociadas (sin verse a sí
mismo), se relacionan con emociones “negativas”, como rabia y miedo.

Todos nosotros mantenemos en mayor o menor grado una de estas

submodalidades, esto lo podemos averiguar fijándonos en nuestra forma de
hablar: “Mira, ya es la hora” indicaría una submodalidad visual, “Escúchame
atentamente!!” se refiere a una submodalidad auditiva, y “Tengo la sensación
de que llegamos tarde” se referiría a una persona que utiliza una
submodalidad kinestésica.

︎ EJERCICIOS: CONSTRUYE TUS METÁFORAS:

Reflexiona sobre tu propia vida, en general, o sobre un tema en particular que

te preocupe:

• ¿A qué se parece lo que estás viviendo?


• ¿Si fuera una película que título tendría?

• ¿Qué imagen te sugiere?

• ¿En qué parte de tu cuerpo notas el conflicto?

• ¿Cómo expresaría esto un niño pequeño?

• ¿Qué dice la cabeza...y el corazón..y las entrañas? • Ponle un color a la
experiencia.

• ¿Qué haría tu personaje admirado?

Si fueras un arcano mayor del Tarot ¿Cuál serías?

¿Qué serie de televisión podríamos hacer con tu historia?

Si fueras un personaje de una película ¿quién serías?

EJERCICIO: CAMBIAR DE COMPORTAMIENTOS

El Swish (cambia) es uno de los ejercicios de PNL más conocidos, se llama así
porque durante el desarrollo de la técnica se puede hacer este sonido. Es
como cuando ves fotografías en un teléfono táctil, deslizas el dedo, a la vez
hace un sonido y pasa a la siguiente fotografía.
En este ejercicio hay que hacer lo mismo con tu imaginación, solo que
poniéndole tú los efectos especiales. Visualizas las imágenes y las cambias con
un movimiento de tu mano en el aire a la vez que dices SWISH. También se
puede hacer sin sonido y sin mover la mano, pero así es más concreto. Ya solo
falta saber que imágenes hay que poner en tu pantalla mental, para eso sigue
leyendo.

¿Para qué sirve el Swish?

Con el Swish podrás cambiar comportamientos y hábitos que no te gusten y

que no sean beneficiosos para ti. Por ejemplo: comer demasiado, morderse las
uñas, fumar, enfadarse, deprimirse, asustarse, etc. Así que podría ser útil si tu
objetivo es liberarte del miedo a volar, adelgazar, dejar de fumar y cosas así.

El proceso

Cuando se trata de ejercicios de PNL relacionados con la visualización y las

submodalidades, se me ocurren un montón de imágenes para describir los
pasos que quedarían de maravilla, aunque luego no son tan fáciles de poner
por escrito. Pero creo que como ha quedado ilustra bastante bien los pasos a
seguir, así que ahí vamos por el primer paso:

1. Obtener la imagen que desencadena el comportamiento

Empieza por preguntarte ¿qué es lo que activa el comportamiento que quieres

cambiar? Puedes ir a unos instantes antes de que surja el problema, por
ejemplo: Si se trata de cambiar un hábito como fumar, te imaginarás en el
instante justo antes de que te den ganas de encender el cigarrillo. Si se trata
de miedo a volar, te imaginarás justo antes de que te llegue la ansiedad, al
llegar al aeropuerto o al entrar en el avión o al despegar, lo que sea que te
ocurra a ti.

En la siguiente imagen puedes ver un ejemplo, suponiendo una persona que

se enfada cuando alguien comete una infracción de tráfico mientras está
conduciendo. Suponemos que el hecho de ver esta imagen hace que pierda su
estado y empiece a gritar y a insultar por la ventanilla.
Puedes ver que la imagen mental de lo que está ocurriendo es de forma
asociada, es decir como si estuviese ocurriendo en ese momento. Puede ver el
volante, sus manos y lo que ve a través del cristal.

Luego observa las submodalidades de la imagen, date cuenta de cuáles son las
importantes. El tamaño de la imagen, los colores, el brillo, si es transparente,
tridimensional, plana, también los sonidos de la imagen. Juega un poco con
ellos y descubre cuales son las submodalidades importantes, esto se hace
modificando la imagen, poniéndole más color o menos, alejándola,
acercándola. Te darás cuenta que al modificar algunas características la
sensación se intensifica o se atenúa, estas son las submodalidades con las que
luego trabajaremos.

Cuando hayas descubierto todo esto deja tu imagen a un lado para volver
después sobre ella. Ya sabes con un movimiento de tu mano.

2. Obtener una imagen de ti mismo con todos los recursos (Utiliza imágenes
de tarot para lograrlo)

En este paso debes crear una nueva imagen de ti mismo con todos los
recursos que deberías tener para poder enfrentarte bien a ese tipo de
situaciones, porque eso no sería un problema para ella. Si se trata de
enfrentarse a una experiencia desagradable, no es que haya que mantener la
sonrisa, se trata de mantener un estado que no te bloquee y que te permita
responder adecuadamente. Si se trata de un hábito como fumar, sería
imaginarte la persona que serás cuando hayas dejado de fumar.

Entonces, te imaginas un TU que podría enfrentarse con éxito a ese tipo de

situaciones, que tiene los recursos para conseguirlo de manera efectiva. No
necesitas saber cuáles son esos recursos, sólo construye esa imagen de ti
mismo con el aspecto de tener esos recursos, la expresión corporal, la forma
en que se mueve, su respiración, sus gestos, la voz que tendrías teniendo un
montón de opciones y habilidades para responder ante esa situación.

Cuando la tengas, poténciala con las submodalidades que funcionan para ti,
hazla más grande, más brillante,... conviértela en la imagen de ti más
motivadora y extraordinaria que puedas crear. Y colócala a un lado para
seguir trabajando con ella.

3. Cambiar la respuesta automática

El siguiente paso es conectar estas imágenes en tu mente, de forma que cada

vez que surja el estímulo que disparaba el problema, automáticamente lo
transformes en una imagen de ti mismo con los recursos para enfrentar bien
este tipo de situaciones.

Empiezas colocando la imagen que habías creado al principio delante de ti y

la segunda imagen alejada, pequeñita y en blanco y negro. Como puedes ver
aquí:

Cuando lo tengas, las intercambias con la mano y diciendo SWISH. Atenúas la

imagen inicial utilizando las submodalidades que son importantes para ti, con
la intención de destruir la imagen, la haces más pequeña, la difuminas, le
quitas color, o lo que sea. Esto debes hacerlo en un segundo y mientras
colocas la imagen que tenias al fondo potenciándola, haciéndola más grande.
Puedes transformar la imagen como sea mejor para ti, tapando
completamente la anterior o alejándola hasta que desaparezca y quedarte
únicamente con la imagen de ti con todos los recursos y ocupando toda la
pantalla. Esto se debe hacer en 1 o 2 segundos.

Cuando lo hayas hecho, pones la pantalla en blanco (esto es importante) y

repites el proceso 5 veces, haciendo que cada vez la transición sea más rápida.

Sabrás que todo ha ido bien cuando vuelvas a imaginarte en una situación
similar y automáticamente aparezca tu imagen llena de recursos.

Con esta técnica te darás cuentas de que puedes cambiar un montón de cosas
¿en qué ámbito de tu vida crees que podrías aplicarla?
 EN BUSCA DE LA FELICIDAD

El coaching surge por la discrepancia entro lo ue smos y lo que esperamos ser,

ladistancia esta poblada por l que denominamos problemas u obstáculos,
aunque detrás de esos problemas subyace uno solo: NO SER FELIZ.
Las herramientas de la Felicidad

Según el Dr. Baker estas son las 6 herramientas de la felicidad:

1 Aprecio: el amor que fluye hacia afuera, que no pide nada y lo da todo. Los
estudios de investigación demuestran que es fisiológicamente imposible
encontrarse al mismo tiempo en un estado de aprecio y uno de miedo.

2 Elección – Cualquiera puede elegir el curso de su vida, pero solo las

personas felices lo hacen, le dan la espalda al miedo, y descubren un 

inmenso almacén de opciones. 


3 Poder personal – Asumir la responsabilidad y actuar, lo que nos 


impide ser víctimas. 


4 Dirigir con las propias fuerzas. 


5 El poder del lenguaje y las historias – El lenguaje tiene la capacidad 


de alterar la percepción. 


6 Vida multidimensional – Hay 3 componentes principales en la vida: 


las relaciones, la salud y la finalidad (que normalmente es el trabajo). Pero
muchas personas ponen su energía en una sola. 

En el camino hacia la felicidad, solemos caer en nuestras propias trampas.

Debemos estar atentos a las siguientes trampas:

1 tratar de comprar la felicidad

2 tratar de encontrar la felicidad en el placer

3 tratar de ser feliz superando el pasado

4 tratar de ser feliz superando la debilidad

5 tratar de forzar la felicidad

Creencias limitantes:

︎  Soy una Víctima 


︎  Tengo derecho a más 


︎  Alguien me rescatará 


︎  Otra persona tiene la culpa




Si lo llevamos a la imagen quedaría así:

Todos estos sentimientos nos incapacitan totalmente para llevar una vida
congruente y plena, y suelen ir siempre juntos. En esta tesitura hacerse la
víctima es la posición preferida del Colgado, siempre sufre y se sacrifica por
los demás esperando algo a cambio. Utiliza este recurso para lograr captar la
atención de los demás y se comporta desde una posición de no-adulto.
Quienes están poseídos por este Arquetipo lo utilizan como una forma de
evitar responder a los problemas de los cuales son responsables, son capaces
de huir, hacerse los mártires e incluso llegan a inventar males físicos para
despertar lástima o pena en su entorno. Su estrategia de supervivencia
consiste en no ser cuestionados o interrogados sobre sus actos, no utilizan su
capacidad de enfrentarse a nadie e incluso hacen sentir mal a la persona que
está con ellos. Paralelamente sienten que tienen derecho a más. El Diablo es
muy astuto y manipula lo indecible hasta conseguir lo que quiere, es como un
niño que siempre pide más y más.

En el adulto esta actitud es sinónimo de inmadurez emocional, pero si El

Colgado es mojigato, El Diablo utiliza esa mojigatería para exigir lo que cree
que es justo para él en detrimento de las personas de su alrededor. Esa astucia
le lleva a esperar, cuando no exigir, que otros le rescaten. Cada persona que
se cruza en su camino es susceptible de ser proyectada como el arquetipo de
La Templanza, alguien que le ayude, que aporte armonía a su vida aunque el
sujeto no se da cuenta que esa paz, esa armonía solo puede venir de su
interior; sin embargo la busca fuera esperando que alguien le eche una mano
para salir de su frustración.

De hecho más que buscar ayuda la exige (recordemos que también se

encuentra bajo la influencia del arquetipo del Diablo) y con el agravante de
que no solo cree sino que está seguro de que la fuente de todos sus problemas
viene de fuera, de otras personas. La influencia hipnótica del arquetipo de La
Luna hace que esa persona solo actúe a través de sus fantasías. Sus miedos los
refleja en los demás llegando a discutir por cualquier motivo. En suma que ha
perdido todo su Poder Personal. Detectar esta circunstancia es vital en el
trabajo de un Coach pues sin ese poder la persona se auto-limita y en ese
estado nunca conseguirá siquiera dar un paso hacia su objetivo.

INDAGACION APRECIATIVA PERSONAL



1. La identificación de aquellos procesos que funcionan bien. Esta es la fase
en que la persona identifica sus mejores cualidades, las que le han servido
más en el pasado.
Las preguntas pueden incluir desde “Qué hago mejor?. ¿En qué soy más
bueno?” hasta “¿Qué hice en el pasado para resolver una situación
similar?”
2. Sueño. Se trata de visualizar los procesos que funcionarán bien en el
futuro. Esta es la fase en que la persona imagina o ve posibilidades. Entre las
preguntas podrían estar “Qué es lo mejor que podría resultar de este
problema?” o “Quién podría ayudarme?”.
3. Diseño.Planificar y priorizar aquellos procesos que podrían funcionar
bien. Esta es la fase en la que la persona traza un plan o curso de la acción. La
pregunta podría ser: “Por dónde es mejor comenzar?” o “¿cuánto
tiempo me llevará lograrlo?”

4. Entrega. Es la implementación, la ejecución del diseño propuesto. Esta es

la fase de la acción. En esta fase las mejores preguntas podrían ser “Qué es
lo primero que necesito hacer?”, “Y a continuación?” o “¿Cuál es el
paso final?”

Hay muchas preguntas constructivas para cada fase; pero el elemento esencial
es el mismo: que las preguntas sean constructivas. Esto impide que el miedo
obnubile la mente y señala el camino hacia soluciones. Cada pregunta que
hagas te llevará o bien a la oscuridad o bien a la luz. Con esta técnica se logra
"Hacer efectivas las fortalezas de la gente e irrelevantes sus
debilidades." (Peter Drucker)

Esta metodología se está aplicando ampliamente en organizaciones de diverso

tipo, porque ha probado arrojar resultados impactantes en la mejora de todo
tipo de procesos. Una de las ventajas más destacables es que estimula el
aprendizaje y la creatividad. Como genera una visión compartida, mejora la
comunicación interna, facilita la integración, renueva la energía grupal y
promueve la acción inmediata.

En el plano personal nos permite acceder al poder interno del que

disponemos pero que todavía no hemos puesto en práctica.

Resumen

Podemos afirmar, entonces, que no son las circunstancias de la vida la clave

de la felicidad y que si las aceptamos nos proporcionan un poder inmenso
para buscar la felicidad en y por nosotros mismos. Además está comprobado
científicamente que aparte de nuestra herencia genética y de las situaciones a
las que hacemos frente hay un elemento decisivo que es nuestro
comportamiento y es ahí donde reside la clave de nuestra felicidad, son
nuestras actividades deliberadas de todos los días quienes ejercen una
influencia decisiva en nuestro estado de ánimo.
Lo cierto es que si examináramos con atención lo que hacen y piensan
habitualmente las personas que son felices podríamos serlo nosotros mucho
más ya que la felicidad es, sobre todo, un estado mental, una forma de
percibirnos y estructurarnos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Si
tú y yo no somos felices hoy, no esperemos serlo mañana a menos que
tomemos las riendas de nuestra vida y hagamos algo al respecto, pues la
fuente de la felicidad la podemos encontrar en nuestra manera de
comportarnos, en lo que pensamos y en los objetivos que nos proponemos día
a día.

Una fuente inagotable de felicidad consiste en mostrarse agradecido por lo

que tenemos y actuar de forma optimista ante la vida, al fin y al cabo
solamente se trata de tomar una decisión sobre nuestra manera de ver el
mundo. Y tampoco se trata de perderse en la parálisis del análisis ya que la
combinación entre la reflexión y un estado de ánimo negativo es tóxica,
existen pruebas fehacientes de que pensar demasiado absorbe nuestros
recursos mentales.

Un ejemplo muy válido lo vemos en el Tarot, La Papisa y el Colgado (II y XII)

representan un período de reflexión, gestación y acumulación (de fuerzas, de
pensamientos, etc...) en ese estado nos encontramos en un espacio protegido,
estable e inmóvil pero si nos quedamos estancados no hay fruto posible,
hemos de pasar al grado de La Emperatriz (III) y el Arcano XIII que es donde
la semilla brota (muere en sí misma y se transforma en planta) y se pone en
marcha aunque no sepa aún hacia donde.
William James decía: “Mi experiencia es aquello en lo que pongo la
atención”.

Por lo tanto si controlamos la calidad de nuestra experiencia enfocándonos en

lo que queremos y no en lo que no queremos, controlaremos el contenido de
nuestra consciencia. En última instancia nos daremos cuenta de que el
verdadero problema no reside en No Ser feliz.

El único problema es el Miedo y la única solución es el Amor.