Jugo con hierro

Ingredientes:
1 beterraga
3 hojas de espinaca
2 manzanas
1 ramita de perejil
1 tajada de piña
Jugo de 1 limón
1 centímetro de kión
1 taza de agua hervida tibia.

Preparación:

1: Lavar y pelar las frutas.

2: Cortar la beterraga y frutas en cubos y lo metemos al vaso de la
licuadora.
3: Agregar las hojitas de perejil y el jugo de limón, el kión y la taza de
agua y licuar.
Por último, servir en vasos.
 JUICE WITH IRON
Ingredients:
1 beet
3 spinach leaves
2 apples
1 stalk of parsley
1 slice of pineapple
1 lemon juice
1 centimeter of ginger(spice)
1 cup of warm boiled water.

Preparation:

FIRST, Wash and peel the fruits.

NEXT, dice the beet and the fruits THEN, put it in the blender glass.
AFTER, Add the parsley leaves and the lemon juice, the ginger and the cup
of water and blend.
FINALLY, serve in glasses.