JUEGA, RIE Y DIVIERTETE

HACIENDO ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD 1: CIRCUITO DE OBSTÁCULOS

Materiales: Cualquier objeto dentro de la casa que no

represente peligro puede ser usado como obstáculo.
Instrucciones: Con objetos cualesquiera vamos
haciendo un circuito por la casa, por el salón o por
donde pueda. El circuito debe implicar que el niño
realice movimientos (saltar sobre obstáculos, pasar
debajo de sillas, arrastrarse…) y asi volver a empezar.

ACTIVIDAD 2: CARRERA DE SACOS

Materiales: bolsas, sacos de tela, sacos de patatas o

arroz, que lleguen hasta la cadera de los niños.
Instrucciones: Se coloca a los niños en una misma
línea de partida, deben meter los pies dentro del saco o
la bolsa y a la cuenta de 1, 2, 3, se les pide que salten
con ambas piernas juntas para que avancen hacia la
línea de llegada.

ACTIVIDAD 3: LABERINTO LASER

Materiales: Cinta, hilo, lana o cuerda.

Instrucciones: Atravesamos cuerdas (o cintas, o lo que
se tenga) de una pared a otra, pegándolas con cinta
adhesiva de manera desordenada e intrincada con el fin
de que los niños logren cruzar de un lado al otro sin
despegar ninguna cinta o cuerda de la pared.

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HACIENDO ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD 4: VOLEIBOL CON GLOBOS

Materiales: Globos.
Instrucciones: Primero se inflan los globlos del tamaño
que se desee y asi se inicia el juego lanzandola al aire
con el objetivo de no dejar que el globo toque el suelo
nunca. Cuidado con los muebles de alrededor (y con la
TV)..

ACTIVIDAD 5: LABERINTO DE MOVIMIENTO

Materiales: Cinta adhesiva.
Instrucciones: Usar la cinta adhesiva para construir el
laberinto en el piso. Los diferentes figuras designan
acciones específicas y las partes del cuerpo que los
estudiantes deben usar. Para comenzar el laberinto, los
niños saltan hacia adelante en una escalera similar a
una rayuela, continúan por el pasillo realizando las
diferentes acciones hasta el final.

ACTIVIDAD 6: YOGA PARA NIÑOS

Materiales: fichas de poses de yoga (anexo pag 5).

Instrucciones: Con las fichas de poses de yoga los
papas y los niños trataran de imitar las poses
representadas en las fichas favoreciendo la
flexibilidad, la concentracion y el equilibrio en los
niños

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HACIENDO ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD 7: BAILAR

Materiales: Equipo, coreografiía.

Instrucciones: Coloca musica en el quipo o videos de
coreografias de baile de youtube en el televisor y a
diafrutar bailando y divirtiendote.

ACTIVIDAD 8: GLOBO TENNIS

Materiales: Globo, 2 reglas, 2 platos de carton y cinta.
Instrucciones: Para crear tus raquetas solo necesitas
dos reglas de plástico del colegio pegadas a unos platos
de cartón o plástico. Una vez que tengas las raquetas
delimita el terreno de juego en la habitación y divide a la
mitad, por ejemplo, con cinta adhesiva. Los niños
pasarán una entretenida tarde haciendo deporte
casero y sin miedo de que puedan romper nada.

ACTIVIDAD 9: HOCKEY GLOBO

Materiales: Globos , cajas o cesto y palos.

Instrucciones: Colocar un cesto o caja de carton a
modo de portería en cada extremo de la habitación.
Poner todos los globos en el centro, da la señal de
salida y deja que los niños corran de un lado a otro
mientras intentan meter dentro del cesto de su color
todos los globos que puedan.

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HACIENDO ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD 10: COSTALITOS AL AIRE

Materiales: Aro o dibujar un circulo de tiza en

el suelo y bolsitas con arena.
Instrucciones: Colocar un aro o dibujar un
circulo en el suelo con tiza, se le da al niño varias
bolsitas con arena y a una buna distancia decirle
al niño que lanze la bosita de arena dentro del
circulo o aro.

ACTIVIDAD 11: GOLPEA EL GLOBO

Materiales: Globo y lana.
Instrucciones: Colgar algunos globlos del techo y haz
que los niños salten para tocarlo. Puedes crear
diferentes pruebas como por ejemplo, primero pide
que intenten tocarlo con los brazos, bájalo un poco e
intenta que lo hagan con la cabeza, también podéis
jugar a que el niño intentar capturarlo mientras tú lo
alzas y bajas según el ritmo de una música.

ACTIVIDAD 12: TORTUGAS Y CANGREJOS

Materiales: Nada.
Instrucciones: Los niños se desplazan de forma
cuadrupeda simulando una totuga, cuando el papa de
la señal se giran y se desplanzan simulando un
cangrejo.

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 FICHAS DE YOGA PARA NIÑOS
RECOMENDACIONES GENERALES:
BUSCAR UN LUGAR TRANQUILO
LA MÚSICA SUEVE QUE CONTRIBUYA A CREAR UN AMBIENTE CALMADO.
UTILIZAR ROPA CÓMODA Y FLEXIBLE.

MATERIALES: ESTERILLA Y COJÍN POR CADA NIÑO.

DURACIÓN TOTAL DE LA SESION: 10 O 15 MINUTOS

La Serpierte El Arbol El Perro

El Camello La Mariposa El Flamingo

El arquero El Gato El Bebe

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