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  • En Reposo) 30 Flexiones de Pecho) Descansar Un Minuto y Tomar Pulsaciones)

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    Juan Jose Eraso Delgado
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    de 1

    TEST DE RUFFIER DICKSON

    EF: (P1,+ P2, + P3)- 200= / 10 P1 X 4


    (En Reposo)
    P2 X 4
    (30 flexiones de pecho)
    P3 X 4
    (descansar
    un minuto y tomar pulsaciones)

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