MODULO RELIGION GUIA #1

TOMA CON AMOR LAS DIFICULTADES DE LA VIDA

COTIDIANA.

¿Por qué a algunas personas las afectan unas cosas y a otras no? ¿Por qué muchos se
sienten ansiosos ante cualquier evento y otros responden de manera tranquila? ¿Por qué en
ocasiones las crisis generan pérdida de la tranquilidad, la salud o el bienestar independientemente
de su magnitud y duración, incluso hasta llegar a ponernos en una situación de parálisis; mientras
que en otras, la adversidad se convierte en una herramienta para proyectarse al futuro, generar
nuevos aprendizajes y permitirnos salir fortalecidos?

Múltiples investigaciones sobre el comportamiento humano muestran que a pesar de lo inevitable

que resulten los problemas y las dificultades, lo que sí podemos elegir es la manera como los
enfrentamos, los recursos que usamos o el enfoque con el cual valoramos lo que pasa.

Las nuevas tendencias de la psicología muestran que es posible hacer una reflexión constructiva
de las dificultades y lograr que estas sean oportunidades para aprender y crecer.

¿Cómo lograrlo? Parte del esfuerzo está en ver los problemas o las contrariedades como una
oportunidad y no como una amenaza: interpretarlos desde otros ángulos, verlos en perspectiva,
tomar una sana distancia o encontrar lo positivo de las situaciones difíciles, desestabilizadoras e
incluso traumáticas.
 Algunas acciones realizadas de manera consciente, inteligente y con persistencia nos permitirán
manejar exitosamente el estrés, la ansiedad o la tristeza en lugar de hundirnos en estas
emociones. Así como aprender de lo que nos sucede para regresar a la normalidad con más
confianza en nosotros mismos y mayor capacidad para afrontar una situación similar.

claves para superar tiempos difíciles

1. Haz pequeñas mejoras en tu vida. Si sientes demasiada presión en el trabajo o en tu casa,

intenta cambiar algunas cosas que aumentan tu nivel de estrés y ansiedad. ...
2. Apóyate en la gente positiva. ...
3. Aléjate del problema. ...
4. No lo tomes personal. ...
5. Ve las cosas buenas. ...
6. Medita. ...
7. Desconéctate. ...
8. Haz ejercicio.

OBSERVA LA IMAGEN Y ESCRIBE EL MENSAJE O ENSEÑANZA QUE LE

PUEDE DEJAR.
 ACTIVIDAD 1 RELIGION
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