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ALIMENTOS

alimentos altos en carbohidratos


Fruta y jugo de fruta.
Cereal, pan, pasta y arroz.
Leche y productos lácteos, leche de soja.
Frijoles, legumbres y lentejas.
Verduras con almidón como las patatas y el maíz.

alimentos altos en lípidos


Aceites vegetales. ...
Salsas elaboradas con aceites vegetales (mayonesa, alioli). ...
Mantequilla. ...
Margarina. ...
Frutos secos (piñones, nueces, avellanas) y semillas (pipas, sésamo).
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