FORO

¿Qué beneficio específico obtiene la gente al estar en presencia de otros en

momento de estrés?

Maria José Gómez Bohórquez

C.I. 0929871333
FORO: ANALICE:
BENEFICIO ESPECÍFICO OBTIENE LA GENTE AL ESTAR EN PRESENCIA
DE OTROS EN MOMENTO DE ESTRÉS

De acuerdo con Muñoz (2021) el estrés siempre ha sido un tema de interés y atención
para varios científicos del comportamiento humano, ya que en diversas ocasiones se ha
hablado de los efectos negativos del estrés crónico, sin embargo cuando tienden a manejar
las emociones pueden obtener más beneficios. Este es un proceso natural que responde a
nuestras necesidades de adaptación al entorno, pero la forma en que las personas
responden es lo que puede afectar o beneficiar.

Cada persona tiene diferente nivel de tolerancia a los problemas, los altos niveles de estrés
son perjudiciales para nuestra salud en cambio en dosis bajas y direccionada de la manera
correcta genera beneficio, cambia la perspectiva, el estrés puede modificar la respuesta
del cuerpo ante la tensión nerviosa ayuda a utilizar mejor la consecución de los objetivos.
Científicos han descubierto que durante los momentos de estrés se libera oxitocina misma
hormona que se libera al dar un abrazo, reír, meditar entre otras acciones (Kassin, Fein,
& Markus, 2014).

Aporta beneficios específicos como:

• Otorga energía para enfrentar desafíos, aumenta los latidos del corazón.
• Estar preparado para cualquier situación, gana seguridad, cuando un individuo
tiene estrés de manera cotidiana aprende a deshacer, tomar decisiones asertivas
que llegarán al día a día (Redalyc.org, 2009).
• Aumenta la respiración para oxigenar mejor el cerebro.
• El individuo puede ser más sociable y creativo, como escribió Judith, sus
profesores y escritores estadounidenses se toman el tiempo para relajarse y
refrescarse todos los días es fundamental para una buena vida (Redalyc.org,
2009).

Todos los días, entre todas las personas nos enfrentamos a situaciones que generan estrés,
la respuesta automática y natural del cuerpo a situaciones que amenazan o desafían
nuestras vidas y nuestro entorno en constante cambio, y tenemos una adaptación de
movimiento continuo, por lo que una cierta cantidad de estrés es conveniente. El estrés
innecesario es una reacción psicofisiológica, es decir implica reacciones físicas y
psicológicas.

La respuesta al estrés y en definitiva al organismo busca adaptarse a un rectangular que

se ve amenazado o pone en riesgo su integridad. Ejemplo: Una conferencia tiene que
apresurarse, es una presión positiva, tomar decisiones para enfrentar desafíos. Una
entrevista de trabajo, incluso situaciones sociales que permitir reaccionar a poner nuestro
cerebro y al organismo en una capacidad de respuesta.

Según Korman en 1974 (citado por Ivancevich y Matteson, 1992), todo el mundo tiene
un nivel de estrés óptimo (Euestres), por lo que, si la persona mantiene un nivel de
activación por encima o por debajo de este nivel, tendrá un impacto en el trabajo. Impacto
negativo. Rendimiento (la relación en "U" invertida entre activación y rendimiento indica
que "la productividad aumenta a medida que aumenta la presión y, hasta cierto punto, se
deteriora cuando la presión está lejos de ser óptima"). Por lo tanto, muy poca o demasiada
presión (Diestres) conducirá a una disminución de la productividad (Ivancevich, 1992).

Teniendo en cuenta que un tercio de las enfermedades del mundo se pueden prevenir
cambiando los comportamientos, el control del estrés es una cuestión de hábito y
comportamiento de autocuidado. La respuesta al estrés está diseñada para mantener el
cuerpo en equilibrio. Todo trabajo debe generar un cierto grado de presión, para que no
se vuelva aburrido y monótono, lo que traerá ilusión y recompensa a nuestro trabajo, y
por ello, se puedan desarrollar actitudes personales que no conocemos; porque a veces en
trabajar bajo la presión es mejor que tener todo el tiempo del mundo.

Entonces podemos definir que el estrés ocurre en diversas áreas de la vida diaria humana,
y varía con las personas y sus niveles de comportamiento, de manera de enfatizar las
actitudes tomadas de acuerdo al lugar y tiempo de ocurrencia, porque esto provocará una
reacción humana directa, que es causada por su dispersión o cambios físicos, psicológicos
en el medio.

En resumen, también podemos decir que el estrés es controlado por la mente de las
personas y ajustado según la propia voluntad y las necesidades correspondientes, todas
las condiciones ambientales giran en torno a las personas y se manifiestan indirectamente
en el proceso. actividad humana. No existe fórmula exacta para enfrentar el estrés en la
mayoría de los casos, sin embargo, hay indicaciones generalizadas que ayudan a las
personas afrontarlo, por ejemplo, encontrar apoyo social, utilizar técnicas de relajación,
una calidad de vida saludable, ver la amenaza como una competencia, observar el lado
bueno de las circunstancias afrontándola como parte natural de la vida, así mismo
manejamos una vida más tranquila y plena.

Referencias
Ivancevich, M. &. (1992). Estrés y trabajo: Una perspectiva gerencial. México: Trillas S.A.

Kassin, S., Fein, S., & Markus, H. R. (2014). Psicología Social. Compañia Cengage Learning S.A.

Pablo Muñoz Gacto. (2021, 09 de junio). ¿Es posible convivir con el estrés sin efectos o
secuelas? Nascia.com: https://www.nascia.com/es-posible-convivir-con-el-estres-sin-
efectos-o-secuelas/

PROsimuladorENARM, P. (2020, 1 de junio). Beneficios del estrés en la vida cotidiana Dra. Deni
álvarez Icaza [video]. Youtube.
https://www.youtube.com/watch?v=RusRrxN5Nb0&t=19s

Redalyc.org. (2009, 28 de agosto). Una revisión teórica sobre el estrés y algunos aspectos
relevantes de éste en el ámbito educativo. [Archivo PDF]:
https://www.redalyc.org/pdf/440/44012058011.pdf