MANEJO DE

ESTRÉS EN LA
CRIANZA
 INTRODUCCIÓN
El estudio del estrés de la crianza ha desempeñado un papel importante en la comprensión
de los procesos familiares. Ser padre o madre es una tarea complicada, dificultada por la
heterogeneidad de las características de los niños, la complejidad de los procesos de
desarrollo y las constantes exigencias inherentes al rol de cuidador Lazarus y Folkman
(1986) describen el estrés como una relación particular entre el individuo y el entorno que es
evaluado como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su
bienestar. En este sentido, la relación madre-hijo y el ejercicio de crianza pueden
representar esta situación estresante, sintiendo la madre angustia y malestar
El estrés de la crianza es estudiado en los modelos de Abidin (1992), como: “(…) elemento
fundamental de explicación del desarrollo del niño y se considera determinado por el apoyo
percibido del padre, los recursos y habilidades de la pareja para mantener un estado de
equilibrio afectivo y una promoción adecuada del desarrollo del niño
La relación funcional entre padres y niño será necesaria para un desarrollo óptimo del niño,
las madres son las personas más cercanas a la vida de sus hijos que en sus primeros años de
vida llevarán a cabo diversas acciones y condiciones que determinarán sus competencias,
estilos y prácticas de crianza
 LOS RETOS DE SER PADRES

LOS ROLES DE LA PATERNIDAD

TEMAS DEL DÍA DE

HOY:
ESTILOS DE CRIANZA
 EL RETO DE SER PADRES

puede ser apasionante y a la vez difícil y
complicado si caes en la exigencia y el
perfeccionismo. No hay trabajo más
complicado y exigente que el ser padres.
Tener en tus manos el futuro de un niño
es una gran reto que has elegido asumir.
Cuando entras en el rol de
padres pocas veces te explican
las dificultades a las que te
encuentras cada día, no solo en
la crianza, si no contigo mismo.
Confrontarte con tus propios
miedos y contradicciones
además de los de tu pareja.
Todo un reto por afrontar que
va a durar todo el resto de tu
vida.
La llegada de un bebé no
siempre tan ideal como te
cuentan
Al llegar el primer hijo, todos los deseos y expectativas personales, se depositan en el niño o niña. Al nacer
el bebé, te confrontas con una realidad que a lo mejor es la que esperabas o al revés, te encuentras con
una situación difícil de manejar.

El bebé comienza a tener un sitio, un lugar dentro de tu familia. Por sus características es: dependiente,
demandante y exigente. Esto no quiere decir que lo realice de manera consciente. Sino que su manera de
comunicarse con sus padres y de expresar su necesidad es a través del llanto o de la calma.

El postparto puede llegar a ser muy duro, ya que, pueden haber muchas situaciones que no sepas manejar.
Por ejemplo, a nivel emocional pueden surgir muchas dudas, tristeza y frustración. A nivel físico puede que
estés super cansada, sin muchas horas de sueño. Puede ser que te sientas incomprendida y poco
entendida. Tu pareja puede ser que se sienta también desubicada en la nueva dinámica familiar.
El reto de ser padres te confronta
con la sombra y tus emociones
Ser padres va más allá de criar a un niño, de cubrir sus necesidades
físicas, de vestirle y darle de comer. Ser padres, es cubrir unas
necesidades emocionales y afectivas. Es confrontarte con tu propia
realidad, con tus dificultades, tus miedos y tus carencias emocionales.

Implica también, enfrentarte con tu pasado, con tus heridas emocionales

y con aquello que no quieres hacer igual que tus propios padres. Sin
quererlo te confrontas con tus debilidades y los aspectos que más
rechazas de ti mismo.

Eso, es ser padres. Por ello, se dice que no es una tarea fácil. Tendrás que
trabajar para que sea una versión mejorada de lo que tú un día fuiste. A la
vez, dejar que sea quien tenga que ser, una persona emocionalmente
sana.
 Roles de paternidad

El artículo 18 de la Convención sobre los Derechos del Niño

establece que: ...ambos padres tienen obligaciones comunes en lo
que respecta a la crianza y el desarrollo del niño”.

UNICEF quiere destacar el papel de los hombres, en el desarrollo y el

bienestar de los niños, niñas y adolescentes

Así como fomentar en ellos su rol como padres en la crianza

compartida con las madres, destacando sus responsabilidades en
todos los procesos de desarrollo, comunicación, diálogo y
participación en el hogar
 La definición de paternidad responsable es:
Que los padres tengan conciencia que el procrear un ser humano implica
no sólo un compromiso y deber reciproco entre la pareja, sino también
ante el hijo, la familia y la sociedad. No sólo es la decisión de dos para sí;
sino que afectará a la totalidad de la familia, influirá en forma acertada o
no en la sociedad, ya que la familia no es una isla en la sociedad, sino que
es la célula básica de la sociedad.
Durante el embarazo: el rol del padre es el de acompañar y participar de las
consultas médicas, ecografías, clases de preparación para el nacimiento,

Lo que esto le posibilita es conocer el crecimiento de su bebé, tener

información sobre lo que sucederá en los siguientes meses, durante el
parto y después, estar al tanto sobre las preferencias de la mujer, y poder
brindar su opinión y manifestar cómo se siente y cómo vive esta etapa.

Lo que él vive y siente es diferente a lo que siente la mujer gestando en su

propio cuerpo, pero no es menos importante. Si bien tiene el rol de
acompañar y sostener, es necesario que él se sienta habilitado,
acompañado y sostenido para poder conectarse con su hijo/a dentro de la
panza.
Durante el trabajo de parto y el nacimiento: el rol del
padre es acompañar y sostener a la mujer, así como
mediar entre ella y el equipo médico y los familiares.
Acompañar el trabajo de parto puede ser una
experiencia fuerte para él, ya que verá a la mujer de
una manera en la que nunca la vio, y la intensidad de
estos momentos puede ponerlo nervioso o darle
miedo.
Después del nacimiento: el padre debe dedicarse a cuidar y
facilitar el vínculo y el contacto entre mamá y bebé, ya que
esto favorecerá la lactancia y el apego, fundamentales para
el/la recién nacido/a. Algunos padres pueden sentirse
desplazados en estos momentos (y en los próximos meses),
ya que verán que la mujer se brindará física y
emocionalmente al bebé. Por un lado, es esencial que él sepa
de antemano que esto sucede porque el/la recién nacido/a
es totalmente dependiente y es necesario para su desarrollo
y crecimiento.
En la actualidad, son muchas mujeres las que deciden ser madres
solteras sin que les importe la sociedad o los obstáculos que se
encuentren en el camino. Si eres una madre o un padre soltero,
debes saber que lo estás haciendo bien, y que tus hijos son igual
de increíbles gracias a tu esfuerzo diario en tu maternidad o
paternidad.

Lo único que necesitan los niños es no estar expuestos a

conflictos familiares para que crezcan sanos y con una salud
emocional estable. A partir de esto, solo tienes que pensar en
cómo tus hijos necesitan crecer en un ambiente familiar estable y
saludable y que de esta forma, serán adultos con estabilidad
emocional.
ESTILOS DE CRIANZA
consecuencias:
1. Riesgo de tener problemas de conducta a causa de no haber fijado normas y limites a
tiempo.

2. Sin la buena orientación de los padres y con demasiada libertad los niños no aprenderán
las suficientes habilidades sociales para resolver los problemas por sí mismos.

3. Los niños pueden llegar a tener problemas de autoestima e inseguridad.

4. El ser permisivos trae consigo la falta de rutinas que hacen que los pequeños se
transformen en niños perezosos y sin conciencia de sus responsabilidades.

5. Además, la falta de limites hará́ que los hijos sean impulsivos, inmaduros y descontrolados.

6. Cuando existe una obsesión por parte de los padres de darle a sus hijos todo lo que ellos
no tuvieron de pequeños. Se confunde el amor con el dar constantemente todos los
caprichos a los niños. Así́, los niños se acostumbran a hacer lo que quieren y pierden de vista
la referencia de la autoridad
Estilo de crianza autoritario

Las desventajas del estilo autoritario es que los niños pueden ser:
• cada vez más pasivos (los padres piensan por ellos).
• privados de oportunidades (mediante la resolución de problemas por sí
mismos) y de aprender cuán capaces son realmente.
• más lentos para adquirir autoconfianza.
• privados del aprendizaje que se sigue de fallar algunas veces, y, por lo tanto, su
ingenio se reduce.
• llevados a sentirse amados condicionalmente.
• susceptibles a desarrollar ansiedad.
• inseguros en torno a decisiones que impliquen independencia.
• rebeldes y, en última instancia, desdeñosos de la autoridad, que perciben como
dura e injusta.
Los hijos de padres democr´´á́ticos tienden a ser seguros, responsables, disciplinados y se desempeñan con una autoestima
saludable. Los padres que emplean este estilo son guiados por respeto mutuo. Creen que si el respeto fluye en ambas
direcciones, nunca habrá efectos secundarios perjudiciales

Una excelente noticia es que la investigación muestra que este conjunto de actitudes produce niños que:

• se motivan a sí mismos.

• han desarrollado disciplina interior.

• pueden comunicar sus deseos y necesidades con claridad.

• tienen buena autoestima.

• saben lo que quieren y cómo conseguirlo.

• respetan a los demás.

Encuentra el mejor ajuste

Obviamente, es demasiado simplista pensar que sólo se encaja en un estilo. Muchos padres operan en más de un
estilo, dependiendo de factores como la fatiga, la cantidad de apoyo recibido y el nivel de estrés que experimentan.
APEGOS Y SUS TIPOS:
LOS BUENOS TRATOS EN LA INFANCIA:
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EN LA CRIANZA:
 R|R

TIPOS DE APEGO
•La personalidad, el modo de actuar y relacionarse, el modo de gestionar y expresar las
emociones e incluso la futura elección de pareja, están íntimamente relacionados con
el tipo de apego que se ha desarrollado en la infancia entre los padres y el infante.

A continuación, mostraremos qué es el apego, qué tipos hay según la teoría de

John Bowlby, qué implicaciones tienen en la vida posterior de la persona, cuáles son
los comportamientos de cada estilo de apego y cómo influyen en las relaciones íntimas.
 Las capacidades de las personas para cuidarse entre ellas y hacer frente a las
necesidades personales propias y del otro, manteniendo siempre una relación
afectiva y de amor
El buen trato hacia los niños y las niñas ha de ser el objetivo fundamental de los
adultos de una familia y también de toda la comunidad

Es la forma mas segura y eficaz de garantizar la salud y el bienestar físico,

psicológico y social de todos los niños y las niñas
 fundamentos de un buen trato

Si queremos desarrollar el buen trato en nuestras vidas podemos

tomar como punto de partida estos cinco puntos:

Reconocimiento
Empatía
Comunicación efectiva
Interacción igualitaria
Negociación:
 pautas para reducir el estrés
Ser padre es una experiencia maravillosa y son muchísimas las emociones positivas que
sientes cuando cuidas, mimas y compartes tu tiempo con esa personita tan increíble, como la
alegría, la ternura, la sorpresa, la ilusión, el amor incondicional.

Pero la realidad es que, en el día a día, vivimos otros muchos momentos que también generan
en nosotros emociones no tan gratificantes, pero que están ahí y pueden aparecer a lo largo
de toda nuestra nueva y larga etapa como padres: inseguridad, miedo, frustración, enfado.

Pero cuando a estas interminables cuestiones se le suma el ESTRÉS, la cosa se pone mucho
más difícil para nosotros. Ser padre en los tiempos actuales puede resultar abrumador, a los
hijos se les suma la búsqueda de la mejora profesional, la administración del hogar, la
búsqueda de nuestro propio bienestar personal y de pareja y si a esto le sumas el ocio, las
redes sociales, el deporte.
 ¿Qué podemos hacer?
1. Aprende a relajarte
2. Ajusta tus expectativas
3. Planifica a la semana tiempo para ti
4. Céntrate en la esencia, no en el detalle
5. Practica algún deporte
6. no te juzgues
7. Céntrate en el ahora y disfrútalo