Cuáles son las propiedades de la manzanilla y por

qué debes consumirla:

La manzanilla, también conocida como camomila, es un

remedio para muchas dolencias, de hecho ya se consumía hace

más de 3000 años en el Antiguo Egipto. En el Imperio Romano y

en la Edad Media también se utilizaba como remedio medicinal.

Hasta llegar a nuestros días como infusión para el dolor de

estómago y la ansiedad. Estas son sus principales propiedades.

 Es relajante. Al aumentar los niveles de serotonina y

melatonina ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Sin

embargo, tiene contraindicaciones durante el embarazo.

 Antiinflamatoria, por eso se recomienda su uso si se sufre

pesadez de estómago o si se ha comido en abundancia.

Ayuda a reducir los gases, los dolores de la menstruación y

también se usa si se tienen los ojos irritados o se sufren

eccemas.

 Tiene compuestos fenólicos, que ayudan al sistema

inmunitario a combatir infecciones bacterianas.

 Fortifica el bulbo piloso ayudando a fortalecer el cabello.

También ayuda a eliminar la caspa y provoca que el pelo esté

más brillante; es un remedio natural para aclararlo sin

dañarlo.

 Puede ayudar a controlar el índice glucémico, por eso se

suele recomendar su consumo a personas que padecen

diabetes o enfermedades metabólicas.

 Estimula la descomposición de lípidos, de ahí que pueda

contribuir a reducir el índice de colesterol.

 Puede ser un buen método exfoliante para la piel, además la

deja suave y tersa. Reduce las manchas en la piel.

 Tiene efectos refrescantes sobre los ojos, por eso suele

recomendarse su uso cuando uno tiene conjuntivitis.