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I.E.

DE CIENCIA Y TECNOLOGIA
“MARISCAL ORBEGOSO”

“EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 03”


CIENCIA Y TECNOLOGIA

1°A
ESTUDIANTE:
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PROF. RUTH OLIVIA QUISPE AGUILAR


Cotahuasi 2021.
I.E. “MARISCAL ORBEGOSO” – COTAHUASI
CIENCIA Y TECNOLOGIA
Prof. Ruth Olivia Quispe Aguilar

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 03
“PROMOVEMOS EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD
RESPIRATORIA EN ARMONÍA CON EL AMBIENTE”

SITUACION SIGNIFICATIVA
Josefina es una adolescente de la IE. Mariscal Orbegoso, del primer grado de secundaria, que ha visto cómo varios
miembros de su comunidad sufren de enfermedades respiratorias, como por ejemplo la neumonía, influenza,
tuberculosis (TBC), además del COVID-19. Debido a esto, monitores de salud han visitado su comunidad o localidad
y han dicho que una alimentación y actividad física adecuada, junto con el control de factores ambientales como el
aire que respiramos, pueden prevenir estas enfermedades.
Asimismo, ha escuchado al Apu (sabio) de su comunidad que el cuidado de la salud también es el cuidado de la
naturaleza y que por eso es necesario seguir fortaleciendo las prácticas ancestrales para vivir en armonía con el
ambiente. Josefina se ha quedado muy curiosa por todo esto, porque no sabe exactamente a qué se refieren en
algunos aspectos y por qué lo dicen, aunque es consciente de su importancia.
Por otro lado, en la radio han dicho que las enfermedades respiratorias afectan a varias regiones de la costa, sierra
y selva y afectan a todos los grupos etarios, pudiendo ser mortales, de no ser atendidas adecuadamente. Frente a
esta situación, Josefina y un grupo de adolescentes, conversan sobre la gravedad de las enfermedades respiratorias
que afectan a las familias y mellan su bienestar. Ante esta situación, se preguntan: ¿De qué manera podemos
promover el cuidado de nuestra salud respiratoria y la de nuestra familia en relación armoniosa con el ambiente?
RESPONDEMOS
➢ ¿De qué trata la situación?
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➢ ¿De qué manera se manifiestan las enfermedades respiratorias en tu familia y comunidad?
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➢ ¿Por qué sería importante promover el cuidado de la salud, con énfasis en la salud respiratoria?
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➢ ¿Crees que la salud física está relacionada con el ambiente en que vivimos?
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ACTIVIDAD 01:
“Explicamos la situación problemática de las enfermedades respiratorias”
¡Bienvenidos!, en la experiencia de aprendizaje anterior hemos promovido el
emprendimiento a través del uso sostenible de los recursos para el bienestar de
nuestra familia y comunidad. Ahora, vamos a vivir la experiencia “Promovemos el
cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambiente”. Para esto,
reflexionaremos sobre la situación problemática de las enfermedades
respiratorias, lo que nos permitirá luego plantear recomendaciones que
promuevan el cuidado de la salud respiratoria en relación armoniosa con el
ambiente y la naturaleza.

REFLEXIONAMOS
1. ¿En nuestra familia y comunidad se presentan las enfermedades respiratorias que le preocupan a Josefina?
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2. ¿Por qué son tan frecuentes estas enfermedades que afectan la salud respiratoria en nuestra comunidad?
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LEEMOS Y NOS INFORMAMOS


¿Cómo es el sistema respiratorio y los microbios que lo afectan?
El sistema respiratorio y sus funciones.
• El sistema respiratorio: es el encargado de llevar el oxígeno (O2) del ambiente al interior del organismo para
ser transportado a todas las células del cuerpo mediante el sistema sanguíneo, permitiendo que las células
puedan vivir y desarrollarse; asimismo se encarga de eliminar el anhidrido carbónico (CO2) que nuestras células
producen en su funcionamiento.
• El intercambio de gases (oxígeno y anhidrido carbónico) se produce en el interior de los pulmones.
• Respiramos en promedio 24 respiraciones por minuto.
• El sistema respiratorio está compuesto por:
a. Tracto respiratorio superior: las fosas nasales y la faringe.
b. Tracto respiratorio inferior: la laringe, la tráquea, los bronquios, bronquiolos y los pulmones.
¿Qué son las bacterias?

➢ Los organismos de este reino Monera están formados por una sola célula,
no poseen membrana nuclear. Pueden ser autótrofos o heterótrofos. Azul verdosa
y heterótrofos como las bacterias.
➢ Las bacterias son organismos muy pequeños casi siempre microscópicos.
Se clasifican en:

➢ Las bacterias son microorganismos unicelulares,


sin membrana celular que carecen de núcleo,
aparato de Golgi y retículo endoplasmático.
➢ Poseen una pared celular, muchas bacterias
disponen de flagelos lo que les permite
desplazarse. Obtienen sus nutrientes del
ambiente en donde viven.
➢ Pueden vivir en cualquier hábitat, miden entre
0,5 y 5 micras (um) de longitud.
➢ Existen bacterias que tienen una función
beneficiosa; por ejemplo, en el cuerpo humano
las bacterias ayudan a la digestión y mantienen el
equilibrio de la flora intestinal. Las bacterias
también son importantes a nivel industrial, en el
proceso de la descomposición de la materia
orgánica, entre otras.
➢ También existen bacterias que son causantes de enfermedades, entre las infecciones más comunes están la
neumonía, la tuberculosis (TB), etc.

Condiciones en las que se propagan las bacterias


➢ Deficientes condiciones de vivienda: hacinamiento (varias personas
viviendo en un ambiente), ambientes cerrados sin ventilación e
iluminación natural, inhalación de polvo y productos químicos, IE con
inadecuados servicios higiénicos, IE con áreas recreativas de tierra, uso
comercial de insumos tóxicos o pocas áreas verdes en la IE.
➢ Contaminación del aire: consumo de tabaco, uso inadecuado de
cocinas a leña, inadecuada eliminación de residuos sólidos, uso de aire
acondicionado o por metales pesados (plomo, cobre, arsénico, etc.).
➢ Condiciones climatológicas adversas: baja temperatura, heladas y
friajes, humedad.
Los virus
➢ Los virus son partículas infecciosas muy
pequeñas que miden entre 20 y 300
nanómetros (nm).
➢ Están compuestos fundamentalmente por
ácido desoxirribonucleico (DNA) o ácido
ribonucleico (RNA) y proteínas. Algunos
también contienen lípidos.
➢ Poseen una organización estructural simple y
se replican por un mecanismo particular
dentro de una célula viva. Los virus pueden
transmitirse por contacto directo, de una
persona a otra, e indirecto, a través de
objetos contaminados o por gotitas que se
eliminan al hablar, toser o estornudar.
➢ Por la vía respiratoria o inhalatoria, que es muy frecuente, ingresan los virus que producen gripe, resfrío,
influenza, COVID – 19, etc.

Situación de las enfermedades respiratorias y la TB en el PERÚ


Las infecciones respiratorias en nuestro país constituyen un importante problema de salud; es la primera causa de
enfermedad en el total de atenciones de consulta externa realizadas en los establecimientos de salud del Ministerio
de Salud (Minsa).5 En el caso de los adolescentes, los principales motivos de consulta externa en los
establecimientos de salud del Minsa, por ejemplo, en el año 2015 el 15,3 % fueron las infecciones de las vías
respiratorias superiores entre ellas la neumonía.
Salud respiratoria
Para tener salud respiratoria es necesario un adecuado funcionamiento del sistema respiratorio, es decir, con
pulmones saludables, respirando aire saludable, en ambientes saludables, ventilados, limpios; asimismo teniendo
una alimentación saludable y estilos de vida saludables.
Tener una buena salud respiratoria tiene un impacto positivo en el desempeño escolar, pues favorece la
comunicación entre las células del cerebro, así como la concentración.

EXPLICAMOS
Luego de haber leído y reflexionado, damos nuestras primeras explicaciones y, para ello, respondemos las
siguientes preguntas:
1. Escribe los nombres de las partes del aparato respiratorio

2. ¿Qué condiciones climáticas, alimenticias u otras favorecen la presencia de los virus y bacterias en nuestro
sistema respiratorio?
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3. Hasta hace un tiempo, era muy raro que la tuberculosis se presente en la población adolescente. ¿Por qué los
casos de tuberculosis pulmonar se están presentando también en los adolescentes?
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Estoy en
¿Qué puedo hacer
Lo proceso
Criterios de evaluación para mejorar mis
logré de
aprendizajes?
lograrlo
Expliqué cómo se transmiten las enfermedades respiratorias y
cómo afecta a nuestro organismo basándome en conocimientos
científicos e interrelacionando conceptos, datos, teorías, modelos
que expresé con mis propias palabras.

ACTIVIDAD 02:
“Explicamos la ruta de transmisión de las enfermedades respiratorias, y
cómo el desarrollo científico y tecnológico contribuyen a la salud
respiratoria”

REFLEXIONAMOS
Respondemos la siguiente pregunta: ¿qué enfermedades respiratorias se presentan con más frecuencia en nuestra
familia y comunidad?
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LEEMOS Y REFLEXIONAMOS
Ruta de transmisión de enfermedades respiratorias y el desarrollo científico y tecnológico
1. Infección respiratoria aguda (IRA)
Es toda infección que compromete una o más partes del aparato respiratorio. Es
causada por microorganismos virales, bacterianos u otros con la presencia de uno o
más síntomas o signos como: tos, congestión nasal, dolor de oídos, disfonía,
respiración ruidosa, dificultad respiratoria, los cuales pueden estar o no
acompañados de fiebre.
a. Manifestaciones:
➢ Tos menor de 14 días de duración
➢ Dificultad respiratoria
b. Factores de riesgo:
➢ Comportamientos inadecuados: no lavarse las manos, no cubrirse al toser o
estornudar, alimentación inadecuada, escupir al piso, ventilación e iluminación
inadecuada, falta de abrigo y vida sedentaria.
➢ Extremos de edad: < 5 y > de 65 años.
➢ Hacinamiento (varias personas viviendo en un ambiente), lo que causa un
mayor riesgo de transmisión de enfermedades respiratorias provocado por la
poca calidad del aire.
➢ Temperatura baja (enfriamiento): una exposición a temperaturas bajas o aire
frío hacen menos eficiente el sistema inmunológico, y esto predispone al
desarrollo de la enfermedad, comúnmente de origen viral.
➢ Contaminación del aire en el domicilio (cocinas aleña): cocinar a leña dentro
de los domicilios o en lugares donde no hay circulación de aire o ventilación,
es provocar una alta concentración de humo tóxico que las personas van a
inhalar, perjudicando progresivamente sus pulmones.
➢ Exposición a la contaminación del ambiente (quema de residuos sólidos): esta práctica produce gases tóxicos,
causando la obstrucción pulmonar y el cáncer de pulmón.

2. La tuberculosis
La tuberculosis (TB) es una enfermedad causada por la bacteria
Mycobacterium tuberculosis, también conocido como bacilo de
Koch.
Por lo general, afecta los pulmones y se denomina tuberculosis
pulmonar la cual es muy contagiosa.
a. Síntomas:
➢ Tos por más de 15 días con expectoración (flema)
➢ Pérdida de peso
➢ Fiebre
➢ Sudoración y cansancio
➢ Dolor en el pecho o de espalda
➢ Dificultad para respirar Hemoptisis (expectoración de sangre)
La TB es tratable y curable, en el Perú el tratamiento es gratuito y consiste en la asociación de varios medicamentos
que se toman regularmente por 06 meses, en la mayoría de casos. El médico receta los fármacos (antibióticos),
entre ellos se tiene: Rifampicina, Isoniazida, Pirazinamida, Etambutol, entre otros.
b. Medidas de prevención:
➢ Aplicación de la vacuna BCG (Bacillus Calmette-Guerinal): es una
vacuna viva atenuada derivada de Mycobacterium bovis, se
dispone de productos comercializados elaborados a partir de
distintas cepas en el mundo.
➢ Cubrirse la boca al toser o estornudar: al cubrir la boca y la nariz al
toser o estornudar se evita la propagación, en este caso, de las
bacterias o bacilos de Koch. Si se tose o estornuda cubriéndose con
las manos puede contaminar los objetos o las personas a los que
toque.
➢ Lavado frecuente de manos con agua y jabón.
➢ Actividad física periódica.
➢ Ventilación en la vivienda: los espacios cerrados suelen complicarse por la gran carga de humedad que
contienen, facilitando, si es que ha habido una persona con TB pulmonar, la presencia de bacilos de Koch en
el aire. La circulación del aire permite su recambio, de esta manera se reduce la presencia de bacilos.
➢ La iluminación con luz natural: la luz solar es importante en las habitaciones porque es capaz de destruir a los
bacilos de la tuberculosis.
c. ¿Cómo se transmite la tuberculosis?
➢ Cuando una persona que padece TB pulmonar tose o estornuda, propaga en el aire
los Mycobacterium tuberculosis a través de gotitas de saliva (menos de 5 micras) las
cuales pueden transmitir la enfermedad a las personas que las inhalan.
➢ El Mycobacterium tuberculosis se multiplica en los alvéolos.
➢ Después de entrar a los alvéolos, un pequeño número de Mycobacterium
tuberculosis ingresa al torrente sanguíneo y se propaga por todo el cuerpo.
➢ El Mycobacterium tuberculosis puede alcanzar cualquier parte del cuerpo,
incluyendo las áreas donde la enfermedad de TB tiene más probabilidades de
desarrollarse (tales como los pulmones, riñones o cerebro).
➢ Dentro de las 2 a 10 semanas, el sistema inmunológico produce células inmunes especiales llamadas
macrófagos que envuelven al Mycobacterium tuberculosis. Las células forman un caparazón duro que
mantiene a la bacteria contenido y bajo control.
➢ Si el sistema inmune no puede mantener el Mycobacterium tuberculosis bajo control, entonces la bacteria
empieza a multiplicarse rápidamente produciendo la enfermedad de la TB. Este proceso puede ocurrir en
diferentes lugares del cuerpo, siendo más frecuente los pulmones y puede causar la muerte si no se trata.

3. La neumonía
➢ Es una infección pulmonar aguda que compromete los alvéolos pulmonares,
vías respiratorias.
➢ Es causada por virus, bacterias (Streptococcus pneumoniae).
a. Manifestaciones:
✓ Fiebre
✓ Tos que puede producir flema
✓ Dificultad respiratoria
El Streptococcus pneumoniae se transmite con facilidad de persona a persona a
través de las gotitas de saliva. El contagio aumenta durante el curso de
infecciones respiratorias con presencia de tos y aumento de las secreciones.
b. Medidas preventivas:
✓ Lavado frecuente de manos con agua a chorro y jabón: el lavado de las manos debe ser durante al menos 20
segundos, y las moléculas en forma de alfiler penetrarán en los tipos de bacterias y virus que se protegen con
una membrana lipídica aceitosa. El extremo de la molécula de jabón que repele el agua, una cola hidrofóbica
que puede unirse con el aceite y las grasas, así quedan destruidos virus y bacterias.
✓ Vacuna contra el Streptococcus pneumoniae: la vacuna confiere inmunidad contra algunos de los serotipos
más frecuentes de Streptococcus pneumoniae causantes de enfermedades que se manifiestan como
neumonía.
✓ Evitar la exposición a los contaminantes del aire, como, por ejemplo, el humo de combustibles, quema de
residuos sólidos: estos producen gases tóxicos, al ser inhalados causan la obstrucción pulmonar y el cáncer de
pulmón.
✓ Actividad física periódica: mejora la capacidad respiratoria al permitir el aumento del consumo de oxígeno,
mayor tiempo para el intercambio de anhidrido carbónico en los pulmones, mejora la respuesta inmunológica
ante las diversas infecciones, entre ellas, las respiratorias.

4. Influenza A (H1N1)
Esta enfermedad consiste en la inflamación de los bronquios causado por el virus de la influenza A (H1N1). Las
secreciones respiratorias de personas infectadas por el virus son el principal medio de transmisión.
a. Manifestaciones:
✓ Dificultad para respirar
✓ Dolor toráxico
El virus de la influenza A (H1N1) se transmite a través de gotitas
respiratorias que se emiten al toser o estornudar. Generalmente, se
transmite de persona a persona, aunque de vez en cuando una persona
se puede infectar al tocar un objeto contaminado con el virus y luego
tocarse la nariz o la boca.

b. Prevención:
✓ Vacuna para prevenir la influenza A (H1N1): la vacuna contiene tres
cepas de influenza anualmente recomendadas: gripe de tipo A (H3N2),
gripe de tipo A (H1N1) y gripe de tipo B. La QIV contiene además de estas
tres cepas una adicional de tipo B.
✓ Lavado frecuente de manos con agua a chorro y jabón.
✓ Cubrirse la boca al toser o estornudar: al cubrir la boca y la nariz al toser o estornudar se evita la propagación
de gérmenes y virus. Si se tose o estornuda cubriéndose con las manos puede contaminar los objetos o las
personas a los que toque.
✓ Uso de la mascarilla: las mascarillas son esenciales para eliminar la transmisión de los agentes causantes de
enfermedades respiratorias; se tiene las mascarillas médicas: se componen de tres capas de materiales
sintéticos no tejidos, están configuradas de modo que las capas filtrantes estén encajadas en el centro y
ofrecen varios niveles de resistencia a los líquidos y de filtración. Las mascarillas autofiltrantes, están
disponibles con diferentes niveles de filtración, como las FFP2, FFP3, N95 o N99.
✓ Distanciamiento social: los virus se propagan principalmente entre personas que están en contacto cercano,
la propagación ocurre cuando una persona infectada tose, estornuda o habla, y las gotitas de su boca o nariz
se expulsan al aire y terminan en la boca o nariz de las personas cercanas. Estas gotitas también pueden
inhalarse y entrar en los pulmones. Para poner en práctica el distanciamiento físico o social, debe mantener
una distancia de al menos dos metros.

5. Asma
Es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías aéreas situadas dentro de los
pulmones. La característica que define al asma es la inflamación de los bronquios, lo
cual conduce a que se hagan más gruesos y de luz más estrecha, produzcan más moco
y sus fibras musculares se contraigan con más facilidad.
a. Manifestaciones:
✓ Tos: generalmente en las noches y de madrugada
✓ Silbidos al respirar
✓ Dificultad para respirar
b. Factores que descencadenan:
Existen diversos factores, entre los más importantes son los siguientes:
✓ Hacinamiento (acumulación de personas en un mismo lugar), lo que causa un
mayor riesgo de transmisión de enfermedades respiratorias provocado por la poca
calidad del aire.
✓ Temperatura baja (enfriamiento): una exposición a temperaturas bajas o aire frío hacen menos eficiente el
sistema inmunológico, y esto predispone al desarrollo la enfermedad, comúnmente de origen viral.
✓ Contaminación del aire en el domicilio (cocinas a leña): cocinar a leña dentro de los domicilios o en lugares
donde no hay circulación de aire o ventilación, es provocar una alta concentración de humo tóxico que las
personas van a inhalar, perjudicando progresivamente sus pulmones.
✓ Exposición a la contaminación del ambiente (quema de residuos sólidos): esta práctica produce gases tóxicos,
causando la obstrucción pulmonar y el cáncer de pulmón.

¿Cómo el desarrollo científico y tecnológico contribuye frente a las enfermedades respiratorias?


El desarrollo científico y tecnológico ayudaron a crear: el ventilador o respirador artificial, los tanques de oxígeno,
los inhaladores y los asistentes respiratorios conectados al sistema nervioso, así como también la mejora de las
técnicas en el trasplante de pulmón.
1. Ventilador o respirador artificial. Se utiliza cuando el sistema respiratorio de una persona no es capaz de realizar
la respiración.
2. Tanque de oxígeno: Mecanismos portátiles de respiración asistida.
3. Inhalador: suministran medicamentos en forma de partículas de polvo. Se utilizan en enfermedades como el
asma.
4. Asistente respiratorio: se trata de mecanismos conectados al sistema nervioso del paciente que le ayudan a
respirar. En este caso, es el cerebro quien envía las órdenes a la máquina para solicitar el suministro de aire cuando
es preciso.

Ventilador artificial Tanque de oxígeno

Inhalador Asistente respiratorio

Mejora de las técnicas en el trasplante de pulmón: en el caso del sistema respiratorio, está indicado para tratar
distintos tipos de fibrosis, enfermedades pulmonares como el cáncer o hipertensión pulmonar.
Investigación científica sobre la medicina tradicional y complementaria La Organización Mundial de la Salud en la
estrategia de medicina tradicional 2014 – 2023 “Alienta la investigación estratégica en materia de MTC {Medicina
Tradicional Complementaria}, para lo cual respalda proyectos de investigación clínica sobre su seguridad y eficacia,
aboga por el uso racional de la MTC mediante el fomento de su utilización basada en pruebas científicas”.

Respondemos:
1. ¿Qué hay en común entre las enfermedades respiratorias y la tuberculosis (TB) pulmonar?
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2. ¿De dónde viene y cómo llega a una persona el virus de la influenza AH1N1?
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3. ¿De dónde viene y cómo llega a una persona la bacteria Streptococcus pneumoniae?
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4. ¿De dónde viene y cómo llega a una persona la bacteria Mycobacterium tuberculosis?
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5. ¿En qué se parece la transmisión de virus y bacterias causantes de las IRA (infecciones respiratorias agudas) y de
la TB con la trasmisión del coronavirus causante de la COVID-19?
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Desde nuestro rol como estudiante y el compromiso asumido con la salud respiratoria de nuestra familia y
comunidad, respondemos:
6. ¿Por qué es importante cortar la ruta de trasmisión de los agentes causantes de las enfermedades respiratorias
y la tuberculosis pulmonar?
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7. ¿Cómo podríamos cortar la ruta de transmisión de los agentes causantes de las enfermedades respiratorias y la
tuberculosis pulmonar?
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8. Expliquemos la ruta de transmisión de los agentes causantes de enfermedades respiratorias y la TB. Para esto,
tracemos un modelo de ruta de transmisión (Infografía)) o contagio de los agentes causantes de enfermedades
respiratorias y la TB pulmonar en la familia y comunidad. Anexa hoja de trabajo.
9. Lee y recuerda las siguientes medidas de protección o bioseguridad:

Luego, elaboremos argumentos para explicar y dar a conocer a nuestra familia y comunidad el modelo trazado de
la ruta de trasmisión, respondiendo a:
¿Cómo contribuye el desarrollo científico y tecnológico al cambio de las prácticas de las personas para lograr
cortar la ruta de transmisión?
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Para finalizar, dialoguemos con nuestros padres, abuelos y adultos de nuestra comunidad o localidad respetando
sus opiniones, sobre las plantas medicinales que se utilizan para el cuidado de las enfermedades respiratorias.
Apunta algunas ideas, si puedes grábalo.
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Contrastemos la información leída con lo recogido a través del diálogo con los mayores y respondemos: ¿Cómo
podríamos integrar o combinar los saberes locales con el saber científico para el cuidado de enfermedades
respiratorias?
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Estoy en
¿Qué puedo hacer
Lo proceso
Criterios de evaluación para mejorar mis
logré de
aprendizajes?
lograrlo
Expliqué cómo se transmiten las enfermedades respiratorias como
la tuberculosis pulmonar y cómo afecta a nuestro organismo
basándome en conocimientos científicos e interrelacionando
conceptos, datos, teorías, modelos que expresé con mis propias
palabras.
Argumenté cómo el desarrollo científico y tecnológico ha
contribuido a la prevención y tratamiento de las enfermedades
respiratorias y la tuberculosis pulmonar en el contexto de la
pandemia.

ACTIVIDAD 03:
“Indagamos científicamente sobre la capacidad pulmonar”

REFLEXIONEMOS
1. ¿Qué medidas de prevención nos ayudan a mejorar la salud respiratoria en la familia y comunidad?
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2. ¿Hemos notado cómo cambia nuestra respiración cuando corremos o hacemos actividades físicas? Descríbelo.
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LEEMOS Y NOS INFORMAMOS:


La respiración es el proceso de tomar oxígeno a través de la nariz hasta los pulmones, para ser transportado a todas
las células del cuerpo mediante el sistema sanguíneo y eliminar dióxido de carbono (CO 2). Si el oxígeno no puede
llegar lo suficientemente rápido, nos cansaremos fácilmente. Por eso, es muy importante tener una buena
condición física.

Indagamos científicamente sobre la capacidad pulmonar


a. Actividad física: esta práctica saludable mejora la capacidad respiratoria al permitir el aumento del consumo de
oxígeno, mayor tiempo para el intercambio de anhidrido carbónico (CO2) en los pulmones, incremento de los
glóbulos rojos y de la proporción de oxígeno en sangre. Estas condiciones favorecen la salud y buen funcionamiento
del sistema respiratorio. Asimismo, la actividad física mejora la respuesta inmunológica ante las diversas
infecciones, entre ellas, las respiratorias. Asimismo, la actividad física, mejora la oxigenación y la actividad de las
neuronas en el proceso de aprendizaje.
b. Aprendemos cómo aumentar la capacidad pulmonar: la capacidad pulmonar es la cantidad de aire que obtienen
los pulmones al inhalar y absorber oxígeno del ambiente. El ser humano puede contener alrededor de 5 o 6 litros
de aire en sus pulmones; por esto, las personas que tienen problemas respiratorios y cardíacos, limitan la capacidad
pulmonar, por esta razón, es importante realizar actividad física periódica para aumentarla, tales como: ejercicio
interválico (correr, nadar y yoga, son los principales para esto), inflar 2 globos, más o menos dos veces por semana,
ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día, tomar un litro de agua al día, ventilar los espacios en los que se
mantiene para que se renueve el aire, aguantar la respiración el mayor tiempo posible.
Responde: ¿Qué factores intervienen en la capacidad pulmonar?
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c. Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud: entre los 5 a 17 años, la actividad física
consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados,
en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Las y los niños, las y los jóvenes de 5 a 17 años
inviertan como mínimo 60 minutos “diarios” en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad
física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud, debe ser en su
mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que
refuercen, en particular, los músculos y huesos.

Vamos a recordar también las etapas de una INDAGACION:

Ahora, indaguemos:
1. PROBLEMATIZA SITUACIONES:

TITULO DE INDAGACION
“Indagamos científicamente sobre la capacidad pulmonar”
En base a los factores que intervienen en la capacidad pulmonar, formulemos una pregunta de indagación para
responder mediante la indagación científica:
PREGUNTA DE INDAGACION:
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Ahora, planteemos la hipótesis o respuesta probable para la pregunta de indagación. Recordemos que la respuesta
tiene que incluir dos variables en relación con la causa-efecto:
HIPOTESIS: ___________________________________________________________________________________
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VARIABLES:
a) VARIABLE INDEPENDIENTE: ___________________________________________________
b) VARIABLE DEPENDIENTE: _____________________________________________________

2. DISEÑAMOS ESTRATEGIAS PARA HACER INDAGACIÓN


Es momento de probar nuestra hipótesis. Si, por ejemplo, queremos medir la capacidad de aire que hay en nuestros
pulmones, ¿cómo lo haríamos? Nos pueden ayudar los procedimientos, los materiales a utilizar, la información
científica, etc.
a. Materiales que ayuden a probar nuestra hipótesis:
• Un recipiente (balde u otro) con agua hasta la mitad para introducir de forma invertida la botella
descartable graduada y llena de agua.
• Una botella de 3 litros (descartable), se marca en centímetros en todo lo largo de la botella con un marcador
permanente. El tamaño de la botella puede variar, según el tamaño del recipiente.
• Una manguera delgada, se introduce en la boca de la botella invertida que servirá para soplar con fuerza
todo el aire que se ha inhalado.
• Una regla, que servirá para medir en centímetros la botella descartable. Otros que consideramos de
acuerdo a la hipótesis planteada.
b. Procedimientos: para comprobar o refutar la hipótesis es necesario proponer un procedimiento, es un ejemplo,
recuerda que tienes que elaborar tus propios procedimientos poniendo en práctica tu imaginación y creatividad:
❖ Ahora llena el recipiente (balde u otro) hasta la mitad. Al menos lo suficiente como para que puedas vaciar
una botella de agua sin que el recipiente se desborde al terminar el experimento.
❖ Marca ‘‘en centímetros’’ en todo lo largo de la botella con marcador permanente.

❖ Llena la botella con agua e introdúcela de forma invertida en el recipiente que también debe contener agua,
luego introducir en la boca de la botella invertida una manguera delgada.
❖ Toma todo el aire que puedas y sopla en la manguera, cuando no tengas más aire deja la manguera y respira
normalmente, una compañera(o) o un familiar tendrá que anotar hasta dónde llega el nivel de agua en la
botella. Y esa es toda tu capacidad pulmonar.

3. GENERAMOS Y REGISTREMOS DATOS E INFORMACIÓN:


Es momento de llevar a cabo nuestros procedimientos o estrategias que diseñamos para probar nuestra hipótesis.
En una tabla, recogemos los datos, que obtenemos al hacer actividad física (cuatro mediciones) y registremos en el
cuadro nuestra capacidad pulmonar.
Tabla: Medimos nuestra capacidad pulmonar
Actividad física Capacidad pulmonar

Al inicio (estado de reposo)

Al dar 10 saltos

Al correr por 1 minuto

En una inspiración profunda.

Grafiquemos los resultados con los datos recogidos. Para ello, colocaremos la variable independiente en el eje “x”
y la variable dependiente en el eje “y”. Pero, antes, revisemos los criterios de evaluación que están en la lista de
cotejo para saber cómo se espera que sea nuestra indagación.

Incremento en centímetros

Actividad física

Interpretación de los datos de la gráfica:


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4. ANALIZA LOS DATOS REGISTRADOS
❖ Comparemos los datos obtenidos en nuestra hipótesis con la información científica.
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❖ Elaboremos nuestra conclusión o idea general a la que hemos llegado.
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5. EVALÚA Y COMUNICA EL PROCESO Y LOS RESULTADOS DE SU INDAGACIÓN.


❖ ¿Qué conceptos apoyan nuestras conclusiones?
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❖ Consideremos los resultados de la indagación y seleccionamos lo más importante que sirva de apoyo a
nuestras recomendaciones para el cuidado y prevención de las enfermedades respiratorias.
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Estoy en
¿Qué puedo hacer
Lo proceso
Criterios de evaluación para mejorar mis
logré de
aprendizajes?
lograrlo
Planteé preguntas para indagar científicamente sobre la capacidad
pulmonar e hipótesis en las que establecí relaciones de causa y
efecto entre las variables
Propuse un procedimiento y seleccioné materiales, instrumentos
e información para comprobar o refutar las mis hipótesis.
Obtuve, organicé y registré datos fiables en función de las
variables, utilizando instrumentos y diversas técnicas que me
permitieron comprobar o refutar mis hipótesis.
Interpreté los datos obtenidos en la indagación, lo contrasté con
mis hipótesis e información relacionada al problema y elaboré
conclusiones que las comprueban o refutan las hipótesis
Sustenté si mis conclusiones responden a la pregunta de
indagación, y si los procedimientos, mediciones y ajustes
realizados contribuyeron a demostrar mi hipótesis, comuniqué mi
indagación a mi familia y comunidad.
Responde las preguntas en relación al proceso de metacognición:

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