IMPACTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO DISCIPLINA PARA BAJAR DE PESO EN

UN GIMNASIO DE LA LOCALIDAD PUENTE ARANDA (BARRIO LA PRIMERA).

Realizado por:

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Materia:

Estadística

Profesor:

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INSTITUCION UNIVERSITARIA

Bogotá

2021
 Contenido

1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA 3

1.1. DESCRIPCIÓN 3
1.2. PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN 4
1.3. JUSTIFICACIÓN 5
1.4. OBJETIVOS 6
1.4.1. General 6
1.4.2. Específicos 6
2. MARCO TEÓRICO 7
2.1. Actividad física 7
2.2. Sobrepeso y obesidad 7
2.3. Índice de masa corporal (IMC) 7
3. METODOLOGÍA 9
3.1. Enfoque 9
3.2. Población 9
3.3. Muestra 9
3.5. Encuesta
10
3,6, Base de datos
11
4. RESULTADOS 10
5. REFERENCIAS 14
 1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.1. DESCRIPCIÓN
El panorama mundial está enmarcado por una creciente preocupación por las

consecuencias que pueda traer consigo la poca práctica de actividad física o deporte; una de

estas preocupaciones es si la actividad física contribuye a que se baje de peso. Existe toda

una industria encargada de esta temática, desde rutinas diarias de ejercicios, hasta dietas

alimenticias que siguen estos procesos rutinarios.

En Colombia, según el Ministerio Nacional de Salud y Protección Social, en el abecé-

actividad física para la salud (MINSALUD; 2016):

El 46,5% de los adultos colombianos de 18 a 64 años no cumple con las

recomendaciones de Actividad Física, (realizar por lo menos 150 minutos a la

semana). Adicionalmente, 1 de cada 3 colombianos camina como medio de

transporte y 1 de cada 18 utiliza la bicicleta como medio de transporte. (p.2)

En la actualidad se ha demostrado que el ejercicio físico aporta muchos beneficios

para aquellos que lo practican de forma regular, sin embargo, muchos de los que practican

una actividad física continua, no obtienen los resultados que buscan, como bajar de peso,

particularmente.

Es un problema de salud, el cual puede ser estudiado mediante las herramientas

estadísticas, para determinar cómo ha sido el impacto de actividad física en la disminución

de peso saludablemente.
 1.2. JUSTIFICACIÓN
En nuestro entorno, se han creado prejuicios sociales sobre lo que es “una buena

apariencia física”, haciendo que las personas con sobrepeso se sientan rechazadas,

inseguras e insatisfechas consigo mismas, lo que muy comúnmente origina un efecto

negativo sobre su conducta, llevándolos a someterse a dietas rigurosas que pueden

provocarles graves consecuencias en su estado de salud, tanto físico como mental.

El origen fundamental del sobrepeso y obesidad, es un desbalance energético entre

las calorías consumidas y las que se gastan, pues en esta condición la persona ingiere

alimentos altos en grasas, sal y azúcar y con muy bajo aporte en vitaminas, minerales y

otros nutrientes. Además, disminuir la actividad física, como consecuencia de los nuevos

estilos de vida, el protagonismo de la tecnología y otros, da como resultado una condición

cada vez más sedentarias en las personas (Artica, 2018).

Esta investigación servirá como apoyo para la evaluación y ejecución de nuevos

proyectos enfocados en la optimización en la pérdida de peso de las nuevas personas que

decidan ingresar al gimnasio.

 1.3. OBJETIVOS

1.3.1. General
Determinar cómo se ha dado el impacto de la actividad física como disciplina para

bajar de peso en un gimnasio del barrio la primera localidad puente Aranda.

1.3.2. Específicos
● Conocer los pesos de las personas inscritas en el gimnasio al iniciar la

investigación.

● Clasificar de acuerdo al peso, la categoría y los riesgos asociados a la salud

según el índice de masa corporal (IMC) que presentan las personas inscritas

en el gimnasio al iniciar la investigación.

● Comparar los pesos iniciales con los obtenidos al final del estudio.

1.4. PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN –

Todo lo anterior nos permite plantear las siguientes preguntas de investigación.

 ¿Cómo es el impacto de la actividad física como disciplina para bajar de

peso de manera saludable?

 ¿A qué edad es más común presentar problemas de sobrepeso?

 ¿Cuáles son los riesgos asociados a la salud más comunes que se presentan

por sobrepeso?

 ¿Cuáles son las enfermedades más comunes que se presentan por sobrepeso?
2. MARCO TEÓRICO

2.1. Actividad física

La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por los

músculos esqueléticos y que resulta en gasto energético (González y Rivas, 2018).

Igualmente, la actividad física hace referencia al movimiento, partiendo de la relación entre

el cuerpo y la práctica humana, reunida en tres dimensiones: biológica, personal y

sociocultural. Estas tres dimensiones por medio de la experiencia y el conocimiento

corporal permiten en gran medida aprender y valorar los diferentes pesos y distancias;

apreciar sensaciones muy diversas y adquirir conocimientos de nuestro entorno.

2.2. Enfermedades asociadas a la falta de actividad física

El sedentarismo o la inactividad física es un factor que acompaña la aparición y

gravedad de un número importante de enfermedades crónicas como la hipertensión

arterial, la diabetes, la obesidad, entre otras. Además, la falta de actividad física se

relaciona con problemas como la ansiedad, la depresión, los cuales pueden afectar en

gran medida a la salud. (Ramírez et al, 2016; p. 67-75).

2.3. Sobrepeso y obesidad

Al hablar de "sobrepeso" y "obesidad" se hace referencia a un peso corporal que es mayor

de lo que se considera normal o saludable para cierta estatura. El sobrepeso generalmente

se debe a la grasa corporal adicional. Sin embargo, el sobrepeso también puede ocurrir

debido a exceso de músculo, hueso o agua. Las personas con obesidad generalmente tienen

demasiada grasa corporal (Soria y Abad, 2020).

Según lo indica la Organización Mundial de la Salud (2020), se define al término sobrepeso

junto con la obesidad, como los grados de un mismo fenómeno, pues se trata de la
acumulación anormal o excesiva de grasa con perjuicio directo para la salud cuando el

Índice de Masa Corporal (IMC) es igual o superior a 25 para el primero e igual o superior a

30 para el segundo.

2.4. Índice de masa corporal (IMC)

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la

talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad. Se calcula

dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m 2)

(Organización Mundial de la Salud, 2020).

Con base en la información de la Organización Mundial de la Salud (2020) se adjunta la

tabla de clasificación del sobrepeso y la obesidad de acuerdo con el IMC:

Tabla 1
Clasificación del sobrepeso y la obesidad según el índice de masa corporal (IMC)

Clasificación IMC (kg/m2) Riesgo asociado a la salud

Peso normal 18.5 – 24.9 Promedio
Sobrepeso 25-29.9 Aumentado
Obesidad gado I 30-34.9 Moderado
Obesidad grado II 35-39.9 Severo
Obesidad grado III ≥ 40 Muy severo

En este estudio se consideran los siguientes ejercicios para la pérdida de peso:

 Burpees
 Saltos al cajón

 Dominadas

 Flexiones
 Batidas de cuerda

 Mountain Climbers
3. METODOLOGÍA

3.1. Enfoque
La investigación tiene un enfoque cuantitativo, de tipo descriptivo, porque nos

permitirá determinar y detallar el impacto de la actividad física como disciplina para bajar

de peso en un gimnasio del barrio la primera localidad puente Aranda.

3.2. Recolección de datos

Para la realización del proyecto, se realizó una encuesta, en la cual el participante

debía responder preguntas relacionadas con: medición de su estatura (en metros), medición

del peso corporal (en kilogramos), con el resultado de estas dos preguntas pudimos aplicar

la fórmula de índice de masa corporal (IMC) e indicar la clasificación en la que se

encontraba el entrevistado; se plantearon interrogantes de tipo general, personal y

sociocultural.

3.3. Población
La investigación tiene como población objeto a las personas que concurren al

gimnasio del barrio la primera, el cual contaba con 120 personas entre jóvenes y adultos

con edades comprendidas entre 19 y 42 años, inscritas en el gimnasio en el periodo de

estudio, dichas personas habitan en el barrio mencionado y sus alrededores, y presentan un

estrato socioeconómico bajo (1-2).

3.4. Muestra
La muestra estuvo conformada por 40 personas (21 hombres y 19 mujeres) inscritas

en el gimnasio en el periodo de tiempo establecido, dichas personas accedieron de manera

voluntaria para llevar a cabo la investigación.

 3.5. Encuesta
A continuación, se hace una breve descripción de la encuesta realizada a los integrantes en
dicho estudio
 3.6. Base de datos

A continuación, se ilustra la base de datos obtenida al aplicar dicha encuesta a nuestros

participantes

2. RESULTADOS
Los resultados de la caracterización sociodemográfica se muestran en las siguientes
tablas. Se analizaron variables cuantitativas y cualitativas tales como edad, estatura, sexo ,
estrato socioeconómico, categoría del IMC, Riesgo asociado a la salud, enfermedades
asociadas al sobre peso, IMC entre otras
Tablas univariadas

Tablas Univariadas Cualitativas

Sexo Frecuencia absoluta Frecuencia relativa

Masculino 21 0,53
Femenino 19 0,48
 Total 40  
Tabla # 1 Tabla de frecuencias (Sexo)
Fuente: Creación propia Excel

Histograma de frecuencias
21
21
20.5
Frecuencias

20
19.5 19
19
18.5
18
Masculino Femenino
Sexo

Grafica # 1 Histograma de frecuencias (Sexo)

Fuente: Creación propia Excel
De los resultados ilustrados obtenidos en la tabla y grafica #1, se puede observar
que en dicho estudio hay una mayor frecuencia de hombres en comparación con las mujeres
correspondientes a un 52 % y 48% respectivamente

Estrato Frecuencia absoluta Frecuencia relativa

1 12 0,30
2 28 0,70
Total 40  
Tabla # 2 Tabla de frecuencias (Estrato)
Fuente: Creación propia Excel
 Histograma de frecuencias(Estrato)

28
30
25
Frecuencias

20 12
15
10
5
0
1 2
Estrato

Grafica # 2 Histograma de frecuencias (Estrato)

Fuente: Creación propia Excel
De los resultados ilustrados obtenidos en la tabla y grafica #2, se puede observar
que hay más personas pertenecientes al estrato 2 correspondientes a un 70% del total y
solamente 12 personas son pertenecientes al estrato 1
Categoria (IMC) Frecuencia absoluta Frecuencias relativa
Normal 2 0,05
Sobrepeso 28 0,7
Obesidad I 8 0,2
Obesidad II 2 0,05
Total 40  
Tabla # 3 Tabla de frecuencias (Categoría “IMC”)
Fuente: Creación propia Excel
 Histograma Frecuencia
28
30
Frecuencias 25

20

15
8
10

5 2 2

0
Normal Sobrepeso Obesidad I Obesidad II
Categoria

Grafica # 3 Histograma de frecuencias (Categoría)

Fuente: Creación propia Excel
De los resultados ilustrados obtenidos en la tabla y grafica #3, se puede observar
que con mayor frecuencia al inicio del estudio hay personas con sobrepeso
correspondientes al 70% del total, y solamente 4 personas se encuentran en la categoría
normal y Obesidad II, correspondientes al 5% del total respectivamente.

Riesgo asociado a la salud Frecuencia absoluta Frecuencia relativa

Aumentado 28 0,7
Moderado 8 0,2
Promedio 2 0,05
Severo 2 0,05
Total 40  
Tabla # 4 Tabla de frecuencias (Riesgo asociado a la salud)
Fuente: Creación propia Excel
 Histograma de frecuencias
28
30
25

Frecuencias
20
15 8
10
2 2
5
0
Aumentado Moderado Promedio Severo
Riesgo asociado

Grafica # 4 Histograma de frecuencias (Riesgo asociado a la salud)

Fuente: Creación propia Excel

De los resultados ilustrados obtenidos en la tabla y grafica #4, se puede observar

que con mayor frecuencia el riesgo más asociado a la salud de los participantes es el
aumentado con un 705 del total y solamente 2 personas tienen un riesgo severo asociado a
la salud correspondientes al 5% del total.
Enfermedades asociadas al sobrepeso Frecuencia absoluta Frecuencia relativa
Depresión 15 0,38
Diabetes 11 0,28
Hypertension arterial 6 0,15
Obecidad 4 0,10
Otras 4 0,10
Total 40  
Tabla # 5 Tabla de frecuencias (Enfermedades asociadas al sobrepeso)
Fuente: Creación propia Excel

Histograma de frecuencias
15
16
14 11
12
Frecuencia

10
6
8
4 4
6
4
2
0
Depresión Diabetes Hipertención Obecidad Otras
arterial
Enfermedades asociadas al sobrepeso
 Grafica # 5 Histograma de frecuencias (Enfermedades asociadas al sobrepeso)
Fuente: Creación propia Excel

De los resultados ilustrados obtenidos en la tabla y grafica #5, se puede observar

que la enfermedad más frecuente asociada al sobre peso es la depresión correspondiente al
38%, del total, seguida por la Diabetes y solamente 4 integrante tiene otro tipo de
enfermedades asociadas al sobrepeso correspondientes al 10% del total.

Tablas Univariadas Cuantitativas

Los resultados de la caracterización sociodemográfica se muestran en la Tabla 2. Se
analizaron variables tales como edad, estatura, sexo y estrato socioeconómico.
Intervalo (Edad) Mi f fr F Fr
[19 , 23 ) 21 11 0,28 11 0,28
[23 ,27) 25 3 0,08 14 0,35
[27 , 31) 29 7 0,18 21 0,53
[31 , 35) 33 8 0,20 29 0,73
[35 ,39) 37 5 0,13 34 0,85
[39 , 42] 41 6 0,15 40 1,00
Total   40      
Tabla # 6 Histograma de frecuencias (Edad años)
Fuente: Creación propia Excel

Histograma de frecuencia (edad)

12 11

10
8
8 7
Frecuencia

6
6 5

4 3

0
[19 , 23 ) [23 ,27) [27 , 31) [31 , 35) [35 ,39) [39 , 42]
Edad (años)

Grafica # 6 Histograma de frecuencias (Edad años)

Fuente: Creación propia Excel
 Ojiva
45
40
Frecuencia acumulada 35
30
25
20
15
10
5
0
[19 , 23 ) [23 ,27) [27 , 31) [31 , 35) [35 ,39) [39 , 42]
Edad

Grafica # 7 Ojiva (Edad años)

Fuente: Creación propia Excel
De la anterior información, se puede evidenciar que la edad más frecuente por los

participantes sometidos al estudio esta entre 19 a 23 años correspondientes al 28% del total,

mientras que solamente 3 participantes tienen una edad entre 23 a 27 años correspondientes

al 8% del total.

Peso inicial( Kg) Mi f fr F Fr

[61,90 - 69,13) 65,52 6 0,15 6 0,15
[69,13 - 76,37) 72,75 12 0,30 18 0,45
[76,37 - 83,60) 79,98 15 0,38 33 0,83
[83,60 - 90,83) 87,22 4 0,10 37 0,93
[90,83 - 98,07) 94,45 2 0,05 39 0,98
[98,07 - 105,30] 101,68 1 0,03 40 1,00
Total   40      
Tabla # 7 Distribución de frecuencias (Peso inicial kg)
Fuente: Creación propia Excel
 Peso
15
inicial
16
14 12
12
10
Frecuencia

8 6
6 4
4 2
1
2
0

Peso (Kg)

Tabla # 8 Histograma de frecuencias (Peso inicial kg)

Fuente: Creación propia Excel

Ojiva
45
40 39 40
37
35
Frecuencia acumulada

33
30
25
20
18
15
10
5 6
0
[61,90 - [69,13 - [76,37 - [83,60 - [90,83 - [98,07 -
69,13) 76,37) 83,60) 90,83) 98,07) 105,30]

Peso inicial (kg)

Tabla # 9 Ojiva (Peso inicial kg)

Fuente: Creación propia Excel

El peso promedio registrado en el inicio de la investigación fue de 77,39 kilogramos, el

peso mínimo registrado fue 61,9 y el máximo 105,3 kilogramos.

De acuerdo con la Ilustración 2, al inicio del mes de investigación, el peso más frecuente de

los participantes se registró entre 76,37 y 83,60 kilogramos, correspondiente a un 38% y,

solo el 3% de los participantes presentaron un peso entre 98,07 y 105,30 kilogramos.

Talla(cm) Mi f fr F Fr
[1,50 - 1,56) 1,53 7 0,18 7 0,18
[1,56 - 1,61) 1,59 8 0,20 15 0,38
[1,61 - 1,67) 1,64 8 0,20 23 0,58
[1,67 - 1,73) 1,7 10 0,25 33 0,83
[1,73 - 1,78) 1,76 5 0,13 38 0,95
[1,78 - 1,84] 1,81 2 0,05 40 1,00
Total   40      
Tabla # 8 Distribución de frecuencias (Talla cm)
Fuente: Creación propia Excel

Talla (cm)10
10 8 8
9
7
8
7
Frecuencia

5
6
5
4
2
3
2
1
0
[1,50 - 1,56) [1,56 - 1,61) [1,61 - 1,67) [1,67 - 1,73) [1,73 - 1,78) [1,78 - 1,84]
Talla (cm)

Grafica # 9 Histograma de frecuencias (Talla m)

Fuente: Creación propia Excel
 Ojiva
45
40 40
38

Frecuencia acumulada
35
33
30
25
23
20
15 15
10
7
5
0
[1,50 - 1,56) [1,56 - 1,61) [1,61 - 1,67) [1,67 - 1,73) [1,73 - 1,78) [1,78 - 1,84]
Talla (cm)

Grafica # 9 ojiva (Talla cm)

Fuente: Creación propia Excel

IMC ( Inicial) Mi f fr F Fr
[24,94 - 27,00) 25,97 13 0,33 13 0,33
[27,00 - 29,07) 28,03 12 0,30 25 0,63
[29,07 - 31,13) 30,1 8 0,20 33 0,83
[31,13 - 33,19) 32,16 4 0,10 37 0,93
[33,19 - 35,25) 34,22 1 0,03 38 0,95
[35,25 - 37,31] 36,28 2 0,05 40 1,00
Total   40      
Tabla # 9 Distribución de frecuencias (Talla IMC)
Fuente: Creación propia Excel
 IMC inicial
13
14 12
12
10 8
8
Frecuencia

6 4
4 2
1
2
0
) ) ) ) ) ]
, 00 , 07 , 13 , 19 , 25 , 31
- 27 - 29 - 31 - 33 - 35 - 37
94 00 07 13 19 25
24, 27, 29, 31, 33, 35,
[ [ [ [ [ [
IMC

Grafica # 10 Histograma de frecuencias (IMC)

Fuente: Creación propia Excel

Ojiva
45
40
35
Frecuencia Acumulada

30
25
20
15
10
5
0
[24,94 - [27,00 - [29,07 - [31,13 - [33,19 - [35,25 -
27,00) 29,07) 31,13) 33,19) 35,25) 37,31]

IMC(inicial)

Gráfica # 11 Ojiva (IMC)

Fuente: Creación propia Excel

En la ilustración 12, se presenta la clasificación del peso según el índice de masa corporal
(IMC).
 Clasificación del peso según el IMC.
Normal Sobrepeso Obesidad I Obesidad II

20% 5% 5%

70%

Gráfica # 12 Grafico de sectores (IMC)

Fuente: Creación propia Excel
Del anterior diagrama de sectores se puede observar que el 70% de los participantes

se encontraban en sobrepeso, de estos el 61% eran hombres y 39% mujeres, con un riesgo

asociado a la salud aumentado, el 20% se ubicó en obesidad I, de los cuales el 25% eran

hombres y el 75% mujeres, con un riesgo asociado a la salud moderado, seguidamente, el

porcentaje de participantes que registraron peso normal y obesidad II fue 5% para cada uno,

de los cuales el 50% eran hombres y el 50% mujeres para cada uno de los casos, con un

riesgo asociado a la salud promedio y severo respectivamente.

Mediadas de tendencias centrales, no centrales y de posición para las variables

cuantitativas

  Edad peso inicial

Tamaño de muestra 40 40
Media 30,33 77,39
Mediana 30 77,35
 Desviación estándar 7,43 8,83
CV 0,245 0,1141
Curtosis -1,22 1,27
Asimetría -0,06 0,91
Mínimo 19 61,9
Máximo 42 105,3

Tabla 2. Resumen estadístico del personal que concurre al gimnasio de la comuna 13 de Medellín.

Fuente: Creación propia.

Abreviaturas: DE: Desviación estándar; Min: Valor mínimo, Máx.: Valor máximo.

De las 40 personas que participaron en el estudio, se encontró una edad mínima de

19 años y la máxima de 42 años, con un promedio de edad y desviación estándar de 30,33 y

7,43 años respectivamente. Con respecto a la talla, se encontró una estatura mínima de 1,50

metros y una máxima de 1,84 metros, con un promedio y una desviación estándar de 1,65 y

0,09 metros respectivamente. El 70% de las personas presentan un estrato socioeconómico

2 (bajo) y, el 30% pertenecen a estrato 1 (bajo-bajo).

De la muestra estudiada, se obtuvo que el promedio de índice de masa corporal de

los hombres fue aproximadamente 27.92 y el de las mujeres aproximadamente 29.39.

A continuación, en la ilustración 4 se presenta una comparación del comportamiento

gráfico de los pesos de los participantes del estudio al inicio y al final del mes de
investigación.
Ilustración 3. Comportamiento grafico de los pesos de los participantes al inicio y al final del periodo de
investigación.

Fuente: Creación propia.

Del gráfico anterior se puede observar que al inicio del mes de investigación los pesos de

los participantes se encontraban entre los 60 y los 97 kilogramos aproximadamente, además

se evidencia que hay un dato atípico, esto es debido a que uno de los pesos registrados

estaba por encima del resto, en comparación con el gráfico de los pesos registrados después

del plan de actividad física se puede observar que hubo una disminución en los pesos de los

participantes del estudio, por lo tanto se puede considerar que la actividad física como

disciplina es efectivo para la pérdida de peso.

3. REFERENCIAS

Artica Cruz, M. A. (2018). Relación del sobrepeso y obesidad con el rendimiento laboral en

los vendedores de campo de una empresa comercializadora de consumo masivo en

Lima Metropolitana, Perú.

González, N., & Rivas, A. (2018). Actividad física y ejercicio en la mujer. Revista

Colombiana de Cardiología, 25, 125-131.

 Ministerio de Salud Nacional (2016). Abecé actividad física para la salud. El

Ministerio, Recuperado de:

https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/ab

ece-actividad-fisica-para-la-salud.pdf.

Organización Mundial de la Salud. (2020). Obesidad y sobrepeso. Obtenido de:

https://www.who.int/topics/obesity/es/

Soria, F., & Abad, K. (2020). Educación en salud para control de sobrepeso y obesidad en

población adulta.San Gerardo, 2019-2020 (Bachelor's thesis, Universidad Nacional

de Chimborazo).

World Health Organization.(2010). Recomendaciones mundiales sobre actividad

física para la salud.