crisis DUELO eelisidro. 6 vila a San faralt Norte, San Jase Laer Megas eat a ila San 198d. Kdificlo GrUP Al lacto de La Abaclla ® fc Caracas. Distrito Capital VILNEZUE 429 860 48ND Www. gruposoclalcesapore twitter: Meesap_ae . facebook: Grupo Soctal CESAP ACOMPANANDO EN EL DOLOR a @ Activity supported by the Canada Fund for Local Initiatives + Activité réallsée avec Pappu) dy 4 Fondsn después. Las Crisis plantean un desequilibrio entre un antes y u Sp istintas Es una amenaza de pérdida que produce peeaetle Sp stintes areas de la vida personal: econémica, social, familiar, p i religiosa, psicoldgica, etc, La crisis, adernds, se vive en un tiempo relativamente breve, con un inicio y un final a corto plazo. Cuando permanece en el tiempo, ya no hablamos de crisis sino de situaciones estresantes. to que determina la Durante la crisis, la persona aparicién de la crisis es el Sica Mat tataise ne he eee ta desequilibrio entre ta ayudado y se hace vulnerable dificultad del problema y los CREM ana is les eree 5 que el i La asistencia Psicoldgica en momentos de grandes crisis , facilitala adaptacién yayuda _ arecuperar e| equilibrio, i @ Lavivencia de la crisis es tinica Y personal, ante un mismo acontecimiento, una pers hacer crisis y otra no. |, por eso, ona puede Qo Recordemos que la crisis se vive en un tiempo breveImpl inp ambi mblén una tnt cotidianidad qu . nur ale persona, Ninguni Jempre tinpll ‘fsa ruptura produce un desord Renera anguatia frimiento ae pei ' Nn comunes generidoras de 10: 16s Fomplmlente rela, pérdica ce| i S: En situaciones de crisis solemos asumir alguna de estas respuesta: PT nd ec Keds Sace | Implica negar los acontecimientos que generan la crisis y/olano comprensién de lo que ocurre. Por ejemplo: ee ~~ FE Renee rere lcd Supone cue "otros" son responsables de la crisis, negando la propia responsabilidad. Por ejemplo: Respuesta depresiv: implica que la persona se siente incapaz de superar la crisis. sae x merce be @* Por ejemplo:ja persona revisa las posibles causes relacionadas con la crisis y faworece una mejor decisién. Por ejemplo: : La crisis no es deseable, pero si aparece, la podemos convertir en una oportunidad: Las crisis nos impulsan a ser creativos buscando Ere) Te oly yes ere La crisis nos posibilita otro camino: “Si no hubiera perdido aquel empleo no me habria atrevido a montar mi propia empresa” En las crisis aprendemos a apreciar, valorar 7 agradecer los dones que tenemos en Ia vida: salud, fe, familia, etc. El sufrimiento vivido en la crisis comprensién de la vivencia de misma situacién (empatia), Propicia una mayor otras personas en la ee test ae recta UIT Celery Veena b lek (ierssl ig ayuda identificand. PA OC)DUELO. éQué es el duelo? El duelo es la respuesta emocional, cognitiva y de conducta que surge luego que vivimos una pérdida importante (muerte de un ser querido, una mascota, una condici6n de salud, las mudanzas, migracién de un familiar cercano, rupturas de pareja, pérdida de un proyecto de vida, pérdida del trabajo, etc.). El proceso de duelo lleva tiempo y las heridas se sanan gradualmente.Aturdimiento y choque (horas ER CuCuEr} Reconocimiento de la pérdida. el rcuire lata) Recuperacién - UCLTr el ete rey stras obliga nueva reali MS hy eC y toesReacciones del/duelo; En el pensamiento: Bn lo ements Mala memoria y falta de atencion, negacion ala realidad dela pérdida, confusi6n, pensamientos repetitivos, inquietud, sensacion de ver, escuchar, oler a la persona fallecida (sentido de presencia), busqueda del sentido dela pérdida (¢por quée), sensacion de impotencia. Tristeza, rabia, miedo, culpa, peérdida de ilusién, desgano, aforanza, aprehensidn, sensacion de vacio, ansiedad ante Ja nueva situacin, soledad, miedo, alivio-en caso de una larga enfermedad-, ambigiiedad, agradecimiento. En lo fisico: Fatiga, suefio alterado, dificultad para tragar y para hablar, nduseas, falta de aire, suspirar, falta de energla, hipersensibilidad al ruido y ala luz, molestias gastricas, boca seca, opresién de pecho y garganta, pérdida del apetito sexual, mayor riesgo de enfermarse. En lo espiritual: Busqueda del sentido de Ia vida, cuestionamiento de las creencias, busqueda de Dios {rebeldia o apego), sensacion de vacio existencial. El duelo no es proceso Pasivo que se cura solo con el pasar del tiempo. El trabajo del duelo comienza con el deseo de superar el dolor y requiere del permiso personal para realizar 4 tareas, que se describen a continuacién:id entific sentimiento: xteriorizand: culpa, soledad, Cualquier pérdida significativa implica cambio que necesitamos reconocer para reorganizar nuestra vida y adaptarnos, En el muerte de un ser querido necesitamno los cambios extern vivir tras su partid osas que antes no haclamos, dejar de hy:Cada persona reacciona distinto ante la pérdida. Pree procurar ne comparar el sufrimiento nila forma de vivir e duelo, Disimular nuestro dolor no conduce a nada positivo; bloquea la comunicacién con otros familiares que pueden estar sintiendo la mismo que nosotros, ‘Tras la muerte de Un ser querido es normal que el mundo se vuelva cadtico e Inseguro, Necesitas darte tiempo y darte el] permiso de aceptar progresivamente la pérdida y los cambios que traerd a tu vida. Durante el duelo debe seguirse un control médico periédico para prevenir, tratar a tiempo o controlar ciertas enfermedades que pueden aparecer o empeorar. Es sano expresar las emociones que surgen tras la pérdida 4 través de las palabras, el llanto, la escritura y el contacto {isico, Es importante recuperar nuestras actividades cotidianas en la medida de lo posible. Esto permite tomar conciencia de que nuestra vida después de la pérdida continua y podemos Feconectarnos con la vida, Cuida el lenguaje y el trato a los de, mds. El malest. dolor del duelo no nos da e| permiso ee! de lastimar a otros, Sé paclente contigo mismo Ycon los demés. La elaboracién de| duelo requiere un esfu de sanar usando todos nUestros recursos in buscando Informacién, expresando y comomplicados. Alguno: ontinuar con la vi la perdida transcurrido mucho tiempo. prolon trastorno de sueno, @ Dificultad o gran esfuerzo para realizar las ; cotidiana: E