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APRENDE EN CASA II

EDUCACIÓN FÍSICA

PRIMER GRADO

CUADERNILLO DE TRABAJO
Trimestre 2
PRESENTACIÓN

Saludos a todos los padres de familia y alumnos


de la escuela primaria José María Pino Suárez de
Amatitlán, Veracruz.

En este inicio de ciclo escolar estaremos


trabajando a distancia utilizando las herramientas
tecnológicas necesarias para nuestra
comunicación.

Les pido de la manera más respetuosa apoyen a


sus hijos en el cumplimiento de lo que sus
maestros requieran.

Estaré enviando actividades semanales con


fecha de entrega para que mediante whatsapp me
envíen una fotografía que dé evidencia del trabajo
realizado, por favor, NO IMPRIMAN ningún
material, me daré a la tarea de ir registrando sus
evidencias para tener argumentos para dar
seguimiento al aprendizaje en casa.

En cada tarea solicitada habrá una fecha de


entrega al profesor, la cual se debe respetar para
organizar mejor el trabajo de registro.

Atte.: Jorge Luis Saviñón Mora


Profesor de educación física
¡Hola amigos! mi nombre
es “Pino”, seré tu guía
durante este nuevo ciclo
escolar.

Cada semana te estaré


enviando las actividades
que nos comparta nuestro
profesor de educación
física.
¡Y yo me llamo “Súa” , al
igual que mi amigo “Pino”,
estaré apoyándolos en este
nuevo ciclo escolar.

Es importante que realices


todas las actividades que te
envíe nuestro profesor de
educación física.
Sesión 13
Semana 14
Instrucción: Educación Física 1°
El baile del movimiento
No imprimir material Trimestre 2

Material necesario: una silla; una toalla grande, una


pelota (la que tengas); el video musical que te
proporcionará el profesor de educación física
https://www.youtube.com/watch?v=1I3aMmVjMaY&ab_c
hannel=TiempodeSol
Antes de iniciar: decide el área donde jugarás, ten listo
el material que se te mencionó, incluyendo la pista musical,
invita a un miembro de tu familia a jugar contigo.
Desarrollo del juego: Cuando inicie la pista musical
debes bailar y cuando los cantantes digan la palabra
“estatua”, debes quedarte quieto en posición de sentado;
continúa la música y la siguiente vez que los cantantes
digan “estatua”, te colocas la toalla sobre la cabeza como si
fueras un fantasma; en la siguiente pausa, te debes colocar
la pelota en cualquier parte del cuerpo y quedarte como
estatua; en la siguiente pausa, usando la misma pelota,
debes imitar a un deportista, por ejemplo: un futbolista
que está a punto de patear el balón; en la siguiente pausa
eres libre de colocarte en la posición que decidas. Cuando
los cantantes te indiquen moverte al ritmo del tren debes
colocarte detrás del compañero que juega contigo para
Jorge Luis Savignon Mora

simular un tren.
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Enviar foto al maestro el viernes 20 de noviembre 2020)


Sesión 14
Semana 25
Instrucción: 1° Educación Física
EL PÉNDULO
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Material necesario: Una bolsa de plástico con asa; una cuerda de


1 metro de largo; una pelota, si no tienes, usa papel o trapo para
rellenar la bolsa; al menos 5 juguetes u otros objetos pequeños.
Antes de iniciar: mete la pelota a la bolsa o rellénala con papel o
trapo. Amarra la cuerda a las asas de la bolsa ya rellena y tendrás así
tú péndulo. Si se te ocurre una mejor forma de hacer el péndulo
estará excelente. Debes colocar los juguetes siguiendo una forma
circular (círculo pequeño) dentro de este círculo estará colocado el
jugador que hará girar el péndulo.
Desarrollo del juego: te debes colocar en una zona alejada a
unos 2 metros del péndulo, el jugador que tiene el péndulo lo hará
girar y te dirá el momento en que puedes acercarte. Tu misión es
sacar uno por uno los objetos sin dejar que te pegue el péndulo. Usa
las partes de tu cuerpo para sacar los objetos, por ejemplo: usa un
pie, usa una mano, usa un codo, o con la parte del cuerpo que se te
ocurra.
Si cuando intentes sacar un objeto, el péndulo te toca o rosa,
entonces debes ir a la posición en la que estabas inicialmente y
volver a intentar sacar un objeto, si el péndulo te pega tres veces,
entonces para el juego y le corresponde a tu compañero pasar a
intentar sacar objetos.
Ganará el jugador que más objetos haya logrado sacar en su
turno correspondiente.
Jorge Luis Savignon Mora
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Enviar foto al maestro el viernes 27 de noviembre 2020)


Sesión 15
Semana 16
Instrucción: 1° Educación Física
JUEGA LIBRE
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Hola amigos, recordarán que en la


actividad número 12 realizaron un video
en el cuál explicaron cómo se han
sentido con las actividades de educación
física y qué juegos les gustaría jugar en
las próximas sesiones.
Como fueron muchas las peticiones
que hicieron los niños de la escuela, en
esta ocasión tendrán la libertad de jugar
lo que más les guste.
Recuerden que al momento de
enviarnos sus evidencias fotográficas o
de video, deben decirnos o escribir el
nombre del juego que eligieron jugar.
Jorge Luis Savignon Mora
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Enviar foto al maestro el viernes 04 de diciembre 2020)


Sesión 16
Semana 17
Instrucción: 1° Educación Física
La telaraña
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Material necesario: rafia o mecate de ropa ligero; dos sillas o


algún otro objeto que te sirva de poste para sujetar una rafia o
cuerda por sus extremos; 5 objetos (pueden ser juguetes,
zapatos o lo que tengas disponible en casa).
Antes de iniciar: debes separar las sillas a una distancia de 2
metros aproximadamente quedando los respaldos paralelos por
la parte trasera de las sillas. Después, sujeta la cuerda en la parte
más alta de los respaldos; luego, coloca otra línea con el resto de
la cuerda a la mitad de los respaldos. Sujeta dos cuerdas a la
cuerda más alta, estas quedarán en orientación vertical y
separadas equitativamente. Coloca los objetos en uno de los
lados y tú colócate en el mismo lado donde pusiste los objetos.
Imagina que las sillas dividen el espacio de juego en dos partes.
(Ver el esquema que se muestra más debajo de esta imagen).
Desarrollo del juego: tu misión será pasar los objetos de un
lado al otro de la telaraña usando los cuadros marcados en esta
(un objeto por cuadro). Si cuando estés pasando los objetos o
pasando tú por la telaraña, tocas la cuerda, entonces todos los
objetos que habías pasado al otro lado debes regresarlos para
volver a iniciar el juego. Puedes usar música para animar tu
ambiente de juego.
Jorge Luis Savignon Mora
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Enviar foto al maestro el viernes 11 de diciembre 2020)


Sesión 18
Semana 19
Instrucción: 1° Educación Física
Amarillo / Verde
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Material necesario: un objeto de color amarillo y un objeto de


color verde (si no tienen esos colores use lo que tenga en casa;
10 hojas de papel con los siguientes números: (0, 1, 2, 3, 4) un
número por cada hoja, al final tendrás cinco pares de hojas con
los mismos números.
Antes de iniciar: debes elegir el espacio donde jugarás y
colocar tu material de la siguiente manera:

4 2
3 0 1 1 0 3
2 4
Desarrollo del juego: invita a otro miembro de tu familia para
que juegue contigo. Para comenzar debes pararte sobre el
número “0” mirando hacia los objetos que dividen la zona de tu
compañero y tu zona. Una tercera persona debe ir nombrando
los números a los cuales los jugadores se deben mover, por
ejemplo: si dice, “uno”: ambos jugadores deben moverse hacia el
número 1; si dice, “tres”: ambos jugadores se mueven al número
3; en el momento en que se mencione “verde” ambos jugadores
deben tratar de levantar primero el objeto del color mencionado,
el que lo logre primero, gana la partida.
Jorge Luis Savignon Mora
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Pueden repetir el juego las veces que quieran, y se pueden


mencionar diferentes secuencias de números con la intención de
alargar la actividad. También pueden cambiar de lugar los
números para mejorar la memoria a corto plazo.

Enviar foto al maestro el viernes 15 de enero 2021)


Sesión 19
Semana 20
Instrucción: 1° Educación Física
Transportadores
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Material necesario: una pelota de plástico.


Antes de iniciar: debes elegir el espacio donde jugarás. Marca
una línea de salida y una de llegada. (La distancia entre la línea de
salida y llegada debe ser de 15 pasos largos o unos 8 metros
aproximadamente). Esto depende del espacio que tengas
disponible.
Salida Llegada

Desarrollo del juego: invita a otro miembro de tu familia


para que juegue contigo. Tu misión es transportar la pelota,
caminando o corriendo, desde la salida a la llegada y regresar
para hacerlo de otra manera. Las acciones a realizar son:
• Transportar la pelota sosteniéndola con ambas piernas.
• Transportar la pelota sosteniéndola debajo del brazo derecho
y de regreso sosteniéndola debajo del brazo izquierdo.
• Transportar la pelota rebotándola con la mano derecha y al
regresar con la mano izquierda.
• Transportar la pelota lanzándola al aire y atrapándola con tus
manos.
Jorge Luis Savignon Mora

• Conducir la pelota con el pie derecho de ida e izquierdo de


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regreso.
• Correr rápido de la salida a la llegada y regresar a la salida.

Enviar foto al maestro el viernes 29 de enero 2021)


Sesión 20
Semana 21
Instrucción: 1° Educación Física
Zigzag Salto
No imprimir material Trimestre 2

Material necesario: 5 objetos (pueden ser botellas, juguetes,


zapatos, etc.)
Antes de iniciar: debes elegir el espacio donde jugarás. Si
tienes oportunidad de que sea un espacio largo mucho mejor.
Marca una línea de salida y una de llegada, similar a la que hiciste
en el juego anterior. Coloca en línea recta los 5 objetos como se
te indica a continuación, mide 2 pasos largos entre cada objeto.
Salida Llegada

Nota: Las líneas punteadas y las flechas no las marques

Desarrollo del juego: Te colocas de pie sobre la línea de salida


y realizas las siguientes acciones:
• A la cuenta de tres debes salir corriendo y hacer zigzag (ver
dibujo) esquivando los objetos que hayas colocado; al llegar a
la línea de llegada das vuelta y regresas haciendo el mismo
ejercicio.
• El siguiente recorrido lo harás saltando sobre los objetos sin
tocarlos ni tirarlos, llegas a la línea de llegada y regresas a la
Jorge Luis Savignon Mora

línea de salida saltando los objetos, si no lo puedes hacer


corriendo, hazlo caminando.
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• Ahora combinarás el ejercicio 1 y 2. De ida harás zigzag y de


regreso saltarás los objetos.

Enviar foto al maestro el viernes 05 de febrero 2021)


Sesión 21
Semana 22
Instrucción: 1° Educación Física
Tornado numérico
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Material necesario: 4 pelotitas de papel; 12 hojas tamaño


carta numeradas. Hazlo como se ve en el siguiente dibujo:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Antes de iniciar: debes elegir el espacio donde jugarás. Coloca
en el piso las hojas y traza también una línea de lanzamiento a la
distancia que consideres, observa el siguiente dibujo.

10 11 12
1

7
4
2

8
5
3

9
6

Desarrollo del juego: invita a otro miembro de tu familia


para que juegue contigo. Primero debes pararte atrás de la línea
de lanzamiento con tus cuatro pelotas listas; después lanzas las
pelotas una por una tratando de que caigan sobre el número
elegido previamente. Después de haber hecho tus cuatro
lanzamientos debes colocar alguna parte del cuerpo en los
números en los que están las pelotas. En el dibujo están
seleccionados los números 10, 9, 4 y la otra bolita posiblemente
caerá en el número 2. Entonces el jugador podría colocar su
Jorge Luis Savignon Mora

mano derecha sobre el número 9, la izquierda en el 10, la rodilla


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izquierda en el 4 y la rodilla derecha en el número 2.

Regla: tus puntos serán válidos sólo si logras colocar


sobre los números, las partes del cuerpo que hayas
elegido. ¡Que te diviertas!
Enviar foto al maestro el viernes 12 de febrero 2021)
Sesión 22
Semana 23
Instrucción: 1° Educación Física
Globos al aire
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Material necesario: 3 globos del tamaño que quieras; 3 platos


o trastes que tengas en casa y 6 pelotitas de papel.
Antes de iniciar: debes elegir el espacio donde jugarás. Coloca
en el piso, en forma de triángulo y a la distancia que decidas, los
trastes que hayas conseguido. En el centro del triángulo coloca
las pelotitas de papel. Ten inflados tus tres globos ya disponibles
para jugar.

Desarrollo del juego: Para iniciar te debes colocar en el centro


del triángulo y tener un globo en tus manos. La idea es que
lances el globo al aire y golpearlo con alguna parte del cuerpo
para evitar que se caiga y toque el piso. Mientras el globo está en
el aire, tú debes colocar en cada traste 2 pelotitas de papel. (una
por una, no puedes llevar mas de una pelotita a la vez). Cuando
logres colocar las 6 pelotitas entonces termina el juego.
Jorge Luis Savignon Mora

Acción 2: Ahora debes usar dos globos y realizar la misma


actividad, pero esta vez debes llevar las pelotitas al centro del
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triángulo (una por una recuerda) y evitar que los globos caigan al
piso.
Acción 3: Ahora debes usar los tres globos y repetir el primer
ejercicio, si tienes alguna idea diferente puedes realizarla.
Enviar foto al maestro el viernes 19 de febrero 2021)
Sesión 23
Semana 24
Instrucción: Educación Física 1°
De parte en parte puedo explicarte
No imprimir material Trimestre 2

Material necesario: imágenes de la partes del cuerpo


enviadas vía celular; una pelota de plástico; pista musical “la
mané” de Canta Juego, disponible en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=jU_82WUdbaA&ab_channel
=CantaJuegoVEVO
Antes de iniciar: debes elegir el espacio donde jugarás. Ten
preparados tus materiales (pelota, imágenes y pista musical).
Desarrollo del juego: para iniciar, debes bailar al ritmo de la
canción “la mané” siguiendo las instrucciones que se van
mencionando en ella. Una persona debe pausar la música,
cuando esta pause, te mostrará una imagen con alguna parte del
cuerpo y tú debes mencionar qué parte del cuerpo es, para qué
sirve y después haces algún ejercicio que involucre esa parte del
cuerpo. Ve el siguiente ejemplo:

¡Esta es una pierna y sirve para


caminar. Yo las uso mucho
cuando juego futbol!
Así lo harás con todas las partes del cuerpo que
te muestren en las imágenes. Usa la pelota para
Jorge Luis Savignon Mora

hacer algún ejercicio con las partes del cuerpo.


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Si se terminan todas las tarjetas o imágenes y la pista aún no,


puedes seguir bailando hasta que se termine la música.

Recuerda tomar una foto como evidencia del trabajo que estás
realizando.
Enviar foto al maestro el viernes 26 de febrero 2021)
Sesión 24
Semana 25
Instrucción: Educación Física 1°
Policías y ladrones peloteros
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Material necesario: 3 objetos (botellas, cajas de leche, etc.); una


pelota de plástico; cinta adhesiva o cuerda.
Antes de iniciar: debes elegir el espacio donde jugarás. Con tu cinta
o cuerda debes trazar una línea recta sobre el piso y sobre esta colocar
los 3 objetos (esta será la zona del policía); a una distancia de 10 metros,
si es posible y paralela a la línea del policía, debes trazar otra línea que
será la zona de salida del ladrón. (Ver el dibujo de ejemplo).

Desarrollo del juego: invita a un miembro de tu familia a jugar. Un


jugador será el ladrón y otro jugador será el policía. Los jugadores
deben hacer la siguiente función:
Ladrón: su misión será robarse “uno por uno” los objetos que están
en la línea del policía. Para ello debe correr desde su línea hasta llegar a
la línea del policía, intentar robar un cono y regresar a toda velocidad a
su línea sin ser tocado por la pelota que le lanzará el policía. Si lo roba
sin ser golpeado por la pelota, entonces lo ha ganado y suma un punto.
Sólo tiene 3 intentos para robar los objetos.
Policía: su misión es evitar que el ladrón se robe los objetos, para
Jorge Luis Savignon Mora

ello debe lanzarle la pelota al ladrón una vez que éste haya agarrado el
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objeto, si únicamente se acerca a ellos, pero no los toca, entonces el


policía no puede adelantarse a lanzar la pelota.
Padres de familia: establezcan las reglas de juego que consideren
necesarias para mejorar la convivencia durante el desarrollo de esta
actividad.
Enviar foto al maestro el viernes 5 de marzo 2021
Instrucción: 1° Educación Física
Para pensar un poco
No imprimir material Trimestre 2

Hemos llegado al final del segundo trimestre de


nuestro ciclo escolar 2020 – 2021. Es momento de
reflexionar en familia y responder a las siguientes
preguntas:

1. ¿Las actividades realizadas en casa te han sido


fáciles o difíciles? Si te resultaron difíciles qué
hiciste para resolver el reto que representaban.

2. ¿Cómo calificarías tu desempeño en las


actividades: Excelente, bueno o regular?

3. ¿Jugar en familia te resulta divertido, aburrido,


poco interesante o qué sientes al jugar?

Si lo deseas, puedes responder estas preguntas en


tu cuaderno y enviar la fotografía de tus respuestas a
Jorge Luis Savignon Mora

tu profesor. O si gustas puedes enviar un video breve


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en el cual respondas dichas preguntas.

Enviar foto al maestro el viernes 12 de marzo 2021