1-Realice las siguientes actividades:

A.-Haga una lista de 20 alimentos saludables que debemos consumir para

mantener una buena salud.

1. Pollo
2. Pescado
3. Res
4. Papa
5. Zanahoria
6. Arroz
7. Leche
8. Cambur
9. Piña
10. Arepa
11. Plátano
12. Yuca
13. Azúcar
14. Queso
15. Hígado
16. Huevo
17. Pasta
18. Avena
19. Granos
20. Aceite vegetal

b.- Confeccione una dieta

Desayuno
  Lácteos: 1 vaso de leche, 1 yogur fresco o queso.
 Cereales: pan, galletas, pan integral, repostería hecha en casa o cereales
de desayuno.
 Frutas o zumo natural

Almuerzo

 Arroz, pastas, patatas o legumbres: una ración.

 Ensalada o verduras: una ración o guarnición.
 Carne o pescado o huevo alternativamente: una ración.
 Pan: una pieza.
 Fruta: una pieza.
 Agua.

Cena

 Ensalada o verduras cocidas.

 Arroz y pastas integrales, patatas o legumbres: en pequeñas cantidades
 Pescados, huevos, aves o pequeñas porciones de carne.
 Pan: blanco o integral.
 Frutas enteras, ralladas, crudas o cocidas.

 Lácteos: yogur fresco, leches fermentadas, natillas, etc.

2.- Desde su punto de vista, en los actuales momentos los venezolanos

contamos con una buena alimentación. Explique su respuesta.

Venezuela está pasando por una crisis económica que nos afecta tanto en
lo comercial como en lo social. Una parte de la población venezolana se ha visto
más afectada por la situación-país, trayendo como consecuencia más casos de
desnutrición y aumentando los casos de las personas que no cuentan con una
buena alimentación, ya sea por falta de dinero para comprar los alimentos o por la
escasez de los mismos. Actualmente una gran parte de los venezolanos no
contamos con los recursos necesarios para mantener una buena alimentación.