CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE

1. Coma alimentos 10. Recuerde: todo es

variados cuestión de equilibrio

2. Base su dieta 9. ¡Comience

en alimentos ahora! y realice
ricos en hidratos los cambios
de carbono gradualmente

3. Tome
muchas frutas 8. Muévase
y verduras

4. Mantenga un peso
corporal saludable y 7. Beba muchos
siéntase bien líquidos

5. Coma raciones 6. Coma

moderadas: reduzca, no regularmente
elimine alimentos
IMPORTANCIA DE UNA BUENA NUTRICIÓN ANTE EL COVID-19

Cocinar y comer en Que los bebés reciban

familia. lactancia materna

Fomentar el
consumo de
agua

Evitar la comida chatarra Es importante que

y los refrescos papás y mamás hagan
ejercicio