Alumno: Pi72453140 Alexis Eduardo Narvay Ramirez

Curso : Taller de desarrollo personal.

Experiencia: Cuando tenía la edad de 16 y 17 años empecé a tener una pesadilla
recurrente que la tenia al inicio pocas veces después se hizo constante. Una pesadilla que
se sentía real, no me permitía dormir porque apenas me acostaba volvía a la misma
pesadilla. Empecé a dormirme en clase, empecé a desgastarme físicamente. Después
empecé escuchar voces cuando estaba de la nada en algún lugar, me empecé a sentir
ansioso, tenso, no sabia que hacer.
1. ¿Qué sentiste física y emocionalmente?
Me sentía físicamente cansado, aturdido, desorientado, mareado.
Emocionalmente me sentía perdido y asustado.
2. ¿Qué pensamientos cruzaron por tu mente?
No sabía que estaba mal conmigo, creía que me estaba volviendo loco. Creía que si lo
contaba todos se iban a burlar de mí.
3. ¿Qué hiciste para tranquilizarte?
Primero tuve que necesitar ayuda psicológica, seguí todo lo que me indicaron y poco a
poco me fui tranquilizando.