Desensibilización sistemática
Es una técnica ampliamente usada en
psicoterapia y que es muy útil para
tratar fobias fue desarrollada por Joseph
Wolpe en 1958 que tiene como objetivo
terminar tanto con las respuestas de
ansiedad como con las conductas de
evitación propias de los trastornos
ansiosos.
cuando el terapeuta dirige con
esfuerzos a la eliminación de fobias y
ansiedades siempre que se cumplan
una serie de condiciones. Para que una
respuesta condicionada sea susceptible
de ser modificada a través de
desensibilización sistemática debe ser
una respuesta a una situación o un
estímulo específico, que no se deban a
creencias irracionales o ideas
sobrevaloradas, que se trate de un
miedo irracional y que exista una
adecuada respuesta incompatible con la
de ansiedad.
Se comenzará por la situación que cause
ansiedad cero y se irá subiendo por la
jerarquía de ansiedad gradualmente. Las
primeras presentaciones se hacen de forma
breve, pero se irá aumentando cada vez más
el tiempo de exposición. Al mismo tiempo
que se presenta el ítem ansiógeno, se ponen
en marcha las estrategias de relajación que
se han aprendido previamente para interferir
con la ansiedad y desaprender la respuesta
ansiosa.
Naturalmente, cuanto más tiempo pase el
paciente en exposición, mayor
desensibilización. Además, cuando se
consigue reducir la ansiedad que produce
una situación, esta se generaliza a las
situaciones que están por encima de esta.
Los ítems se dan por superados cuando
producen cero ansiedades. Es decir, hasta
que una situación no genera absolutamente
nada de ansiedad, no se puede pasar a la
siguiente.
Para reducir las respuestas de ansiedad
y las conductas motoras de evitación
ante determinados estímulos. Se trata de
una de las técnicas pioneras en
modificación de conducta, propuesta por
Wolpe en los años cincuenta (Labrador,
2008). El supuesto de este procedimiento
es que existen determinados estímulos
que generan, de forma automática,
respuestas de ansiedad en la persona, y
pretende que esos mismos estímulos
provoquen, también de manera
automática, respuestas incompatibles
con la ansiedad. De esta forma se impide
el desarrollo de la ansiedad y la puesta
en marcha de la evitación.
 Con esta técnica se lleva a cabo la
reducción de respuestas condicionadas
de ansiedad que ofrece ciertas ventajas
respecto a otros procedimientos, cuyo
único objetivo sea brindar bienestar al
sujeto, Esta ha sido mejor recibida que
otras técnicas de exposición para la
extinción de fobias condicionadas y
ansiedades inadaptadas.