1 Samuel 7:5

EXPOSITOR: PASTOR MARCOS BARBOZA

TEMA: EL AYUNO
TEXTO: MATEO 9:15

¿QUÉ ES EL AYUNO?
Abstención de tomar alimento. Periodo de tiempo dentro del cual se da esta abstinencia.
En el griego, la palabra para ayuno es nestuo, que significa “no comer”, pues es una palabra
compuesta del prefijo negativo ne (no) y el sufijo esthuio (comer). En el hebreo, la palabra para ayuno
es tswum, que se traduce como “cubrirse la boca” o “no comer”.
El ayuno es voluntario, elegimos ignorar por un tiempo la necesidad física de comer, de beber, o
de alguna otra cosa. Nos enfocamos en alimentar nuestro espíritu y buscar la presencia de Dios de una
forma especial.
Hay una buena razón para buscar del Señor en ayuno y oración, una de ellas es tener intimidad
con Él y meditar en su palabra, además de exponerle la necesidad que tenemos de su intervención divina
en diversas necesidades, personales y familiares.
No debe ser por motivos egoístas como perder peso o parecer más santos que otros.

¿PARA QUÉ SIRVE EL AYUNO?

✓ Potencia nuestra espiritualidad.
✓ Sosiega la carne y aplaca nuestro orgullo.
✓ Nos ayuda a servir a Dios en privado, lo cual él recompensará después en público.
✓ Aumenta nuestra fe.

CRISTO NUESTRO EJEMPLO

Jesús, lleno del Espíritu Santo, volvió del Jordán, y fue llevado por el Espíritu al desierto por
cuarenta días, y era tentado por el diablo. Y no comió nada en aquellos días, pasados los cuales; tuvo
 hambre (Lucas 4:1,2). El verdadero ayuno trae la unción de Dios. El Hijo de Dios Él no necesitaba
ayunar, pero como el Hijo del hombre Él ayunaba para mostrarnos cómo podemos tener el poder con
Dios sobre todos los demonios.

¿POR QUÉ AL CRISTIANO LE CUESTA AYUNAR?

Gálatas 5:17 Porque el deseo de la carne es contra el Espíritu, y el del Espíritu es contra la carne; y éstos
se oponen entre sí, para que no hagáis lo que quisiereis.

Tomar la decisión de ayunar muchas veces se hace difícil, pues las necesidades físicas y
materiales en muchos casos se tornan más importante que dedicarle un tiempo de sacrificio a Dios.
La falta de conocimiento sobre el ayuno también es otro factor de impedimento ya que sino se
escudriña la Biblia no podremos conocer los beneficios que éste nos brinda.
Por último, el pensamiento en la falta que hará el alimento durante el tiempo de ayuno se hace
una carga fuerte de soportar. Parece que en los días que se quiere ayunar el enemigo aumentara las
invitaciones a reuniones de comida, los regalos de postres, y las buenas acciones de los vecinos que te
comparten un alimento o un dulce.
Debes tener autocontrol y sujetar la carne a la obediencia de Dios, no dejándonos gobernar por
los placeres y derribar por nuestras debilidades.

EL PODER DEL AYUNO

Pero este género no sale sino con oración y ayuno (Mateo 17:21).
Hay muchos que sienten que el ayuno es innecesario porque Jesús lo pagó todo
en el Calvario. Esto, sin embargo, no es según la Palabra del Señor. La Biblia
enseña el ayuno para todo el pueblo de Dios.

El ayuno debe ir acompañado siempre de la oración

Oración Ayuno

La oración es como aquel martillo que produce los golpes contundentes sobre el cincel del
ayuno para romper toda cadena del enemigo y derribar todo muro de obstáculo que nos impide
acercarnos a Dios y recibir nuestra bendición.
 En Mateo, el capítulo nueve, verso 15, leemos que los discípulos de Juan vinieron a Jesús
preguntando por qué ayunaban ellos mientras que los discípulos de Jesús no ayunaban. Jesús les dijo:
¿Acaso pueden los que están de bodas tener luto entre tanto que el esposo está con ellos? Pero
vendrán días cuando el esposo les será quitado, y entonces ayunarán. Después de que Jesús fue
quitado de ellos, Sus discípulos sí ayunaban.
Está escrito en Marcos 9 que un padre trajo a su hijo, que estaba poseído por un demonio, a los
discípulos. Ellos no eran capaces de librar al muchacho, pero Jesús pudo. Más tarde, los discípulos
querían saber por qué ellos no pudieron echar fuera al diablo. Jesús les dijo que este género con nada
puede salir, sino por oración y ayuno (Marcos 9:29).

FORMAS MÁS COMUNES DE AYUNAR QUE MENCIONA LA BIBLIA.

1) AYUNO TOTAL: Este es el ayuno más radical que podemos hacer, ya que en este no se come ni
se bebe nada, el cuerpo no recibe ningún tipo de nutrientes. En la Biblia encontramos un ejemplo en el
libro de Ester capítulo 4 versículo 16.

2) AYUNO PARCIAL: Consiste en eliminar solo ciertos alimentos. La idea es comer de forma
sencilla para mantener el cuerpo funcionando, sin comer en exceso o por placer. Un ejemplo lo
encontramos en Daniel capítulo 10 versículo 2 y 3

3) AYUNO CON AGUA: Éste es el tipo de ayuno más conocido. No se come nada pero se puede
beber agua. Al permitir hidratarse puede ser un poco más extenso que el ayuno total.

OTROS BENEFICIOS DEL AYUNO

Beneficios a nuestro organismo
1) Entre los beneficios más relevantes figura la disminución del azúcar en sangre, reducción de la
cantidad de colesterol malo y de los depósitos de grasa en el hígado por lo que hay menos riesgo de
desarrollar hígado graso. También se reduce la liberación de sustancias que propician la inflamación en
el cuerpo.
 2) El ayuno favorece la regeneración de las células del sistema inmune y reduce los niveles del factor
de crecimiento insulínico tipo 1 relacionado con el envejecimiento, el avance de los tumores y el riesgo
de cáncer.
3) Reducción del riesgo cardiometabólico como daño al corazón o vasos sanguíneos.

4) Un mejor estado anímico y calidad del sueño.

5) Aumento del apetito sexual dentro del matrimonio.

LA AUTOFAGIA POR AYUNO

El término Autofagia se refiere a un tipo de proceso de reciclaje celular que permite a las células
deshacerse de materiales dañados y productos de desecho, al tiempo que retiene componentes intactos
para su incorporación a nuevas estructuras celulares. Esta degradación autofágica también es capaz de
identificar componentes derivados de patógenos, como los básicos de los virus, que son tratados como
productos de desecho y eliminados.

Es importante conocer que este proceso de reciclaje celular (Autofagia) inicia su proceso
beneficioso para nuestro organismo a partir de 14 horas de ayuno. Aunque existan ya algunos
medicamentos utilizados para estimular el proceso de Autofagia como lo es la niclosamida, ninguno es
tan efectivo como el ayuno.

¿Quiénes NO pueden hacer Ayuno Total?

1) Las mujeres embarazadas.
2) Los niños.
3) Personas con padecimientos de gastritis crónica ya que corren el riesgo de sufrir sangrado
gastrointestinal.
4) Personas diabéticas e insulinodependientes.

ALGUNAS PREGUNTAS COMUNES SOBRE AYUNAR

 ¿QUÉ HACER ANTES DEL AYUNO?
Pedirle fortaleza al Señor, pues esto es vital y determinante para ayunar.

¿QUÉ HACER DURANTE EL AYUNO?

Debemos arreglarnos como siempre, para no mostrar que estamos ayunando, e interceder por
las peticiones mientras hacemos nuestras tareas habituales. Al estar en ayuno debemos tomar
constantemente agua a la temperatura ambiente.

¿QUÉ HACER DESPUÉS DEL AYUNO?

Antes de tomar los alimentos con los que vamos a romper el ayuno, agradeceremos a Dios la
fortaleza que nos dio para concluirlo y su respuesta a nuestras peticiones.

¿QUÉ Y CUÁNTO SE DEBE DE COMER AL ROMPER O TERMINAR EL AYUNO?

Lo ideal es comenzar con pequeñas porciones de comida, preferiblemente si son sopas y verduras
cocidas, e ir aumentando gradualmente hasta alcanzar la normalidad.

¿SE PUEDE TRABAJAR Y ESTUDIAR MIENTRAS SE AYUNA?

Lo ideal durante un ayuno completo es estar apartado del trabajo y del estudio, pero puedes llevar
tu vida normal, evitando el ejercicio extremo y usar tiempo para orar.

¿QUÉ PODEMOS EXPERIMENTAR FÍSICAMENTE AL ESTAR EN AYUNO?

Algunas veces se puede experimentar ciertas incomodidades pasajeras como temblor de cuerpo,
calores, dolor de cabeza, mareo, desfallecimiento, leve dolor de estómago, un pequeño malestar general,
mal humor y mal aliento.

¿SE PUEDE MASCAR CHICLE O COMER UN CARAMELO PARA EL REFRESCAR

ALIENTO?
No es aconsejable hacerlo, pues se genera saliva y ácidos en el estómago que podrían irritar el
epitelio gástrico, provocando incomodidad estomacal.