LA ACTIVIDAD FÍSICA CONTRIBUYE

A MEJORAR VARIOS ASPECTOS

RELACIONADOS CON LA FORMA
FÍSICA, COMO LA RESISTENCIA
CARDIORRESPIRATORIA, LA FUERZA
Y LA FLEXIBILIDAD, ETC

Desplazarse a
pie o en
bicicleta para
ir al trabajo

Bajar del
autobús o metro
unas paradas
antes

Compartir los
momentos de
juego y ocio con
los niños

Comer
saludable

-
Bebe una media de 1,5 2 litros
de agua al día para estar
hidratad@ y que tus riñones
funcionen correctamente

Jugar y pasear
con los animales