I.E.

TÚPAC AMARU – QUEROCOTO

ÁREA: DESARROLLO PERSONAL CIUDADANÍA Y CÍVICA

3°-4°SEMANA – 20: “Reconocemos espacios y estilos de vida que favorecen el bienestar emocional.”

PROPÓSITO DE APRENDIZAJE: Explicamos y asumimos el dialogo intercultural para la valoración y

protección del bienestar emocional como un acto de justicia

DESARROLLO DEL TEMA

Ahora, te invitamos a prestar atención al siguiente relato:
Los hermanos Martita y Arturo vivieron su infancia cerca de sus abuelos. Mientras sus padres trabajaban con
responsabilidad y empeño, para sostener el hogar, sobreponiéndose a muchas vicisitudes que impone ser agricultores
familiares de subsistencia, ellos aprendían de las labores del campo y de la crianza de animales, mientras ayudaban
en algunas labores, y de las historias y consejos que sus abuelos les compartían. La escuela les permitió conocer
muchas oportunidades de cómo mejorar como personas, en las labores de la familia y como ciudadanos; y en la
comunidad aprendieron que para tomar decisiones importantes se realizaba una asamblea general, en la que las
personas mayores participaban deliberando y en algunas ocasiones alzando la mano para decidir. Ahora acaban de
cumplir 14 años y tienen más autonomía para realizar varias actividades como ir a la ciudad a comprar algunos
productos que sus padres les encargan. Un día, mientras realizaban las compras, Arturo se encuentra con un
compañero de aula, Ismael, y este le comparte que viene a la ciudad con mucha frecuencia, para ingresar a
videojuegos en una sala de internet. Al momento, Martita, le indica a Juan que las compras están completas y que
debían regresar. Arturo y Martita se despiden de Ismael. Ambos se quedaron con un gran expectativa de aquello que
tanto le divertía a Ismael, y se pusieron de acuerdo en saber más…En varias ocasiones, encontraron a Ismael en
aquella sala de internet, pero casi nunca los saludaba pues estaba sumido en sus video - juegos. En el colegio se
enteraron que no estaba aprendiendo como los demás… Pero Martita y Arturo, que sabían navegar por internet,
también decidieron ingresar y descubrir aquello que a Ismael les llamada la atención, y en una de sus visitas a su
ciudad decidieron ingresar a la sala en la que también estaba Ismael, pero solo se quedaron 10 minutos, y regresaron
raudos a casa, porque ese día los abuelos les ensenaría como obtener tintes naturales.
Un día, al salir nuevamente de compras, encuentran a Ismael sentado en el camino con una mochila, molesto y a la
vez preocupado ¿Qué te sucede Ismael?, preguntaron Martita y Arturo, Ismael respondió: “ya me cansé, estoy harto
de que mis padres me controlen y no me dejen hacer lo que quiero. A mí me gustan los video juegos y tengo que ir,
pero ellos solo quieren que les ayude…he decidido irme de casa”… Martita y Arturo decidieron ir de compras, pero
se miraban y preguntaban ¿Qué habrá pasado? ¿Por qué Ismael hace eso?
*¿Qué te pareció esta historia? * ¿Sabes de una situación semejante?
RESPONDE LAS *¿Qué opinas de los argumentos de Ismael? * ¿Crees que a Martita y
Arturo también les pasará lo mismo? ¿Por qué? * ¿Todos los espacios y
PREGUNTAS
estilos de vida son recomendables para lograr sentirse bien? ¿Por qué?
*¿Cuáles son los más adecuados?

¿Qué son los espacios y estilos de vida? ¿Cómo influyen en nuestro bienestar emocional?

Para la OMS el estilo de vida es “la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la
cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus
inquietudes”, y es base para su desarrollo personal.

Es decir, el estilo de vida es el conjunto de rutinas, maneras, formas que el individuo tiene cómo
hábito, que realiza cotidianamente, para satisfacer sus necesidades y buscar su realización,
algunos son saludables y otras no; y los adquiere en los diferentes espacios de vida por la que
transcurre su historia personal, representan sus valores y prioridades
Espacios y estilos de vida, se complementan y constituyen la base para nuestro desarrollo.

Cómo vimos en la sesión anterior, el bienestar emocional, es una manera de denominar el estado
de alegría, aceptación personal, satisfacción con lo que somos y realizamos, es una condición
para nuestra felicidad, y los espacios y estilos de vida son importantes para ello.
Rafael Bisquerra, investigador especializado en bienestar emocional, elaboró una lista de prácticas que favorecen
estilos vida saludables y adecuados espacios de vida, prestemos atención:

Escuchar
Altruismo.
música,
Gestionar Ser cantar,
positivo Expresar “Hacer el bien
nuestro sin mirar a bailar
. afecto.
tiempo, quien” ayuda a
la autoestima, Ser
es saludable. escuchado
Disfrutar los
pequeños Tener sentido Práctica
del humor, No dejarse del
avances que
tomar las cosas influir ejercicio
realizamos.
con tranquilidad negativament físico tiene
y no perder la e por los efectos
alegría. demás positivos
en la salud
física y
psicológica
.

De acuerdo a la lista de prácticas que favorecen estilos vida saludables y

adecuados espacios de vida, realizada por Rafael Bisquerra, investigador
especializado en bienestar emocional.
¿Cuáles de ellos te faltan reforzar o mejorar? Da las razones.

Gran remedio es el corazón alegre, pero el ánimo decaído seca los huesos. Proverbios 17:22
Lic. Katherin Pérez Rivera