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COVID - 19
Ante la aparición de un brote epidémico de una salud mental el miedo al contagio a otros, el
enfermedad infecciosa como el CORONAVIRUS o distanciamiento social, la cuarentena y el aislamiento
también conocido como COVID-19, las autoridades que eventualmente podemos vivir tanto nosotros
sanitarias y gubernamentales deben tomar como nuestros familiares durante estos días.
medidas que limiten al máximo la propagación de Intentamos describir sentimientos y pensamientos
la enfermedad y preocuparse por todos los que pueden aparecer en las situaciones referidas,
aspectos derivados de esta epidemia que puede así como hacemos sugerencias para tener una
afectar distintas áreas de la salud. conducta saludable mientras vivamos estas medidas
Esta Hoja Informativa proporciona información de salud PÚBLICA.
acerca de cómo nos puede afectar en nuestra
REACCIONES
HABITUALES
Aunque cada uno reaccionamos de modo distinto • La preocupación de ser posible vector y
a situaciones estresantes, una epidemia infecciosa contagiar a otros, incluyendo a personas
como la que padecemos implica el distanciamiento cercanas.
social, la cuarentena y el aislamiento, por lo que • El aburrimiento y frustración de no estar
las personas pueden experimentar ANSIEDAD, conectado a la rutina habitual de su vida.
PREOCUPACIÒN O MIEDO en relación a:
• El mayor deseo de beber alcohol o consumir
• Su propio estado de salud. sustancias de abuso para afrontar esta situación.
• El estado de la salud de otros a los que usted • La aparición de síntomas depresivos como
haya podido contagiar. desesperanza, irritabilidad, cambios en el apetito
• La preocupación de que sus familiares y o alteraciones del sueño.
amigos tengan que hacer cuarentena como Si usted o alguien cercano ha experimentado
consecuencia de haber estado en contacto con alguna de las reacciones enunciadas durante
usted. más de quince días, llame a su centro de salud
• La experiencia de estar en autoobservación u para valorar si precisa una atención
observado por otros por síntomas y signos especializada.
de haber contraído la infección. En circunstancias como esta se está ofertando
• El tiempo que está restando a su trabajo por este conductas telefónicas que no precisan que usted
proceso, con la consecuente pérdida de ingresos abandone su domicilio si no es estrictamente
y de seguridad en el puesto de trabajo. necesario.
• La necesidad de tener que prever el
abastecimiento de alimentos y cuidados médicos.
• La exigencia de atender a sus menores
y familiares a cargo.
• La incertidumbre o frustración sobre cuánto
tiempo durará esta situación.
• La soledad asociada con el sentimiento de haber
sido excluido del mundo y de sus seres
queridos.
• El malestar o rabia si piensa que ha sido
contagiado por la negligencia de “otros”.
Deyvis Chuquivilca Benito
SALUD MENTAL DURANTE LA CUARENTENA POR COVID - 19