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Universidad Abierta para adulto

(Escuela de Psicología)

Participante:

Miguelina Terrero
Matricula:

15-3454
Asignatura:

Teoría del cambio


Tema:

El estrés en el trabajo y cómo


manejarlo
Introducción, ( Es recomendable utilizar un mismo tipo de fuente para la escritura)

Estaremos elaborando un informe en el cual desarrollaremos los siguientes temas


cómo como son el estrés, el estrés en trabajo, fuentes potenciales, consecuencias y
manejo del estrés. Luego terminada dichas tareas tendré un conocimiento más amplio
del estrés y sus consecuencias a nivel empresarial para el individuo que lo producen.

Como parte del proceso de investigación sobre este informe, desarrollare los
siguientes temas relacionados al estrés en el trabajo, también incluiré fuentes
potenciales, consecuencias y manejo del estrés entre otros.

( Este color verde claro representa la diferencia del tipo de letra o fuente utilizar )
El color verde significa donde le agregue información al parrafo
El color amarillo significa donde hay una palabra a eliminar borrar
PROYECTO FINAL
TEORIA DEL CAMBIO

Elaborar un informe sobre el tema el estrés en el trabajo y cómo manejarlo.

El estrés es un tema con gran dimensión social y mucha amplitud y por ende tiene
innumerables definiciones, la cual cada una tienen un punto común que causa daños a
las personas. El estrés es el cumulo de de fatiga corporal energía que guarda el cuerpo
durante la realización de diferentes actividades del día a día, causando síntomas que
pueden afectar la salud de todo aquel que padece del mismo.

También podremos podemos mencionar que el estrés es el exceso de cansancio fatiga


y cansancio como que representa consecuencias futura de la realización de una o
varias actividad física o mental en nuestra vida. Es decirdecir, el estrés proviene de los
almacenamientos de oficios y tareas. responsabilidades la cual supuestamente no
sabemos qué hacer o no provoca ansiedad.|

A nivel laboral el estrés juega un papel de alta incidencia muy importante ya que es
allí donde más se genera este mal que afecta laafecta la tranquilidad de de los un
individuos. Y decimodecimos que este es el estado de ansiedad que afecta
considerablemente los diferentes órganos del cuerpo como son el corazón y el sistema
nervioso.
Este tipo de estrés vinculado estrechamente al ámbito del trabajo el cual puedes
desarrollar trastornos unn estrés crónico sino es detectado a tiempo ya que las largas
horas de trabajo el cúmulos de actividades responsabilidad es lo que define el estrés
laboral en ununa las personasempleado.

El estrés tiene muchas procedencias o más bien detonantes los cuales debemos prever
evitar y estar pendiente de que nos lo puede causar en nuestro diario vivir.

Según la lectura, existen fuentes principales que pueden causar el estrés, tales como
son. no poder realizar alguna tarea, la desorganización, problemas financieros, falta de
conocimientos y trabajo bajo presión entre otras.

El ambiente laboral, es un detonante del estrés ya que cuando se producen


innovaciones, remodelaciónremodelaciones cambios de estructuras, cambios de
personal todo esto son causas de ansiedad e inquietud de la organización.

Si nos vamos más lejos hay personas en nuestros alrededores que nos causan este mal
así como nuestro propio desempeño y cargos asignados. Se entiende que el empleado
carga con los problemas de la calle y lo arrastra a hasta su lugar de trabajo lo que lo
convierte en una persona toxica y chocante.

El estrés es el tipo enfermedad que se origina en la mente y se refleja en lo físico es


decir que el mismo puede causar cambios indeseables en el individuo cuerpo humano
como son, taquicardias, dolor estomacal, caída del cabello, descontrol del sistema
nervioso y hormonal. Según las investigaciones el estrés presenta varias complejidades
a niveles fisiológicos en las personas que lo padecen.

Las consecuencias a nivel psicológico el estrés se muestra una manera precisa ya que al
empleador individuo se le hace notar con baja autoestima, depresión, negatividad y
falta de interés de en hacer las tareas asignadas por cuestión de no hacerla correcta lo
que con lleva a generar l conflictos momentos de agresividad y descontento de sí
mismo y justamente es ahí donde se afecta todo el sistema emocional por la causa del
estrés.

Cuando una persona padece de un estrés fuera de control, su productividad no es


igual lo que representa un peligro tanto para él como para la organización, aun
queaunque no siempre es así, hay personas que su trabajo puede dar frutos hasta
ciertos puntos de ansiedad.

Las empresas están obligadas llamadas a crear y desarrollar programas de diversión


recreación y entretenimientos para los empleados, de esta manera reducir los niveles
de fatigas que causan manejar el estrés en sus empleados. de manera individual u
organizacional de las siguientes dándoles las pautas de coma manejarse y practicar
con los ejemplo para un mayor resultado de evitar ese mal.

Individual, Cadaun empleado debe reconocer su estado de estrés y cuáles son las
causas raíces que se le están provocando y manejarlo de la forma según la gravedad
de la situación, ya sea tomándose 5 minutos de descansos o revisando sus redes
tomando aire fresco o ser hoscoso jocoso con alguien para relajarse en el momento
de la fatiga.

Organizacionales, Llas empresas están conscientes de que ahí hay puestos y cargos
que causan sobre estrés estrés, por dicha razón tienen un programa de ergonomía y
actividades no programada para realizar como metodología de relajación, rotación y
distribución de tareas con una cantidad mayor de empleados.

En la diversas organizaciones realizan actividades grupales dentro de la empresa, tales


como celebraciones de cumpleaños, la de llega de un bebe , celebración de
promociónpromociones todo con el objetivo de romper el hielo.

y Dde igual manera dan se imparten charlas de cómo manejar el estrés y organizarse
en su rol dentro de la empresa según sus responsabilidades.

Conclusión:
El estrés no es más que el estado de ansiedad mental causado por la impotencia de no
poder realizar algunas tareas, la falta de conocimientos y de manejo del cargo y
desorganización.

El mismo es provocado por múltiples causas a nivel laboral lo cual afecta dañas
nuestro cuerpo independientemente de que sea un problema mental nos afecta a
nivel fisiológico y ambiental, trayendo como consecuencias la perdida de pesos y caída
de cabello entre otras cosas.

Las empresas como método de mantener sus empleados fuera del estrés o con menos
ansiedad, crean programas de desarrollo y entretenimiento tanto individual como en
la organizacional, dándole pauta de relajación a nivel laboral.