Actividad 1 5.

° grado | Educación Física

Reconocemos y Practicamos un Tipo de

Actividades Físicas interactuando en Familia

Leamos juntos
Ahora, lee con atención la siguiente lectura.

1. ¿Qué tipo de actividad física prácticas?

2. ¿Qué tipo de actividad física propones practicar con tu familia?
3. ¿Por qué?

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 Práctica individual

Antes de empezar la actividad.

Tómate el pulso (ver orientaciones en la presentación) e invita a tu familia a que realicen la

misma acción. A continuación, revisar una referencia sobre la cantidad de pulsaciones
esperadas.

Al concluir la actividad física, registra tus pulsaciones y las de tu familia, puedes emplear un

cuadro como el siguiente por cada integrante.

a) Actividad física aeróbica. Para ello, selecciona dos o tres canciones de tu preferencia y
mantente en movimiento libremente al ritmo de la música, por un espacio de 10
minutos, aproximadamente, o lo que dure la música elegida

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 1. ¿Cómo se sintieron tus familiares? ¿Qué les agradó más de la actividad aeróbica?
2. ¿Cómo te fue en esta experiencia? ¿Qué debes mejorar?
3. ¿En qué medida tus actitudes hacia los miembros de tu familia (tolerancia, respeto,
responsabilidad) favorecieron el logro de la actividad física?
4. A partir de la experiencia vivenciada, ¿consideras que la práctica de actividades
físicas favorece la convivencia en tu familia?, ¿por qué?

Escribe tus reflexiones en tu cuaderno…

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