Objetivos Identificación de recursos Tareas especificas Motivación

Eje 1. Culminar Se inicia con las prácticas Ahorrar, dinero para Tener una buena
a corto plazo la de los últimos semestres poder realizar mi actitud, y estar centrada
carrera de de la carrera, y para diplomado para el en las prácticas y demás
psicología cumplir con mi objetivo próximo semestre. materias que tengo que
seré firme y constante en realizar.
mis actividades a realizar También estar
también con las prácticas centrada en mi estudio Mi mama es una buena
que me ayudaran a trabajar y mi trabajo que son motivación ya que me
en cualquier ámbito que se mis proyectos más ha dado mucho más de
presente. importantes en el lo que deseado.
momento.
Darle prioridad a este tema Creer en mi misma y
tan importante para mí, ya Estar atenta a estar convencida de que
que es lo que más amo y cualquier información si puedo.
de lo que aprendido mucho dada por nuestros
al paso de los semestres. tutores y monitores de
curso.
Realizar un horario diario
específico ya que también
trabajo todo el día.
Eje 2. bajar de Destino tiempo antes de Mejorar mi condición Mejorar mi salud física
peso dormir para realizar frente de salud con y mental,
ejercicio en casa. Organizo referencia a la comida
mi horario para realizar chatarra, por una Creer en mí y en las
ejercicio saludable. personas que apoyan mi
Tomar determinación co proceso.
referencia a una dieta Cumplir mi objetivo a
saludable. largo plazo.
Eje 3: Mejorar o Hablar con personas Ir a caminar cada vez Estimar a las personas
equilibrar mi especializadas en el tema que pueda con mi que están a mí
estado de animo para que me ayuden y familia y hacer picnics alrededor.
aprovechar a las personas o solamente caminar y
que están a mí alrededor y disfrutar del paisaje, Fortalecer mis
me apoyan de manera hacer deporte, salir a capacidades mentales
positiva (familia, amigos); dar un paseo con mi con ejercicios que me
estas actividades harán que hermana y disfrutar de ayuden a mejorar mis
yo pueda generar un jugar con ella cada pensamientos negativos
bienestar emocional momento. hacia mi estado de
positivo. ánimo.
Barreras Para la objetivo 1, una barrera puede ser el no tener dinero para a la mano y
internas siempre disponer del dinero de mis padres ya que no me alcanza para pagar
(personales) o todo el semestre, pero una posibilidad para aumentar mis ganancias es obtener
externas (del un nuevo trabajo, y que se pueda adaptar a mis necesidades y tiempo.
medio social),
que pueden Para el objetivo 2, tener el tiempo disponible en la mañana para poder realizar
afectar el mis ejercicios e inscribirme a un gimnasio aunque puedo empezar a caminar
cumplimiento más seguido, montar cicla para poder realizar mi deporte, aeróbicos también lo
de mis objetivos puedo hacer, ya que hago ejercicio en casa lo importante es realizar mis
(describirlas actividades del día más rápido y así poder realizar mi ejercicio más temprano.
brevemente y
mencionar de Para el objetivo 3. Tener claro que es lo que obstruye mi paso hacia el
qué manera las mejoramiento de mi estado de ánimo, también un obstáculo en mi proceso es
puedo afrontar el estrés por mi trabajo ya que son 12 horas continuas de labor, pero esto
adecuadamente) también me ayudara a reflexionar sobre el cómo actuar con las personas y
conmigo misma en cuanto a las situaciones sobre mi estado de ánimo.
Actividades en Grupo Colaborativo 1. De manera colaborativa, realicen la descripción del caso
del simulador virtual denominado “VHS/SIDA y ESPERANZA”; a partir del siguiente formato
sugerido:

Descripción concreta del problema
Zona (rural o urbana)
Personas del área de influencia del hospital
que pueden estar expuestas al contagio de esta
enfermedad o que ya la viven, ya de forma
directa o indirecta.
Existe un alto índice de personas contagiadas
con VIH-SIDA o en alto, riesgo de adquirirlo.
Esto se da en la mayoría de los casos por el
patrón sexual de riesgo que presenta la
comunidad lo que hace perentorio desarrollar
planes de prevención para la población en
general, especialmente la más vulnerable.
Zona urbana

Nombre de la comunidad VIH-SIDA y Esperanza.

Caracterización de la población (edad, sexo,

Condiciones socios económicos,
Problemáticas en salud. etc.)
problemas asociados (describa
específicamente las problemáticas asociadas al
caso).