BATIDOS SALUDABLES

BATIDO DE FRUTOS
AMARILLOS
INGREDIENTES: 2 pax

• 3 und de Maracuyá,
• 1 Mango grande,
• 5 gr Raíz de Jengibre,
• 100 ml De Miel de Abejas
• 1 taza agua c/n.

Duración: 1 hora
BATIDO DE PIÑA Y YOGURT GRIEGO

INGREDIENTES (2 Pax.):

• 2 Rodajas de Piña Golden,

• 100 Gramos de Arándanos Frescos,
• 1 taza de Yogurt Griego,
• Splenda para endulzar c/n

Duración: 1 hora
BATIDO DE AVENA
DIGESTIVO
INGREDIENTES (2 Pax.):

• 50 Gr de Avena en Hojuelas,
• 1 taza de Yogurt deseado
• 1 de Leche de su predilección
• 1 unidad de manzana
• 2 Uds. de Banano.

Duración: 1 hora
ZUMO VERDE ENERGETICO

INGREDIENTES: (2 Pax)

• 1 taza de agua.
• 100 gr de hojas de espinaca baby.
• 100 gr de pepino cohombro sin cascara ni semillas,
• 1 manzana verde
• zumo de 2 limones
• hielo al gusto
• 6 hojas de hierbabuena,
• azúcar orgánica al gusto

Duracion: 1 hora
 JUGO DE MANGO
NARANJA Y MIEL
INGREDIENTES: (2 PAX)

• 1 mango tomy maduro pequeño

• 2 Unidades de naranjas
• Miel si se requiere cantidad deseada
• 1/2 taza de agua

Duración: 1 hora
 TE CHAI
INGREDIENTES (2 pax):

• 2 bolsita de té negro
• 1/2 cucharadita de cardamomo
• 2 astillas de canela
• 1/2 cucharaditas de clavo de olor
• 1/2 cucharadita de pimienta negra
• ½ cucharadita de anís estrellado
• ½ cucharadita de jengibre en polvo o rallado
• 3 tazas de agua.

Duracion: 1 hora
BATIDO DE FRESA
Y MANDARINA
INGREDIENTES ( 2 PAX):

• 100 gr de fresas
• 2 Uds. de mandarina
• 6 hojas de hierbabuena
• Azúcar de ser necesario
• 2 tazas de agua
• Hielo al gusto.

Duración: 1 hora
BATIDO DE SANDIA, HIERBABUENA Y MELON

INGREDIENTES: (2 pax)

• ½ libra de Sandia Baby,

• ½ libra de Melón,
• 5 hojas de Hierbabuena,
• 1 taza de Agua

Duración: 1 hora
BATIDO DE CEREZAS, MELON Y BANANO

INGREDIENTES ( 2 PAX):

• 10 unidades de Cerezas en Almíbar.

• 1 Banano Maduro
• 125 gr Melón
• 1 taza de Yogurt natural

Duración: 1 hora
SALPICON CON HELADO
INGREDIENTES (2 pax) :

• 1 rodaja de piña Golden

• 125 gr de papaya madura
• 125 gr de sandía baby
• 1 banano
• 1 manzana verde cortada en cubos.
• 100 gr de fresas
• 1 vaso de jugo de naranja
• 2 bolas de helado de vainilla
• 2 barquillos o galletas.

Duración: 1 hora
SMOTHIE DE FRUTOS ROJOS
INGREDIENTES (2 pax):

• 1 banano congelado
• 1 mango maduro cortado en cubos y
congelado.
• 100 grs de fresa cortada y congelada.
• 2 kiwis cortados y congelados.
• 2 tazas de yogurt de frutos rojos

Para la decoración:
• 50 gr de arándanos, mango
• kiwi cortado en trocitos, hojas de
hierbabuena.

Duración: 1 hora
Lo mejor de lo que hacemos
es para
quien lo hacemos.