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ANEXO N° 4: EJEMPLOS DE OBJETIVOS SMART, Y OBJETIVOS QUE HAN SIDO REFORMULADOS DE

ACUERDO AL ENFOQUE SMART

Objetivos:
 Los pasos o acciones específicas, temporalmente sensibles y capaces de ser medidos, para alcanzar
cada meta (Coombs y Howatt, 2005).
 Es una habilidad específica que el usuario debe adquirir para alcanzar una meta (Perkinson, Jongsma
y Bruce, 2009).
 “¿Qué necesita hacer el usuario para alcanzar esas metas?” (Perkinson, 2007)

Ejemplo 1

Meta:
“Participar en forma continuada en controles médicos prenatales, y cuidar de su salud y del bebé en
gestación implementando lo sugerido por los médicos.”

Esta meta requerirá de diversos objetivos para ser alcanzada durante el período de gestación.

Objetivos:
“Acudir al CESFAM a consulta con la Matrona en la fecha y en la hora indicada por la Asistente Social del
Centro de Tratamiento.” (Nota: este puede ser el primer objetivo para la usuaria, y los objetivos
posteriores relacionados con el cuidado prenatal podrán emerger en la medida que ella ha adherido a los
cuidados prenatales)
“Implementar estrategias para mantener la abstinencia del consumo de ___________ y de tabaco.”
“Asistir a control con la Matrona del CESFAM en las fechas que ésta indique.”
“Asistir a los exámenes de laboratorio en la fecha y en la hora indicada por la Matrona del CESFAM.”
“Seguir las indicaciones de la Matrona para llevar un dieta equilibrada y saludable.”
“Seguir las indicaciones de la Matrona respecto a los horarios para descansar y dormir.”
“Seguir las indicaciones de la Matrona para una actividad física saludable.”
“Realizar los ejercicios indicados por la Matrona para prepararse para la lactancia del futuro bebé.”
Ejemplo 2

Meta:
“Aprender habilidades para reconocer los mecanismos por medio de los cuales se manifiesta el trastorno
mental.”

Objetivos:
“Prestar atención a la ocurrencia de sintomatología típica del trastorno de salud mental que tengo, y
comunicársela al Médico Psiquiatra.”
“Colaborar con el Médico Psiquiatra para descubrir cómo se manifiestan o se producen los síntomas del
trastorno de salud mental que tengo.”

Ejemplo 3

Meta:
“Adquirir y mantener comportamientos de auto-cuidado de su salud mental.”

Objetivos:
“Tomar los medicamentos indicados por el Médico Psiquiatra en las dosis y en los horarios indicados.”
“Informar oportunamente al Médico Psiquiatra de la ocurrencia de nuevos síntomas, distintos a los cual él
me informó que podía experimentar con los medicamentos que él me recetó.”
“Participar en sesiones individuales con la Psicóloga para aprender estrategias de control de los síntomas
mentales.”

Ejemplo 4
Meta:
“Aprender habilidades para evitar el consumo de cocaína y prevenir recaídas”.
Objetivo
“Asistir a sesiones individuales y grupales para aprender diversas estrategias para evitar el consumo de
cocaína.”
“Comunicar en forma oportuna a los profesionales la experiencia de craving.”
Ejemplo 5

Meta:
“Desarrollar estrategias para mejorar la situación financiera, y desarrollar nuevos métodos para manejar las
finanzas personales y familiares.”

Objetivo:
“Cambiarme de trabajo.”

Este no es un objetivo SMART, ya que es muy general, y no describe lo que tendría que hacer el usuario para
cambiar de trabajo; además un nuevo trabajo no implica que el usuario manejará las finanzas de un modo
distinto a lo acostumbrado.

El profesional podría ayudar al usuario a reformular este objetivo; por ejemplo:

P: Entonces, si entiendo bien, usted cree que podría mejorar su situación financiera si cambia de
trabajo1…
U: Sí… un trabajo en el cual gane más… En el trabajo que tengo gano poco, apenas llego a fin de mes… si
es que llego…
P: ¿Ha pensado en algún trabajo que sería el más adecuado para usted? 2
U: No he pensado en ninguno… porque cuesta cambiarse de trabajo… el que tengo no me gusta, además
de ganar poco no es lo que yo quiero para mí, no quiero jubilarme haciendo lo mismo… pero, por lo
menos, es seguro… usted sabe, “más vale pájaro en la mano que cien volando”… [ Obsérvese la
ambivalencia del usuario]
P: Si lo entiendo bien, aunque es un trabajo seguro, gana poco, y no es lo que quisiera para usted en el
futuro…
U: Sí… pero me cuesta pensar en otra cosa… arriesgarse no es fácil cuando uno tiene niños…
P: Y al parecer el pensamiento de “más vale pájaro en la mano que cien volando”, le ha impedido pensar
en qué le gustaría trabajar… es decir… un trabajo en el cuál usted se sintiera bien con usted mismo.
(Conjetura empática)
U: Como usted lo dice, sí… No he pensado en trabajar en otra cosa… es que, usted sabe, a uno lo agarra
la máquina…

1
“Cambiarse de trabajo” es una acción; ¿está preparado el usuario para realizar esa acción?

2
Obsérvese, indaga acerca de si el usuario ha “pensado”, en lugar de preguntar “¿qué ha hecho para encontrar otro
trabajo?”
P: ¿Estaría bien para usted participar en conversaciones con la Terapeuta Ocupacional del Centro de
Tratamiento para que usted descubra en qué tipo de trabajo se sentiría bien de acuerdo a sus
intereses y sus habilidades… para pensar bien la toma de una decisión tan importante como “cambiar
de trabajo”? (Está proponiendo un objetivo concreto, SMART3)
U: Me gustaría… creo que me ayudaría…
P: Probablemente esas conversaciones lo ayudarán…
U: Si me ayudará… porque usted sabe… cuando a usted lo agarra la máquina no hay tiempo para
pensar…
P: Permítale hacerle una pregunta un tanto indiscreta…
U: Pregunte no más…
P: ¿Qué método ha usado hasta la fecha para administrar el dinero que gana… para cumplir con la casa, y
darse sus “gustillos” como usted me dijo antes?
U: Para serle sincero, ningún método “método”… siempre le dejo plata a la vieja cuando salgo en las
mañanas… y, puchas, siempre me pide más y más…
P: Si entiendo bien, usted y su señora no se han dado, o no han tenido, el tiempo para sentarse a
planificar los gastos de la casa…
U: Nunca lo hemos hecho… al principio no había problemas… pero usted sabe, llegan los niños y todo
comienza a ser más difícil…
P: Y quizá éste sería el momento oportuno para darse ese tiempo…
U: Sí… pero usted sabe, a uno lo agarra la máquina y la vieja se lo pasa puro criticando no más…
P: ¿Cree que sería útil que nos juntáramos a revisar un método para ayudarlo a usted y a su señora para
que planifiquen el uso del dinero del cual disponen cómo familia? (Está proponiendo otro objetivo
SMART)
U: Sí, creo que me serviría… porque para serle sincero, me cuesta llegar a fin de mes y a veces no sé
cómo se me fue la plata…
P: ¿Y estaría bien que invitáramos su señora a esa reuniones?
U: Sí… ya que nos ayudaría como matrimonio… porque puchas que discutimos por la plata…

3
Y este objetivo implica participar en una actividad de “reflexión”; actividad adecuada para una persona que se
encuentra en contemplación, es decir, ambivalente (Prochaska, 1999; Prochaska y DiClemente, 2005).

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