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  • Buenos Habitos

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    Alemakey Reyna
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    La dopamina es un neurotransmisor que se produce en el cerebro y tiene beneficios como el placer y la motivación. Los adolescentes necesitan dormir para descansar el cuerpo y el cerebro. Un déficit de sueño puede causar problemas de concentración y estado de ánimo. Algunas formas de mejorar el sueño son evitar el ejercicio antes de dormir, reducir el consumo de nicotina y alcohol, y relajar la mente y el cuerpo.

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    6. Buenos Habitos

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    La dopamina es un neurotransmisor que se produce en el cerebro y tiene beneficios como el placer y la motivación. Los adolescentes necesitan dormir para descansar el cuerpo y el cerebro. Un déficit de sueño puede causar problemas de concentración y estado de ánimo. Algunas formas de mejorar el sueño son evitar el ejercicio antes de dormir, reducir el consumo de nicotina y alcohol, y relajar la mente y el cuerpo.

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    La dopamina es un neurotransmisor que se produce en el cerebro y tiene beneficios como el placer y la motivación. Los adolescentes necesitan dormir para descansar el cuerpo y el cerebro. Un déficit de sueño puede causar problemas de concentración y estado de ánimo. Algunas formas de mejorar el sueño son evitar el ejercicio antes de dormir, reducir el consumo de nicotina y alcohol, y relajar la mente y el cuerpo.

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    de 2

    Actv.

    # _______ BUENOS HÁBITOS Fecha___________

    1. ¿Qué es la dopamina y en que órgano del cuerpo se produce? 10

    2. Menciona tres beneficios de la dopamina en el organismo.

    3. Menciona tres malos hábitos que desearías eliminar de tu vida diaria

    4. ¿Para qué necesitan dormir los adolescentes?


    5. ¿Qué problemas puede tener una persona con déficit de sueño?

    6. Menciona cuatro síntomas que te hacen saber que no estas durmiendo lo


    suficiente.10

    7. ¿Qué podemos hacer para dormir más?

    8. ¿Para dormir mejor se recomienda hacer ejercicio justo antes de dormir?

    9. ¿Qué puede provocar la nicotina y el alcohol en nuestro ciclo de sueño?

    10. Menciona dos factores que ayuden a relajar mente y cuerpo, para dormir
    mejor.

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