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Voleibol

Historia del voleibol

El voleibol tuvo su origen en el año 1895 en la ciudad de Holyoke, Massachusetts (Estados Unidos),


cuando William George Morgan creó este juego deportivo al que inicialmente nombró mintonette.

Morgan se desempeñaba como entrenador deportivo en la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) de


Holyoke, cuando creó el voleibol como una alternativa deportiva de menor intensidad que el baloncesto, creado
por James Naismith en 1891.

Morgan había desarrollado y puesto en práctica diversas técnicas de entrenamiento físico para los hombres
adultos, sin embargo, se vio en la necesidad de variar sus actividades e idear un juego de entrenamiento y
competición que pudiese ser practicado tanto por jóvenes como por personas de mayor edad.

De allí que se valió de sus conocimientos y experiencias para diseñar un juego deportivo, así como sus
principales reglas, que se pudiese jugar tanto en una cancha cerrada como al aire libre.

A comienzos de 1986 Morgan realizó la primera presentación de su nuevo juego en una conferencia en el
YMCA de Springfield, en la que participaron todos los profesores de Educación Física de estas asociaciones.

Consiguió gran receptividad por parte de sus compañeros, incluso, su colega Alfred T. Halstead le propuso
cambiar el nombre a volley ball, ya que se trata de un juego aéreo de pelota. La propuesta fue aceptada, y desde
el año 1952 se comenzó a escribir como una sola palabra, volleyball.

Más tarde, el voleibol se difundió en diversos países de manera rápida, esto debido a las diversas asociaciones
internacionales YMCA que existen. En 1947 se fundó la Federación Internacional de Voleibol (FIVB),
organismo donde se establecen los reglamentos y demás actividades entorno a este deporte.

Caracteristicas del voleibol:

 Es un juego deportivo en el cual se enfrentan dos equipos con seis integrantes cada uno.
 La finalidad del juego es pasar la pelota por encima de la red central al otro lado de la cancha.
 El elemento principal de este deporte es una pelota liviana y de fácil manipulación tanto para hombres
como para mujeres.
 El juego se desarrolla en cuatro sets. Cada set se gana por una anotación de 25 puntos y debe haber una
ventaja de dos puntos de diferencia con el equipo contrincante, por ejemplo 25-23.
 En caso de empate se juega un quinto set que ganará el equipo que consiga los primeros 15 puntos,
siempre y cuando tenga dos puntos de diferencia, por ejemplo 15-13.
 Los sets no tienen un tiempo determinado de duración, esto dependerá de cómo se desarrollen las
jugadas y del arbitraje.
 El voleibol se puede jugar en espacios cerrados o abiertos.
 Todos los jugadores deben estar identificados con un uniforme que consta de una camiseta identificada
con el número del jugador, pantalones cortos y zapatos deportivos.
 Existen variantes del voleibol como el voleibol de playa o el voleibol sentado.
 Las reglas y demás actividades relacionadas con este deporte, nacionales e internacionales, son
establecidas por Federación Internacional de Voleibol.

 Reglas basicas del juego:



 La cancha o campo debe medir 18 m de largo por 9 m de ancho, más 3 m que deben tener las zonas
libres que la rodean.
 La mitad del campo está marcada por una línea que divide la cancha en dos partes igual de 9 m cada
una, y que a su vez se dividen en una de 3 m para la zona de ataque, y otra de 6 m para la zona de
defensa.
 La superficie del suelo debe ser lisa y uniforme.

Red o malla

 La red o malla se debe colocar en la mitad del campo sobre la línea divisora.
 Mide entre 9,5 m a 10 m de largo por un metro de ancho, por ello sobre sale cerca de 50 cm en la zona
libre.
 La red debe estar sujetada a dos postes a una altura de 2,24 m para las mujeres y de 2,43 para los
hombres.
 La red tiene dos bandas, una superior y otra inferior que delimitan su tamaño visualmente. Además,
sobre la banda superior se colocan dos antenas de 80 cm en los extremos para delimitar el área de juego.

Pelota o balón
 Debe tener una superficie acolcha, sin costuras y ser de un material sintético o cuero.
 Su circunferencia puede ser de 65 o 67 cm.
 El peso de la pelota puede ser de 260 o 280 g.
 Puede tener hasta una combinación de tres colores.

Jugadores y equipo

 Los equipos pueden estar compuestos hasta por 14 jugadores, aunque en el campo de juego solo
participen 6 por equipo.
 Los jugadores que no estén participando del juego deben permanecer sentados en la banca.
 Los jugadores deben vestir un uniforme que consta de una camiseta identificada con un número del 1 al
20, pantalones cortos y zapatos deportivos. El único jugador que viste un uniforme de color distinto es el líbero.
 El líbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir de la cancha varias veces a fin de sustituir a
sus compañeros que jueguen una posición defensiva, menos al capitán. Tampoco puede realizar saques o
bloqueos.
 Durante el desarrollo del juego solo puede haber un líbero por equipo en la cancha.

Posiciones

 Los seis jugadores deben posicionarse de la siguiente manera: tres en la línea delantera o zona de ataque
para hacer los bloqueos y ataques, y tres en la línea trasera o zona de defensa, donde también se ubica el jugador
líbero.
 Cuando el sacador golpea la pelota, todos los jugadores deben estar en sus posiciones, de lo contrario
estarían cometiendo una falta.

Rotaciones

 Por cada set los jugadores deben rotar sus posiciones en sentido de las agujas del reloj, menos el líbero.
 Se toma como falta realizar un saque sin que los jugadores hayan rotado sus posiciones de manera
correcta.

Puntuación

 El juego está compuesto por cuatro sets que se gana cuando un equipo alcanza los 25 puntos con una
diferencia de por lo menos dos puntos (25-23). Incluso, hay juego que pueden durar solo tres sets en casos de
que un equipo gane de manera continua.
 En caso de empate se juega un quinto set, que ganará el equipo que alcance primero 15 puntos con una
diferencia de por lo menos dos (15-13).
 Se hace anotación cuando el balón toca el suelo del campo contrario.
 Se ganan puntos cuando el equipo contrario hace una falta. Por ejemplo: dejar que el balón toque el
suelo de su campo, cuando se hacen más de tres toques en el campo, si los jugadores no están en las posiciones
correcta, si un jugador toca o traspasa al lado contrario, entre otros.

Acciones de juego

 La pelota se debe mantener en movimiento en el aire durante el juego. No debe detenerse.


 Si la pelota sale del campo de juego se considera una falta y el saque lo realiza el equipo contrario.
 Los jugadores no deben apoyarse ni tocar la red o malla.
 Por equipo solo se pueden hacer hasta tres toques de balón.
 Un mismo jugador no debe dar más de dos toques seguidos a la pelota.
 Los jugadores no deben pasar la línea divisora del campo donde juega el equipo contrario.
 El equipo que hace anotación le corresponde hacer el saque.

Árbitros

En el desarrollo del juego participa un árbitro principal (es aquel que se ubica junto a la red), un árbitro
asistente, un anotador, un anotador asistente y los jueces de línea.

Fundamentos del Voleibol:

Saque
Se denomina saque a la primera jugada que se realiza desde la línea de fondo de la cancha en la cual el
jugador lanza el balón al aire y lo golpea con fuerza hacia el campo contrario y direccionado a los puntos
débiles del equipo adversario. El sacador puede hacer una anotación directa con esta jugada.

Este lanzamiento se puede realizar de pie o con un salto golpeando la pelota desde el aire o después de que haya
hecho un rebote en el suelo. Cuando se realiza este movimiento todos los jugadores deben estar ubicados en sus
posiciones según el orden de rotación.

Bloqueo
El bloqueo es una jugada de defensa por medio de la cual se trata de impedir que la pelota lanzada por el
equipo contrario entre en el área de juego. Consiste en un salto, junto a la red, con los brazos extendidos hacia
arriba a fin de detener o devolver la pelota para evitar que pase a su lado del campo. En el bloqueo puede
participar hasta tres jugadores delanteros de manera simultánea.

Recepción
La recepción se trata de un movimiento para interceptar o controlar el saque de pelota o ataque del equipo
contrario. Por tanto se trata de una jugada de defensa. La recepción es un movimiento de gran precisión en el
cual se suelen emplear los antebrazos para golpear la pelota y neutralizar su movimiento a fin de armar una
buena jugada de ataque.

Este movimiento se realiza con los codos extendidos, los brazos rotados hacia la parte externa, las manos unidas
y los pulgares juntos.

Ataque
El ataque es aquel movimiento tras el cual se realiza un golpe certero del balón hacia el área menos
protegida del equipo contrario. Se caracteriza por ser un salto vertical tras el cual el jugador golpea con fuerza
la pelota tras hacer una jugada de engaño o inesperada al equipo contrario.
Remate
El remate es un movimiento de salto fuerte con el cual se golpea la pelota de manera violenta hacia el lado
contrario del campo a fin de lograr una anotación. Se trata de una jugada de ataque que se realiza tras una
corta carrera, salto y fuerte golpe de pelota sobre la red para que los jugadores adversarios no puedan detenerla.

Colocación
Se trata de colocar la pelota en una jugada de ataque. Cuando el balón está dentro de un área de juego, los
jugadores solo tienen permitido hacer un máximo de tres toques antes de pasarla para el campo contrario. Por
tanto, estos se posicionan para lograr una buena jugada y no cometer una falta.

Ejercicios:

Ejercicios de pase

Trabajar la precisión de los golpes ayuda a tener un mayor control sobre la pelota y mejorar en habilidades más
avanzadas tanto a nivel defensivo como ofensivo. Un buen entrenamiento individual para mejorar esta
técnica, es con la pelota en las manos y las piernas medio dobladas hacerse pases/toques a uno mismo a la vez
que te mueves de un lado a otro y de adelante hacia atrás. Si quieres entrenar pases en equipo, utiliza tres
jugadores; un jugador debe pasar la pelota a otro y un tercero pasarla por encima de la red. Para entrenar
la concentración en los pases, puedes poner un jugador extra que actúe de distractor ayudando así a que los
jugadores mantengan la concentración durante el juego.

Ejercicios de zambullida

Cuando el balón pasa la red, normalmente los jugadores tienen que moverse hacia la pelota para que no caiga al
suelo entre los jugadores. Esto se llama zambullida y hay que entrenar para que no pase que el balón caiga sin
que ningún jugador vaya a por él. Un buen ejercicio para trabajar el movimiento hacia la pelota, puede ser con
los jugadores alineados en fila ves lanzando pelotas a los jugadores desde una distancia de 3 a 5 metros de
forma que tengan que moverse hacia los lados o hacia atrás y devolver la pelota rápidamente. Hay que tirar
rápido el balón de voleibol al siguiente jugador para que tengan que reaccionar y actuar con rapidez y ganar
agilidad y velocidad de respuesta.

Círculo de pase

Para trabajar la precisión y rapidez de los pases , un buen entrenamiento es el entrenamiento en círculos.
Coloca a los jugadores en grupos de 5 a 10 jugadores en círculos con uno de ellos en el centro con una pelota de
voleibol. El jugador del centro tiene que lanzar la pelota a un jugador y que éste se la devuelva lo más rápido
posible para que la vuelva a lanzar a otro jugador aleatoriamente.
Con un entrenamiento específico de las distintas técnicas en voleibol, se puede conseguir mejorar las
habilidades de forma individual para luego aplicarlas en un juego en equipo y mejorar como jugador de
voleibol.
Clase: Fundamento del ataque

Calentamiento:
-los alumnos corren 12 minutos alrededor de la cancha
-ejercicios de elongacion de piernas y brazos
-sentadillas para fortalecer los muslos y lograr un salto mas alto
-lagartijas

Desarrollo:
En parejas se practican los siguientes ejercicios:

Saque o servicio: se ha de intentar enviar la pelota al campo contrario con una buena colocación, potencias y
efecto. El reglamento obliga a hacer el saque con una mano. Correctamente con la palma, para dar el golpe con
más precisión.

Saque bajo: el jugador se coloca en la zona de saque con el balón en las manos a la altura de la cientura, puede
soltar y golpear el balón, también puede lanzar el balón hacia arriba y golpearlo.
Saque lateral (más seguros y precisos): El jugador se colocaa en la zona de saque con los pies paralelos y
separados a la anchura de los hombros, el balón se sostiene frente al cuerpo con la mano adelantada, luego se
lanza y se golpea el balón.

Saque de tenis (más difícil de devolver): Se lanza el balón y se golpea a la máxima altura del brazo.

Toque de dedos: Normalmente se utiliza, después del toque de antebrazos, para colocar la pelota donde más
convenga, para que el compañero pueda ejecutar el remate.

Remate: intenta pasar la pelota al campo contrario de manera que los adversarios no la puedan devolver. Las
tres faces de esta técnica son : el desplazamiento, el salto y el golpeo

Conclusión:

Aquí algunas razones por las cuales es importante incluir el deporte en la educación, según
expertos en enseñanza deportiva y psicología. ... Practicar deportes de manera regular estimula la
disciplina en general: los jóvenes deportistas son más organizados, estructurados y menos
propensos a caer en malos hábitos.