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Ejemplar Gratuito Num.8
Ejemplar Gratuito
Num.8
CANCIONES VIVAS Un Lugar llamado Esperanza Tras cada invierno sombrío por ley de la vida,
CANCIONES VIVAS
Un Lugar llamado Esperanza
Tras cada invierno sombrío
por ley de la vida,
llueve en primavera.
Tras cada sueño vencido
canta victoria la voz del amor.
Nunca pierdas la fe
cuando vengan las dudas,
piensa que con vivir
ya eres parte de la aventura.
Busca entre la tristeza
la luz que brilla dentro de tu alma.
Rompe con las tinieblas,
que tras las nubes aún calienta el sol.
Hay tanto que vivir
y
te lo estás perdiendo.
Sin miedo y con valor,
pon tu sonrisa a los contratiempos.
Detrás de cada amargura
hay un lugar llamado Esperanza.
Tras cada noche sin luna
brilla un lucero llamado ilusión.
Nunca pierdas la fe
cuando vengan las dudas,
piensa que con vivir
ya eres parte de la aventura.
Y entre el ayer y el mañana
lo
que importa es el hoy.
Entre quien fuiste o serás
lo
esencial es el que soy.
Entre el infierno y el cielo
hay siempre un punto intermedio.
Entre el nacer y el morir
un libro en blanco de sueños,
que tú con tus actos
lo vas escribiendo.
El Despertador nº 8
Fecha: Septiembre-Octubre 2010
Edita:
Biotienda, S.L.
eldespertador@biotienda.net
www.biotienda.net
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53 05 23
Diseña, Maqueta e Imprime:
Dimograf, S.L.
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Depósito legal: SE 4031-2009
El editor de la revista El Despertador no se hace
responsable del contenido de los anuncios
publicitarios y/o artículos que en ella se publican.

Índice:

Introducción

3

Entrevista:

Enrique Barrios

6

Subir las defensas

10

Un violinista en el metro

14

Ecología

16

Quiero compartir

20

El masaje atlante

22

¿Qué es el veganismo?

24

Recetas para la salud

25

Anuncios varios

26

Dieta depurativa

30

Cuentos para el alma

32

Entrevista:

Jan Rose Kasmir

34

Día internacional de la paz

36

Actividades gratuitas

38

El nacimiento

40

El poder de la tierra

42

Movimiento expresivo

44

Revelaciones acerca de la risa

46

50

La sal

52

Escuela de parejas

54

• La sal 52 • Escuela de parejas 54 A TODOS LOS QUE COLABORÁIS: GRACIAS, POR

A TODOS LOS QUE COLABORÁIS: GRACIAS, POR COMPARTIR VUESTRO TIEMPO.

A TODOS, GRACIAS POR DEDICAR VUESTRO

TIEMPO EN SU LECTURA Y DIFUSIÓN.

INTRODUCCIÓN

3

INTRODUCCIÓN 3 “CONTRASENTIDOS” Y CRECIMIENTO INTERIOR Crecimiento Interior. ¿Os suena?, seguro que sí. Se habla

“CONTRASENTIDOS” Y CRECIMIENTO INTERIOR

Crecimiento Interior. ¿Os suena?, seguro que sí. Se habla y no se deja de hablar de ello, hay cientos de cursos, conferencias, se- minarios, escuelas, revistas, etc. Pero, ¿nos hemos parado a pen- sar realmente qué es eso? He oído y leído muchas definiciones, y me quedo con una que leí el otro día en el foro de Biotienda y El Despertador, y que decía: “El crecimiento interior es todo aquello que te hace ser mejor persona”. (Os invito a entrar en los foros).

Pero como suele pasar, también tenemos el lado contrario, y al amparo del “Crecimiento Interior” surgen los especuladores.

Las personas que están comprometidas con el crecimiento in- terior, con ser mejores personas y ayudar a otros a serlo, son los primeros que están y deben estar en contra de la especulación y el engaño. Es difícil saber quién está realmente y quién no en este mundo del “conocimiento”. Si me preguntaran por una caracte- rística que pudiera diferenciar el crecimiento interior de lo que no lo es, yo diría sin dudarlo que es el SENTIDO COMÚN (del que se dice, y no sin motivos, que es el menos común de los sentidos). Todo aquello que vaya en contra del sentido común no puede ser crecimiento personal.

Hay mucha gente que trata de ganarse la vida honestamente organizando cursos de crecimiento personal, intentando llevar a otros lo mucho o poco que saben para ayudarles en su despertar interno, y otros cuyo único fin es ganar dinero. He visto cursos de fin de semana cuyo precio no lo gana una persona normal en un mes. ¡Y pretenden hacernos creer que es crecimiento personal! El crecimiento personal no cuesta dinero, el Conocimiento ES, siempre HA SIDO, y siempre SERÁ gratis; otra cosa es que haya personas que se ganen la vida honestamente con ello, y cuantos más haya pues mejor, pero no permitas la especulación con un tema tan serio, porque el CONOCIMIENTO ES LA VIDA.

Los contrarios se complementan
Los contrarios se complementan

Si aplicamos el sentido común a nuestra vida diaria, veremos que está llena de “contrasentidos”, de cosas que van contra el sentido común, y yo os invito a que revisemos nuestra vida para ir descubriendo todos esos contrasentidos, quizás pequeños, que se van sumando y que nos van apartando del sentido común y, a su vez, de todo aquello que “nos hace ser mejor persona”. Debemos estar alerta constantemente en nuestras vidas para que el Ego no nos trague o acabaremos convirtiéndonos en aquello que no nos gusta. Somos lo que hacemos y no lo que decimos, y muchas veces predicamos una cosa pero luego nos pasamos la vida ha- ciendo lo contrario.

Soy colaboradora habitual de esta revista, y tengo la suerte de ser amiga de las dos personas que se encargan de que esta revis- ta sea posible y llegue a todos nosotros (sin olvidar, por supuesto, a todos los colaboradores, anunciantes, imprenta y todos los que la hacen posible), pero me refiero a las dos personas que dedi- can muchas horas de su vida para que este bonito y maravilloso proyecto llamado “EL DESPERTADOR”, llegue a todos nosotr@s, y hace unos números atrás me sorprendió encontrarlos “preocupa- dos”, al darse la circunstancia de que la mayoría de las personas que se anunciaban querían hacerlo en la página derecha de la

Esta revista que lees, se imprime en
Esta
revista
que
lees,
se
imprime
en

4

INTRODUCCIÓN

4 INTRODUCCIÓN revista. Es habitual que haya anunciantes en todos los números que quieran esto, pero

revista. Es habitual que haya anunciantes en todos los números que quieran esto, pero en ese numero eran la mayoría, tanto que llegué a sugerirles que pusieran un artículo que dijera: “Esta re- vista sólo tiene paginas derechas”.

artículo cuanto más elevada sea su energía, o sea, cuanto más

haya leído

anuncios y entrevistas que aparecen de la mitad de la revista en adelante (y espero que esto tampoco cree una “norma”).

y quizás por eso en la encuesta realizada predominan

Es evidente que todas las personas que escriben y se anun- cian en esta revista están, cuando menos, familiarizados con el

crecimiento interior, así que por mi cuenta y riesgo se me ocurrió hacer una “encuesta”, y pregunté a muchas personas, después de más de un año de revista, para saber cuáles eran los dos o tres anuncios favoritos, los que más les gustaban y atraían, por

la razón que fuera. Y el resultado fue que ganaron por mayoría

anuncios que habían sido publicados en ¡la página izquierda! (y espero que esto no sirva para que ahora todos quieran la página

izquierda, ja, ja, ja). Incluso se da la circunstancia de que anun- cios que habían sido elegidos como los mejores y que estaban en

la izquierda, pues en la revista anterior o posterior estaban en la

curioso, ¿verdad? También

derecha y no habían sido elegidos

hay quien pide que su anuncio o artículo salga en una “buena pagina”, entendiendo que buena es una de las primeras. Estamos hablando de sentido común, y si lo aplicamos, es fácil llegar a la

conclusión de que la persona que lee esta revista porque le gusta,

a medida que va leyendo anuncios y artículos, va subiendo su

nivel de vibración interno, y siempre recibirá mejor un anuncio o

Supongo que hay estudios y reglas y normas que dicen que se lee más la página derecha o las primeras, y algunos lo creyeron, pero lo que también es seguro es que el CONOCIMIENTO, el cre-

cimiento interior, no está sujeto a esas normas, reglas y leyes. El crecimiento se rige por las “normas, reglas y leyes” de la con- ciencia, del corazón, de la humildad, de la comprensión, de la

honestidad,

forma, esta revista y las personas que la hacen, y doy FE de ello, entendiendo por Fe, su verdadero significado: “FE=experiencia directa de lo real”, que nada tiene que ver con el concepto de Fe que hoy se tiene y que es “Fe=creencia”, sin tener en cuenta si esa creencia es verdadera o no. Quizás las normas y reglas de la vida diaria y mecánica digan lo contrario, pero las del corazón son como son y no siguen las normas del Ego.

es decir, las leyes por las que se rige, de una u otra

En mi opinión, el que un anuncio funcione o no, sea más o menos bueno, atraiga gente o no, sea más leído o menos, en este mundo del crecimiento interior, no depende de que esté en la pagina de- recha o izquierda, en las primeras o en las últimas páginas, más

interior, no depende de que esté en la pagina de- recha o izquierda, en las primeras

INTRODUCCIÓN

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5

bien depende de la “intención interna” con la que fue puesto ese anuncio. Si fue puesto con honestidad, con intención de ayudar a otros y a ti mismo a ser mejor persona, y por supuesto, a que te puedas ganar la vida dignamente con ello, sin especulaciones ni

engaños

no te quepa duda que antes o después funcionará ese

anuncio o articulo, y llegará a quien tiene que llegar o, dicho de otra forma, “NO IMPORTA HACERLO BIEN O MAL, LO QUE IMPORTA

ES HACERLO PLENAMENTE

, ENTONCES ESTA BIEN”.

Las personas que están en el despertar interno también deben “velar” para que los especuladores no se aprovechen de la espi- ritualidad.

De nada sirve pasarte el día meditando en una escuela o grupo y luego ser una mala persona en tu vida diaria, con tu familia o personas que te rodean.

Imagínate por un momento que las personas que ponen anun- cios en esta revista y que no me cabe duda de que son gente honesta y espirituales, y que tienen escuelas, pacientes o gente que va a sus clases o consultas, les diera por enfadarse mucho y montar un “escándalo”, sencillamente porque su anuncio no salió en la pagina que querían, o porque el tono del color no era exactamente el que les gustaba o porque su anuncio no salió en

una “buena pagina”, etc., seria un contrasentido, ¿verdad? Y, ¿que pensarían sus alumnos o pacientes de las personas que así actúan y que se supone que tienen que orientarlos en su “des-

pertar”?

imagino que perderían su credibilidad como escuela,

orientadores o terapeutas, ¿no creéis? Supongo que esas cosas no suelen pasar con la gente que se dedica a esto.

Como seguidora de la revista también sé que hay lista de es- pera de personas que quieren publicar artículos en la revista. Les propongo algo para que empecemos a utilizar el sentido común, que es de lo que se trata con este articulo. Se supone que todas

las personas que quieren escribir artículos lo hacen con la inten-

ción de ayudar a otros, y si es así, pues

propio sentido común y publiquen algún artículo de forma anóni- ma. ¿Estarían todos igual de interesados en publicarlos? ¿Quieren escribir para ayudar a otros o para que su Ego se sienta bien apareciendo en una revista? ¿Qué más da quien lo escriba si la intención es ayudar a otros? (Je, je, je, el reto está lanzado). O sea, como dijo alguien en uno de los números anteriores: “A LA SEMILLA QUE QUIERE CRECER NO LE IMPORTA DE DÓNDE VIENE

pongan a prueba su

LA NUBE QUE LE TRAE EL AGUA”.

QUIERE CRECER NO LE IMPORTA DE DÓNDE VIENE pongan a prueba su LA NUBE QUE LE

Un Abrazo

anónimo, claro.

QUIERE CRECER NO LE IMPORTA DE DÓNDE VIENE pongan a prueba su LA NUBE QUE LE

ENTREVISTA

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6

ENRIQUE BARRIOS

Enrique Barrios, escritor chileno-venezolano, se considera ciudadano del planeta Tierra. Ha vivido en numerosos lugares a lo largo de su vida, como Perú, Estados Unidos, España, Australia, Francia, Argentina, hasta establecerse definitivamente en Brasil.

Viajero incansable, ha dado una vuelta completa al mundo, y ha sabido sintetizar en su obra lite- raria su experiencia y su conocimiento en un poderoso y a la vez sencillo mensaje de Amor Universal. Propugna una sencilla “Teología del Amor” como filosofía de vida que, paso a paso, nos conducirá a un crecimiento personal positivo, que a la vez llevará a un Mundo y a una Humanidad mejores.

que a la vez llevará a un Mundo y a una Humanidad mejores. Cuenta con una

Cuenta con una extensa bibliografía, que no para de reeditarse en medio mundo. Su obra más popular y entrañable es, sin duda, el best-seller de la trilogía de Ami (varios millones de ejemplares vendidos), libros que han sido oficialmente reconocidos como material didáctico en varios países, entre ellos Chile y Argentina, y que han sido traducidos a catorce idiomas. Su otro título más difundido es El Maravilloso Universo de la Magia, un viaje iniciático para el lector y, para muchos, su obra más importante. Algunas de sus otras obras son Carta de Dios para Ti, Mensaje Acuariano, Cuentos de Amor, Estrellas y Almas Gemelas, Dios para locos bajitos o El Color de las Aguas.

P.: Usted habla de la idea de Dios como “la Fuerza Amor que creó y sostiene al Universo”. ¿Cómo es eso? E.B.: Tal como suena. Luego de una importante experiencia interior que me mostró esa nueva visión de Dios, ahora yo interpreto muchas cosas de los libros sagrados de una forma más clara y sencilla.

Por ejemplo, vea qué le parece esto: “En el principio era el Amor, el Amor estaba con Dios y el Amor era Dios”. Porque eso del “Verbo”, algo que nadie sabe con claridad a qué se refiere, desde esta nueva óptica queda claro y diáfano: Amor. Vea esto otro: “Amo, luego existo”, porque antes que el pensa- miento, está el Amor, el origen de todo. Para mí, el Amor es el Alfa y el Omega, el Camino, la Verdad y la Vida; o sea, Dios. Además: “Nadie llega al Padre si no es a través del Amor”, lo cual no es más que obvio ahora para mí.

P.: ¿Cómo es posible que las grandes religiones nos presenten a menudo dioses que llegan a ser antagonistas? E.B.: Porque la Humanidad viene apenas saliendo de la barbarie, de su

prehistoria, y todavía no lo hace del todo, como veremos apenas pongamos un noticiero en la TV; pero vamos evolucionando poco a poco. Entonces, resulta normal que hace milenios los hombres fuesen todavía más “bárbaros” que hoy, y que hayan creado teologías con algo de cavernícola. ¿Cómo podemos concebir un Dios que se satisfaga con nuestro sufrimiento o que fomente

“guerras santas”?

Eso no es cosa de Dios, que es Amor, sino de hombres

que interpretan las cosas sagradas desde la oscuridad de la caverna de la cabeza y del corazón.

P.: ¿Podríamos decir que el mayor enemigo de Dios es el ego? ¿Qué es el ego? E.B.: Yo no veo a Dios como teniendo enemigos, pero sí creo que el mayor enemigo del hombre en su camino hacia Dios, o sea, hacia el Amor, es el ego. El ego es una especie de coraza que nuestra enferma “civilización” nos ha obligado a usar para protegernos de los “cavernícolas” de los que hablamos antes. Pero la solución no es acorazarnos más, sino ayudar a que la barbarie disminuya, para que no tengamos que protegernos mediante esa coraza. Por

eso justamente nos dedicamos a enseñar acerca de estas cosas. Miles de testimonios provenientes de todo el mundo me indican que son muchísimos los “cavernícolas” que dejaron de serlo gracias a alguna de nuestras obras literarias. Y ahora también gracias a nuestro Instituto Ami-Ophir.

P.: Su obra ha sido leída por algunos millones de personas en distintos países. ¿Cree usted que ella ha contribuido de algún modo en la construcción de una Humanidad más amorosa? E.B.: Por supuesto que sí. Una obra que haga cambiar positivamente a una sola persona, ya ha contribuido en pro de un mundo mejor, así que si ha hecho cambiar positivamente a miles, tanto mejor.

P.: Hay un momento de inflexión en su vida: la madrugada del 19 de sep- tiembre de 1984, cuando usted se ve muy cercano a la muerte. ¿Podría ha- blarnos de la influencia que este suceso tuvo en su vida literaria? E.B.: En mi vida literario-espiritual, diría yo. Porque creo que el mismo he- cho de haber estado tan cerca de la muerte me hizo comprender que lo único que me aferraba a la vida eran afectos, o sea, Amor. Una semana después surgió la claridad en mí acerca del concepto “Dios Amor” y, desde enton-

afectos, o sea, Amor. Una semana después surgió la claridad en mí acerca del concepto “Dios

ENTREVISTA

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ENTREVISTA 7 ces, todo lo que escribo es inspirado por ese concepto base. Así que podría

ces, todo lo que escribo es inspirado por ese concepto base. Así que podría decir que esa experiencia del 19 de septiembre me abrió los ojos para que yo pudiese comprender que Dios = Amor, y que el mismo hecho de haberlo comprendido, me brindaba una labor de enseñanza de extrema importancia para la humanidad, en primer lugar a través de mi obra literaria.

P.: Usted ha hablado, a veces, de que las Escuelas Esotéricas deben ser algo fundamentalmente privado o secreto. ¿Por qué? E.B.: No es que yo haya dicho que deben ser, sino que lo son desde hace milenios. La misma palabra “esotérico” lo dice, porque significa reservado, privado, limitado, secreto, etc. El conocimiento superior tiene que ser secreto por varios motivos.

Primero, porque entrega poder, y ya hemos hablado acerca de la barbarie humana, así que si no “filtramos” el acceso a tales conocimientos y caen en manos de “cavernícolas”, y luego hacen daño a otros, quien haya entregado esos conocimientos tiene su parte de culpa en el daño causado, según la Ley del Amor y según el karma.

Otra de las razones es que parte del conocimiento entregado, a veces es algo tan sencillo, que una persona sin cierto conocimiento previo, gradual, podría matarse de la risa y decir que eso no es más que chifladura. Y eso mismo indica que otra de las razones de tal prudencia consiste en que es necesario ir adquiriendo gradualmente tal conocimiento, y no para cual- quiera, sino para personas probadas. Las pruebas son indispensables en el esoterismo.

probadas. Las pruebas son indispensables en el esoterismo. P.: ¿No cree usted que la Sociedad de

P.: ¿No cree usted que la Sociedad de la Información puede brindar exce- lentes herramientas para una mayor divulgación de su “Teología del Amor”? E.B.: Sí, por supuesto. Por eso estamos en Internet. Aunque yo no pienso tanto en términos de “teología”, sino de hacer algo para enseñar a que sea- mos mejores personas y el mundo cambie positivamente.

P.: ¿Cuál es su opinión acerca de las numerosas profecías que se están divulgando en la actualidad, referentes al año 2012? ¿Cree usted que todavía tenemos alguna posibilidad de dar marcha atrás? E.B.: No puedo afirmar nada acerca del año 2012, sólo tengo mi opinión al respecto. Desde hace unos pocos años, eso se rumorea. Yo no le di impor-

acerca del año 2012, sólo tengo mi opinión al respecto. Desde hace unos pocos años, eso

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ENTREVISTA

8 ENTREVISTA tancia al asunto, igual como no le di importancia a los variados anuncios de

tancia al asunto, igual como no le di importancia a los variados anuncios de fin de mundo para diversas alineaciones planetarias, ocurridas a mediados y fines del siglo pasado, tampoco al cambio de milenio con la llegada del 2000 y 2001. Recordemos que en el año 999 hubo terror colectivo porque se

iba a cumplir “El Milenio”, proclamado en el Apocalipsis como plazo final de la Humanidad; millares de almas “piadosas” regalaron todos sus bienes a la

Iglesia

y se pusieron a esperar aterrorizados el Juicio Final, mientras otros

miles no quisieron ser consumidos por “la furia de Dios” y decidieron suici- darse antes. Pero no pasó nada, y para el milenio siguiente tampoco.

Igual

podría suceder algo, siempre podría suceder algo, independientemente de las profecías. Acerca de las amenazas que se ciernen sobre la Humanidad por culpa de los malos manejos humanos sobre el planeta, Ami nunca dijo “no va a pasar nada”. Lo que dijo fue que había dos posibilidades: o arreglamos

nuestras cosas por las buenas, por el camino de la cordura, del Amor (y en eso

estamos junto con Ami todavía), o si no

Y aquí estamos, y ahora se nos dice que la cosa es para el año 2012

y ahí se puso serio por vez primera.

Y han pasado 22 años y las cosas no han cambiado como deberían, sino al

revés, así que la realidad nos obliga a ver más lejana la posibilidad amable y más probable la dura. Pero así y todo, debemos mirar eso del 2012 con cierta reserva: ¿Quién es el sabio iluminado que echó a rodar esa bola? Si es tan sabio, ¿por qué no se ha destacado como una Luz para la humanidad que tanto la necesita, en lugar de tender negras nubes de temor y angustia? Lo que pasa es que a mucha gente le encanta la posibilidad del fin del mundo

así de “luminosas” son sus

almas

y de la destrucción definitiva de la Humanidad

¿Estamos o no todavía en la caverna?

P.: Sus obras se han traducido a más de una decena de idiomas, se dispo- ne a conquistar el mercado chino, su Instituto Ami-Ophir funciona de maravi- lla… ¿le queda tiempo para pensar en nuevos proyectos? E.B.: Sí, por supuesto, de eso se trata. De crear iniciativas que ayuden a mejorar este mundo, en lugar de darlo todo por perdido y cruzarse de brazos. Tal vez justamente para no tener que hacer nada positivo es que algunos pre- fieren creer en la posibilidad negativa, como una excusa. Nosotros tratamos de no pensar lo peor, lo “pésimo”, o sea, no somos “pesim-istas”; preferimos pensar lo “óptimo”, o sea, somos “optim-istas”. Cada cual sabrá lo que le

gusta más, según la oscuridad o luz de su propia alma.

le gusta más, según la oscuridad o luz de su propia alma. LIBROS DE ENRIQUE BARRIOS

LIBROS DE ENRIQUE BARRIOS

AMI

o luz de su propia alma. LIBROS DE ENRIQUE BARRIOS AMI Convertido en un clásico de

Convertido en un clásico de la literatu- ra espiritual, cualquiera de los libros de la trilogía de Ami nos enseñará que el Amor es la ley fundamental del Universo y que la evolución no es otra cosa que acercar- se al Amor. Cuando el Amor nos revela el sentido profundo de la existencia, todo el Universo es nuestro hogar y todos los seres son nuestros hermanos. Ami, un “niño” extraterrestre, nos llevará a bordo de una nave espacial por diversos lugares del planeta e incluso visitaremos otros mundos.

EL MARAVILLOSO UNIVERSO DE LA MAGIA

otros mundos. EL MARAVILLOSO UNIVERSO DE LA MAGIA El autor nos invita a un original “viaje

El autor nos invita a un original “viaje iniciático” por el interior de un Templo Secreto, pero quien debe asistir a miste- riosas ceremonias, recibir Instrucción y superar duras pruebas es… el propio lec- tor. Aquí nos encontramos con “el grano mismo” del Conocimiento que puede transformarnos en Increíbles Magos. Vi- sitaremos una realidad diferente, en donde los sueños se realizan, porque allí “los límites de lo posible o imposible los estableces tú mismo”… Allí, “el universo no es rígido; tu mente lo es”… Porque cada uno de nosotros vivimos en el universo que somos capaces de imaginar.

CUENTOS DE AMOR, ESTRELLAS Y ALMAS GEMELAS.

de imaginar. CUENTOS DE AMOR, ESTRELLAS Y ALMAS GEMELAS. El alma compañera se encuentra cuando ya

El alma compañera se encuentra cuando ya no se necesita una muleta, cuando se ha aprendido a valerse por sí mismo en la soledad. Cuando ambos han alcanzado ese nivel, entonces están listos para ofrendar un alma libre y sin quiebros al ser amado. Sólo a partir de esas condiciones se puede pro- ducir el encuentro definitivo, el cual siem- pre se realiza en las cumbres, en las cimas de la conciencia, porque es una relación de yo real a yo real. Once cuentos maravillosos en los que el amor se entrelaza con el sueño de fraternidad terrestre y cósmica.

CARTA DE DIOS PARA TI

de fraternidad terrestre y cósmica. CARTA DE DIOS PARA TI Nuestros más hermosos deseos pro- vienen

Nuestros más hermosos deseos pro- vienen de Dios; por ello, es su Voluntad que los realicemos. Esta obra se centra en la activación de nuestro Poder Divino para hacer realidad nuestros más pro- fundos anhelos. Nos explica por qué a veces Dios no nos complace concedién- donos alguna petición nuestra. Ello nos da claridad para poder rectificar nues- tros errores a fin de que finalmente podamos lograr lo que desea- mos. Por otra parte, nos aclara el sentido superior de la vida y del Universo, todo ello de una forma clara y sencilla, grata al alma y al entendimiento.

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SUbIR lAS DEfENSAS

10 SUbIR lAS DEfENSAS La inmunología (nuestro sistema de defensa) depende básica- mente de cinco factores:

La inmunología (nuestro sistema de defensa) depende básica- mente de cinco factores:

• PH sanguíneo

• Alimentación

• Limpieza del medio interior

• Presencia de radicales libres

• Estado de ánimo

PH SANGUÍNEO

El pH sanguíneo y el estado del medio interior (medio extrace- lular o terreno), están estrechamente relacionados con nuestra

forma de alimentarnos. Así, una dieta rica en proteínas de origen animal va a producir un pH ácido (7,35-7) y va a dejar muchos restos del metabolismo celular. Resumiendo mucho, el terreno se constituye por lo que comemos y nuestra tendencia constitucio- nal. Así, una persona de constitución sanguínea tenderá a pa- decer afecciones de la sangre y de la circulación, mientras que una persona biliosa tenderá a padecer afecciones del hígado y de la vesícula biliar, así como desórdenes digestivos. Son terrenos diferentes, por lo que manifestarán síntomas diferentes. A nivel de estado de ánimo, el sanguíneo se pondrá enrojecido (por ver-

y el bilioso se enfadará de forma brusca

güenza, por malestar,

e intensa. Uno mueve más sangre (afecciones cardiovasculares),

el otro más bilis (afecciones digestivas y migrañas); en ambos casos se reacciona desde la incapacidad del organismo para autorregularse. El pH ácido junto a nuestras predisposiciones mórbidas es el que va a generar un terreno propicio para virus, bacterias y hongos. Tratar el terreno como causa es una buena idea; algo así decía Pasteur, y antes Hipócrates.

)

En el caso de los virus, se instauran con más comodidad en un pH ácido. Así que en cuanto sientas malestar corporal, cansancio,

dolor corporal, moqueo líquido, etc., que son los síntomas inicia- les de un enfriamiento o de una gripe, tómate un buen vaso de agua con bicarbonato; esta acción alcalinizará tu pH (7,45-7,8)

y evitará un terreno propicio para los virus. Para alcalinizar el

organismo (una de las bases fundamentales para la evolución espiritual), puedes encontrar en los herbolarios, reguladores del pH que aportan al organismo elementos álcalis. Este factor del pH ácido lo tendremos también presente en todos los procesos inflamatorios (a más acidez más tiempo dura la inflamación), así como en los procesos artríticos y reumáticos, afecciones propias de un terreno acidificado.

ALIMENTACIÓN

Nos alimentamos por lo que comemos (somos lo que comemos), por lo que respiramos (tenemos más o menos energía en base a

nuestra forma de respirar y a la calidad del aire que respiramos)

y por nuestras relaciones con la vida y los demás. Por tanto, hay

que cuidar tanto la alimentación como la respiración, y algo de lo que se habla poco, pero creo que es fundamental: la forma en la

que nos relacionamos con la vida y con los demás. El problema de la humanidad son los humanos, y el problema de los humanos es

la falta de humanidad.

Retira de la dieta o reduce los alimentos de origen animal, prin- cipalmente el cerdo y sus derivados, carne de ternera, de pollo de granjas, pan blanco, lácteos y derivados, así como todo lo que contenga azúcar blanca, e incrementa alimentos naturales, a ser posible biológicos y que no sean transgénicos, alimentos ricos en

álcalis, que se obtienen principalmente de las verduras y hortali- zas; éstas, además de aportar clorofila y fibra, ayudarán a pasar

el pH de ácido a alcalino.

Alcalinizan el buen vino, té Bancha, frutas maduras, plátano,

castañas, almendras (en ambos casos crudas), verduras verdes,

patatas, maíz, mijo, zanahorias, algas,

Combinar correctamen-

te los alimentos también ayuda a que el pH se mantenga tendente

a lo alcalino.

Te recomiendo tomar durante el proceso de alcalinización y/o mien- tras tengas una virasis (una infección), un puré con calabaza, habi-

chuelas, puerro, apio, acelgas, cebolla, nabo, zanahorias, col. Al servir

el puré, añadirle una cucharada de zumo de limón al gusto. También se le puede añadir un puñado de alga arame cocida (opcional).

LIMPIEZA INTERIOR

Los ácidos, al igual que los virus, se eliminan principalmente por

de alga arame cocida (opcional). LIMPIEZA INTERIOR Los ácidos, al igual que los virus, se eliminan

SUbIR lAS DEfENSAS

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SUbIR lAS DEfENSAS 1 1 orina y por el sudor. Para este punto es fundamental estar

orina y por el sudor. Para este punto es fundamental estar regulan- do el pH y corregir la alimentación previamente. Beber agua mineral es importante, ya que renueva nuestra agua interior (entre 70-80% de nuestro cuerpo). Las infusiones de té Bancha nos ayudan en el proceso de alcalinización y además, al provocar más eliminación por orina, facilitan la eliminación del proceso infeccioso.

Cuando nuestra alimentación es tóxica (esté o no contamina- da), se debe a que deja un exceso de restos de toxinas en nuestro organismo. Si nuestro sistema de autorregulación no está blo- queado, éste tiende por sí mismo a eliminar estas impurezas, propias tanto del metabolismo como de la alimentación en sí. Los medios de eliminación son los riñones (orina -ácido úrico-), el intestino grueso (heces), la piel (sudor, granos) y los pulmones (dióxido de carbono). En toda alteración transitoria de salud (ATS) hay que asegurar las vías fisiológicas de eliminación, para que nuestro medio interior esté limpio, ya que si está recargado de toxinas, facilitará la supervivencia de virus, bacterias y hongos. La alimentación es la mejor forma de ayudar a eliminar y de no sobrecargar este medio. Podemos ayudar a eliminar toxinas del organismo con tres plantas: diente de león, malva y borraja. Re- duciendo la toxemia extracelular y corrigiendo el pH corregimos el terreno. Ayuda respirar profundamente y ensalivar mucho la boca (predominio del vago).

Los antibióticos, los analgésicos y los calmantes derivados del ácido acetilsalicílico (principio activo obtenido del sauce) pro- ducen un efecto bloqueador del sistema de regulación propio de nuestro organismo; si además le añadimos una vacuna, el efecto es sicótico, esto es, anula la capacidad de homeostasis, incapa- citándonos para enfrentarnos ante cualquier agente patógeno. Un medicamento no cura, no trata la causa, inhibe los síntomas que

produce nuestro organismo para liberarse de las toxinas (vómitos,

Solo cura SER; tratar el te-

diarrea, fiebre-sudor, inflamación, rreno ayuda también a Ser.

).

ESTADO DE ÁNIMO

El miedo, el estrés, la tensión, provocan un pH ácido, así como una tendencia a la simpaticotonía (predominio del sistema ner- vioso vegetativo simpático: contracción-boca seca-adrenalina), que si nos paramos un poco a reflexionar, es lo que nos ofrece el sistema a través de los medios de comunicación (pandemias). Si a esto le añadimos bebidas gaseosas azucaradas (altamente aci- dificantes y estimulantes), alcohol, café y tabaco (drogas legales) de consumo diario, lo tenemos muy difícil para romper con lo que nos impide Ser. Quizás no se nos enseñe a vivir sanos porque no interesa, hay que vender medicamentos, hay que crear miedo para tenernos controlados y sumisos. No se nos enseña a vivir sanos, pero sí a vivir con miedo. Es un aprendizaje esencial aprender a vivir sin miedo, ser cauto pero sin miedo.

El estado de ánimo es fundamental para sobrevivir. Si estoy o

estado de ánimo es fundamental para sobrevivir. Si estoy o vivo desanimado y vivo con miedo

vivo desanimado y vivo con miedo a enfermar, tengo todas las pa- peletas para caer en la «trampa» y enfermar, lo que va a producir importantes ganancias a los laboratorios de medicamentos. Es curioso, se dice que los virus que están apareciendo en la actuali- dad vienen de laboratorios, ¿los mismos que crean las vacunas?

Mantener el buen ánimo y no creerse mucho o nada de lo que cuentan en los medios de comunicación, es fundamental para de- jar de vivir bajo la presión del miedo, la imposición de vacunas o la pérdida de derechos. Hay que reaccionar desde la esperanza de lo que somos, somos mucho más que un trozo de carne o un número de la S.S. o un N.I.F. o la imagen de lo que vemos reflejada en el espejo. Si creamos lo que creemos, hay que tener mucho cuidado con las creencias, sean impuestas o no.

reflejada en el espejo. Si creamos lo que creemos, hay que tener mucho cuidado con las

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SUbIR lAS DEfENSAS

12 SUbIR lAS DEfENSAS SUBIR NUESTRAS DEFENSAS El sistema inmunológico está soportado por la glándula timo,

SUBIR NUESTRAS DEFENSAS

El sistema inmunológico está soportado por la glándula timo, el sistema linfático, el bazo, el hígado y las células blancas sanguíneas. Se ve com- prometido por el pH, el exceso de toxemia extracelular, los cambios bruscos de temperatura, así como los cambios de clima estacional (sequedad-frío- viento-calor-humedad) y alteraciones de nuestro estado de ánimo.

Exponemos una lista sencilla de elementos que pueden resul- tar de ayuda para potenciar nuestra inmunología, esto siempre y cuando no los prohíba la Comunidad Económica Europea, como está haciendo con la Homeopatía y con las Terapias Naturales.

Oligoelementos. El cobre (Cu) estimula la formación de anticuer- pos, necesarios para los padecimientos infecciosos tanto virales como microbianos, actuando también como apoyo a los antioxidantes. Tomar una o dos ampollas sublinguales al día (ayunas y por la tarde).

Fitoterapia. Hay dos plantas fundamentales para estimular nues- tro sistema inmunológico, que actúan como antibióticos, el regaliz y la echinacea. El regaliz estimula la producción de interferón, evitando la supresión inmunológica debido al estrés y a la cortisona. La echi- nacea es rica en polisacáridos, que actúan apoyando a las células blancas sanguíneas, activando los linfocitos T e incrementando la producción y secreción de interferón, potentes agentes defensivos.

Complementos. Los extractos de acerola son ricos en vitamina C, que junto con el zinc y un complejo de arabinogalactanos y/o jalea real, ayu- darán tanto en el proceso infeccioso como en la prevención de éste, poten- ciando la capacidad inmunológica para restablecer el equilibrio perdido.

Sopa de Kuzu/Umeboshi. Ayuda a regular el pH y a potenciar la inmunología. Ingredientes: 1 cucharada de kuzu, 1 ciruela ume- boshi, tamari o shoyu.

Elaboración: Diluir el kuzu en un tazón de agua fría, poner a ca- lentar con la ciruela desmenuzada a fuego lento. Remover hasta antes de que rompa a hervir. Al servir, añadir unas gotas de ta- mari. Usar en procesos infecciosos de cualquier etiología, caídas

inmunológicas,

Máximo 3 días.

ATENCION: Este artículo se plantea como una información. No tome nada sin antes consultar con su terapeuta e informarse en

su herbolario o centro de dietética más próximo.

en su herbolario o centro de dietética más próximo. Antonio Ruiz ALMANECER Transformación Interna y Despertar

Antonio Ruiz ALMANECER Transformación Interna y Despertar Consciente

almanecer2013@yahoo.es

ALIMETACIÓN Y PRODUCTOS DE ELABORACIÓN ECOLÓGICA Algo diferente para el Aljarafe PRÓXIMAS ACTIVIDADES: •
ALIMETACIÓN Y PRODUCTOS
DE ELABORACIÓN ECOLÓGICA
Algo diferente
para el Aljarafe
PRÓXIMAS ACTIVIDADES:
• Viernes, 17 de Septiembre, a las 20:30 h:
•Viernes, 15 de Octubre, a las 20:30 h.:
SEPTIEMBRE/OCTUBRE
Conferencia “La Terapia Regresiva como
• Viernes, 3 de Septiembre, a las 20:30 h.:
instrumento en los bloqueos
emocionales”. Lourdes Casanova.
Conferencia “Psicosomática y
Autoconocimiento”. Antonio Ruiz.
Conferencia “La semilla de Cristo”. Rosario
Rodríguez.
Sábado, 4 de Septiembre: Taller sobre el
mismo.
• Sábado, 16 de Octubre:
• 25 y 26 de Septiembre:
Taller 2º nivel de Reiki Japonés “Komyo
Reiki kai”. Profesora Nieves Aguado.
Taller de Bioenergética “Sanación con
Cuencos”. Antonio Ruiz.
• Charla Coloquio :
• A partir del 6 de Septiembre, todos los
Lunes, de 18:00 a 20:30 h.:
• A partir del 2 de Octubre, un Sábado al
mes:
“Simbología e Interpretaciones de los
Sueños”. Francisco Granados.
Reserva de talleres
y cursos con una
semana de antelación
Taller progresivo de Cocina Vegana
(Vegetariana).
Taller progresivo de “Las leyes y Principios
Universales”. Profesora Carmen Sánchez.
• Taller de seguimiento de
“Orientación para padres con hijos
• Miércoles, 8 de Septiembre, a las 20:30 h.:
• Sábado, 9 de Octubre:
conflictivos”. Ana Daza.
Charla Coloquio sobre Radiestesia y Salud,
y Técnicas de la Osteopatía Sacro Craneal.
Benito Gallego Blanco.
Taller de elaboración de jabones
tradicionales y ecológicos (esencias
florales, aromaterapia, etc.).

UN VIOlINISTA EN El mETRO

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Era una mañana fría, helada, del pasado mes de enero.

Había un músico callejero en la entrada del metro “L’Enfant Plaza”, en la ciudad de Washington. Comenzó a tocar su violín, y así, estuvo interpretando su música duran- te cerca de una hora. Para empezar, J. S. Bach, luego el Ave María de F. Schubert, música de M. Ponce, de J. Massenet y, de nuevo, Bach.

Eran casi las 8 de la mañana: Hora punta. Pasaban cien- tos de personas, casi todos camino a sus trabajos.

A los 3 minutos, un hombre de avanzada edad reparó en el músico. Aminoró su paso, se paró por unos segundos, y emprendió de nuevo el paso.

Un minuto más tarde, el músico recibió su primer dólar:

sin parar, una mujer lanzó un billete hacia la caja del vio- lín.

una mujer lanzó un billete hacia la caja del vio- lín. Éstas eran las preguntas: •

Éstas eran las preguntas:

• ¿Podemos en un ambiente cotidiano, a una hora in- usual, apreciar belleza?

• ¿Nos pararíamos para apreciarla?

• ¿Podemos reconocer talento en un contexto inusual?

Así que, visto el resultado, ¿a qué conclusiones podríamos llegar después del experimento?

Unos minutos después, un individuo se paró unos instan- tes a escuchar, pero al mirar su reloj empezó de nuevo rápi- damente a andar… se le estaba haciendo tarde.

El que prestó mayor atención fue un pequeño, de unos 3 años. Su madre lo cogió y tiró de él, pero el pequeño se- guía escuchando al violinista. Finalmente, su madre lo cogió fuertemente y siguieron andando. El pequeño, ya puesto en marcha, seguía mirando al músico con la cabeza vuelta ha- cia él.

Durante esa hora que el músico tocó, tan solo hubo 7 per- sonas que pararon para escucharlo brevemente.

En su conjunto, logró reunir ¡32 dólares! Nadie reparó cuando el músico dejó de tocar. Nadie lo aplaudió. Entre las 1000 personas que pasaron por delante de él, nadie lo reconoció.

Nadie pensó que Joshua Bell era el violinista, uno de los mejores músicos del mundo. En esos pasillos del metro tocó una de las más difíciles partituras que jamás se hayan es- crito, y todo ello con un Stradivarius de 1713, valorado en ¡3 millones y medio de dólares!

Dos días antes de este acontecimiento, ya no quedaban entradas a la venta para su concierto, en el Teatro de Boston. Las entradas costaban ¡casi 100 dólares!

Esta actuación de incógnito en la estación de metro de Jos- hua Bell, fue organizada por el Washington Post para investi- gar la percepción, el gusto y las prioridades de la gente.

Si no nos tomamos tiempo para pararnos y escuchar cuando uno de los mejores músicos del mundo está tocando una de las más bellas partituras, ¿cuántas otras cosas extraordinarias nos estamos perdiendo, al no saber apreciarlas?

Para pensar en ello…

partituras, ¿cuántas otras cosas extraordinarias nos estamos perdiendo, al no saber apreciarlas? Para pensar en ello…
partituras, ¿cuántas otras cosas extraordinarias nos estamos perdiendo, al no saber apreciarlas? Para pensar en ello…

ECOlOgíA

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LA MIEL

UN POCO DE HISTORIA

Desde los inicios de la humanidad, allá donde busquemos, en- contraremos referencias de este Tesoro de la Naturaleza: La MIEL. En la Biblia aparecen citas sobre la miel. Pinturas rupestres ha- cen referencia a ella. En el Corán, uno de sus libros está dedicado a la abeja, y Mahoma la consideraba como un remedio para todas las enfermedades. En Egipto, se han encontrado vasijas perfecta- mente selladas conteniendo miel; en apicultura, tenían técnicas muy avanzadas, incluso hacían trashumancia para aprovechar las floraciones. Para los griegos, era un producto sagrado; Zeus fue alimentado en su juventud con miel. Hipócrates, padre de la medicina, recetaba miel para tener mayor longevidad. La primera calzada romana se denominó vía apia, debido al gran número de colmenas que había en sus veredas.

Durante miles de años ha sido el único endulzante del que la hu- manidad ha podido disponer (es en el siglo XV cuando surge el azúcar que hoy conocemos). Pero la miel no se queda sólo en un producto alimenticio, es además usada con fines terapéuticos y cosméticos.

ALQUIMIA

En la miel encontramos los cuatro elementos de la naturaleza:

Tierra, Agua, Fuego y Aire. Si nos paramos a analizar la proceden- cia de la miel, quedaremos asombrados y tendremos que rendirnos ante tan maravillosa creación. Es un producto totalmente natural, elaborado por las abejas a partir del néctar de las flores o secre- ciones de algunas plantas (caso de las encinas). La elaboración de este néctar comienza en las raíces de las plantas, desde donde son absorbidos, gracias al agua, los minerales presentes en la tierra. Subiendo por tallos y ramas, el néctar se va enriqueciendo con azúcares, minerales, vitaminas y un sinfín de sustancias. La culminación es llegar a la flor (parte más exaltada, a todos los niveles, de una planta), donde será recogido por las abejas.

de una planta), donde será recogido por las abejas. Una vez que las abejas han obtenido

Una vez que las abejas han obtenido el néctar de la flor, lo mezclan con su saliva y será regurgitado, lo comprimen y des- hidratan, evitando así posibles fermentaciones que lo dañarían; en este proceso, el néctar es enriquecido con muchas enzimas. Y todo esto lo realizan ellas, seres diminutos, sin ayuda alguna, solo con el instinto y con el laboratorio de sus propios cuerpos.

Esta mezcla es depositada, gota a gota, por las abejas, en las celdillas de la colmena. Gracias al sistema de refrigeración exis- tente de forma natural en el interior de las colmenas, esta miel pierde la humedad hasta un 20% (miel semimadura), evitándose así alteraciones por motivos microbianos. A los tres días, más o menos, de estar en las celdillas y haber perdido la humedad, nos encontramos con la miel que conocemos y que solemos consumir. Ambas, plantas y abejas, cada una con su propio laboratorio trans- forman elementos simples y sencillos en un “manjar de dioses”.

COMPOSICIÓN

La miel es un producto virgen, rico en elementos nobles, cuya ac- ción en nuestro organismo no tiene parangón y merece un interés de primer orden. Por otra parte, las vitaminas, aminoácidos, hormonas,

organismo no tiene parangón y merece un interés de primer orden. Por otra parte, las vitaminas,

ECOlOgíA

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ECOlOgíA 1 7 diastasas (enzimas propias de la abeja) son vivas, activas y, en su mayor

diastasas (enzimas propias de la abeja) son vivas, activas y, en su mayor parte, juegan el papel de potentes catalizadores, capaces de liberar la energía contenida en potencia con otros alimentos.

El trabajo realizado por las abejas hace que los azúcares de los que se compone la miel sean convertidos en azúcares simples; de esta forma, el organismo humano los puede asimilar tal cual, ahorrándole al tracto gastrointestinal dicho trabajo. En realidad la miel, tal como nos llega, ya ha sido digerida gracias al proceso al que ha sido sometida por las abejas.

A diferencia de lo que ocurre con otros azúcares procesados, los pre- sentes en la miel no hacen que perdamos calcio de nuestros huesos.

En la miel encontramos numerosos nutrientes, aunque variarán dependiendo del tipo de suelo, flores y clima donde se encuentre la colmena. Entre los más destacados, encontramos:

Vitaminas. Vitaminas de todo tipo, excepto la A. Las que mas abundan son las del grupo B y la C.

Sales minerales y oligoelementos. Los más significati- vos son: potasio, sodio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, calcio, manganeso, azufre, cloro y silicio. Los de menor porcentaje: cromo, litio, níquel, plomo, zinc, osmio, be- rilo, vanadio, zirconio, plata, bario, galio, bismuto, oro, germanio, estroncio,…

Enzimas. Tanto vegetales como animales (del polen de las flores y de las mismas abejas). Éstas son las responsables de que el organismo no tenga problemas digestivos, ayudando a asimilar los azúcares.

Aminoácidos. A destacar las inhibinas por su acción antibiótica. A la vez, junto a monosacáridos y la acetil- colina, favorece la irrigación sanguínea, aportando a la miel una acción curativa sobre heridas.

Dextrinas y oligosacáridos. Le hacen tener un papel prebiótico.

Antioxidantes. Éste es el último descubrimiento de su riqueza.

Por todo ello, nos encontramos ante un alimento que es una rápida fuente natural de energía.

CARACTERÍSTICAS

El color de la miel varía, desde casi incoloro a pardo os- curo o casi negro. Su consistencia puede ser fluida, viscosa o cristalizada, total o parcialmente. El sabor y el aroma va- rían, pero generalmente poseen los de las plantas de donde proceden.

Al tratarse de un producto totalmente natural y elaborado por las abejas, la existencia de miel está sujeta a la abundancia de flores, la cual está relacionada, a su vez, con la climatología.

la existencia de miel está sujeta a la abundancia de flores, la cual está relacionada, a

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VALOR TERAPEUTICO

Los constituyentes minerales de la miel le confieren innegables propiedades medicinales:

La miel cura o mitiga los trastornos intestinales, las úlceras de estómago, el insomnio, las afecciones de garganta, ciertas afec- ciones cardíacas, y aumenta el vigor muscular. Facilita la reten- ción de calcio y activa la osificación en la salida de los dientes.

En uso externo, cura las quemaduras, las heridas y las infec- ciones rinofaríngeas (por instilación), gracias a una inhibina que le proporciona propiedades bactericidas.

Respecto a las alergias y el sistema inmunológico, hay inves- tigaciones que vinculan el consumo diario de 2 ó 3 cucharaditas de miel en el yogurt e infusiones o directamente, con el fortaleci- miento del sistema inmunológico.

TIPOS DE MIEL

MIEL FLORES O MULTIFLORAL. Se recolecta en montes y prados,

donde hay gran variedad de flores. Facilita las funciones digestivas

y aumenta la energía. Se recomienda como sustitutivo del azúcar.

zona de recolección, su sabor es aromático. Indicada en afeccio- nes de vías respiratorias. Es diurética y antiséptica.

MIEL DE MADROÑO. Su color es ámbar y tiene un característico sabor amargo. Indicada para casos de diarrea, tiene efectos be- neficiosos sobre el hígado.

MIEL DE BREZO. Su color es oscuro con sabor aromático. Para afecciones de las vías urinarias, es diurética y astringente. Reco- mendada en problemas cardíacos como arritmias.

MIEL DE TOMILLO. Indicada en afecciones respiratorias, res- friados, gripe, estimula las defensas naturales del organismo. Ayuda a combatir el agotamiento físico y mental.

MIEL EN PANAL O MIEL EN RAMA. Es la miel tal y como se encuentra en la colmena. Se trata de miel de mil flores dentro de la celdilla de cera fabricada por la abeja. Al comerse masticada, favorece las encías.

MELOJA. Postre tradicional muy apreciado, hecho a base de miel, cidra o calabaza y especias. También se le añaden, en lugar

de calabaza, frutos secos como nueces, piñones o almendras.

de calabaza, frutos secos como nueces, piñones o almendras. MIEL DE AZAHAR. Su origen es la

MIEL DE AZAHAR. Su origen es la flor del naranjo, de color cla- ro y sabor a cítricos. Propiedades antiespasmódicas, relajantes, buena para el insomnio.

MIEL DE ENCINA. Su origen es la melaza de las encinas, su co- lor es oscuro y sabor acaramelado. Por su alto contenido en sales minerales, está recomendada para combatir la anemia.

MIEL DE ROMERO. Es de color blanco y con sabor aromático.

Esta miel favorece la digestión, las funciones del hígado y estimu- la el riego sanguíneo. Se recomienda para combatir la tos, asma

y estados de agotamiento.

MIEL DE EUCALIPTO. De color claro u oscuro, dependiendo de la

DE EUCALIPTO. De color claro u oscuro, dependiendo de la Rancho Cortesano Museo de la Miel
DE EUCALIPTO. De color claro u oscuro, dependiendo de la Rancho Cortesano Museo de la Miel

Rancho Cortesano Museo de la Miel y las Abejas www.ranchocortesano.net www.museomielranchocortesano.com

dependiendo de la Rancho Cortesano Museo de la Miel y las Abejas www.ranchocortesano.net www.museomielranchocortesano.com
dependiendo de la Rancho Cortesano Museo de la Miel y las Abejas www.ranchocortesano.net www.museomielranchocortesano.com

qUIERO COmpARTIR: TODO UN DESCUbRImIENTO

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Queremos compartir con vosotros todo un Descubrimiento. El pa- sado 14 de Julio comenzó en Sevilla la andadura de PIDE, Programa de Inteligencia Dinámica Emocional (para más información del Programa PIDE, ver el número anterior de El Despertador), un pro- grama traído desde Estados Unidos hasta España, hasta Sevilla, y abierto a toda persona que quiera dar un paso adelante en su vida, un salto a una nueva forma de estar e interaccionar con el mundo, con la vida, y que nos acerca a la grandeza humana y la luz que todos y cada uno de nosotros guardamos en nuestro interior.

PIDE consiste en un programa de talleres vivenciales que abren las puertas hacia una mayor consciencia de todo aquello que nos limita y nos potencia en nuestras vidas, hacia un profundo e in- tenso proceso de transformación que nos ofrecerá un nuevo set de

herramientas para desarrollar nuestra vida y nuestras relaciones,

y hacia un proceso de apertura que nos permitirá crear un nuevo modelo de contribución personal a nuestro entorno.

Del 14 al 18 de Julio pasados tuvo lugar el primer taller Descubri- miento en Sevilla, en el que participaron 45 personas de diferentes puntos del país, 10 coaches que vinieron directamente desde los Estados Unidos para colaborar con el arranque de nuestro progra-

ma, y el instructor cualificado que se encargó de conducir el taller. Tres tardes y un fin de semana intensos y emocionantes, divertidos

y profundos, que nos aportaron a todos los que allí estábamos una

experiencia apasionante e inigualable, difícilmente expresable con

palabras y que ha reafirmado nuestra certeza de que lograr un mun- do mejor está al alcance de nuestras manos, de nuestro corazón…

Descubrimiento 1 ha sido, está siendo, una vivencia única y lle- na de logros extraordinarios. Al ser la primera promoción en Sevilla, nuestros seres más queridos han estado participando, entre otros, en esta aventura. Desde el primer momento se percibía un nivel de excelencia y una energía muy especial en la sala que proporcionó al grupo, tanto participantes como equipo PIDE, un vínculo profundo y emocionante, del que seguimos disfrutando y enriqueciéndonos.

Queremos compartirlo. El próximo taller Descubrimiento 2 ten- drá lugar entre los días 8 y 12 de Septiembre. Un nuevo barco está preparado para zarpar, y aguarda a aquellos que quieran disfrutar de este viaje y de las innumerables sorpresas que esperan allá, al otro lado del “Mar del Descubrimiento”.

“Nuestro temor más profundo no es que seamos inca- paces. Nuestro temor más profundo es que somos pode- rosos sin medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que realmente nos asusta.” Marianne Williamson

lo que realmente nos asusta.” Marianne Williamson Equipo PIDE • www.programapide.com Información: 606 107

Equipo PIDE • www.programapide.com Información: 606 107 391 informacion@programapide.com

Marianne Williamson Equipo PIDE • www.programapide.com Información: 606 107 391 informacion@programapide.com

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El mASAJE ATlANTE

22 El mASAJE ATlANTE El Masaje Atlante™, como su nombre nos sugiere, es una téc- nica

El Masaje Atlante™, como su nombre nos sugiere, es una téc-

nica tanto ancestral como innovadora. Ancestral como la legen- daria Atlántida, de la que nada se sabe a nivel científico, pero de la que todas las personas conectadas a ese canal invisible de información sutil que relaciona corazón, sensibilidad, sabiduría y eficacia, nos llega como una verdad sin necesidad de pruebas.

La Técnica en sí surgió, al igual que su nombre, como resultado de la necesidad que yo, como terapeuta holística, pedía a mis Guías, a mi Yo Superior, a la sabiduría de los cuarzos maestros con los que desde siempre meditaba, o a quien quiera que guarda los registros de logros de la Humanidad más allá del tiempo y de la lógica, a quien desde los planos elevados de consciencia pudiera ayudarme a redescubrir una técnica eficaz y efectiva, que mejorase las necesidades de mis pacientes, ya que con todo el amor y dedicación a mi profesión, que profeso con total entrega, no era suficiente.

que profeso con total entrega, no era suficiente. tados son que, después de más de 15

tados son que, después de más de 15 años, se han formado en los 3 niveles de los que consta la técnica más de quinientas personas en 5 países distintos. Lo importante es el día a día de cada Masa- jista-Terapeuta de Masaje Atlante™, que vive los resultados de cambios positivos en cada uno de sus pacientes, algunos de ellos excelentes, otros espectaculares, pero nunca indiferentes.

Y mis pacientes, en su mayoría, hace años al igual que ahora,

tenían como causa común y principal de todo malestar o ausencia de salud, un mismo punto de conflicto: fuera por la razón que fuese, habían perdido la capacidad de celebrar la vida. Unos por problemas de salud, otros por falta de autoestima, otros por desilusiones sentimentales, y la gran mayoría por muy variadas circunstancias que no podían comprender ni apenas explicar, pero que les habían llevado a la sensación de agotamiento, de sufri- miento y desilusión.

Pero quiero dejar claro que no estoy hablando de una técnica milagro ni nada parecido. Si el Masaje Atlante™ tiene algún se- creto es precisamente que no tiene secretos. Es una técnica que reúne en sí misma técnicas naturales, complementarias, como lo son la caricia terapéutica y actitud profesional consciente del Ma- sajista que la aplica (éste es el primer factor de vital relevancia, pero no es lo más importante, como veremos), la aromaterapia: el

En aquellos momentos, hace casi 20 años, yo tenía una con- sulta de masaje terapéutico, y poco a poco, iba introduciendo en cada sesión algunas terapias alternativas en las que me iba formando y en las que tenía fe absoluta, como Reiki, Flores de Bach, Yoga, Terapia de Sonido, Terapia Regresiva, Cromoterapia, Cristaloterapia, etc.

A cada paciente le recomendaba además, según su circuns-

tancia, un mantra, una asana de yoga, algún cambio importante en su alimentación, la relajación, la meditación,… pero aun-

que se daban cambios, al poco tiempo, el o la paciente, volvía

a sentir que las cosas iban lentas, no cambiaban e incluso en

algunos casos empeoraban, sobre todo porque en la base de cual- quier problemática había cansancio, lo cual llevaba a una falta consciente o inconsciente de compromiso consigo mismo y con

la terapia propuesta. El masaje de relajación no era suficiente

para que se lograran cambios duraderos. Yo necesitaba recordar

alguna técnica de probada eficacia, capaz de aportar al paciente

la fuerza necesaria para que se diera un cambio, una mejoría, y

que además, perdurase.

En cada meditación pedía y pedía. El cómo fui recibiendo la Técnica del Masaje Atlante™ es apasionante, pero no es impor- tante. Lo importante fue y sigue siendo los resultados. Y los resul-

Masaje Atlante™ es apasionante, pero no es impor- tante. Lo importante fue y sigue siendo los

El mASAJE ATlANTE

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El mASAJE ATlANTE 23 paciente vuelva a catalizar su energía estancada causante de su problema (el

paciente vuelva a catalizar su energía estancada causante de su problema (el que sea), tiene que comprometerse consigo mismo y durante estas 7 semanas, a iniciar un camino junto a su Tera- peuta de Masaje Atlante™. Un camino hacia su interior, hacia su propio corazón, donde está la clave, debilitada y en ocasiones perdida, de celebrar la vida, su vida.

En estas 7 semanas recibirá una sesión cada 7 días. Se le tra- tará todo su cuerpo, a razón de una parte en cada ocasión. Sentirá la maravilla de un aroma sanador diferente cada vez. Percibirá la vibración de un cristal sanador cada vez. Ira descubriendo su fuerza interior.

masaje se aplica con una esencia aromática que se encarga, en cada sesión, de transmitir terapéuticamente, a través del aroma, el mensaje sanador a nivel celular, la imposición de cristales de sanación sobre determinadas partes del cuerpo del paciente, la ayuda durante el tratamiento de la musicoterapia, y el compro- miso consigo mismo del paciente. Esto es lo más importante: que el paciente se compromete. Se compromete con asistir a recibir la terapia durante 7 semanas seguidas.

El cambio positivizado se irá abriendo y afianzando, y su acti- tud cambiará. Su fuerza interior y exterior se fortalecerá a través de un proceso muy enriquecedor. No es un milagro, es un hecho. Lo supe desde las primeras pacientes y lo llevo confirmando después de tantos años, y gracias a mis principales maestros: mis alum-

nas y alumnos de los cursos de Masaje Atlante™.

mis alum- nas y alumnos de los cursos de Masaje Atlante™. Las técnicas milagro no existen.

Las técnicas milagro no existen.

Las técnicas enfocadas en una sola dirección no difieren mucho de tomar un medicamento alopático. Para que se dé un cambio, para lograr lo que el Masaje Atlante™ pretende, y que es que el

Nina Llinares Escuela de Masaje Atlante 635 983 967 / silviabogallo@yahoo.es (en Sevilla) Para más información:

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¿qUé ES El VEgANISmO?

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El Veganismo es la puesta en práctica del respeto hacia todos los animales. Ser vegano implica un rechazo a todo aquello que provoque el sufrimiento y la explotación de los animales; así, un vegano se alimenta con una dieta 100 % vegetariana (sin carne, peces, huevos o lácteos), no se viste con la piel o el pelo de ani- males, tampoco se entretiene a costa de ellos, ni los utiliza como

objetos de laboratorio. El Veganismo como forma de vida parte de la consideración equitativa de los intereses de todos los animales, una consideración que excluye cualquier discriminación arbitraria

y que se basa en una premisa sencilla: todos los animales senti- mos por igual, por lo que merecemos respeto por igual.

Desde que nacemos nos educan pensando que los demás ani- males son inferiores, por el simple hecho de no pertenecer a la especie humana. Esta discriminación, denominada especismo, es

injusta, ya que la especie es irrelevante a la hora de respetar o no

(Foto cedida por Igualdad Animal)
(Foto cedida por Igualdad Animal)

a

alguien; de hecho, es tan irrelevante como lo es la raza, el sexo

vas, realizando acciones a pie de calle, investigando y trabajando

o

la orientación sexual.

porque cada vez más la sociedad reflexione sobre su relación con los demás animales.

Podemos vivir sin utilizar animales, y sabemos que utilizarlos les causa un sufrimiento inimaginable. Por todo ello, el Veganis- mo es una forma de disfrutar de la vida, respetando la vida de los demás.

Además de esto, el Veganismo propicia un modo de vida más respetuoso con el Planeta: evita los gases producidos por los ani- males dedicados al consumo humano, la tala de árboles para la siembra de cultivos destinados a la alimentación de ganaderías extensivas, el vertido de aguas fecales a ríos y una serie de he- chos perjudiciales para el medio en el que vivimos.

Desde hace varios años, en Sevilla se está trabajando en de- fensa de los animales y promoviendo el Veganismo; en concreto, hay organizaciones y colectivos que están realizando campañas constantes, ofreciendo conferencias, colocando mesas informati-

El Veganismo es una forma de vida cada día más extendida, cada vez son más los comercios y actividades 100% libres de ex- plotación animal; por ello, si quieres más información sobre cómo ayudar a los animales, tan solo tienes que echar un vistazo a las

muchas actividades que se realizan en tu ciudad.

a las muchas actividades que se realizan en tu ciudad. Por un mundo más justo para

Por un mundo más justo para todos y para la protección de la Tierra:

Elige Veganismo

Anabel Reyes. Veganitessen 955 323 146 • contacto@veganitessen.es www.veganitessen.es

de la Tierra: Elige Veganismo Anabel Reyes. Veganitessen 955 323 146 • contacto@veganitessen.es www.veganitessen.es

RECETAS pARA lA SAlUD

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CREMA CRUDIVEGANA DE CALABAZA CON QUESO DE MACADAMIA

INGREDIENTES:

Para la sopa de calabaza:

• 1 trozo de calabaza de 350 gr. aprox.

• 2 vasos de zumo de naranja natural

• 1 mango

• 1 cucharada sopera de sirope de arce

• 1 cucharada de café de pimienta molida

• 1 pizca de sal

• 1 pizca de pimentón

• 1 pizca de nuez moscada (muy poca)

Para el queso de macadamia:

• 1 vaso de nueces de macadamia

• 1/3 de vaso de agua

• 1 cucharada sopera de sirope de arce

• 1 pizca de sal

• 1 pizca de pimienta

de sirope de arce • 1 pizca de sal • 1 pizca de pimienta PREPARACIÓN: Triturar

PREPARACIÓN:

Triturar las dos cremas por separado y emplatar como en la foto. Espolvorear con pimienta recién molida.

Este es un plato muy nutritivo y fresco, ideal para esta temporada.

un plato muy nutritivo y fresco, ideal para esta temporada. TARTALETAS VEGANAS DE ARÁNDANOS INGREDIENTES: Para

TARTALETAS VEGANAS DE ARÁNDANOS

INGREDIENTES:

Para la base:

• 150 gr. de harina

• 80 gr. de margarina 100% vegetal

• 1 pizca de sal

• 1 cucharada de café de azúcar

• 1 cucharada de café de agua

Para el relleno:

• 500 ml. de zumo de arándanos

• 5 cucharadas de café de almidón de maíz

• Azúcar al gusto

• Un puñado (50-70 gr.) de arándanos

Para la cobertura:

• Un puñado de arándanos para adornar

PREPARACIÓN:

Para preparar la masa, mezclar los ingredientes secos, hacer un hoyo y añadir el agua. Mezclar bien hasta que quede todo ho- mogéneo. Separar en bolitas (según el molde del que disponga- mos, o podemos hacer una tartaleta grande con toda la masa). Poner en un molde* y hornear a 180º hasta que se dore (20 minu- tos aproximadamente).

SI ESTUVIERAS AQUÍ TE ESTARÍAN VIENDO

anúnciate: eldespertador@biotienda.net

ESTARÍAN VIENDO anúnciate: eldespertador@biotienda.net Para preparar el relleno, desleír el almidón de maíz en

Para preparar el relleno, desleír el almidón de maíz en un vaso de zumo de arándanos. Hervir a fuego medio el resto del zumo. Añadir el resto de los ingredientes y el puñado de arándanos (el otro lo reservamos). Dejar enfriar una hora aproximadamente. Batir hasta que quede cremoso y verter encima de la masa quebrada.

Para preparar la cobertura, decorar con arándanos al gusto.

(*) Para hornear masas quebradas se puede poner un papel de hor-

near encima de la masa y cubrir con garbanzos para que no se eleve.

de la masa y cubrir con garbanzos para que no se eleve. Recetas de la pastelería

Recetas de la pastelería Vegana Arte * Sana Veganitessen

Anabel Reyes. Veganitessen 955 323 146 • contacto@veganitessen.es www.veganitessen.es

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ANUNCIOS VARIOS

26 ANUNCIOS VARIOS AZAR PARAFARMACIA Y HERBOLARIO CONSULTAS DE TAROT Clases de Tarot 20 € al

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Helder Vera C/ San Primitivo nº 6 Entresuelo 5 Sevilla Tfnos.: 954 611 256 / 686

DIETA DEpURATIVA CON CEREAlES INTEgRAlES

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Hola, queridos amantes de la Salud y la Ecología. Para empezar este nuevo año académico, qué mejor que nuevos e interesantes proyectos; de todos, el más importante, el cuidado de nuestro Cuer- po y nuestra Alma. Del primero, podemos cuidar con la siguiente dieta depurativa a base de cereales integrales; de la segunda, po- demos comenzar con Eric Rolf y su último trabajo, Nanow.

Para depurar nuestro cuerpo podemos emplear los alimentos más ricos en fibra, energía, vitaminas B y E, junto con ácidos grasos esen- ciales. Los cereales no son tan conocidos como debieran, sólo el trigo y el arroz parecen formar parte de la alimentación de la mayoría, además descascarillados y desprovistos de su energía esencial. Ahora pode- mos ampliar nuestros conocimientos culinarios, primero en una dieta de siete días totalmente saludable para todos los casos (con la única excepción de las alergias alimentarias), sin contraindicaciones; en una semana podemos regular nuestro tránsito intestinal, obtener energía saludable, rellenar nuestras necesidades de vitaminas y de fibras solu- bles e insolubles, y cómo no, perder entre 2 y 3 Kg. de peso corporal.

Veamos qué necesitamos para llevarla a cabo:

200 gr. de cereal integral y de cultivo ecológico, por persona y día: de lunes a viernes serán bulgur, avena, cebada, mijo, espelta, arroz basmati integral y mezcla de ellos. De cada uno tomamos 170 gr., remojamos con siete partes de agua y cocemos sin sal. Cada cereal correspondiente al día, lo repartimos en tres porciones:

Una parte para el desayuno, mezclado con frutas frescas de la tem- porada y 2 cucharadas soperas de yogurt natural de cabra o de soja.

y 2 cucharadas soperas de yogurt natural de cabra o de soja. El séptimo día utilizaremos

El séptimo día utilizaremos los 30 gr. sobrantes de cada uno de los 6 cereales anteriores, y se cocinan igual que el resto.

Frutas frescas y ecológicas para los desayunos, enteras o ralla- das, para mezclar con el yogurt y el cereal de cada día. Podemos añadir zumo de limón y canela en polvo.

Podemos emplear todas las infusiones que nos apetezcan; mejor el diente de león, la alcachofa, las bayas de enebro y la ortiga verde.

Verduras frescas de temporada, cortadas en cubitos o ralladas, para sal- tear con el cereal que toque cada día para el almuerzo o la cena. Podemos aderezar los platos a nuestro gusto con especias o hierbas aromáticas.

Podemos repetir esta dieta semanal una vez al mes o mejor incluir un día a la semana de cereales integrales en nuestra dieta habitual. De cualquier manera, empezar a ampliar nuestro abani-

co de alimentos integrales siempre es una buena idea.

abani- co de alimentos integrales siempre es una buena idea. Una parte para el almuerzo, salteado

Una parte para el almuerzo, salteado con 3 verduras troceadas (calabacín, pimiento y zanahoria, por ejemplo).

Una parte para la cena, con verduras frescas diferentes de las del almuerzo, (con cebollita picada dorada con aceite de oliva y tomate triturado natural, por ejemplo).

Un beso. Rosario de Gaia Centro ecológico Gaia Tlf.: 954 561 831 / rosario@gaiaecosalud.com Para más recetas de cereales:

www.gaiaecosalud.com/centro/blog/index.php

Tlf.: 954 561 831 / rosario@gaiaecosalud.com Para más recetas de cereales: www.gaiaecosalud.com/centro/blog/index.php

CUENTOS pARA El AlmA

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POBRES Y RICOS

¿POR QUÉ LA GENTE GRITA?

Un padre, económicamente acomodado, queriendo que su hijo supiera lo que es ser pobre, lo llevó para que pasara un par de días en el monte, con una familia campesina.

Pasaron tres días y dos noches en su vivienda del campo. En el auto, retornando a la ciudad, el padre preguntó a su hijo.

- ¿Qué te pareció la experiencia?

- Buena -contestó el hijo con la mirada puesta en la distancia.

- Y

¿qué aprendiste? -Insistió el padre.

- Que nosotros tenemos un perro… y ellos tienen cuatro. Nosotros

tenemos una piscina con agua estancada, que llega a la mitad del

jardín

cecitos, berro y otras bellezas. Que nosotros importamos linternas del

Oriente para alumbrar nuestro jardín

y el de

ellos llega al horizonte. Que nosotros compramos nuestra comida

ellos es-

cuchan una perpetua sinfonía de jilgueros, cardenales, pericos, ranas,

todo esto a veces dominado por el

sonoro relinchar del caballo de un vecino que trabaja su monte. No-

ellos, todo lo que comen tiene ese

glorioso sabor del fogón de leña o el horno de barro. Para protegernos,

nosotros vivimos rodeados por un muro, con alarmas

sus puertas abiertas, protegidos por la amistad de sus vecinos. Noso-

ellos, en

cambio, están ‘conectados’ a la vida, al cielo, al sol, al agua, al verde del monte, a los animales, a sus siembras, a su familia.

ellos viven con

sotros cocinamos en microondas

sapos, grillos y otros animalitos

ellos, siembran y cosechan la de ellos. Nosotros oímos CDs

con las estrellas y la luna. Nuestro patio llega hasta la cerca

mientras que ellos se alumbran

y ellos tienen un río sin fin, de agua cristalina, donde hay pe-

tros vivimos ‘conectados’ al móvil, al ordenador, al televisor

El padre quedó impactado por la profundidad del pensamiento

de su hijo

y entonces el niño terminó:

- ¡Gracias, papá, por haberme enseñado lo pobres que somos!

¡Gracias, papá, por haberme enseñado lo pobres que somos! Un día, un maestro preguntó a sus

Un día, un maestro preguntó a sus discípulos:

- ¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?

Los discípulos pensaron durante unos momentos:

- Porque perdemos la calma -dijeron.

- Pero, ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?

-preguntó el maestro-. ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?

Los discípulos dieron algunas otras respuestas, pero ninguna de ellas satisfacía al maestro. Finalmente, él explicó:

- Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan

mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escu- charse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gri- tar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego, el maestro preguntó:

- ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no

se gritan, sino que se hablan suavemente, ¿por qué? Porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.

El maestro continuó:

- Cuando se enamoran aún más, ¿qué sucede? No hablan, sólo

susurran y se vuelven aún más cerca en su amor. Finalmente, no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es cuando están cerca dos personas que se aman.

Por último, el maestro dijo:

- Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no

digan palabras que los distancien más, porque llegará un día en que la distancia sea tan grande, que no encontrarán de nuevo el

camino de regreso.

más, porque llegará un día en que la distancia sea tan grande, que no encontrarán de
más, porque llegará un día en que la distancia sea tan grande, que no encontrarán de

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ENTREVISTA

34 ENTREVISTA JAN ROSE KASMIR Jan Rose Kasmir es una mujer cuyo nombre es casi desconocido,

JAN ROSE KASMIR

Jan Rose Kasmir es una mujer cuyo nombre es casi desconocido, si bien su imagen como pacifista ha dado la vuelta al mundo, convirtiéndose en un icono del pacifismo, en casi un símbolo del inconsciente colectivo de la humanidad frente a la guerra y la violencia.

colectivo de la humanidad frente a la guerra y la violencia. Durante 30 años, su nombre

Durante 30 años, su nombre permaneció en el anonimato, hasta que una perio- dista francesa llevó a cabo una investigación hasta localizarla. Su nombre, al fin, Jan Rose Kasmir. Y la imagen que la ha hecho pasar a la historia del siglo XX, la tomó el fotógrafo francés de la Agencia Magnum, Marc Riboud, durante LA MAR- CHA SOBRE EL PENTÁGONO de 1967, en Washington, la primera gran manifestación pacifista de la historia, en la que se pedía el cese de la guerra de Vietnam y la vuelta a casa de las tropas norteamericanas.

La imagen de Jan Rose Kasmir quedó para siempre en la historia. Entonces, tenía sólo 17 años. Pero, en el año 2003, casi cua- renta años después, durante las manifestaciones contra la Guerra de Irak, Marc Riboud siguió a Jan Rose Kasmir a Londres, donde la antigua hippy volvería a reivindicar sus ideales pacifistas, esta vez en una de las manifestaciones pacifistas más grandes de la historia, con alrededor de dos millones de manifestantes.

P.: Quizás pueda llevarnos en la imaginación hasta el momento de aquellas fotos, hasta octubre de 1967. Estamos en Washing- ton, y hay alrededor de 100.000 personas dirigiéndose hacia el Pentágono. ¿De qué va todo esto? J.R.K.: Bueno, creo que algo que habría que aclarar primero es que en aquellos días no existía Internet, de modo que cualquier persona como yo podía sentirse bastante aislada. Lo cierto es que yo no sabía que había muchísimas personas en todo el mundo que

compartían mis ideas y mis sentimientos. Yo tenía la sensación de que sería siempre una especie de marginada. Yo era una hippy…

Cuando llegué aquel día, tras tomar un autobús hasta el centro de la ciudad, me quedé totalmente impactada, me sentí abrumada por la normalidad de las personas que me encontré allí. No había sólo hippys y tipos raros; había una abrumadora mayoría de sacer- dotes, monjas, madres con carritos de bebé,… Era asombroso…

y tipos raros; había una abrumadora mayoría de sacer- dotes, monjas, madres con carritos de bebé,…

ENTREVISTA

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P.: En una de aquellas famosas fotos suyas, está ahí de pie, con una flor en la mano, mirando compasivamente a los solda- dos, mientras ellos le amenazan con sus bayonetas. ¿Qué estaba pasando por su cabeza en aquel momento, y qué cree que pasaba por la cabeza de ellos? J.R.K.: Bueno, he tenido ocasión de conocer con el tiempo lo que percibió Marc Riboud, que era el fotógrafo; y según él, aquellos chicos estaban temblando por lo que pudiera ocurrir. Aquello fue antes de la matanza de la Universidad de Kent, fue antes de que hubiera muerto ningún estudiante durante el transcurso de una manifestación, por lo que el miedo era común en ambos lados.

tivos por los cuales la gente se va a mostrar muy proactiva con estas grandes empresas que están dirigiéndolo todo; y es una vergüenza, pero son ellos quienes dirigen nuestra política… por completo.

P.: ¿Y qué podemos hacer ante esta situación? ¿Qué pueden hacer las personas que le están leyendo en este momento, cuando las grandes empresas sólo piensan en hacer más dinero? J.R.K.: Creo que lo primero que se puede hacer, y lo más impor- tante, es ser una buena persona y afectar positivamente a la gen- te que te rodea. Si la gente va por ahí enfadada, no van a poder responder de forma consciente antes las diversas situaciones.

P.: Sí, hay una cita de Marc Riboud, según la cual, los soldados tenían más miedo de usted que usted de ellos. J.R.K.: …Yo no pensaba tanto en lo que estaba haciendo, como en el hecho de que estaba allí levantando la voz por aquello en lo que creía de un modo tan apasionado. En realidad, en aquellos tiempos yo pen- saba que podía salvar al mundo, y eso era lo que decía. Hay algunas fotos más de aquellos momentos… hay una en la que tengo los brazos en cruz… me sentía como si me estuvieran crucificando. Marc captó el momento exacto para hacer aquella foto pues, en aquel instante, todo lo que nos separaba a aquellos chicos y a mí -aquellos chicos con sus uniformes militares-, se desvaneció por completo. En aquel instante, aquellos muchachos se humanizaron completamente para mí.

Antes de aquel instante, ellos formaban parte de la retórica, eran una máquina de guerra, estábamos completamente separa- dos, estaban al otro lado, eran el enemigo, los asesinos, los que mataban niños en Vietnam… y, de pronto, emergió la verdad de todo aquello, de que en realidad todos éramos Uno; y, posterior- mente, he tenido ocasión de pensar mejor en todo esto y de com- prender que, en algún nivel, debí darme cuenta de que ellos eran tan víctimas de todo aquello como cualquier otra persona. Ellos eran las marionetas de los poderosos, las marionetas de la guerra; y supongo que un mes más tarde debieron de enviarlos a Vietnam. Nunca pude enterarme bien de aquello, pero oí decir que un mes después los desplegaron en Vietnam. Se me rompe el corazón.

P.: Como sabrá, Robert MacNamara, Secretario de Defensa de los Estados Unidos en aquella época, murió el año pasado. En una cita suya, él dijo esto (él fue el que encabezó la guerra contra Vietnam): «Estábamos equivocados. Creo que a las generacio- nes futuras les debemos el esfuerzo por aprender las lecciones de aquello, para no volver a cometer los mismo errores de nuevo». J.R.K.: Si eso fuera verdad… Cuando escuché eso, la guerra de Irak era inminente. El motivo por el cual fui a Londres para protestar fue porque ahí estaba de nuevo, ahí estaba Vietnam otra vez. Desgracia- damente, no creo que hayamos aprendido demasiado… Si no tuvie- ran esas guerras, para hacer aviones y bombas, no podrían existir, irían a la quiebra; por eso, tienen que mantener todos esos incendios en marcha. Afganistán… y luego habrá otro frente, y luego otro… es algo que puede dar lugar a grandes negocios, y ése es uno de los mo-

Será bueno hacer todo lo que podamos por generar un entorno positivo a nuestro alrededor, sea conduciendo tu automóvil con buenas y corteses maneras, sea mostrándose amable con un ven- dedor o con cualquier persona que se ponga en contacto contigo. Es extremadamente importante que seamos positivos y cariñosos.

P.: ¿Cuánto tiempo cree que nos va a conceder aún la Tierra? J.R.K.: El único tiempo que tenemos es el Ahora. Justo el Ahora es el único momento que tenemos, y es el único momento que tene- mos para actuar, lo mismo que la idea de intentar proyectar hacia el futuro y todo lo demás. Lo único que necesitamos saber es que justo en este instante es la eternidad. De hecho, Janis Joplin decía que «la única eternidad que tenemos es el ahora». Si reconocemos que justo ahora es lo que cuenta y justo ahora es todo cuanto exis-

te, podremos dar lo mejor de nosotros mismos justo ahora.

justo ahora es lo que cuenta y justo ahora es todo cuanto exis- te, podremos dar
justo ahora es lo que cuenta y justo ahora es todo cuanto exis- te, podremos dar
justo ahora es lo que cuenta y justo ahora es todo cuanto exis- te, podremos dar
justo ahora es lo que cuenta y justo ahora es todo cuanto exis- te, podremos dar

DíA INTERNACIONAl DE lA pAz

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21 DE SEPTIEMBRE

Aunque muchas personas piensan que el Día Internacional de la Paz es el 30 de Enero (coincidiendo con el aniversario de la muerte de Gandhi), lo que celebramos, y se conmemora en todos los centros educativos, es el Día Escolar de la Paz.

Pero el Día Internacional de la Paz se celebra el 21 de septiembre de cada año.

El origen de esta efeméride está en una resolución de las Na- ciones Unidas.

En el año 1981, la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró que el día de la apertura de su período ordinario de se- siones, en el mes de Septiembre, sería «proclamado y observado oficialmente como Día Internacional de la Paz, y dedicado a con- memorar y fortalecer los ideales de paz en cada nación y cada pueblo y entre ellos» (Resolución 36/67).

Posteriormente, el 7 de septiembre de 2001, la Asamblea Ge- neral decidió que, a partir del año 2002, el Día Internacional de la Paz sería observado cada 21 de septiembre, fecha que debería señalarse a la atención de todos los pueblos para la celebración y observancia de la paz (Resolución 55/282); y se declaró que «el Día Internacional de la Paz se observará en adelante como un día de cese del fuego y de no violencia a nivel mundial, a fin de que todas las naciones y pueblos se sientan motivados para cumplir un cese de hostilidades durante todo ese Día».

cumplir un cese de hostilidades durante todo ese Día». También se invitó a todos los Estados

También se invitó a todos los Estados Miembros, a las Organi- zaciones del Sistema de las Naciones Unidas, a las Organizacio- nes Regionales y No Gubernamentales a conmemorar de manera adecuada el Día Internacional de la Paz, realizando, entre otras cosas, actividades educativas y de sensibilización de la opinión pública, y a colaborar con las Naciones Unidas en el estableci- miento de un cese del fuego a nivel mundial.

En 2009, el Secretario General Ban Ki-moon lanzó la campa- ña con el lema Debemos desarmarnos, en la que cualquier per- sona puede participar firmando una Declaración para liberar al mundo de las armas nucleares, y ofreciendo sus propias razones

de las armas nucleares, y ofreciendo sus propias razones por las cuales debemos desarmarnos (www.un.org/es/events/

por las cuales debemos desarmarnos (www.un.org/es/events/

peaceday/2009).

CELEBRACIÓN EN SEVILLA DEL DÍA INTERNACIONAL DE LA PAZ: 25 DE SEPTIEMBRE DE 2010

Siguiendo las recomendaciones de las Naciones Unidas, Pro- yecto Ávalon. Iniciativa para una Cultura de Paz, propone para el Sábado, 25 de Septiembre, a las 20:30 horas, un acto de sensibi- lización en pro de la Paz.

Su intención es conseguir congregar a miles de personas en una céntrica plaza de Sevilla, con la idea de hacer una señal al mundo, de crear un gran símbolo humano de la Paz con antorchas.

• Antes y después de la creación del símbolo humano de la Paz con antorchas, se llevarán a cabo diversos actos:

• Proyecciones de vídeos de otros lugares donde se han hecho eventos similares.

• Actuaciones musicales y de danza, por artistas compro- metidos con la Paz y la No-violencia.

• La entrega del Galardón Internacional de la Paz 2010 a Jan Rose Kasmir.

• Avance del musical LA CARTA DE LA TIERRA, a cargo de la Ávalon Troupe.

¡HAGAMOS UNA SEÑAL AL MUNDO!

Acto: PAZ AHORA 2010

Fecha: Sábado, 25 de Septiembre, a las 20:30 h. Lugar: Torre de los Perdigones (junto a C/ Resolana) Organiza: Proyecto Ávalon. Iniciativa para una Cultura de Paz (www.avalonproject.org)

Perdigones (junto a C/ Resolana) Organiza: Proyecto Ávalon. Iniciativa para una Cultura de Paz (www.avalonproject.org)

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ACTIVIDADES gRATUITAS

38 ACTIVIDADES gRATUITAS SEVILLA ESPACIO KINEMA Charla-Conferencia: “RADIESTESIA Y SALUD”, por Benito Gallego

SEVILLA

ESPACIO KINEMA

Charla-Conferencia: “RADIESTESIA Y SALUD”, por Benito Gallego Blanco. Cómo entró en las terapias alternativas, cómo conoció el péndulo, cómo ha desarrollado sus técnicas de tratamiento: 30 años de experiencia. Miércoles, 6 de octubre, a las 21:00 h.

ESPACIO KINEMA C/ Ortiz de Zúñiga, 10 Sevilla (Junto a Plaza de San Pedro) 954 22 94 15 / 685 16 58 53 kinemasevilla@gmail.com

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Charla Introducción: TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL EFT. Nicola Guido Rinaudo, EFT Practitioner Experto Pendiente de confirmar día y hora

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• LA RELAJACIÓN. Cómo vencer las dificultades para relajarnos. Martes, 7 de Septiembre, de 20:00 h. a 21:00 h. • LA DURACIÓN DE LA VIDA Y LOS PROBLEMAS HUMANOS. Cómo ahorrar nuestros valores vitales. Martes, 14 de Septiembre, de 20:00 h. a 21:00 h. Aforo limitado

ASOCIACIÓN CULTURAL SEGAP Sociedad de Estudios Gnósticos de Antropología Psicoanalítica Av. Alcalde Juan Fernández, Nº 11, piso 8º, puerta C. (Bº El Juncal) Sevilla Tfno. información. 954.644.868.

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Conferencia: TANTRA YOGA. Viernes, 24 de Septiembre, a las 20.00h.

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• E.F.T.: EL CAMINO PARA SENTIRME LIBRE. Deva Sanael • SANACIÓN RECONECTIVA. Juan Pedro Maza

• APRENDER A ABRIR LA MÚSICA DE TU CORAZÓN. Carmen Acevedo

• YOGA: LA MEDICINA PARA EL ALMA. Charo González, Profesora de yoga

• SALUD INTEGRAL, FORMACIÓN PARA TU CRECIMIENTO PERSONAL. José Luis Colmenar

• MANUAL PARA MUJERES EN CRISIS. Reyes Lamprea

• EL INSTRUCTOR DEL MUNDO MAITREYA SE PRESENTA. NUEVO RUMBO A LA PAZ MUNDIAL. Grupo de Meditación de Trasmisión de Cádiz • LOS FACTORES DE TRANSFERENCIA: HERRAMIENTA PARA UNA MEJOR SALUD. Pablo Rueda

• LAS CONSTELACIONES FAMILIARES: UNA HERRAMIENTA PARA PROFUNDIZAR EN NUESTRA SANACIÓN. Inmaculada Guisado, Consteladora y Psicóloga

• MEDICINA TRADICIONAL CHINA. CAMINO DE SALUD.

Mamen Lozano, Formada en M.T.Ch. y Técnicas bioenergéticas • LA SALUD Y BIENESTAR A TRAVÉS DE LOS MINERALES. Jesús León Peiró, Licenciado en filosofía y Experto en minerales • CONCIERTO DE SONIDOS SAGRADOS SANADORES. José Luis Colmenar.

Todas las conferencias serán a las 21:00 h.

Para información y confirmar asistencia:

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CENTRO DESPERTAR

Conferencia Gratuita “Cuerpo y Mente: Una Unidad” Imparte: Mª José Gutiérrez, Psicóloga Viernes, 3 de Septiembre

CENTRO DE PSICOLOGÍA Y DESARROLLO PERSONAL “DESPERTAR” Av. de Coria nº 32 A, Palomares del Río (Sevilla) Tfno./Fax: 95 576 48 26 / Móvil: 665 83 45 65 E-mail: despertargestalt@yahoo.es Web: www.despertargestalt.org

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Octubre Charla sobre Alquimia Interior Vía Libre, viernes, 1 de octubre a las 20:00 h.

Charla sobre Psicosomática y AutoConocimiento La Biosfera, viernes, 15 de octubre. a las 20:00 h. se ruega puntualidad

Centro de Edición de Arte. C/ San Vicente, 69 bajo Sevilla.

Vía Libre C/ Nuestra Señora de los Ángeles, 7 bajo Sevilla. 954.45.59.42

Ecotienda Herbolario La Biosfera c/. Lucrecia Alfaro, 4 Tomares (Sevilla). 954.15.95.76

Si quieres estar al día sobre Salud y Espiritualidad:

• Radio Tierra Viva en Onda Guillena Radio FM 89.0 www.radiotierraviva.blogspot.com

Todos los lunes, de 18:00 h. a 19:00 h. • Onda Local de Andalucía. Radio FM 107.4 Martes, a las 12 de la noche y domingos, a las 16:00 h.)

• Televisión Guadalquivir. Miércoles a las 23:00 h. • Video Cadena Gelves. Viernes, a las 20:45 h.

• Aljarafe Televisión. Viernes y sábados, a las 22:30 h. y domingos, a las 16:20 h.

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• Viernes, 3 de Septiembre, a las 20:30 h.: Conferencia “LA SEMILLA DE CRISTO”. Rosario Rodríguez.

• Sábado, 4 de Septiembre: Taller sobre el mismo.

• Miércoles, 8 de Septiembre, a las 20:30 h.: Charla Coloquio sobre RADIESTESIA Y SALUD, Y TÉCNICAS DE LA OSTEOPATÍA SACRO CRANEAL. Benito Gallego Blanco. Cómo entró en las terapias alternativas, cómo conoció el péndulo y sus cambios hasta hacer el diagnóstico con el mismo, cómo ha desarrollado sus técnicas de la osteopatía sacro craneal hasta técnicas únicas en sus tratamientos.

• Viernes, 17 de Septiembre, a las 20:30 h: Conferencia “LA TERAPIA REGRESIVA COMO INSTRUMENTO EN LOS BLOQUEOS EMOCIONALES”. Lourdes Casanova. • Viernes, 15 de Octubre, a las 20:30 h.: Conferencia “PSICOSOMÁTICA Y AUTOCONOCIMIENTO”. Antonio Ruiz. • Charla Coloquio “SIMBOLOGÍA E INTERPRETACIONES DE LOS SUEÑOS”. Francisco Granados. Fecha por confirmar.

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El NACImIENTO

40 El NACImIENTO De ningún modo está de más sugerir que el trauma del na- cimiento

De ningún modo está de más sugerir que el trauma del na- cimiento afecta enormemente a nuestras vidas. El trauma del nacimiento es muy discutido en los textos de Psicología y obras de divulgación sobre comportamiento humano. Mis experiencias con la Terapia Regresiva Integral añaden un único factor signifi- cativo a lo que otros ya dijeron acerca del asunto: el trauma del nacimiento está profundamente relacionado con los traumas de vidas pasadas y del periodo que antecede al nacimiento. El factor del comportamiento humano más influido por la experiencia del nacimiento es la capacidad de controlar el estrés.

El nacimiento es la primera experiencia estresante por la cuál pasamos. La madre, generalmente, cree que alumbrar es la más pesada y agotadora experiencia de su vida. Nuestra reacción al estrés, en el transcurrir de nuestras vidas, queda naturalmente relacionada con esa primera y maciza dosis de estrés. Si la madre enfrenta la situación con unas grandes ganas y profundo amor por el niño que está naciendo, y si los médicos, enfermeros y el padre, cuando están presentes, controlan la situación con calma y confianza, el niño tiene la gran oportunidad de utilizar otros atri- butos positivos cuando se enfrente al estrés en el futuro. Si, por el contrario, la situación del nacimiento es complicada y enfrentada con pánico, el uso de drogas, y el rechazo del niño, el estrés será un problema en su vida.

Ningún nacimiento acontece sin dolor o miedo. El infante llega a un mundo poblado por médicos y enfermeras, perfumado con antisépticos, decorado con un blanco agresivo. Por regla gene- ral, las personas que participan en una escena de nacimiento creen, honestamente, que el nene no tiene percepción y puede ser despreciado mientras hacen sus trabajos. Para la plantilla del hospital, es un trabajo de rutina; para la madre y el padre, la experiencia puede ser totalmente perturbadora, de manera que ellos se olvidan del niño, es decir, no dan importancia sino al na- cimiento. El nuevo mundo le parece al bebé un lugar hostil, donde

El nuevo mundo le parece al bebé un lugar hostil, donde el dolor es impuesto de

el dolor es impuesto de forma rutinaria y el miedo fácilmente pro- vocado. Creo que toda persona, al nacer, experimenta algún tipo de trauma. Sería una tarea de los médicos y de los padres limitar al máximo posible el dolor y la ansiedad. Una atención hacia el recién nacido es esencial. Él necesita sentirse acogido, tocado, con seguridad. Con la creciente popularidad del nacimiento por métodos naturales, como el método Leboyer, podemos esperar que el trauma del nacimiento sea gradualmente reducido. El resul- tado, de aquí a algún tiempo, será una población mucho mejor

equipada para soportar todo tipo de estrés.

mucho mejor equipada para soportar todo tipo de estrés. JOAO TALAIER. Sociólogo y Psicoanalista Fundador y

JOAO TALAIER. Sociólogo y Psicoanalista Fundador y Presidente de la Sociedad Baiana de Terapia Regresiva Director de la Escuela de Especializaciones en Terapias de Salvador de Bahía (Brasil) 626 831 065 www.escolaterapias.com.br

de la Escuela de Especializaciones en Terapias de Salvador de Bahía (Brasil) 626 831 065 www.escolaterapias.com.br

El pODER DE lA TIERRA

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PIEDRA LUNA

La Piedra de la Luna o “Adularia” cautiva por su color y resplan- dor, azulado/blancuzco (“adularescencia”). Lo más característico de ella, lo que la hace ser muy diferente a otras muchas, es su facul- tad de cambiar la intensidad del color y la luminosidad que despide, dependiendo del estado de ánimo de la persona que la lleve o de la energía del lugar donde se encuentre. Así, ante la presencia de energías positivas, bien de la persona o bien del lugar, sus tonos azules y violetas así como su luminosidad, serán más intensos. En el caso opuesto, es decir, ante la presencia de energías nocivas, llega a alcanzar tonos grises, perdiendo o disminuyendo su luminosidad.

si la aplicamos en ambas sienes. También ayuda contra los dolo-

res de cabeza y las hemorragias nasales. Puesta en casa ayuda a

que en el ambiente reine la calma.

Las mujeres, a la hora de la menstruación, son más vulnerables

a los bloqueos emocionales. Es en estos casos cuando la Piedra

Luna es aconsejada para ellas. Si observamos, veremos que el ciclo menstrual coincide en días con el ciclo lunar -28 días-. Por

el mismo motivo, a esta piedra se la relaciona con la esterilidad

y los partos difíciles. Es lógico, entonces, que la Piedra Luna sea utilizada para desarreglos menstruales y endocrinos.

India, que entre el Sol y la Luna, cada 21 años,

ocurre un nexo especial, y es entonces cuando el oleaje de las mareas las arrastra hasta la orilla. Analicemos esta tradición:

Cuentan en

Los textos tradicionales hindúes ayurvédicos también afirman que la Piedra Luna es perfecta para la mujer. Para los cambios en ciclos: paso de la infancia a la pubertad, embarazo, parto, lactan- cia y menopausia. Se relaciona con la glándula pineal, equilibra el sistema hormonal y sintoniza con el reloj biorrítmico.

Al igual que la Luna influye en la mareas, en esta piedra es de destacar su influencia positiva en los fluidos corporales –reten- ción de líquidos-.

Es típico en India que el día de la boda el novio regale a la novia una Piedra Luna. Se dice que despierta la pasión y la ternura de los enamorados. También actúa sobre los hombres, pudiendo ha- cer que estos despierten su lado emotivo femenino. Otras cualida- des atribuidas son: protección a los viajeros, cura las impurezas de la piel, útil para combatir el asma. El trabajo con esta piedra está indicado para las úlceras, tanto externas como internas; en este caso, las gemas se colocan sobre los lugares donde sabemos que están dichas úlceras. Se relaciona con la creatividad (pinto- res, escritores, músicos, etc.).

Para descargarla, es conveniente limpiarla con un chorro de agua tibia y ponerla luego a la luz de la luna; mejor aún si es luna lle- na y sobre unos hematites.

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Sabido es que en Oriente la dualidad ying/yang (Cielo-Tierra, Arriba-Abajo, Hombre-Mujer,…) está muy presente: De la Unión de los opuestos surge la Vida, lo Infinito; y en esta piedra encontramos la unión de los opuestos Sol-Luna (véase la portada de esta Revis- ta). Además, ocurre cada 21 años: En numerología el 21 representa el tercer nivel de integración de la dualidad en la unidad. Y es la marea la que la atrae hasta la orilla: Desde la antigüedad, filóso- fos, místicos, poetas y, hasta nuestros días, desde los alquimistas hasta los científicos, han considerado siempre que el Océano, el AGUA, es el origen de la vida.

Esta piedra pone en contacto nuestro espíritu con nuestro fí- sico. Por ello es aconsejable llevarla, para toda persona que esté en el Trabajo de conocerse a sí mismo, que esté implicada en su crecimiento interior. Incluso es muy útil para aquellas personas que realizan viajes astrales, ya que facilita esa conexión con su cuerpo. Por tanto, al unirnos, hace que se despierte en nosotros la facultad de escucharnos, de escuchar todo lo que viene de arriba y de dentro. Es decir, nos ayuda a ser más Intuitivos, y hace que nos expresemos como realmente somos. En terapias psicológicas puede ser una perfecta aliada.

Si se medita (cualquier tipo de meditación) con ella puesta so- bre el plexo solar o el corazón, ayuda a expulsar antiguas pautas emocionales, que tras ser comprendidas, serán disueltas. Puesta sobre la frente, tercer ojo, nos promueve a tener experiencias es- pirituales. Muy buena compañera para conciliar un buen sueño y para trabajar con ellos. Es útil en caso de insolación, equilibra el exceso de sol, así como para calmar la fiebre

Quien obtiene una Piedra Luna, tiene algo más que una piedra: Tiene un podero- so
Quien obtiene una Piedra
Luna, tiene algo más que
una piedra: Tiene un podero-
so amuleto.

mOVImIENTO ExpRESIVO

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EL SISTEMA RÍO ABIERTO

Poco a poco se va introduciendo en Sevilla el Movimiento Ex- presivo, un tipo de trabajo psico-corporal que tiene su origen en Argentina, en el Instituto Río Abierto de Buenos Aires.

En 1966 se fundó el Instituto, de la mano de María Adela Pal- cos, quien se había formado con Susana Milderman en un nove- doso trabajo con el cuerpo y su expresión.

Mientras en la mayoría de las escuelas de danza las formas estaban establecidas de antemano y los alumnos aprendían a re- producir esas formas, se empezó a hacer necesaria una manera de abordar el movimiento corporal que diera libertad a la propia expresión y creatividad, que permitiera investigar en el movimien- to de cada persona, liberándolo de las pautas preestablecidas.

Pero además aquí se trataba de incluir en el movimiento del cuerpo todas las dimensiones del ser humano, tanto emocionales, como mentales, sociales y espirituales.

Por eso, el Movimiento Expresivo va mucho más allá de un modo de moverse y facilita al ser humano su expresión integral.

Siguiendo a María Adela Palcos (*), nuestro trabajo se funda- menta en los siguientes postulados:

• El ser humano es un ser energético, que toma, da y transforma energía constantemente.

• Es uno con el universo energético que le rodea y con todos los seres que existen.

• En su esencia residen la verdadera paz y armonía; sin embargo, el ser humano rara vez está conectado con ella.

• Las personas viven identificándose con una serie de personajes que no son su esencia, sino estructuras cristalizadas que en conjunto constituyen lo que lla- mamos “falsa personalidad”.

• Cada personaje se manifiesta a través de una “plás- tica”: una actitud, un modo psico-físico de estar y de relacionarse, y que tiene la ventaja, para nuestro trabajo, de poder ser detectado a simple vista porque está plasmado en el cuerpo. Cada plástica implica un

modo de respirar, de percibir, de sentir, de pensar, etc. Hay, así, gran cantidad de plásticas posibles: expansi- va, confiada, retraída, defensiva, agresiva, temerosa, asertiva,

• Cada persona se ha quedado, por lo general, fijada a una plástica correspondiente a un momento vivido con gran intensidad (de éxito, aprobación, rebeldía, agre-

que no fue expresado en su momento, y

que forma un correlato corporal que llamamos “traba”.

sión, miedo,

),

corporal que llamamos “traba”. sión, miedo, ), La plástica fijada reactualiza estados emocionales y los

La plástica fijada reactualiza estados emocionales y los cronifica.

• La traba se localiza en determinadas zonas del cuer- po y generalmente puede verse o tocarse. A raíz de su formación quedan zonas de “sobrecarga” energética que se manifiestan como rigidez, tensión, dolor y hasta enfermedad, y zonas de “desvitalización” con déficit de tono muscular, falta de irrigación, etc. y, desde el punto de vista de la conciencia, como zonas no recono- cidas del cuerpo.

• Hay en cada ser humano varios “centros de energía” encargados de organizar funcionalmente dicha energía y que están situados en distintas zonas del cuerpo. Ve- rificamos que, generalmente, no están funcionando de modo armónico, sino que suele haber preponderancia de unos sobre otros.

El objetivo de este trabajo es lograr que la persona se libere de sus trabas, pueda transitar por las distintas plásticas o persona- jes sin quedar aprisionado en ninguno, armonice su energía y se conecte con su esencia.

distintas plásticas o persona- jes sin quedar aprisionado en ninguno, armonice su energía y se conecte

mOVImIENTO ExpRESIVO

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Para ello, utilizamos el Movimiento Expresivo, que se caracte- riza por:

lajante o tonificante, según los casos, facilitando el contacto entre las personas y la reconexión consigo mismo y con el medio.

• Una parte del trabajo es imitativo, lo cual facilita el movimiento grupal general y la circulación rápida de la energía. Además, el aprendizaje se realiza a tra- vés del centro motor y no del centro intelectual, más habitual en nuestra cultura. Transitamos así otras plásticas distintas de la nuestra y nos relajamos al centrar la atención en seguir los movimientos del otro, descansando nuestra mente de su incesante pensar.

• Otra parte del trabajo es libre, dándonos la oportuni- dad de descubrir movimientos que nunca habíamos hecho, expresando a través del cuerpo y la voz lo que surja en cada momento: aquí también buscamos la “presencia”, el movimiento auténtico, surgido en li- bertad.

• El movimiento es expresivo porque consideramos que Buenos Aires muchas de nuestras perturbaciones tienen su origen en la no expresión o en la expresión parcial de estados

• En algunas clases introducimos elementos de las ar- tes plásticas para ayudar a la expresión: pintamos, modelamos, creamos a partir de una gran variedad de materiales.

• Finalmente la meditación forma parte esencial de nuestro trabajo. A veces terminamos la clase haciendo zazen o introducimos una meditación en movimiento en el transcurso de la clase. Pero, en definitiva, para nosotros meditar es “estar presente” y éste es el “alma” de nuestro trabajo:

“Descansar en la Presencia”

(*) “Escritos” de María Adela Palcos. Fundación Río Abierto.

de María Adela Palcos. Fundación Río Abierto. emocionales. Desarrollando con todo el cuerpo y la voz

emocionales. Desarrollando con todo el cuerpo y la voz aquella expresión que en su momento se convirtió en traba, se puede descargar la tensión acumulada y eli- minar la fijación.

• Trabajamos también con la respiración, con diferentes técnicas de relajación, estiramientos, y técnicas para fortalecer y flexibilizar nuestro cuerpo.

• Trabajamos con muy diversas músicas, generando distintos climas que invitan a explorar distintos esta- dos anímicos y facilitan la conexión grupal.

• En el movimiento grupal se tiende a trabajar en círculo porque es una forma que permite a todos vernos las caras, que ayuda a una buena circulación de la ener- gía y a la integración de todos los participantes.

• Utilizamos también distintas formas de masaje, re-

Ana Carriles Suárez Terapeuta psico-corporal Instructora de Movimiento Expresivo (Sistema Río Abierto) Tel: 954 37 17 70 / 690 74 92 92

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REVElACIONES ACERCA DE lA RISA

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LA RISOTERAPIA

La risa tiene unos beneficios ilimitados tanto a nivel físico como

psicológico. Cuando reímos movemos hasta 400 músculos. Nues- tra capacidad pulmonar mejora, se estimula la circulación san- guínea y se activan los órganos internos. Se producen endorfinas, que son las hormonas de la felicidad; se trata de neurotransmiso- res con altos poderes analgésicos. La glándula timo, responsable del sistema inmunitario, multiplica su actividad y fortalece nues- tro sistema de defensas. La concentración de inmunoglobulina A (IgA) en la saliva aumenta después de reír.

Podemos decir que un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación. Además, se liberan neurotransmisores, como la Se- rotonina, que es básica para nuestro bienestar, Dopamina, que agiliza la comunicación entre las neuronas, y Adrenalina, que nos permite estar activos y es imprescindible para la creatividad.

Entender la risa como terapia no es algo nuevo. Hace 4000 y 5000 años existían templos en China y en la India en los que se reunían las personas para reír, con la finalidad de equilibrar la salud. En las culturas ancestrales, tipo tribales, existía la figura del doctor payaso, un hechicero vestido que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar los guerreros enfermos.

La convicción de que la risa actúa benéficamente es muy an-

tigua, se remonta a Hipócrates (siglo V a.C.), y más adelante a Galeno (siglo II d.C.), que enunciaron la “teoría de los cuatro hu- mores”, donde se relacionan los fluidos corporales (bilis, flema, sangre y linfa) con el carácter de las personas, haciendo hincapié en el estilo de vida. Según estos sabios antiguos, la atrábalis o bilis negra que se cobija en el hipocondrio es la somatización de la angustia, y ésta se libera con la risa, en forma de masaje.

La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia: “Un co-

razón alegre es como una buena medicina; un espíritu deprimido seca los huesos”.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado, al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.

A lo largo de la historia son numerosas las pruebas de que el

humor nos protege de la enfermedad y nos puede ayudar a sanar. Es el caso de Norman Cousin, quien narra en su libro, “Anatomía

de una enfermedad”, cómo se curó a través de la risa de una en- fermedad tan grave como la espondilartritis anquilosante.

William Fry, médico californiano, en los años 70, aplicó la ale- gría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades; a partir de entonces se comenzó a utilizar la

técnica de la terapia de la risa en hospitales.

La risa restablece la homeostasis, es decir, el equilibrio bioló- gico de todo el organismo. En la India, actualmente, el Dr. Madam Kataria, ha creado los Clubes de la Risa, que se han extendido a más de 1300 alrededor del mundo, donde se encuentran sistemá- ticamente para reír.

PERO, ¿QUÉ ES LA RISOTERAPIA?

La Risoterapia es una maravillosa terapia que nos ayuda a desbloquear nuestras emociones reprimidas, a hallar una profun-

da relajación, nos abre la puerta del sentir y del amar, nos invita

a desarrollar la creatividad y, sobre todo, nos acompaña como un hada madrina en el mágico camino hacia la Felicidad.

En una sesión de Risoterapia se utilizan técnicas muy variadas, como la expresión corporal, las dinámicas de grupo, el juego, la danza, la musicoterapia, el teatro, la relajación, la visualización, las técnicas de respiración, masajes, abrazoterapia y, por supues- to, técnicas para reír de manera natural y sana.

El monitor de la risa o risoterapeuta no es un humorista, aun- que quizás tenga mucha gracia; es un técnico de la risa que, a través de las herramientas arriba mencionadas, provoca la ale- gría y risa desbordante en el grupo.

El objetivo de la terapia de la risa es redescubrir a ese niño/a

interior, mediante carcajadas y situaciones positivas, sinceras,

a través de esos juegos que despiertan los sentidos, que desblo- quean el cuerpo y la mente, y desinhiben el espíritu.

De forma natural sale lo mejor que llevamos dentro. A lo largo de la sesión estamos plenamente conscientes, se vive el momento presente, “estamos aquí y ahora”, se favorece la autoestima, la comunicación, y una constante a lo largo de las sesiones es el pensamiento positivo, por lo que se crea una energía maravillosa que nos envuelve a todos de una forma mágica. Al final de una sesión de Risoterapia, se produce una apertura del corazón.

En la Risoterapia, la protagonista es la risa, pero vamos más allá de ella; esta terapia se utiliza con el fin de eliminar bloqueos emo- cionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo. Como ya se ha señalado, estamos en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz y fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo, y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.

Yo invito a todas las personas que están leyendo este artículo a

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que lo comprueben por ellas mismas, porque “más vale un gramo de experiencia que toneladas de teoría”.

La risa es vida. Es una celebración, un triunfo, un éxito ya que, cuando reímos, estamos realmente vivos.

LA RISA ES

La risa es amor. Podemos aprender a amar a través de la risa. Al igual que el amor, la risa es diversión, celebración e intimidad. Seguir riendo nos ayuda a seguir amando.

La risa es libertad. Mediante la risa podemos poner en juego todas nuestras emociones. Expresarnos a través de la risa puede inspirarnos para que nos expresemos de otras formas. La risa nos libera.

La risa es natural. Cada vez que reímos de verdad, es- tamos siendo espontáneos, reactivos y libres.

La risa es aceptación. Sin condiciones ni imposiciones. Con la risa vivimos la vida tal y como es, no como “de- bería ser”.

La risa es perdón. El rencor es duro, pesado y tensa el cuerpo. Con la risa viajamos velozmente y nuestro corazón es ligero.

La risa enseña tolerancia. Reír fomenta la paciencia y nos ayuda a ver el lado bueno de las cosas. Mediante la risa aprendemos a ser tolerantes con nosotros mismos y con los demás.

La risa es un lenguaje. La risa habla y escucha. Es el aspecto humano de la vida. A través de ella contacta- mos los unos con los otros.

La risa es juego. La vida es juego, el amor es juego y la risa también es juego. Todo es juego. Para desempeñar bien nuestro papel, habrá veces en que necesitemos fruncir el ceño, sonreír, llorar, cantar, gritar y reír.

La risa es pertenencia. ¡Basta ya de tús, de yos, de ellos y de nosotros! ¡Basta ya de aislamiento, de divi- sión y de separación! La risa nos une en la experiencia, el aprendizaje y la diversión.

SEGÚN LA VOCAL CON LA QUE TENDEMOS A REÍR EN CADA MOMENTO, OBTENDREMOS DIFERENTES BENEFICIOS:

Reír con la JA: provoca una vibración en la zona del riñón, los ovarios, la matriz en las mujeres, y el vientre; también libera la energía del riñón y del sistema óseo. Previene la osteoporosis.

La JE: actúa bajo las costillas, libera energía del híga- do, de la vesícula biliar y de todo el tejido muscular.

La JI: produce una vibración en la zona del cuello, re- lajando esta zona, que acumula tensiones. También libera la energía del corazón y del intestino delgado. Además, activa el sistema circulatorio, por lo que es beneficiosa para prevenir las varices. Actúa sobre el sistema nervioso y el tiroides.

La JO: origina una vibración en la cabeza. Libera la energía del estómago, del bazo y del páncreas. Actúa sobre el sistema conjuntivo, por lo que ayuda a comba- tir la fastidiosa celulitis. También actúa sobre la glán- dula pineal, la hipófisis y el hipotálamo.

La JU: provoca una vibración pulmonar, y libera la ener- gía del intestino y pulmón. Mejora el sentido del olfato.

“El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses” (Proverbio japonés)

es tiempo que pasa con los dioses” (Proverbio japonés) Concha Crespo Risoterapeuta formada en La Escuela

Concha Crespo Risoterapeuta formada en La Escuela “La Risa Inteligente” www.risainteligente.com

(Proverbio japonés) Concha Crespo Risoterapeuta formada en La Escuela “La Risa Inteligente” www.risainteligente.com

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DIETA DEL BUEN HUMOR, DE LA VIDA Y DE LA SALUD

Para contigo:

1. REGOCÍJATE de la abundancia y la alegría que representa despertarse cada mañana frente a la experiencia de vivir un nuevo día.

2. AGRADECE constantemente todo lo que tienes: desde un pali- llo, pasando por tus bienes (muchos o pocos), los seres queri- dos, hasta el sol si está brillando o la lluvia si está cayendo.

3. BENDICE permanentemente todas tus tareas: las livianas y las pesadas, las que te gustan y las que no te gustan.

4. ALÉGRATE de vivir, de estar san@, de tener familia, o pa- reja y amigos, de ser creativ@, únic@ e irrepetible.

5. ESFUÉRZATE por ocupar tu mente con pensamientos posi- tivos, será tu vida, serás TÚ; en lugar de los negativos que siempre te abruman. “Según lo que pienses, así serás”.

6. CUIDA Y CORRIJE TU LENGUAJE y abandona el hábito de protestar, de criticar y de hablar de escasez y negatividad.

7. ADOPTA una actitud de alegría pensando con humor, es decir, permitiéndote “ver” las situaciones que te toca vivir de manera divertida y con mucho humor.

8. RÍETE todos los días lo más que puedas; si es posible, en compañía. Y, sanamente, ríete de ti mismo/a.

Para con los demás:

1. LO QUE EXISTE EN TU INTERIOR es lo que darás y, por lo tanto, es lo que recibirás, ya que para las Leyes del Universo, “dar y recibir son la misma cosa”.

2. INTENTA ver en todas las personas, en todas las cosas y todas las circunstancias, una mente igual a la tuya: la Mente de la Vida Universal.

3. OFRECE a los demás comprensión, ayuda y colaboración, en lugar de sentir enemistad y competitividad.

4. ELOGIA a las personas que alternan normalmente o cir- cunstancialmente contigo.

5. RECUERDA permanentemente que tu propósito en esta vida es lograr Amor, Paz y Alegría.

6. TRATA de estar con gente que sea de tu agrado y también trata de agradarles.

7. ESCAPA de los comentarios negativos y desagradables.

8. BRINDA SONRISAS a todas las personas con quien te cruces en la vida, aunque al principio te resulte forzado o no tengas ganas.

9. BUSCA HACER REÍR a los demás, y sentirás que es uno de los mejores bienes que puedes poseer.

10. RÍE CON LOS DEMÁS Y NO DE LOS DEMÁS.

puedes poseer. 10. RÍE CON LOS DEMÁS Y NO DE LOS DEMÁS. Pamplona, 56. 15. 41014
Pamplona, 56. 15. 41014 41003 Sevilla 69 39 info@biotienda.net Lope de Vega, Sevilla C/ 954
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56.
15. 41014
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Lope
de
Vega,
Sevilla
C/ 954 954 C/
53
40 73
48
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p.H.E. (pSINCRHOlONEgéTICA)

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La Phe (Psincrholonegética) es un procedimiento por el que mejoramos profundamente la salud, integrando la sabiduría energética tradicional con los avances de vanguardia de la Fí- sica Cuántica. La Phe logra su objetivo al implicar y restablecer el ‘sí mismo’ de la persona, afectado por las consecuencias de los distintos avatares de la vida, logrando afinar los efectos del proceso autobiográfico-energético del cliente. La Phe tiene éxito, ya que organiza los procesos energéticos del cliente a través de Bio-informaciones cuánticas. Por eso, no trabaja con tecnología, sino con Fórmulas Cuánticas, a menudo de índole simbólica, que el fondo del sujeto solicita.

La Phe consta de una estructura conceptual o visión del universo y del cuerpo humano y la salud, y de un protocolo de trabajo que se aplica al cliente. El protocolo se lleva a cabo mediante un material, por el que el cliente accede a aquellas bio-informaciones cuánticas que necesita para organizar mejor los procesos de su cuerpo Energético, de su Imaginario, de su Emocional, de su Simbólico y de su Espiritual.

La finalidad de la Phe es el despliegue de una estructura geomé- trica que existe en el implícito del sujeto, a más de cinco octavas por debajo de los chakras y cuatro de los meridianos de acupuntu- ra, llamado Cuerpo Cuántico (CC). Este CC sólo puede desplegarse cuando se trabaja la energía del cuerpo humano en su totalidad, como un solo cuerpo energético compuesto de niveles.

La Phe se utiliza tanto para dolencias físicas como para dis- funciones y bloqueos relacionales, creativos y existenciales. Ejem- plos de ello: recuperación de la audición, evitar una operación de amígdalas, mejor relación con las personas del entorno, libera- ción de bloqueos que frenan el flujo de la creatividad, encontrar el sentido y el norte en la vida, entre otras. Está indicada para todo

tipo de personas, niños e incluso animales.

para todo tipo de personas, niños e incluso animales. Reyes Alegre. Terapeuta Atlasprof 636 266 707

Reyes Alegre. Terapeuta Atlasprof 636 266 707 • naturdharma.blogspot.com

Atlasprof 636 266 707 • naturdharma.blogspot.com Escuela Europea de Shiatsu Shiatsu estimula y armoniza la
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lA SAl, ¿AmIgA O ENEmIgA DE NUESTRA SAlUD?

52 lA SAl, ¿AmIgA O ENEmIgA DE NUESTRA SAlUD? La utilización de una sal de buena

La utilización de una sal de buena calidad puede desempeñar un papel importante, hasta vital, en el mantenimiento de nuestra salud. Es preciso conocer que, con este nombre, podemos encon- trar el producto con muy distintas características y efectos para nuestro bienestar. Así pues, tenemos varios tipos de sal:

El sodio está muy relacionado con el agua y en nuestro organis- mo se pierde por los riñones, por la piel a través del sudor, o bien por los intestinos en los jugos digestivos. Cuando el ambiente es muy caluroso y el cuerpo pierde sal y agua, aparecen los desequi- librios asociados a la deshidratación: fiebre, diarrea o vómitos.

a) Sal marina sin refinar. Contiene cloruro sódico, yodo, magnesio y prácticamente todos los oligoelementos. La podemos encontrar fácilmente en algunos supermerca- dos y también en las tiendas de productos naturales.

b) Sal refinada. Es la más común por su uso. Es la sal marina que, tras un proceso de refinación, queda des- provista de todos los oligoelementos, conteniendo ex- clusivamente cloruro sódico.

c) Sal gema. Es la sal de roca que sólo contiene cloruro sódico.

d) Sal yodada. Se llama así cuando se le añade yodo a la sal gema o refinada.

De todas ellas, la mejor es la sal marina sin refinar, por la gran cantidad de oligoelementos que contiene. Su composición puede variar un poco por su procedencia, lo mismo que su color, desde el blanco al gris, aunque en general su riqueza en oligoelementos es bastante similar. La tosca variedad gris recogida en la costa de Gran Bretaña se la conoce como sal celta, y es una fuente muy importante de magnesio en forma de bromuro y cloruro de fácil asimilación.

Desde el punto de vista de la ciencia occidental se sabe que la sal desempeña un papel importante en determinadas funciones fisiológicas. Así:

• Ayuda en la producción de bilis.

• Aumenta los movimientos peristálticos del intestino, contribuyendo a una buena digestión.

• Alcaliniza la sangre, aspecto éste muy importante para mantener la buena salud, ya que la mayoría de los ali- mentos usados con más frecuencia en nuestra socie- dad tienden a acidificarla.

• El sodio ayuda a la conducción de los impulsos nervio- sos y también favorece la contracción muscular.

De acuerdo con las teorías nutricionales ayurvédica y china, la sal influye en cuanto que:

• Vuelve los alimentos más nutritivos y potencia su sabor, dando a la vez energía y vitalidad.

nutritivos y potencia su sabor, dando a la vez energía y vitalidad. C/ Duque Cornejo, 73.
C/ Duque Cornejo, 73. Sevilla. www.centrohermes.es
C/ Duque Cornejo, 73. Sevilla.
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lA SAl, ¿AmIgA O ENEmIgA DE NUESTRA SAlUD?

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• Ayuda en la digestión y estimula la secreción del ácido clorhídrico en el estómago.

• Estimula la función renal y su uso adecuado promueve la absorción del calcio y la utilización de los nutrientes en general.

• La sal es considerada como un alimento purificador y, como tal, ayuda al organismo a eliminar toxinas.

A pesar de todos los beneficios de una sal de buena calidad, tam- bién es cierto que su abuso puede traernos algunos problemas no de- seados. La sal en exceso puede provocar una excesiva delgadez o bien un aspecto hinchado cuando en algunas personas produce retención de líquidos. Su exceso, igualmente, puede aumentar la presión arte- rial, ya que la sal tiene tendencia a atraer los líquidos, principalmente cuando se comen grandes cantidades de productos animales.

Parece evidente que es importante determinar qué cantidad usar en la alimentación diaria. En realidad, la mayoría de las personas uti- liza demasiada sal, principalmente bajo la forma de “sal escondida”, tan común en los alimentos modernos, como patatas fritas, pan refi- nado, quesos, conservas y muy en particular en la “comida rápida”.

Como norma general (según la doctora en bioquímica Olga Cuevas), lo correcto sería 1 gr. de sal por litro de agua consumida, y no deberíamos sobrepasar de 2 ó 3 gr. de sal sin refinar al día.

Así pues, use la sal con moderación, considerando que cada persona tiene necesidades y capacidades diferentes y, sobre todo, absténgase de utilizar el salero en la mesa, ya que es una forma nociva de utilizar este ingrediente. De forma general, la sal debe- mos tomarla disuelta y a través de los alimentos.

La principal razón por la que la sal tiene mala reputación es probablemente porque la mayoría de personas la usan bajo la for- ma de sal refinada, cuyo contenido es exclusivamente cloruro de sodio, y a veces con otros ingredientes químicos, como son antia- pelmazantes o estabilizadores. La sal refinada, en el transcurso de este proceso, es generalmente calentada a altas temperaturas, lo que puede alterar la estructura química.

Por todo lo dicho, es siempre preferible utilizar sal marina sin refinar, ya que es un producto natural, y su gran contenido en mi- nerales y oligoelementos va a contribuir al buen funcionamiento

de nuestro organismo.

va a contribuir al buen funcionamiento de nuestro organismo. Mati Navas. Nutrición energética y Medicina natural

Mati Navas. Nutrición energética y Medicina natural Instituto Macrobiótico La Crisálida Tfnos.: 954188197 / 651369713 info.lacrisalida@gmail.com http://aprendiendo-macrobiotica.blogspot.com

La Crisálida Tfnos.: 954188197 / 651369713 info.lacrisalida@gmail.com http://aprendiendo-macrobiotica.blogspot.com
La Crisálida Tfnos.: 954188197 / 651369713 info.lacrisalida@gmail.com http://aprendiendo-macrobiotica.blogspot.com

ESCUElA DE pAREJAS

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Los Talleres “Escuela de Parejas” son un espacio de crecimien-

to y reflexión para tomar conciencia de cómo va nuestra relación,

cómo nos sentimos e iniciar las estrategias necesarias para me- jorarla y fortalecerla.

Cuando nos planteamos mejorar nuestra relación de pareja, lo pri- mero que hemos de hacer es preguntarnos ¿dónde estamos? y, sobre

todo, ¿hacia dónde quiero ir? Para de ahí comprobar si mis actitudes

y acciones actuales me llevan hacia el objetivo deseado, hacia lo

que queremos que sea nuestra relación de pareja. Siendo ésa una reflexión honesta y objetiva porque, ¿cuántas veces exigimos a la pa- reja que nos haga feliz?, ¿cuántas veces exigimos que cubra nuestras necesidades? Realmente crees que ese es el sentido de la pareja.

Tenemos muchas ideas preconcebidas sobre cómo tiene que ser una pareja ideal, hemos crecido pensando en cuentos de hadas, en princesas a rescatar por fornidos caballeros, pero la realidad de la relación de pareja no parece ser esa, sino que es un construir diario, un aprendizaje, un esfuerzo y, sobre todo, una inversión, dar, dar, dar para construir.

Siempre parece que hay algo que debe mejorar, que EL OTRO debe cambiar, pensando que así seremos más felices, y lo que conseguimos es entrar en una espiral de destrucción e infelicidad. Te invito a reflexionar sobre la siguiente idea: “Si no tienes lo que amas, ¿por qué no amar lo que tienes?”.

no tienes lo que amas, ¿por qué no amar lo que tienes?”. ocurre en nuestro día

ocurre en nuestro día a día, y de ahí pondremos en marcha acciones que nos ayuden a compenetrar esa diferencia. Porque la diferencia enriquece y nutre, la sabiduría está en reconocerla, aceptarla y en- focarla, de forma que nutra la relación de forma constructiva.

Para todo ello vamos a necesitar herramientas, partiendo de la toma de conciencia, observación, habilidades de comunicación, ser capaz de ponernos en el lugar del otro, etc. Todas ellas las trabajamos en nuestro Taller.

La relación se nutre del afecto

La indiferencia y el desprecio matan la relación; la admiración, el afecto y el cariño por el otro son el antídoto que la refuerzan y le dan vida

La pasión y la intimidad generan compromiso

Incrementar la intimidad y la aceptación del otro fortalece la relación y fomenta su continuidad

Mi concepto del amor y tu concepto del amor, ¿es posible que

coincidan? Para mí está cargado de ilusión, ternura, algo de miedo,

sorpresa y alegría. ¿Y para ti? Seguramente pondrías otras cosas di- ferentes, esto es porque para cada uno el amor está compuesto por elementos diferentes, así que si para mí la sorpresa es importante

y en tu construcción no está, acabará generando discusiones y ma-

lestar. Pero, ¿qué ocurriría si somos conscientes de la composición

de cada uno y la aceptamos?

Seguramente entendamos lo que

El resentimiento es un ácido que corroe el alma, sólo el perdón la libera y disipa el temor

corroe el alma, sólo el perdón la libera y disipa el temor Taller Escuela de Parejas

Taller Escuela de Parejas (Madrid) Rosana Calvo Cruza e-mail: rosanacc1@yahoo.es • Tlf.: 666 263 557

y disipa el temor Taller Escuela de Parejas (Madrid) Rosana Calvo Cruza e-mail: rosanacc1@yahoo.es • Tlf.: