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Ejemplar Gratuito Num.4
Ejemplar Gratuito
Num.4
CADA DÍA CUANDO NOS LEVANTEMOS, CUANDO SINTAMOS QUE ESTAMOS VIV@S, CUANDO ESTEMOS CANSAD@S, ALEGRES O
CADA DÍA CUANDO NOS LEVANTEMOS,
CUANDO SINTAMOS QUE ESTAMOS VIV@S,
CUANDO ESTEMOS CANSAD@S, ALEGRES O
ENFADAD@S, A TODAS HORAS, DEMOS:
GRACIAS A LA VIDA
Gracias a la vida, que me ha dado tanto
Me dio dos luceros que cuando los abro
Perfecto distingo lo negro del blanco
Y en el alto, cielo su fondo estrellado
Y en las multitudes al Ser que yo amo.
Gracias a la vida, que me ha dado tanto
Me ha dado el sonido y el abedecedario
Con él las palabras que pienso y declaro
Madre, Amigo. Hermano y Luz alumbrando,
La ruta del alma del Ser que estoy amando.
Gracias a la vida, que me ha dado tanto
Me ha dado la marcha de mis pies cansados
Con ellos anduve ciudades y charcos,
Playas y desiertos montañas y llanos
Y la casa tuya, tu calle y tu patio.
Gracias a la vida, que me ha dado tanto
Me dio el corazón que agita su marco
Cuando miro el fruto del cerebro humano,
Cuando miro al bueno tan lejos del malo,
Cuando miro al fondo de tus ojos claros.
Gracias a la vida, que me ha dado tanto
Me ha dado la risa y me ha dado el llanto,
Así yo distingo dicha de quebranto
Los dos materiales que forman mi canto
Y
el canto de ustedes que es el mismo canto
Y
el canto de todos que es mi propio canto.
Gracias Mercedes Sosa por compartir
“tu canción con todos”
El Despertador nº4
Fecha: Noviembre-Diciembre 2009
Edita:
Juan Carlos Arroyo
eldespertador@biotienda.net
954
53 40 48
Imprime:
Dimograf, S.L.
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251 000 · comercial@dimograf.es
Depósito legal: SE 4031-2009
El editor de la revista El Despertador no se
hace responsable del contenido de los anuncios
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publican.

Índice:

Introducción

3

Teoría económica

5

La Naturaleza te ayuda

6

Entrevista José María Fericgla

8

Cuentos para el alma Más no es suficiente

13

Ecologia ¿De donde provienen los huevos que compramos?

14

Mantas ecológicas

16

Quiero compartir Regreso a Avalon

18

Anuncios

 

22

Recetas para la salud Hojas de col rellenas

24

Alimentos de invierno Las castañas

26

Actividades gratuitas

30

Dieta de invierno

32

El poder de la tierra Moldavita

34

Regalos originales y útiles

38

Los abrazos

 

40

El

anillo

atlante

44

Los abrazos   40 El anillo atlante 44 A TODOS LOS QUE COLABORÁIS: GRACIAS, POR COMPARTIR

A TODOS LOS QUE COLABORÁIS: GRACIAS, POR COMPARTIR VUESTRO TIEMPO.

A TODOS, GRACIAS POR DEDICAR VUESTRO

TIEMPO EN SU LECTURA Y DIFUSIÓN.

INTRODUCCIÓN

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Esta revista que tienes en tus manos, puede ser desde un co- leccionable bimensual, que solo te informa o puede ser algo que te ayude a despertar del sueño (Maya). Eres responsable de usarlo como quieras.

¿Qué es un despertador? Depende del uso que se le dé.

Habitualmente, el “despertador” es un objeto que se encuentra en la mesita de noche, próximo a la cabeza del durmiente o del que está dormido.

Siempre nos está dando la hora. Esta sería su función por de- fecto. Si entras en el dormitorio y le prestas atención te dice aquí y ahora la hora que supuestamente es: esta sería la función in- formativa. Si no le prestas atención es un objeto que existe pero que no está.

prestas atención es un objeto que existe pero que no está. morándose como víctimas para dar

morándose como víctimas para dar pena o culpabilizando y re- prochando a otros, al no ser capaces de hacerlo consigo mism@. Van de espaldas.

Hay personas que lo usan para que les “despierte a una hora

determinada”. Esta es la función que le otorga el nombre de DES- PERTADOR. Esta sería la función del despertar. Aún así, hay per- sonas que cuando suena, lo apagan para seguir dormidas, ya sea

Otras personas lo

por comodidad, hábito, desinterés, cansancio

usan como objeto que lanzan hacia la pared, porque les molesta que los despierten.

Despertar requiere primero aceptar que estás dormid@. Si crees que estás despiert@ y solo es una creencia, seguirás dor- mid@ toda tu existencia aunque creas que estas despiert@.

Una vez que aceptamos que estamos dormidos, tenemos que descubrir la profundidad de nuestro sueño. Los hay profundamen- te dormidos, piensa en ser algo importante, ganar dinero, tener poder y control sobre todo y todos, son avariciosos, ambiciosos, miserables, mezquinos y ruines. Su rollo es competir y ganar a costa de todo y de todos. Vanidad, orgullo, presunción, soberbia Van por la vida huyendo y escondiéndose de si mismos, ya sea

Están los medio dormidos, que van del sueño profundo a uno

más superficial, con la sensación de quiero y no puedo. Les falta tiempo para soltar (desapego), ganas de trabajar sus ansiedades

y miedos, y energía para dejar de querer ser algo o alguien. Van de lado.

Después de un trabajo arduo de honestidad (no mentirte, no

mentir ni permitir que te mientan), de coherencia (hacer desde el corazón y la mente en armonía) e impecabilidad (hacer sin esperar frutos, sin poner condiciones o tener expectativas) empieza un@

a darse cuenta de que no somos nada, de que esta existencia es un paseo en un segundo de la eternidad, que estamos de paso

y que de aquí no te puedes llevar nada salvo tus experiencias,

la forma de relacionarse con la vida cambia: no hacemos más tolerantes (el que este libre de culpa que tire la primera piedra), más compasivos (amar al próximo como a ti mism@) y más des- apegados (estar en el mundo sin ser del mundo). Así dejamos de competir y empezamos a compartir.

a ti mism@) y más des- apegados (estar en el mundo sin ser del mundo). Así

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INTRODUCCIÓN

4 INTRODUCCIÓN Los que están despiertos se aman mucho a sí mismos, no se desprecian porque
4 INTRODUCCIÓN Los que están despiertos se aman mucho a sí mismos, no se desprecian porque

Los que están despiertos se aman mucho a sí mismos, no se desprecian porque saben cual es su valor cuando aceptan que no son nada (¿paradoja?), se respetan, lo que les permite respetar,

y se aceptan a mism@ tal y como son, sin culpas, sin reproches, sin miedos, porque saben que lo que es ES. Por sus actos los cono- ceréis, comparten, colaboran, todo lo hacen de corazón y de bien.

Van sembrando amor y justeza, nobleza y honor

Van de frente.

Tú ¿cómo dirías que estás? Dormid@ profundo Dormid@ medio Dormid@ superficial Despiert@

No puedes cambiar el mundo, ni a los políticos, ni a los religio-

cambiar el mundo, ni a los políticos, ni a los religio- sos, que son los grandes

sos, que son los grandes generadores de creencias y de mentiras que nos condicionan, haciéndonos autómatas perfectamente pre- decibles. Creamos lo que creemos. Para romper con el condicio- namiento tienes que despertar y rechazar las creencias. Mientras creas en algo o en alguien seguirás dormid@ porque solo despier- ta el que afronta la vida desde sí. Ser responsable de tu vida es una característica de un ser en vías de Despertar.

La elección siempre la haces tú.

Antonio Ruiz Al Manecer - Transformación Interna y Despertar Consciente

almanecer2013@yahoo.es

siempre la haces tú. Antonio Ruiz Al Manecer - Transformación Interna y Despertar Consciente almanecer2013@yahoo.es

TEORIA ECONÓMICA

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, en plena temporada;

cae una lluvia torrencial hace varios días, la ciudad parece de-

sierta. Nadie viene.

Es agosto, una pequeña ciudad costera

Todos tienen deudas y viven a base de créditos. Por fortuna, llega un hombre forrado y entra en un pequeño y encantador hotel. Pide una habitación.

Pone un billete de 100 EUR en la mesa del recepcionista y se va a ver las habitaciones.

El jefe del hotel agarra el billete y sale corriendo a pagar sus deudas con el carnicero.

Este coge el billete y corre a pagar su deuda con el criador de cerdos.

A su turno, éste se da prisa a pagar lo que le debe al proveedor de pienso para animales.

El del pienso coge el billete al vuelo y corre a liquidar su deuda con el transportista al que hace tiempo que no paga.

deuda con el transportista al que hace tiempo que no paga. En este momento baja el

En este momento baja el cliente que estaba viendo las habi- taciones y dice que no le convence ninguna, coge el billete que había dado antes, y se va de la ciudad.

Nadie ha ganado un duro, pero ahora toda la ciudad vive sin deudas y mira el futuro con confianza!

El transportista coge el billete y sale para el pequeño hotel don-

de había pernoctado las últimas veces y que todavía no había pagado. Entrega el billete de 100 al dueño del hotel, y liquida sus deudas.

MORALEJA:

SI EL DINERO CIRCULA SE ACABA LA CRISIS

el billete de 100 € al dueño del hotel, y liquida sus deudas. MORALEJA: SI EL

lA NATURAlEzA TE AyUDA

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lA NATURAlEzA TE AyUDA 6 Libérate de las malas costumbres cotidianas, que te llevan a la

Libérate de las malas costumbres cotidianas, que te llevan a la enfermedad e inevitablemente a la muerte prematura.

La mayoría de las enfermedades se producen por vivir de forma inadecuada, cometiendo una serie de errores que nos conducen a las disfunciones y a la enfermedad.

ochos, es una forma bastante natural de dividir un día.

Organicemos nuestra relación con los demás, aquí debemos hacer un gran esfuerzo por mantener un equilibrio y evitar desór- denes de conductas, que nos llevan a la ansiedad, la frustración,

el bajo estado de ánimo y la depresión; para ello, hagamos uso de

la inteligencia y de los buenos sentimientos que el hombre tiene,

e intentar apartar de nosotros lo que nos perturba y fomentar lo que nos beneficia.

Mantener conductas saludables es responsabilidad de todos y ejemplo para los más jóvenes, que desde la niñez deben apren- der. Estos breves consejos son, sutiles llamadas que la natura- leza continuamente nos envía, sirvan para construir el siguiente mensaje:

Debo ordenar mi vida, mi tiempo, mi alimentación, mi actividad física, mi relación con los demás, para intentar estar más sano y como consecuencia ser más feliz.

Si yo mejoro, mejora mi entorno y mejoramos todos.

A veces, no es tan malo comer un producto poco saludable,

como dejar de comer otros muy saludables que son imprescin- dibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo en ge- neral.

Deberíamos saber todos, lo bueno que es tomar una o dos man- zanas cada día, consumir una cantidad moderada de vegetales, o beber agua en la cantidad y forma adecuada; dejar de hacer esto, es dejar de utilizar los recursos que la naturaleza tiene para mantener nuestra salud.

Hay un sinfín de alimentos que tomados de forma correcta no harían daño al organismo, sin embargo, cuando los tomamos in- correctamente, tanto en la cantidad como en la forma, se con- vierten en un enemigo para la salud. Podríamos poner miles de ejemplos.

El ejercicio físico, que tantos beneficios nos proporciona, es una

actividad que en las sociedades más desarrolladas se abandona frecuentemente, y se recurre a él de forma puntual; esta actividad debería formar parte de nuestra vida diaria, caminar evitando el sedentarismo es algo que está al alcance de todos.

Al igual que la actividad física, deberíamos cuidar también nuestro descanso, a ser posible, 8 horas de descanso nocturno, 8 horas de trabajo y 8 horas dedicadas a la recuperación, cre- cimiento personal y de ayuda a los demás. Esta regla de los tres

José Luis Gallego Liñán Fundador y Director de la Escuela Hufeland. (Medicinas Alternativas Naturales)

de los tres José Luis Gallego Liñán Fundador y Director de la Escuela Hufeland. (Medicinas Alternativas

ENTREvIsTA

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ENTREVISTA A JOSÉ MARÍA FERICGLA

Sin los ritos, perdemos el sentido de la vida y nos convertimos en “cuerpos deshabitados”

José María Fericgla es psicólogo y doctor en Antropología, conocido internacionalmente como ex- perto en los estados de conciencia expandida y antropología cognitiva. Ha sido profesor en la Uni- versidad de Barcelona y la de Salamanca y profesor invitado en diversas universidades españolas y americanas. Fundador y director de la Sociedad de Etnopsicología Aplicada y Estudios Cognitivos (Sd’EA). Autor de una treintena de libros y artículos, ha recibido diversos premios por sus investiga- ciones.

Los ritos nos aportan saltos de conciencia.

libros y artículos, ha recibido diversos premios por sus investiga- ciones. Los ritos nos aportan saltos

Vivir una vida con sentido consiste en explorar nuestro interior

y conquistar nuevos estados de conciencia que nos hagan crecer cada vez más.

Como parte de esta exploración interior, Josë María Fericgla or- ganiza talleres (por toda España e internacionalmente) para la autoconstrucción y la automotivación (Constrúyete. Diseñando tu camino); de identidad de género (Taller de lo masculino y de lo

Femenino); para aprender a soltar (Taller para aprender a amar y

a decir adiós a las personas y las cosas); para jóvenes y adoles-

centes de 17 a 27 años (Despierta, sé tú y entérate de algo); sobre músicoterapia (Música e inconsciente); la respiración (Taller de respiración holorénica); sobre estados de conciencia (Estados expandidos de conciencia, desarrollo humano y conocimiento) y hasta para aprender a morir -y a vivir (Taller de integración viven- cial de la propia muerte).

P: Usted dirige talleres que denomina “experiencias activadoras de estructuras”. También les llama ritos iniciáticos o de transfor- mación. ¿A qué te “inician” y de qué manera te transforman?

José María Fericgla: Los ritos iniciáticos siempre se refieren al mundo interno del ser humano, aunque también tienen proyeccio- nes en el mundo externo. Para entender su función, cabe imaginar al ser humano como un edificio, el cual hay que construir. De na- cimiento, nos vienen dados los pilares fundamentales y las inicia- ciones equivaldrían a la construcción de los distintos espacios y ambientes, que van llenando la estructura simple del edificio. Un ser humano no iniciado es como un animal, algo vegetativo, o un edificio donde sólo hay los pilares estructurales, sólo las colum- nas, sin paredes ni ambientes concretos. Cada habitación o am- biente nuevo es una experiencia de conciencia diferente y las ini- ciaciones consisten en aportar nuevas experiencias de conciencia.

P: ¿Cómo se traduce esto en la vida práctica?

J. M. F: Se manifiesta en la ampliación de experiencias, de

conciencia, de unificación. La iniciación es un proceso que va en dos direcciones. Por una parte, crea un espacio existencial en el individuo que le permite vivir la vida con más profundidad, más sentido y más cromatismos. Más colores y puntos de vista. Por otra, es la manera en la que las personas vamos incorporando y asimilando la cultura. Puedes imaginar también al ser humano como un edificio de varios pisos. Cada iniciación a una nueva etapa de conciencia significa un piso nuevo. Por una parte, tienes

más espacios internos, más experiencias; por otra, desde cada nuevo piso puedes ver las cosas desde otro punto de vista, más

elevado y unificado, con más perspectiva. Por ejemplo, desde la planta baja puedes ver por la ventana el tronco de un árbol; desde

el primer piso ves la copa del árbol; desde el segundo, ves el árbol

inserto en el jardín, y desde el sexto, puedes ver todo el bosque,

o la ciudad. La transformación de los ritos iniciáticos va en la dirección de unificarnos.

P: En otras culturas aún se realizan ritos de paso (de la infan- cia a la vida adulta, etc.), pero en la nuestra apenas quedan y los pocos que hay suelen vivirse como mero trámite o por motivos económicos (como las bodas). ¿Qué nos hemos perdido con la pér- dida de los ritos?

J. M. F: Hemos perdido la conciencia de nuestra identidad en

cada momento y esto se manifiesta en que vivimos una vida indi- ferenciada. Se han disuelto los factores que dan sentido a la vida humana. Durante los ritos en acción, se transmiten elementos tan vitales como saber cuáles son mis derechos y deberes en un momento y en un lugar determinado, aquí y ahora; los límites que me dan mi nueva identidad y los factores para elaborar mi identi- dad. Se transmite el sentido de la vida en cada nueva etapa. Sin ritos, cualquier ser humano que carece de identidad propia sóli- da, sentido de su existencia y desconocimiento de sus derechos y deberes aquí y ahora, es una persona neurótica (en el sentido de pérdida del significado de su vida, que no sabe por qué y para qué

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está viva) y es pasto fácil de sectas y patrones consumistas com- pulsivos. No son seres humanos completos sino meros “cuerpos deshabitados”.

te recursos para la automotivación profunda y afrontar de forma más eficaz tus proyectos en la vida. Desde la auténtica transfor- mación interior, muchos problemas se resuelven solos.

P: ¿Cuáles son las características de los ritos iniciáticos? ¿Qué condiciones tienen que cumplir?

J.M.F: Todo rito, para que sea realmente un rito y no una simple juerga, tiene que cumplir básicamente tres condiciones: sacrifi-

cio, sacralidad y realizarse fuera del espacio cotidiano. Sacrificio en su sentido etimológico de dedicarse exclusivamente a esto y no estar pendiente de otras cuestiones de la vida cotidiana; hay que sacrificar el resto de los intereses y concentrar la atención en el rito que nos ocupa. Sacralidad, o que transcienda en un espacio

y tiempo no mundanos, sino que estén habilitados para nuestro

objetivo concreto, de dedicación intensa y exclusiva. Mis talleres están configurados en este marco. Se realizan en Can Benet, en una casa en medio de la naturaleza, fuera de tu entorno habitual, con unas normas de convivencia especiales: dormir en habitacio- nes compartidas, alimentación especial, lenguaje y música car- gados de valores. Pero, a diferencia de un retiro espiritual, aquí provocamos que pasen cosas transformadoras en las vidas de las personas.

P: Puede ser entonces una forma de terapia.

J.M.F: Puede tener ese efecto también pero se persigue mucho más. Por ejemplo, experimentar la muerte (en el Taller Vivencial

de la Propia Muerte) es una experiencia existencial, no intelectual,

y es transformadora, porque al perder el miedo a la muerte se

amplía tu abanico vital. Pero, al mismo tiempo, suele ocurrir que se resuelven muchos trastornos y psicopatologías que tienen que ver con este miedo a la finitud. De la misma manera, el taller de lo Masculino y lo Femenino, además de conectarte con tu propia identidad (rito transformador), puede resolver muchos problemas de relación o de pareja. O el taller de autoconstrucción puede dar-

P: Dice que el miedo, la dispersión, el olvido y la rutina son los mayores enemigos de la vida humana. ¿De qué manera?

J.M.F: El miedo hasta un cierto punto es positivo porque es un recurso psicológico de protección y nos protege de hacer locuras, pero más allá de este límite, paraliza el desarrollo del ser huma- no. El miedo es un recurso de control, para amedrentar al otro, y eso lo saben bien los gobiernos poderosos, como ocurre en EEUU donde la población vive la paranoia de la autoprotección, etc. La dispersión es la incapacidad de mantener la atención. El objetivo fundamental en el desarrollo humano es orientar la atención con intención. La intención es la energía vital, como una flecha, y la atención debe estar en la punta de la flecha. Controlar tu atención te ayuda a vivir la vida que quieres vivir; la dispersión, la sabotea, no es posible llevar a cabo nada con dispersión. El olvido te impi- de poner en práctica lo aprendido. Las personas aprendemos de la experiencia y cuando olvidamos las experiencias nos olvidamos de las lecciones. Por eso, la mayor parte de las personas viven vidas circulares, repitiendo las mismas experiencias y los mismos erro- res una y otra vez, con patrones repetidos de conducta. Por último, la rutina nos mantiene en un mundo pequeño y automatizado. Mata las relaciones. Acaba con el interés y el entusiasmo. Siempre aplica patrones reduccionistas, no expansionistas. El deber más sagrado de todo ser humano que quiera desarrollarse es salir de la rutina (comportamientos, pensamientos, sentimientos, percep- ción) en la que se siente cómodo y explorar nuevos caminos.

P: Como alternativa, considera que la creatividad nos ayuda a vivir con sentido. ¿Cómo?

J.M.F: Para mí, la creatividad no es algo propio de artistas vanguardistas o extravagantes, sino que es el esfuerzo que debe

Para mí, la creatividad no es algo propio de artistas vanguardistas o extravagantes, sino que es

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hacerse permanentemente, por parte de cada persona, para re- solver sus problemas. Buscar formas reales de solución a tus problemas, nuevas para nuevos problemas, diferentes para los viejos sin resolver.

P: El crecimiento personal consiste en pasar de un nivel de consciencia a otro superior y para ello hay que pasar por crisis de crecimiento. ¿Se pueden generar de alguna manera, para provo- car un estirón?

J.M.F: Ni hay que huir de ellas ni buscarlas. Las crisis se van presentando a medida que la persona va desarrollando su ser in- terno. No son un fin en sí mismas, te las vas encontrando en el camino hacia tu objetivo.

P: Y a menudo implican un cierto dolor. ¿Cómo diferenciarlas del sufrimiento inútil?

J.M.F: Buda ya dijo que el sufrimiento está en todas partes. Pero hay muchas maneras de diferenciar las crisis del sufrimien- to circular innecesario. En una crisis de crecimiento, la persona suele buscar ayuda, mientras que en la crisis patológica incluso la rechaza, le gusta estar en ella y regodearse. Además, las crisis de crecimiento forman parte de un camino de desarrollo personal y te las encuentras en el proceso (sociales, como una separación; espirituales, como la pérdida de la fe, etc.). Por otro lado, tienen un principio y un final claro en el tiempo mientras que las patoló- gicas pueden ser permanentes y formar parte de la personalidad. Pero sobre todo, al salir de la crisis de crecimiento la persona vive la vida de una forma más estable, ha podido transformar las contradicciones en paradojas.

ha podido transformar las contradicciones en paradojas. en el ser humano hay un principio de vida

en el ser humano hay un principio de vida (eros) y de muerte (tá- natos), y la energía para la vida humana surge de la tensión entre estos dos polos opuestos. Cuando la vida está descompensada y prima tánatos, se tiende a la autodestrucción. En una situación saludable prima el principio de vida, pero casi al mismo nivel. Por otra parte, si bien los pensamientos negativos destructivos no suelen ser más del 10% del total, el problema surge cuando éstos tienen una dinámica circular y expansiva, dando vueltas de una forma reiterada. Si no se les opone de alguna manera, pueden acabar llenando tu espacio mental. Por eso, en nuestra Escuela de Vida (que utilizamos en gran medida la filosofía epicúrea) busca- mos aprender a alimentar los pensamientos positivos, para que no sean invadidos por este 10% de pensamientos conflictivos. Y finalmente, nuestro gran enemigo es el hábito, cuando preferimos estar en un espacio psicológico familiar a experimentar espacios nuevos más constructivos. Cuando estás mal, es más fácil que- darse en lo negativo que hacer un esfuerzo. Y cuando hablo de pensamientos negativos, no me refiero a que sean dolorosos o no. sino a aquellos que no te llevan a ningún lugar.

P: ¿En qué consiste exactamente el hecho de transformar las contradicciones en paradojas?

P: Por último, háblenos de los estados de modificación de con- ciencia, a cuya investigación ha dedicado tantos años de su vida. ¿Qué le aportan a nuestra vida? ¿Pueden enseñarnos a vivir me- jor?

J.M.F: La contradicción consiste en ver los elementos del con- flicto como opuestos y excluyentes, mientras que la paradoja sabe cómo hacerlos convivir e integrarlos en su vida. Como por ejem- plo, la persona que sufre porque quiere ser ella misma y lo ve incompatible con su vida familiar. En la contradicción no lo ves posible; en la paradoja; sabes integrar y hacer convivir ambos objetivos en tu vida. Una forma para evaluar nuestro desarrollo psicoespiritual y si estamos evolucionando, consiste en observar cómo vamos transformando las contradicciones en paradojas.

P: Si la experiencia nos demuestra que el amor y los afectos producen un sentimiento intenso de felicidad, expansión y sig- nificado de la vida, ¿Por qué arrastramos tantos pensamientos y emociones autodestructivas (como resentimientos, odios, control, exigencias, etc.)?

J.M.F: En los “estados modificados de conciencia” tanto cabe una experiencia de iluminación budista como un brote psicótico, que es un estado regresivo, no evolutivo, así que como me parece una denominación excesivamente ambigua, actualmente prefiero denominarlos “estados de conciencia expandida”, que se adecua más a los estados relacionados con el desarrollo espiritual del ser humano, que es a lo que se refiere. Estos estados de conciencia expandidos conducen a un desarrollo del Ser y nos permiten la ex- ploración meticulosa de las emociones, conocerse a uno mismo a niveles muy profundos, elaborar paradojas constructivas a partir de contradicciones dolorosas que proceden de un nivel inferior de la conciencia.

P: ¿Cómo se manifiestan exactamente estos estados de con- ciencia?

J.M.F: Por tres motivos fundamentales. En primer lugar, porque

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ENTREvIsTA 1 1 J.M.F: De forma diversa, y es lo que estoy intentando clasificar en mi

J.M.F: De forma diversa, y es lo que estoy intentando clasificar en mi nuevo libro. Pero para hacerte una idea, en los estados de conciencia dialógicos el individuo puede observar cómo dialogan sus personajes internos, desde la distancia y sin sentirse perso- nalmente implicado (que es lo que se practica en algunas medita- ciones); la conciencia extática tiene más que ver con las experien- cias místicas espirituales; la conciencia catártica tiene que ver con explosiones internas que permiten ver y reconocer las heridas vivenciales históricas, los nudos emocionales, y es la que se desa- rrolla en mis talleres. La conciencia visionaria, que te permite ver sucesos del futuro o que están ocurriendo en otros lugares.

P: A estas alturas, la ciencia ha admitido que nuestro cuerpo y la realidad en general es más de lo que vemos, más de lo que nuestros sentidos limitadamente entrenados pueden percibir. Los estados de conciencia expandida, ¿amplían de verdad nuestra conciencia y nos permiten percibir otras realidades o simplemente las imaginan, se las inventan?

último de la vida humana. O como decía Jung, “iluminar con la luz de la conciencia la oscuridad del mero existir”. Con nuevos estados de conciencia, la vida se enriquece.

P: ¿Cómo pueden provocarse estos estados de conciencia?

J.M.F: De diversas formas: a través de la respiración, en for- mas concretas de meditación, por medios químicos, con posturas corporales, por la oración, el canto, a través de la danza. Pero, de cualquier forma, se necesita mucha disciplina, un buen guía o entrenador que te dirija y un equipo, un grupo de apoyo en el que trabajar, aunque la exploración sea interna.

P: Si toda experiencia (pensamiento, sentimiento) establece conexiones neuronales que nos conducen más tarde a la inercia de su repetición, ¿podríamos llegar a generar estados de concien- cia o de felicidad a voluntad, simplemente con la repetición y la práctica?

J.M.F: Son estados que literalmente construyen conciencia, como nos referíamos antes a esa habitación nueva o ese piso más alto. Por ejemplo, una persona que no se ha enamorado nunca no tiene esa habitación, ese ambiente (que es como decir esa expe- riencia, esa vivencia), en su vida. No sabe qué se siente, cómo huele, cómo reacciona la piel, el corazón y el estómago. Una vez que ha pasado por la experiencia, ya ha construido esa habitación nueva, esa conciencia. Desarrollar la conciencia es el objetivo

J.M.F: Claro. Es difícil y requiere, primero, hacerlo bien bajo la dirección de un buen guía o entrenador y, seguidamente, la repe- tición y la familiaridad a través de la disciplina y la experiencia. Yo acabo de regresar de la Amazonía donde conozco a muchos chamanes que suelen utilizar la ayahuasca como propulsor, y a medida que envejecen necesitan menos, hasta que finalmente no necesitan nada. Con un mero acto de voluntad, entran en espa- cios oraculares, de sanación, de videncia, etc.

no necesitan nada. Con un mero acto de voluntad, entran en espa- cios oraculares, de sanación,

CUENTOs pARA El AlMA

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MÁS NO ES SUFICIENTE

Había una vez un cortador de piedra que no estaba satisfecho consigo mismo y con su posición en la vida.

Un día pasó por la casa de un rico mercader. A través del portón abierto, vio muchas riquezas y visitas importantes. “¡Qué podero- so debe ser ese mercader!” pensó el cortador de piedras. Se puso muy envidioso y deseó poder ser como el mercader.

Para su sorpresa, repentinamente se transformó en mercader, disfrutando más lujos y poder que los que jamás pudo imaginar, pero era envidiado y detestado por aquellos con menor riqueza que él. Pronto un alto oficial pasó por allí, llevado en andas en un trono, acompañado por lacayos y escoltado por soldados sonando gongs. Todos, sin importar su riqueza, tenían que inclinarse ante la procesión. “¡Qué poderoso es ese oficial!” pensó. “¡Quisiera ser un alto oficial!”

Entonces se transformó en un alto oficial llevado a todos lados en andas en su adornado trono, temido y odiado por toda la gente de los alrededores. Era un caluroso día de verano, por lo tanto el oficial se sentía muy incómodo en el trono. Miró al sol en lo alto. El sol brillaba orgulloso en el cielo, inmutable ante su presencia. “¡Qué poderoso es el sol!” pensó. “¡Desearía ser el sol!”

Entonces se transformó en el sol, brillando con fuerza sobre

todo el mundo, abrasando los campos, insultado por granjeros

y trabajadores. Pero una enorme nube negra se movió entre él y

la tierra, como para que su luz no pudiera brillar sobre todos ahí abajo. “¡Qué poderosa es esa nube de tormenta!” pensó. “¡De- searía ser una nube!”

Entonces se convirtió en una nube, inundando los campos y poblados, escuchando los gritos que todos le proferían. Pero pron- to encontró que era alejada por alguna fuerza poderosa, y se dio cuenta que era el viento. “¡Qué poderoso que es!” pensó. “¡De- searía ser el viento!”

Entonces se convirtió en el viento, volando tejas de los techos de las casas, sacando árboles de raíz, temido y odiado por todos. Pero después de un rato arrasó contra algo que no se movía, sin importar la fuerza que hiciera al soplar. Una enorme roca. “¡Qué poderosa es esa roca!” pensó. ¡Quisiera ser una roca!”

Entonces se convirtió en una piedra, más poderosa que cual- quier otra cosa en el mundo. Pero cuando estaba allí, escuchó el

sonido de un martillo golpeando un cincel sobre la dura superficie,

y sintió que lo estaban cambiando. “¿Qué puede ser mas poderoso que la roca?” pensó.

Miró y vio delante de sí la figura del cortador de piedra.

“¿Qué puede ser mas poderoso que la roca?” pensó. Miró y vio delante de sí la

ECOlOgíA

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¿DE DÓNDE PROVIENEN LOS HUEVOS QUE COMPRAMOS?

Leer ésto tan sólo te tomará un par de minutos, vale la pena. ¿Cuál es la situación actual de las gallinas ponedoras de huevos?

Desde el 1 de enero de 2004 es obligatorio marcar todos los huevos destinados a consumo humano directo que se vendan en- vasados o a granel (categoría A) con un código que identifique el sistema de cría de las gallinas, el país de origen y el número distintivo del productor.

Este código se interpreta del siguiente modo: 1ES456782345

El primer número es el que nos informa sobre la forma de cría, que nosotros podemos escoger. Este número nos indica:

Si es 3, nos indica que la producción de huevos se lleva a cabo con gallinas en JAULAS: Hay dos tipos de jaulas usadas actual- mente:

- Las jaulas ‘no condicionadas’, que se utilizarán hasta el

2011, disponen de un espacio mínimo de 550 cm2/gallina (menos de un folio). Las nuevas explotaciones ya no pueden utilizarlas.

- Las jaulas ‘condicionadas’ son más grandes, 2000 cm2, pero

pueden contener varias gallinas, con un espacio prácticamente igual que el anterior, inferior a un folio.

Si es 2, nos está avisando de que la producción se hace con gallinas que viven en el SUELO: no están encerradas, pero la densidad de aves puede ser hasta 12 gallinas/m2. A las gallinas se les corta el pico para evitar que se lesionen entre ellas o se automutilen.

Imaginaros el STRESS que nos pueden transmitir los huevos marcados con el 3 y el 2.

Si es 1, la producción es CAMPERA: las gallinas disponen de corrales al aire libre a los que pueden acceder todo el día. La densidad es de 1 gallina cada 4 m2.

Si es 0, hablamos de la producción ECOLÓGICA: similar a las camperas, disponen de 4 m2 por cabeza, en espacio abierto y en el gallinero como máximo 6 gallinas/m2, se alimentan en un 80% de alimentación procedente de agricultura ecológica, entre otra serie de ventajas.

El resto de los dígitos corresponden a las letras identificativas del país de producción, - el código correspondiente a España es “ES”- y al número de identificación del productor.

es “ES”- y al número de identificación del productor. ¿Qué podemos hacer? Por un poco más

¿Qué podemos hacer? Por un poco más (aproximadamente la diferencia de una docena de huevos entre los de la clase 0 y la clase 3 es menos de lo que te cuesta un café o una cerveza) te alimentas a ti y a los tuyos con huevos sin hormonas, colorantes, ni ningún producto químico, lo que repercutirá en la Salud de to- dos, además colaboras con la vida digna de estos animales que nos alimentan.

lo que repercutirá en la Salud de to- dos, además colaboras con la vida digna de

ECOlOgíA

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ECOlOgíA 1 5 Mira el código de los huevos (que sea 0 o 1 – si

Mira el código de los huevos (que sea 0 o 1 – si es necesario abre el cartón, no te pueden decir nada, estás averiguando que es lo que vas a comprar, pues fuera no ponen el código-) o bien, fíjate que en el envoltorio indique que no son de gallinas criadas en jaulas o en suelo. Pide estos huevos en el herbolario de tu barrio, en el supermercado, donde sea, pero cuando comas un huevo, que te alimente, como los de antes. Cuidado con la publicidad engañosa del letrero de la estantería y del envase, lo que importa es el código marcado en el propio huevo.

lo que importa es el código marcado en el propio huevo. A la semana solemos consumir

A la semana solemos consumir una media de dos huevos, si los compras ecológicos, es decir, que el primer número sea 0, el coste de los dos huevos es de 0,82 aproximadamente por persona y semana. ¿TE MERECE LA PENA? Nosotros, como con- sumidores, podemos elegir.

es de 0,82 € aproximadamente por persona y semana. ¿TE MERECE LA PENA? Nosotros, como con-

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MANTAS ECOLÓGICAS - DURAN TODA LA VIDA

A 6 kilómetros de Astorga (León) se sitúa Vals de San Loren- zo, un entorno que no ha perdido el encanto de su arquitectura popular maragata, de casas campesinas tradicionales y casas arrieras, además de sus campos de urz, roble y encina.

En la actualidad es el pueblo más importante de la Maragate- ría, tal vez por su industria textil, elemento principal de vida de este pueblo y cuya actividad se enraíza a mediados del siglo XVIII, en una sociedad donde predominaban los fabricantes de paños y otras labores textiles. Pero su actividad textil pañera sufre un se- rio revés en el primer tercio del siglo XIX debido a la competencia con un modelo textil más moderno y competitivo. Es entonces , en 1858 que José Cordero Geijo sustituirá la fabricación de paños por la de cobertores, conocidos como barrendos, y las famosas mantas de lana blanca con sus características bandas en verde, azul y malva o rojo y azul.

Uno de sus herederos, Laurentino de Cabo Cordero, sigue en la actualidad manteniendo esta larga tradición artesanal, continúa fabricando todo tipo de productos textiles 100% lana, a partir de pura lana virgen, ofreciendo piezas tradicionales de gran belleza y valor etnográfico.

La calidad y el respeto a la identidad y cultura maragata, son

y que

los rasgos que definen a las mantas, alfombras, colchas, han dado fama mundial a estas prestigiosas producciones.

Para la confección de sus magníficas mantas utilizan solo lana 100%. Nada de mezclas de sintéticos. Debemos tener en cuenta al comprar cualquier confección de lana que esta ha de especifi- car 100% lana, pues de no poner esta indicación, aunque ponga que es pura lana virgen, puede llevar hasta un 17% de “no lana”.

lana virgen, puede llevar hasta un 17% de “no lana”. Los tintes que se siguen utilizando

Los tintes que se siguen utilizando son tal cual se hacían antaño, sacados de plantas y minerales. La lana es lavada solo con agua y

secada al sol. Son los propios artesanos los que la hilan, la peinan

y la escardan. Sus telares, que son verdaderas piezas de museo,

van tejiendo una a una las mantas; tanto es así, que incluso si se les pide, pueden al tejer personalizar la manta con el nombre que se quiera.

La lana de oveja posee excelentes propiedades térmicas. Cuando dormimos bajo una manta 100% lana, esta se adapta al

cuerpo, lo que quiere decir que no deja huecos entre la persona

y el tapado, manteniendo así la temperatura corporal adecuada,

devolviendo al cuerpo su propio calor, con lo que este se siente re- confortado (es curioso ver como es utilizada tanto en zonas de ex- tremo calor como de frío), como hemos dicho antes, lo que hace es mantener la temperatura corporal adecuada. Hasta la aparición

de la manta eléctrica, siempre se utilizaba un trozo de lana sobre la zona de dolor para aliviarlo. Es por ello que cuando dormimos

eléctrica, siempre se utilizaba un trozo de lana sobre la zona de dolor para aliviarlo. Es

ECOlOgíA

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ECOlOgíA 1 7 o estamos en el sofá bajo una de estas mantas, en realidad esta-

o estamos en el sofá bajo una de estas mantas, en realidad esta- mos realizando una acción terapéutica sin tener idea de ello.

La lana además destaca por su suavidad, elasticidad y poder aislante. Tiene también la propiedad de repeler la suciedad y el olor. Basta hacer la prueba de echar humo de cigarrillo a una de estas mantas y comprobaremos en segundos que no retiene el olor a tabaco. Nada que ver con lo que ocurre con las mantas sintéticas.

Es cierto que casi todos sabemos en que consiste un telar, al menos lo hemos visto alguna vez “en televisión”. Pero tal vez sea interesante recordar/saber que todo tejido natural y artesanal se realiza cruzando dos grupos de hilos, denominados urdimbre y

realiza cruzando dos grupos de hilos, denominados urdimbre y trama respectivamente. La urdimbre es la parte

trama respectivamente. La urdimbre es la parte larga del tejido y se forma con hilos paralelos que son cruzados con los hilos de la trama en ángulo recto.

¿Para que sirve saber esto? Pues muy sencillo. Gracias a la

¿Para que sirve saber esto? Pues muy sencillo. Gracias a la urdimbre que sobresale en los

urdimbre que sobresale en los dos extremos largos de la manta, es decir los flecos, sabremos si lo que no vemos, la urdimbre, es también lana. De ahí la importancia de dejar “flecos”. Cuando un tejido viene ribeteado no podremos comprobar que es lana100%, únicamente confiaremos en que es verdad.

No es necesario desplazarte hasta Vals de San Lorenzo para disfrutar de este legado artesanal, lo puedes conseguir aquí, en Sevilla. Ven a verlas. Hay mantas de sofá, de viaje, para la cama También calcetines hechos a manos. Te esperamos.

en Sevilla. Ven a verlas. Hay mantas de sofá, de viaje, para la cama También calcetines

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qUIERO COMpARTIR

18 qUIERO COMpARTIR REGRESO A AVALON Existe un lugar no muy lejos de aquí, en una

REGRESO A AVALON

Existe un lugar no muy lejos de aquí, en una isla que una vez estuvo unida al continente, cuyos habitantes resonaban con cada partícula de ser vivo que los rodeaba . No sólo eran conscientes de que todo vibraba, sino de la capacidad de conectar al mismo nivel de vibración e intensidad, los mas adelantados incluso tenían el poder de moverse entre dimensiones y manejar el tiempo.

A estos hombres se les llamo Druidas y a su cultura celta.

Muchos han sido los intentos por destruir todo el conocimiento que conllevaba dicha cultura ya que sus cimientos provenían de la civilización Atlante y no interesaba a quienes pretendían ab- sorber el control sobre el pueblo que este conocimiento estuviera en poder de los súbditos.

Durante siglos la fueron silenciando, hasta que el poder de la Magia (como llamaban a sus creencias) fue sustituido por el po- der de la Religión.

Todo aquel que no procesaba con dicha Religión era tachado

de hereje y condenado a muerte, sin derecho a réplica. El Miedo fue ocupando el sitio del Amor a la naturaleza y a todo lo que nos envuelve , el dogma de la religión era la rigidez de pensamiento,

y si no pensabas, mejor. Poco a poco los hombres se olvidaron

de la Magia, pasaron de manejar sus vidas a ser manejados, de

pensar a ser pensados, de recordar a estar amnésicos, de dormir

a estar dormidos

las personas empezaron a despertar,

algunas tenían recuerdos de vidas pasadas, otras canalizaban

información de otras realidades y otras simplemente pero no me- nos importante anhelaban el encuentro con la magia ,de alguna manera empezó el movimiento New-Age a mediados del siglo xx y

el lugar fue casualmente escogido ¿o no?

Y pasaron varios siglos,

fue casualmente escogido ¿o no? Y pasaron varios siglos, En Inglaterra, al sur-oeste se encuentra Glastonbury,

En Inglaterra, al sur-oeste se encuentra Glastonbury, una pe- queña ciudad de unos 10.000 habitantes que guarda el secreto de fascinar a todos los amantes de lo mágico ya que se pueden adquirir toda clase de objetos y artículos relacionados con la sanación y el esoterismo, así como centros culturales donde se celebran actividades relacionadas con el crecimiento personal, además de muchos rincones con un encanto especial.

Glastonbury se encuentra enclavado energéticamente en una de las líneas telúricas mas importantes del planeta tierra. Esta línea telúrica se llama la línea del Dragón, empieza en la India y termina en el Monte de San Miguel Arcángel ,pasando y activando el TOR. Esta es una línea de fuerza iniciática relacionada con el poder de la espada Azul-cristal del Arcángel Miguel.

Glastonbury es la parte real y física de AVALON, cada mañana al salir el sol esta envuelta por las legendarias nieblas de AVA- LON, la leyenda dice que es en ese momento cada día, cuando AVALON se separa del mundo visible y cierra sus puertas a todo aquel cuyo corazón no es tan puro como el de un cristal, llaman

se separa del mundo visible y cierra sus puertas a todo aquel cuyo corazón no es

qUIERO COMpARTIR

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pues se cree que

es en estas horas cuando la Diosa ,la Sacerdotisa ,la Druidesa Morgana y todas las hadas pasan por unos segundos el umbral dimensional y bendicen con su fuerza, su magia y su poder, a todo aquel que esta en Glastonbury AVALON. Y es por eso, que en cada casa de Glastonbury puedes encontrarte esta leyenda en sus puertas: “QUE EL ESPIRITU DE AVALON TE ACOMPAÑE”.

a estas nieblas matutinas La Dama Blanca

A pesar de que Glastonbury es un lugar físico, real, tangible y

material, se puede percibir que es un lugar físico encerrado “den- tro de una burbuja energética”:las personas que han nacido allí o que han vivido allí notan que cuando salen de Glastonbury salen de su burbuja, como si salieran de una especie de útero etérico

protector. Entrar en Glastonbury es entrar en ese útero simbó- lico para recuperar algo olvidado: LO SAGRADO.

La visita a la ciudad, aunque solo sea turística, puede llevarte

a tener experiencias místicas y espirituales aun sin tener expec- tativas de ello.

Los diversos lugares que se suelen visitar te llevan a percibir, incluso sin ser sensible, el poder y la energía del lugar. Entre ellos se encuentra:

este jardín natural, en la tapa de dicho pozo podemos encontrar la famosa “Vesica pisis” o símbolo de las almas gemelas , basada en la geometría sagrada.

Tras un paseo desde el jardín por un bosque rodeando el Tor

se pueden visitar los árboles celtas mas emblemáticos son Dog

y Madog son considerados como los guardianes de la torre del

Tor y son los únicos que quedan vivos de una gran arboleda de robles que guiaban a los peregrinos en su camino al laberinto de la Diosa.

Para incrementar tu consciencia de AVALON desde Glaston- bury y en un radio aproximado de 100kms se encuentra el mágico asentamiento de Stonehenge, el circulo de piedras mas antiguo

en Averbury, la cueva de Merlín y el castillo de Ginebra en Titangel

y el asentamiento donde estaba ubicada la ciudad de Camelot y

todo esto a través de la campiña inglesa y carreteras entre bos- ques de espesura con casas de piedra típicas de la zona que sin quererlo te trasportaran a otros tiempos.

Después de un viaje así, tan solo te queda integrarlo por la cantidad de percepciones que experimentas y muchas, muchas ganas de volver ya que AVALON lo llevaremos por siempre en el corazón.

El espino Santo, un árbol que broto del callado de José de Ari-

matea y que él planto en la colina de wearyall en uno de sus via- jes a Inglaterra ,para comprar cobre. Cerca se erige una pequeña iglesia y muy humilde con el nombre de Maria la Magdala y cuya avenida desde tiempos muy remotos se llama Magdalene street, en la misma también se encuentra la famosa Abadía de Glaston- bury uno de los primeros enclaves religiosos del país que llego ha

ser el monasterio mas rico y visitado, en 1911 uno de los monjes encontró la supuesta tumba del Rey Arturo y bajo una piedra en

la que encontraron una cruz con una inscripción que decía:” Aquí

yace el rey Arturo de la isla de Avalon” En esta abadía podemos pasear por cuatro hectáreas en las que nos encontraremos casi toda la variedad de árboles celtas , un huerto de manzanos y preciosos estanques.

Estamos en el condado de Somerset y desde cualquier parte se observa la colina donde se encuentra el Tor, está formada por un camino ritual creado de forma artificial y con fines iniciáticos por los Druidas y Druidesas llamado “El laberinto de la Diosa” y en su cumbre se erige el Tor se cree que es la puerta desde donde se entraba al mundo de la Diosa, a la realidad de la sacerdotisa que guardan el templo de la energía femenina.

Si hay un lugar donde puede sentirse la magia de las hadas es

el “Jardín de Chalice Well”enclavado a los pies del Tor y donde po- demos encontrar “El pozo del cáliz” que ni aun en época de duras sequías se ha secado el manantial que brota desde lo profundo en

“QUE EL ESPIRITU DE AVALON TE ACOMPAÑE”

Luz Mari

sequías se ha secado el manantial que brota desde lo profundo en “QUE EL ESPIRITU DE

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RECETA pARA lA sAlUD

24 RECETA pARA lA sAlUD HOJAS DE COL RELLENAS LA RECETA DEL RESTAURANTE GAIA: Nuestros clientes

HOJAS DE COL RELLENAS

24 RECETA pARA lA sAlUD HOJAS DE COL RELLENAS LA RECETA DEL RESTAURANTE GAIA: Nuestros clientes

LA RECETA DEL RESTAURANTE GAIA: Nuestros clientes y ami- gos saben que cocinamos con placer todos los alimentos que la

agricultura ecológica nos facilita, por eso los sabores nos llevan

a un mundo natural que se rige por las temporadas de cultivo

y las especies autóctonas, puedes descubrirlo por ti mismo. Te esperamos.

HOJAS DE COL RELLENAS

Ingredientes

• Una col de tamaño mediano.

• Proteína texturizada de soja fina.

• Tomate natural rallado ó triturado.

• Arroz blanco de cultivo ecológico.

• Zumo de limón.

• Sal.

• Pimienta molida.

• Azafrán en hebra.

Preparación

Deshojamos la col con cuidado que no se rompan las hojas, para ello iremos cortando el tallo a medida que deshojamos. La- vamos muy bien y una por una las hojas de col.

En un recipiente con agua hirviendo sumergimos las hojas de col por espacio de unos segundos, solo para escaldarlas.

Los escurrimos en una superficie amplia y cuando esten fres- cas podemos recortar los tallos más prominentes sin romper las hojas, aquellas en peor estado las conservaremos para las reparaciones posteriores.

Aparte ponemos a rehidratar la soja texturizada en caldo vege- tal caliente, la escurrimos muy bien y la ponemos en un recipiente hondo y grande en el que podamos trabajar.

Rallamos el tomate natural encima de la soja cuidando de no romper la piel que conservaremos hasta el final.

Añadimos a continuación el arroz blanco crudo, lavado y escu- rrido, la pimienta, sal y el zumo de limón.

Nos disponemos a rellenar las hojas de col con la mezcla colo- cando una cantidad adecuada en el centro de la hoja y procedien- do a doblar los lados sobre sí mismos, luego la parte de la raíz de la col y terminamos enrollando la col hasta formar un paquete que pondremos en una cacerola ancha.

Las hojas que estén rajadas las reparamos con unos parches de otras hojas para que al enrollarlas no se salgan.

Una vez toda la cacerola llena de paquetes de col, juntos para que no se deshagan, añadimos un poco de aceite de oliva crudo por encima, un poco de pimienta molida y las pieles de los toma- tes que al final serán retiradas, una hebras de azafrán y cocer muy bien tapadas y a fuego lento por espacio de veinte minutos según el tipo de arroz blanco que utilicemos.

Servirlas calientes y mejor al día siguiente.

Conservación

En nevera y dos ó tres días como máximo pues el arroz blanco se abre demasiado.

Rosario de Gaia

Receta del Taller Gaia de Cocina Vegetariana C/Luís de Vargas 4 y 6. Sevilla 41001 Tlf 954561831 / 954211934 info@gaiaecosalud.com

AlIMENTOs DE INvIERNO

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LAS CASTAÑAS

Con la llegada del otoño e invierno podemos comprobar una vez más como la Naturaleza es perfecta. Nos da en cada estación esos alimentos que necesitamos para poder paliar los efectos de cada una de ellas. Si durante el verano nos ha proporcionado frutas ricas en agua (sandías, fresas, cerezas, melones….) ahora, nos provee de alimentos que nos aportan energía, que es lo que mas escasea. Entre estos alimentos destacan los frutos secos, que al igual que las uvas, (que vimos en el número anterior) están car- gados de la energía del sol. Han estado expuestos todo el verano, ahí en sus respectivos árboles, recogiendo y guardándonos toda la energía de la época estival para ofrecérnosla en este periodo de frío que se aproxima.

Los frutos secos son ricos en calorías, grasas y proteínas. Su valor nutritivo es tan alto que no deberían ser considerados sim- ples “golosinas” para picar, sino verdaderos alimentos. Combi- nan muy bien con los cítricos, también propios de de los meses fríos. Estos últimos complementan a los frutos secos en cuanto a vitamina C y provitamina A, que escasean en los mismos.

En realidad cuando comemos frutos secos estamos comien- do la semilla de un fruto, y no su parte carnosa, que suele ser incomestibles. Por ejemplo: lo que comemos de una nuez es su semilla, pues lo que corresponde a la parte carnosa del fruto es la cáscara verde exterior, que es incomestible.

En la Edad Media, en el sur de Europa, las comunidades que habitaban cerca de bosques de castaños y que tenían escasez de acceso a la harina de cereal, utilizaban las castañas como prin- cipal fuente de carbohidratos, por su elevado contenido, en torno al 75%. En épocas de hambre o guerras muchas poblaciones europeas sobrevivieron gracias a las castañas. Son el hidrato de carbono del bosque. W. Heupka (fundador de la escuela de nutri- ción alemana) decía que las castañas son “los pequeños panes que proporciona la naturaleza”.

son “los pequeños panes que proporciona la naturaleza”. Los carbohidratos que nos aportan las castañas son
son “los pequeños panes que proporciona la naturaleza”. Los carbohidratos que nos aportan las castañas son

Los carbohidratos que nos aportan las castañas son complejos, es decir que pueden ser absorbidos por el organismo de una ma-

nera lenta, manteniendo así los niveles de azúcares equilibrados

y quitando la sensación de hambre durante mucho tiempo. Un pu-

ñadito de castañas asadas o cocidas puede servir de ayuda para

evitar comer otros alimentos ricos en grasas, por lo que nos atre- vemos a decir que comidas con moderación resultarán de ayuda en regímenes de adelgazamiento. Como cualquier alimento tan rico en hidratos de carbono, la digestión de la castaña requiere de una buena insalivación, por lo que deben masticarse mucho

y con cuidado para que puedan digerirse bien, de lo contrario se

producirán flatulencias que darán la razón a la fama de que son muy poco digestivas. Por ello para estómagos delicados es mejor comerlas cocidas o asadas, antes que crudas.

Propiedades

Las castañas son ricas en vitaminas del grupo B (de no co- merlas crudas estas vitaminas se perderán en parte). Así mismo destacan por ser una buena fuente de minerales, como potasio, magnesio, hierro y fósforo, por lo que son ideales para muje- res lactantes. El potasio es un mineral muy interesante por sus propiedades para controlar la retención de líquidos y favorecer la diuresis. También es necesario para que el organismo pueda convertir los hidratos en glucógeno (una reserva de glúcidos en el hígado) o para la síntesis de las proteínas. El potasio es muy interesante para evitar la hipertensión.

Las castañas son un alimento ideal para los menores en perio- do de crecimiento, deportistas, trabajadores de oficios duros, an- cianos, personas asténicas (sin energía) y convalecientes. Por su alto contenido en fibras son ideales para evitar el estreñimiento y favorecer la expulsión de las heces. Para el consumo de castañas por parte de ancianos y niños lo mejor es en forma de puré.

Al ser tan ricas en minerales regeneran estos en el organismo, lo que las hace esplendidas como tónico nervioso y muscular. Si

AlIMENTOs DE INvIERNO

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AlIMENTOs DE INvIERNO 2 7 nos paramos a ver como es una castaña y le echamos

nos paramos a ver como es una castaña y le echamos un poco de imaginación podemos llegar a compararla con un músculo. Con sus estrías en una misma dirección.

con un músculo. Con sus estrías en una misma dirección. Indicadas para las personas que sufren

Indicadas para las personas que sufren de varices pues tienen propiedades vasculares reconstituyentes y antiinflamatorias.

Basta el siguiente cuadro para ver la composición de uno de los frutos secos mas abundantes en nuestro país.

Creo que ahora seremos más conscientes a la hora de comer castañas. Cuando nos llevemos unas castañas a nuestra boca sabremos que estamos tomando minerales y vitaminas que nos

Composición de las castañas por cada 100 gr.

Agua

48, 6 g

Energía

213

Kcal

Grasa

2, 26 g

Proteína

2, 42 g

Hidratos de carbono

45, 54 g

Fibra

8, 1 g

Potasio

518

mg

Fósforo

93

mg

hierro

1, 01 mg

Sodio

3 mg

Magnesio

33

mg

Calcio

27

mg

Cobre

0, 44 mg

Cinc

0, 52 mg

Manganeso

0, 95 mcg

Vitamina C

43

mg

Vitamina A

28

UI

Vitamina B1 (Tiamina)

0, 238 mg

Vitamina B2 ( Riboflavina)

0, 168 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1, 179 mg

Vitamina B1 (Tiamina) 0, 238 mg Vitamina B2 ( Riboflavina) 0, 168 mg Vitamina B3 (Niacina)

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AlIMENTOs DE INvIERNO

28 AlIMENTOs DE INvIERNO ayudan a relajar esa musculatura que el frío de invierno nos hace

ayudan a relajar esa musculatura que el frío de invierno nos hace contraer. Suele ocurrir que a las personas que tienen problemas musculares les encanta las castañas. ¿Les estará su cuerpo pi- diendo minerales y vitaminas B? Solo tenemos que escuchar y observar a la Naturaleza, así muchos problemas desaparecerían.

Contraindicaciones y toxicidad

Cuando las castañas están recién cogidas, aún tiernas, son ricas en taninos (*), consumidos en cantidades excesivas, estos pueden llegar a producir molestias intestinales. Pero en una se- mana aproximadamente tras ser recogidas disminuye el contenido de taninos en las mismas y el almidón se transforma en azúcares más asimilables. Pero también los taninos en su justa medida tie- nen sus cualidades: Cuidado de la piel, curación de heridas, para las hemorroides, úlceras de la boca, garganta irritada, detención de la diarrea, antioxidantes, antibacterianas, antídotos contra los venenos, para el colesterol….

(*)Los taninos son compuestos polifenólicos muy astringentes y de gusto amargo. En el mundo vegetal protegen a las plantas contra las heridas que sufren y de los ataques exteriores, bien porque resultan tóxicos para los microorganismos o herbívoras, bien porque no son digeribles para estos últimos.

Como referencia para saber si están ideales para su consumo

nos puede servir el saber que los taninos producen sequedad en las mucosas de la boca y son ásperos al comerlos. Esto es lo que ocurre muchas veces cuando comemos castañas con la piel que las envuelve. También debemos tener cuidado con no llevarnos a la boca la cáscara, pues normalmente vienen fumigadas para que aguanten más y todo esa química va para dentro.

a la boca la cáscara, pues normalmente vienen fumigadas para que aguanten más y todo esa
a la boca la cáscara, pues normalmente vienen fumigadas para que aguanten más y todo esa

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ACTIvIDADEs gRATUITAs

30 ACTIvIDADEs gRATUITAs SEVILLA EL EMERGER DE MAITREYA Y LOS MAESTROS DE SABIDURÍA Jueves 22 octubre,

SEVILLA

EL EMERGER DE MAITREYA Y LOS MAESTROS DE SABIDURÍA

Jueves 22 octubre, 19:30 horas. Entrada libre. CENTRO VIDA: C/ Astronomía nº 28 planta alta nº 75, zona Pino Montano, parque empresarial Nueva Torneo, SEVILLA

zona Pino Montano, parque empresarial Nueva Torneo, SEVILLA ASOCIACION CULTURAL VIA LIBRE TNtra. Sra. de los

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TNtra. Sra. de los Ángeles 7 Bajo

41010 Sevilla

Telf. 954 45 59 42/615 81 11 89

ACTIVIDADES NOVIEMBRE 2009

Conferencia: “BIOENERGÉTICA Y SANA-

CIÓN”, por Antonio Ruiz.

- 13 NOVIEMBRE 2009; 21,00 h. Conferencia: “TERAPIA ATLASPROFILAX”, por Reyes Alegre.

- 20 NOVIEMBRE 2009; 20,00 h. - VIDEO-FORUM: “OTHELO”. TEMÁTICA:

“EL INFIERNO DE LOS CELOS “,por el Equipo Vídeo- Forum Vía Libre.

- 27 NOVIEMBRE - 2009; 21,00 h. Conferencia: “LA DANZA COMO HERRA-

MIENTA PARA ARMONIZARNOS CON LA VIBRACIÓN DE LA TIERRA Y ENERGIAS DEL UNIVERSO “, por Elzbietta Moszczynska.

- 6 NOVIEMBRE 2009; 20:00 h.

CIRCULO DE CUENCOS DE CUARZO Y MEDITACION KABALISTICA

Te invitamos a compartir en el Centro AKASHA un encuentro especial en círculo de sanación con los cuencos de cuarzo, para acercarte y abrirte a las energías de sanación de este mes y atraer para ti el bienestar, crecimiento

y armonía.

4 de noviembre y 2 de diciembre. Entrada gratuita. Se ruega confirmación. Centro Akasha. C/Abades,16 – Telf.: 606553791 http://cursosreikiakasha.com/ info@cursosreikiakasha.com

CENTRO ESPIRALIA SEVILLA

- PUERTA ABIERTA DE REIKI: Todos los jueves de 19 a 21 horas. SESIONES DE REIKI GRATUITO E INTERCAMBIO ENTRE INICIADOS.

- MEDITACIÓN RUEDA DE SANACIÓN: Todos los jueves a las 21 horas. MEDITA- CION PARA SANARNOS A NOSOTROS MISMOS, A SEVILLA Y AL PLANETA. CONFERENCIAS GRATUITAS NOVIEMBRE /DICIEMBRE

- 13 NOVIEMBRE: “EFT: UN CAMINO PARA SANAR MI VIDA” por ROSALIA GOMEZ. Terapeuta de EFT y técnicas bioenergéticas.

- 20 DE NOVIEMBRE: “LA MEDICINA CHINA UNA ALTERNATIVA REAL Y EFEC- TIVA HOY “ Por MAMEN LOZANO formada en MTCH Y Técnica bioenergéticas

- 27 DE NOVIEMBRE “LA MEDITACIÓN TRASCENDENTAL UN NUEVO RUMBO

A MI VIDA”

DEVA SANAEL, Maestro de Reiki y terapeuta Bioenergético.

- 4 DE DICIEMBRE: “LOS MINERALES, LOS MEJORES ALIADOS DE MI VIDA “

por ROCIO RASEM Maestra de Reiki y experta en minerales. Todas las conferencias serán los viernes a las 21 horas. Aforo limitado. PARA INFORMACIÓN Y CONFIRMAR ASISTENCIA:

CENTRO ESPIRALIA SEVILLA. TLF: 651 81 91 90 espiraliasevilla@gmail.com (Barriada Sta Aurelia ) BUS 5, 22, 23, 29

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ACTIvIDADEs gRATUITAs 3 1 Información y Tratamiento gratuito de Reiki, Intercambio de experiencias, Meditaciones.

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DOS HERMANAS – MONTEQUINTO

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diciembre de 2009 - de 18h a 20 h. en el CEIP Gloria Fuertes (Montequinto).

Impartido por Concha Crespo. Se trabajará pensamiento positivo. Se profun- dizará en las causas del estrés y su relación con las enfermedades. Hay que provocar cambios positivos para sentirnos mejor con nosotros mismos.

- “CONVIVIMOS CON ADOLESCENTES”

Los días 9, 16, y 23 de noviembre de 9.30 a 11.30 en el IES Mariana Pineda

de Montequinto. Impartido por Pilar García. Para padres de jóvenes entre 12 y 18 años. Pretende favorecer una actitud y reflexionar sobre esta difícil etapa.

- No te lo pierdas, merece la pena. PRESENTACIÓN LIBRO “VIAJE INTERIOR”,

autor Juan Luna. El día 17 de noviembre a las 18.30 en la Biblioteca Muni-

cipal de Dos Hermanas.

Conferencia: “El Proceso de morir”

Dr. José Mª Fericgla

Salón de Actos del Hospital General Virgen del Rocío Miércoles 18 de noviembre a las 19:00 horas

En esta sección queremos hacer partícipes a todos aquellos que lo deseen, de la alegría que nos produce el hecho de que cada vez nos encontremos en El Camino, a más personas interesadas en “ABRIRSE “a las técnicas y conocimientos, unas novedosas, otras ancestrales, pero todas persiguiendo tratar al ser humano como un todo, que a su vez se integra en el mundo en el que vive y en el universo que lo sustenta. Si no cobras por compartir, no te combramos por anunciarte.

DIETA DE INvIERNO

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Después de haber puesto en práctica la limpieza de otoño y pasar éste en Sevilla con su temperatura moderada incluso a ve- ces con calor, llega el momento de recibir al invierno y hacerlo con salud, buenos propósitos y alegría, que compense en parte el menor número de horas de luz que en invierno tenemos. Elijamos entonces la mejor manera de prepararnos para esta estación del año, una correcta alimentación.

Naturaleza de los alimentos

En invierno la variedad de verduras nos induce a prepararlas de muy distintas formas: las coles, lombardas, calabazas, brécoles, acelgas, espinacas y borrajas, junto con muchas más que hacen de esta temporada un placer para los aficionados a la cocina, nos permiten preparar platos más elaborados que durante el verano, ahora las cocciones más largas y los asados al horno predomi- nan para calentar con su naturaleza nuestro cuerpo y permitirnos defendernos frente a los agentes externos. Nuestro sistema de defensa agradece los caldos y sopas, así como los guisos que aumentan nuestro calor corporal frente a los rigores del invierno, no significa esto que olvidemos los alimentos crudos hasta la pri- mavera, sino que pasan a tener una menor presencia en nuestro día y deben ser consumidos durante las primeras comidas, como desayuno y almuerzo, y siempre seguidos de platos calientes que nos den energía y poder calórico.

Las frutas en invierno también cambian su naturaleza, eso sí, si nos referimos a una compra ecológica que va con la tempora- da, pues en el comercio convencional podemos hallar cualquier tipo de fruta hasta la más veraniega traída de países lejanos y desprovista de toda energía por efecto de cámaras refrigeradoras en su largo viaje y conservación. Si queremos tomar frutas del tiempo, disfrutaremos de las manzanas en todas sus variedades, la pera de invierno, las uvas que nos acompañan desde el otoño y disfrutaremos con ciruelas y uvas pasas, higos, dátiles, nueces y piñones que con su alto contenido en nutrientes mejoran nuestra vista y la calidad de nuestra sangre.

mejoran nuestra vista y la calidad de nuestra sangre. Remedios para el Invierno ¿Qué tal algunos
mejoran nuestra vista y la calidad de nuestra sangre. Remedios para el Invierno ¿Qué tal algunos

Remedios para el Invierno

¿Qué tal algunos consejos para llevar este invierno con más vitalidad y energía que nunca?

¿Qué tal si como resultado de alimentarnos bien en invierno llegamos a la primavera con salud rebosante y sin alergias?

Probemos algunos remedios de las Medicinas más tradicionales.

La Medicina Tradicional China nos habla que el sabor salado corresponde al Elemento Agua que rige el invierno y es representa- do por los Riñones, quizás la mejor manera de comenzar un día de

invierno no sea con los desayunos habituales de cafeterías y bares que tanto abundan en nuestra sociedad, que tal si probamos

a levantarnos diez minutos antes y nos regalamos una taza de

caldo vegetal (hoy día los hay ecológicos y solubles de muy buena calidad, como los de La Finestra) y disolvemos en ella una cucha- radita de Hacho Miso, se trata de un fermentado de soja de un valor energético (no calórico) incalculable, si es lo primero que to- mamos nos asegura un día lleno de energía, mantendremos nues- tra temperatura corporal y estaremos mejorando nuestros huesos, oídos y dientes, además con la naturaleza del Miso fortalecemos nuestra energía sexual, tanto para hombres como para mujeres (recordemos que es la fuente original de las isoflavonas).

Por otro lado si tu forma física no es la ideal y andas sobrado de flemas que se acumulan en tu cuerpo llenando tus pulmones de mucosidad sería muy aconsejable para ti empezar el día con una decocción de jengibre fresco y otra antes de las cuatro de la

tarde, la cantidad de jengibre es fácil de calcular, corta un trozo del tamaño de tu dedo pulgar de la mano, machácalo en un mor- tero y ponlo a cocer con dos vasos de agua hasta que se consuma

a la mitad, puedes añadir una cucharadita de miel oscura (con

más de seis meses desde su recolección), el jengibre usado sirve

para la decocción de la tarde, así que no lo tires. No tomes lácteos

y consume la menor cantidad de trigo que puedas, después de

DIETA DE INvIERNO

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DIETA DE INvIERNO 3 3 algunas semanas, te sentirás más despejado y podrás apuntarte al Miso.

algunas semanas, te sentirás más despejado y podrás apuntarte al Miso.

Un desayuno Energético

Muchas veces ocurre que uno cree que está comiendo bien por- que existe la creencia social que lo que hace mucha gente ó lo que sale en la televisión es lo correcto. ¿Pero qué pasaría si estamos en un error?

Las generalizaciones no son buenas en ningún caso, así que hagamos una prueba: si eres de los que desayunan café con le-

che, tostada de pan blanco con margarina y peor aún, zumo de naranja, ¿por qué no pruebas durante unos días a desayunar lo

siguiente?

10 almendras crudas, 15 uvas pasas, 5 dátiles naturales y 3 ciruelas pasas, tómalo junto con una infusión de Diente de león, Centella asiática, Hinojo, Escaramujo y Regaliz, ponle miel y deja que tu cuerpo te diga qué le sienta mejor, desayuna en casa si puedes, escucha unos minutos de música, incluso si puedes asó- mate a la ventana y piensa en algo agradable, visualiza aquello

que deseas que se haga realidad en tu vida, y luego sal a la calle

a conseguirlo.

realidad en tu vida, y luego sal a la calle a conseguirlo. Tentempié de media mañana

Tentempié de media mañana

Es cierto que muchos naturistas defienden los ayunos de doce

horas diarias, es decir no tomar nada desde la cena hasta el al- muerzo, pero lo cierto es que si estamos trabajando, sometidos al estrés de la vida diaria y a las exigencias de esta sociedad que hemos creado, nuestras necesidades nutricionales son distintas de una vida más relajada de campo, por otra parte después de tres horas largas desde el desayuno y otras tantas hasta el almuerzo, conviene una comida ligera, fruta por ejemplo, es el momento ideal para tomarla en invierno, ya no nos enfriará tanto

y podemos absorber mejor sus nutrientes con el estómago vacío.

Toma si puedes otra infusión, esta vez puede tratarse de un Yogi

Té para el que solo necesitas un poco de agua caliente.

Almuerzo

Aprovecha si quieres mientras preparas el almuerzo para tomar una fruta, mejor que no salga de la nevera, sino que esté a la tem- peratura de casa, almuerza una ensalada moderada, no tan gran- de como en verano, y con los vegetales de la estación, para seguir con un plato de guiso de legumbres, de cereales variados como el mijo, la quínoa, el bulgur ó el trigo sarraceno (no es un cereal pero se le parece en su textura) ó el conocido arroz y la pasta, también patatas; todo ello con esas verduras tan buenas de la estación, con especias que facilitan la digestión y calientan nuestro siste- ma digestivo como el comino, culantro y cardamomo.

Merienda

¿Te gusta el café de cereales ó la leche de soja con canela y limón? Si te apetecen puedes acompañar con unas galletas inte- grales de avena con pasas de corinto y frutos secos. Ahora ya la cena no parece tan lejos.

Cena

Una cena poco abundante, calentadora y con alimentos ricos en proteínas, es la mejor opción invernal. Un plato de sopa ó crema de verduras, unas verduras cocinadas a tu gusto (no ensaladas crudas) y un poco de Tofú, Seitan, huevos, ó pescado para los no vegetarianos, te darán ganas de ir a la cama pensando en que por lo menos hoy, ha habido alguien que ha cuidado muy bien de ti: Tú mismo.

Un beso.

Rosario de Gaia

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El pODER DE lA TIERRA

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MOLDAVITA

El pODER DE lA TIERRA 34 MOLDAVITA Moldavita, un pedazo de las estrellas, un pedazo de

Moldavita, un pedazo de las estrellas, un pedazo de magia

Moldavita es el nombre dado a un meteorito que cayó sobre nuestra tierra hace aproximadamente 15 millones de años. El área donde aterrizó está ubicada en una pequeña región de la Republica Checa.

¿Cómo se formo?, todavía es un misterio. Se cree que lo que da a esta sustancia su consistencia semejante al vidrio, es la fusión de un meteorito casi líquido con el alto contenido de silicio del suelo donde cayó. También se piensa que el alto contenido de hierro del suelo, le da a la moldavita su sorprendente color verde. Es la única sustancia extra-terrestre que es considerada de una calidad de gema, pues puede ser tallada en cualquier forma y además, es translúcida.

La moldavita es quizás la gema más escasa en la tierra. Hay muy pocos lugares en los que se pueden encontrar en cantidad, pues en otros ya se ha agotado. De la moldavita que se extrae, solo una pequeña parte de ella es de una calidad lo suficiente- mente buena para ser vendida, en bruto.

Son fascinantes sus matices verdosos, su variable textura e innumerables formas. Tienen gran variedad de formas, tamaños, texturas y color. Miden unos pocos centímetros y su peso medio es

de unos 7 gramos. Los joyeros las suelen engarzar tal y como son halladas, es decir sin tallar. Saltaron a la fama cuando el gobier- no suizo le regaló a la reina Isabel II una alhaja con moldavita checa en el centro.

Desde un punto de vista energético, la Moldavita es increíble- mente poderosa. Es un catalizador y sus efectos en la vida de cada uno de nosotros, no deben ser subestimados.

Del mismo modo que sucede con la historia de otras piedras, su significado espiritual está también velado por el misterio. Muchos historiadores han dejado registros de que en numerosas civiliza- ciones antiguas, los meteoritos fueron considerados como sagra- dos y se sostenía que tenían poderes misteriosos increíbles.

El ejemplo más interesante es Egipto, en donde la Moldavita ha sido encontrada en la Grandes Pirámides y en las tumbas. Las conexiones entre los egipcios y las constelaciones de Orión y Sirio son muy conocidas. No es coincidencia que la Moldavita sea de Orión. Esta piedra es la energía del fuego y uno de sus nombres es la Piedra de Ra.

Conocida por sus propiedades metafísicas, por ser una de la de más alta vibración. Se encuentra entre las más poderosas herra- mientas para el desarrollo espiritual y la expansión de la concien- cia. Parece engendrar una aceleración de su crecimiento interior y evolución, capaz de activar todos y cada uno de los chakras, resonando con el corazón, tercer ojo y corona.

Los siguientes párrafos son transmisiones de Orión, recibidas por Parvati, una encantadora mujer que reside en Bhrugu Aranja. La información que se ha incluido a continuación, son aspectos específicos que se mencionaron acerca de la moldavita y que son

que se ha incluido a continuación, son aspectos específicos que se mencionaron acerca de la moldavita

El pODER DE lA TIERRA

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El pODER DE lA TIERRA 3 5 Moldavita puede ayudar a despertar la aceleración de proceso
El pODER DE lA TIERRA 3 5 Moldavita puede ayudar a despertar la aceleración de proceso

Moldavita puede ayudar a despertar la aceleración de proceso curativo en el cuerpo. Es de alta vibración y estimula el organismo para eliminar toxinas, rejuvenecer las células y repeler las bacte- rias nocivas y sustancias extrañas de ella. Sugerimos utilizarla en todas las situaciones que requieren un ritmo más rápido de curación. Desarrolla la claridad, y la conexión con otros planetas, frecuencias que permitirá a la humanidad evolucionar a un ritmo más rápido. Actúa como un agente catalizador entre reinos y entre los sistemas planetarios. Es la piedra ritual para la integración del cuerpo, mente y espíritu.

de un profundo interés:

“Sí. Sí .Sí. Sin duda, la sustancia celestial Moldavita, como tú la llamas, es de origen desconocido. Los mitos consideran que viene de la constelación de Orión, como se te ha dicho.

La Moldavita es una sagrada fuente de energías curativas de

este planeta. Sin embargo, para utilizar sus energías UNO DEBE

VIBRAR EN LA MISMA FRECUENCIA ELEVADA

mal uso de ella. Si cayera en manos de alguien que pudiera in- tentar usarla para fines equivocados, la sustancia no responderá y pronto desaparecerá del alcance de un ser de esa naturaleza. Radiante, transparente, y fuerte como el acero. La sustancia Mol- davita absorbe las energías de las Fuentes Superiores. Resuena con estas Fuentes. En realidad, es una con el fuego.

NO se puede hacer

La exposición de la Moldavita comienza en un proceso de resonancia energética en la que la tasa vibratoria de todo nuestro ser se incrementa. Esto puede explicar por qué muchas personas al encontrarla se transfor- man. Quienes son atraídos a ella suelen ser los que vibran con ella.

por qué muchas personas al encontrarla se transfor- man. Quienes son atraídos a ella suelen ser
por qué muchas personas al encontrarla se transfor- man. Quienes son atraídos a ella suelen ser

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El pODER DE lA TIERRA

36 El pODER DE lA TIERRA La Moldavita activada es milagrosa. Para utilizarla a su máxi-
36 El pODER DE lA TIERRA La Moldavita activada es milagrosa. Para utilizarla a su máxi-

La Moldavita activada es milagrosa. Para utilizarla a su máxi- ma intensidad, uno debe vibrar a la mayor frecuencia. En trans- misiones previas nosotros advertimos que, a menos que uno este armonizado a ella, se mantendrá durmiente. Aquellos que están destinados a trabajar con su energía, no tendrán problemas en obtenerla. De hecho, vendrá hasta ellos, tal como vino a ti.

Entonces, lo que envíes al exterior será sanador y tendrá la ac- tivación y las bendiciones requeridas. Somos seres de Luz profun- damente jubilosos y honramos sus esfuerzos para llevar nuestro mineral a la gente del planeta Tierra. Saludos a todos quienes las reciben.

El lugar donde aparece la Moldavita, en realidad es donde se intersectan puntos de Luz. La Moldavita fue dejada caer en ese lugar, si así lo prefieres, pero con el propósito de ser usada en un momento futuro, que es AHORA”.

dejada caer en ese lugar, si así lo prefieres, pero con el propósito de ser usada
dejada caer en ese lugar, si así lo prefieres, pero con el propósito de ser usada

REgAlOs ORIgINAlEs y ÚTIlEs

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Cuarzos biterminados HERKIMERE.

Estos cuarzos son muy buscados y mucha gente los usa simplemente para llevar con ellos en bolsos y monederos por las propiedades que se le atribuyen .

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VARITA DEL PODER PLATEADA 22 CM CON AMATISTA

La amatista es regeneradora de energías. Se dice que la amatista purifica y limpia el cuerpo y la mente tiene el poder de influir en los ambientes de discordia y hacerlos agradables y sinceros. Crea armonía; no debería faltar una amatista en nuestra casa. P.V.P. 23,00 / Varios modelos

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La amatista transmite espiritualidad y trascendencia. Es el cristal de la entrega del alma a un sentimiento
mayor, de la aceptación incondicional de aquello que la vida nos ofrece. La amatista aleja los miedos, eleva la
esperanzas, levanta el espíritu y calma las tormentas emocionales.
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Es considerado por muchos expertos uno de los emisores de ondas más positivas para las personas. Los expertos de las llamadas
vibraciones sutiles corrobora esta afirmación y las posibilidades enormes que se encuentran en la llamada forma Luxor configurada
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en esta enigmática joya., la forma Luxor (es el relieve que se encuentra en el anillo Atlante) siempre resulta positiva en mayor o
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TE LO ENVIAMOS A CASA

lOs ABRAzOs

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ABRAZOTERAPÍA

Cuenta una vieja leyenda que se pierde en la noche de los tiem- pos, que una vez fuimos dioses, semillas de Estrellas, y que ba- jamos hasta aquí, a caminar esta Tierra, por unos cuantos años, por unas cuantas vidas, para aprender de la materia y, con ese Conocimiento, volver al punto de origen, a “recordar” lo que fui- mos, lo que nunca dejamos de ser. Pero en el camino de “bajada” perdimos muchas cosas, muchos valores internos que tendremos que volver a recuperar. Una de las cosas que aún no hemos perdi- do del todo y que estamos a tiempo de no perder es nuestra capa- cidad para ABRAZAR, con todas sus “consecuencias”. ABRAZAR significa, entre otras cosas, SENTIR el latido del corazón de quien abrazas. Todos captamos una serie de energías de todo lo que nos rodea, de los Árboles, de las Montañas, del Mar, de las Personas que nos rodean, de la Tierra, del Sol,…

La Tierra es como un gran corazón, uno de los corazones del Sistema Solar, y que como todos los corazones, tiene un latido, se contrae y se expande, y a veces, caminando descalzo sobre la Tierra puedes sentirla viva,… sentir su latido (y no es una me- táfora).

Cada planeta es un corazón del Sistema Solar, como cada uno de nosotros es un corazón del planeta, y cada sistema es un cora- zón de la Galaxia, con un latido independiente del que tiene cada planeta, y a su vez, cada Galaxia, es un corazón del Infinito al que pertenece, con un latido independiente al de cada sistema y al de cada planeta, y cada Infinito es un corazón de algo mayor, etc., y así hasta llegar al último corazón, que es el primer corazón, origen de todos los corazones, el “Gran Corazón”, donde se produce el “Gran Latido”, origen de todos los latidos… Dios… (en cualquier forma que lo concibas)… el AMOR. (Los científicos dicen que el Universo se contrae y se expande, “como si fuera un gran cora- zón”, ja, ja, ja. Otros consiguieron oír el conjunto de latidos de los planetas, y lo llamaron “La música de las Esferas”).

De esa energía que absorbemos del Sol, de la Tierra, etc., el hombre capta mucha energía de la que la Tierra absorbe, de la que viene de arriba, del “Padre Sol”, y menos de la Tierra; y la mujer capta mucha más energía de la que sale desde abajo, de la “Madre Tierra”, y menos del Sol.

SI ESTUVIERAS AQUÍ TE ESTARÍAN VIENDO

eldespertador@biotienda.net

En un dibujo quedaría así:

eldespertador@biotienda.net En un dibujo quedaría así: ¿No te has preguntado nunca por qué la mujer, en

¿No te has preguntado nunca por qué la mujer, en general, tiene más sensibilidad que el hombre, más “intuición” que el hombre?

La mujer recibe la energía “desde abajo”, por lo que pasa antes por el corazón que por la mente. Cuando la energía llega a la mente ya ha sido “filtrada” por el corazón y éste se impone a la mente en la mayoría de los casos (y tanto la sensibilidad como la

intuición son cosas del corazón y no de la mente). En los hombres es lo contrario y se impone la mente. ¿No te resultan familiares frases como: “Los hombres no lloran, eso es cosa de mujeres”

o “Los hombres son más duros”, etc.? Ahora nos damos cuenta

que, durante mucho tiempo, lo que han sido los hombres es más insensibles (o más idiotas, si quieres). No es que no tuvieran sen- sibilidad, sino que quedaba oculta con la mente.

¿Pero qué ocurre si se equilibran las energías que hombre y mujer reciben? Pues que ese equilibrio de energías produce el “Silencio Interior”. Cuando una fuerza se encuentra con otra en sentido contrario de igual intensidad, se produce un estado de “ingravidez” interior que nos permite permanecer en nuestro “centro”, en nuestro SER, más fácilmente. Y cada vez que se pro- duce ese estado en nuestro interior, es como si esa vibración más elevada fuera “limpiando” canales que nos permiten el acceso a otras realidades. Hay personas que consiguen ese estado después de años de Meditación, Yoga, etc. etc., todas las técnicas son vá-

lidas y cada uno debe encontrar la suya, pero invito a todos a que prueben con el abrazo, pero me refiero al ABRAZO de corazón, a los que abrazan dando todo lo que llevan dentro, al abrazo silencioso, sin palabras, al abrazo sin tiempo y que puede durar un minuto

o una hora (y eso qué importa), al abrazo que se da sabiendo y

sintiendo que es algo más que un contacto físico de dos cuerpos,

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lOs ABRAzOs 4 1 a ese abrazo que produce el silencio interior, que equilibra las fuerzas.

a ese abrazo que produce el silencio interior, que equilibra las fuerzas. Esto sería lo que ocurre:

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lOs ABRAzOs 4 1 a ese abrazo que produce el silencio interior, que equilibra las fuerzas.

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42 lOs ABRAzOs Y con algo de práctica ocurriría esto: Primero se equilibran las fuerzas y

Y con algo de práctica ocurriría esto:

42 lOs ABRAzOs Y con algo de práctica ocurriría esto: Primero se equilibran las fuerzas y

Primero se equilibran las fuerzas y luego se van compenetrando hasta que se convierten en uno solo. (Esto excluye las “palmadi- tas en la espalda” a las que normalmente llamamos abrazos).

Abraza y no esperes nada, sólo SIENTE.

Pero, ¿qué ocurre si el abrazo es entre dos hombres o dos mu- jeres? Exactamente lo mismo; todos llevamos en nuestro interior energías masculina y femenina, y en un abrazo entre dos personas del mismo sexo, esas energías internas se reconocen y se polari- zan una en “masculino” y otra en “femenino”. (Y te sorprenderá comprobar que la misma experiencia puedes tener abrazando a

un árbol). Y una vez que has sentido ese silencio interno, sentirás la “necesidad” de seguir abrazando y ser abrazado. El abrazo es un atajo a ese SILENCIO.

Dicho de otro modo y para que entiendas lo del atajo: Si miras el Árbol de la Cábala con sus 10 sephirotes y que es el camino que hay que hacer para Autorrealizarse, encontrarás que cuando lle- gas a los sephirotes, o pasos 5 y 6 (da igual que cuentes de arriba hacia abajo o viceversa porque se produce justo en el centro) se produce el encuentro de las “Almas Gemelas” (que es un aconte- cimiento interno y no externo), Thipheret y Geburah, o si prefieres, Manas y Buddhi o El Alma Humana y El Alma Espiritual se juntan, se “abrazan” y el iniciado alcanza su CENTRO, la categoría de “MAESTRO”. Con el abrazo nos dan un atajo para que podamos sentir, aunque sea mínimamente, lo que se siente en ese estado, y ese recuerdo quedará grabado para siempre en nuestro interior, haciendo que no dejemos de buscar esa “sensación” interna. Y para que lo entiendas aún mejor lo compararemos con el juego de la Oca.

Antiguamente, cuando el CONOCIMIENTO estaba prohibido al mundo en general, era entregado en forma de cuentos y de juegos

Antiguamente, cuando el CONOCIMIENTO estaba prohibido al mundo en general, era entregado en forma de cuentos

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lOs ABRAzOs 4 3 (que también se están perdiendo “gracias” a las videoconsolas y demás), se
(que también se están perdiendo “gracias” a las videoconsolas y demás), se jugaba al corro
(que también se están perdiendo “gracias” a las videoconsolas y
demás), se jugaba al corro de la patata, ronda sagrada y figura
fundamental en todos los rituales mágicos de adoración al Sol y
su objetivo. Eduquemos niños y no “caballos de carreras” dis-
puestos a ganar a cualquier precio o a morir extenuados. ¿Aún
recuerdas cómo se juega? ¿Y cómo se abraza?
la Luna, círculo protector dibujado en las cavernas paleolíticas
donde los participantes, cogidos de las manos, daban vueltas in-
vitando a los astros. Antiguamente así se invocaba a la madre de
las aguas, convertida luego en Virgen de la Cueva (“que llueva,
que llueva”)
a
Inténtalo.
UN ABRAZO
Al Aro, donde otra vez aparece el círculo, rueda del tiempo,
serpiente Ouroboros que se muerde la cola simbolizando el ciclo
anual. Al Tejo, donde empujas una piedra a la pata coja hasta
llegar al redondel-cielo y volver a la “tierra”, a comenzar, con una
visión diferente del mundo. Los romanos lo jugaron y en el Foro de
Roma aún se contempla grabado uno de sus “diagramas”, y antes
que ellos los egipcios y los cretenses. Al Parchís, posiblemente
proveniente del “Pacisi” hindú en forma de cruz y que tiene más
de mil años y cuyas esquinas coloreadas de rojo, azul, verde y
amarillo están protegidas por bodhishatwas (o genios benéficos
indios), y que como todo “mandala” tiene un centro al que se ac-
cede recorriendo el sendero en el sentido inverso a las agujas del
reloj (trascendiendo el tiempo). A la Oca, que trajeron a Europa los
Templarios y que ya se encontraba en los petroglifod celtas y en
el
disco de Faestos cretense. Cada casilla es un paso en la vida,
unos te retienen, otros te hacen avanzar, y si caes en la Oca (an-
tiguamente el hada Melusina de pata palmeada), puedes avanzar
saltando muchas “casillas” y sin tener que pasar por ellas. El
ABRAZO es la casilla de la Oca…, te permite experimentar lo que
ocurre algunas casillas más arriba sin que hayas pasado por las
anteriores. Bonito, ¿verdad?, y fácil.
Postdata: Ah, por cierto y hablando de juegos, alguien debería
enseñar a los niños a jugar y no a competir, a que comprendan
que la victoria es una simple consecuencia del juego, pero no es
a los niños a jugar y no a competir, a que comprendan que la victoria es

El ANIllO ATlANTE

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EL ANILLO ATLANTE, ”ENERGIA CUANTICA” UN REGALO DE LOS ATLANTES

En 1860, en el Valle de los Reyes, es encontrado gracias a las excavaciones del Marqués D’Agrain (Egiptólogo francés). Esta pieza arqueológica, de muchos miles de años de antigüedad, fue entregada a Howard Carter, el cual la mantuvo en su posesión hasta su fallecimiento en 1939. Según la historia, el anillo atlante contiene un poderoso símbolo de protección. Tal vez por esto Car- ter fue el único superviviente de todos cuanto intervinieron en el descubrimiento de la tumba de TUT-ANK-AMON.

El anillo pasó a propiedad del radiestesista francés André de Bélizal, quién durante más de 25 años de estudios, de experien- cias repetidas y a través de la radiestesia e incluso con la CÁ- MARA DGV (CÁMARA KIRLIAN), encontró que la forma geométrica grabada en el anillo, sus proporciones y su distribución, es lo que le confiere sus facultades especiales. En este anillo está conteni- da una onda de forma, llamada “Onda de Forma Luxor”, la cual puede ser grabada como un sello no sólo en un anillo, sino en cualquier objeto.

CARACTERÍSTICAS Y UTILIZACIÓN DEL ANILLO ATLANTE BIO- ENERGÉTICO

El Anillo Atlante posee el secreto de los atlantes, uno de sus últimos legados sobre la tierra. El más poderoso amuleto, impres- cindible, que transformará nuestra energía “chi”. Es un milagro de la “energía cuántica” y la magia que rodea a la civilización egipcia. Su particular diseño le confiere al sello atlante increíbles propiedades:

- Protege de las Vibraciones Negativas, creando una barrera protectora contra las energías indeseables y de los Ac- cidentes. (Maleficios, Energías indeseables)

- Desarrolla sus Percepciones Extrasensoriales. (Premonición y telepatía)

- Conserva la Salud

SIMBOLOGIA Y FUNCIONAMIENTO DEL “ANILLO DE LA CONS- CIENCIA”

La función del ANILLO ATLANTE es generar campos de energía sobre uno de los meridianos o “nadis”, que fluyen a través de nuestro organismo y desembocan en nuestros dedos, para que desde allí se transmita a la totalidad de nuestro campo bioplas- mático. Cada dedo esta unido a su signo zodiacal. También se- gún los dedos actúa sobre problemas psicológicos y físicos. La utilización del anillo en la mano derecha será para problemas físicos y en la mano izquierda para emocionales.

DESCRIPCIÓN DEL ANILLO

la mano izquierda para emocionales. DESCRIPCIÓN DEL ANILLO Parte frontal del ANILLO ATLANTE Los 2 triángulos

Parte frontal del ANILLO ATLANTE

Los 2 triángulos isósceles en forma de pirámide a los lados de las 6 figuras geométricas, depuran las energías transformán- dolas en positivas que fluyen hacia el interior del anillo por los orificios de sus vértices.

el interior del anillo por los orificios de sus vértices. La “ONDA DE FORMA LUXOR” es

La “ONDA DE FORMA LUXOR” es el relieve central que se encuen- tra en el anillo Atlante. Las tres líneas forman una rejilla que absorbe las energías.

El anillo tiene 4 orificios diametralmente opuestos, son las vías a través de los cuales fluyen las energías, las positivas hacia el interior, por los orificios de los triángulos isósceles y las negati- vas hacia el exterior por los otros dos, formando así un circulo bioenergético que transforma permanentemente las energías ne- gativas en positivas, que fluyen y se multiplican a través de la línea del infinito.

permanentemente las energías ne- gativas en positivas, que fluyen y se multiplican a través de la

El ANIllO ATlANTE

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El ANIllO ATlANTE 4 5 En el interior del anillo está la figura del infinito también

En el interior del anillo está la figura del infinito también llama- da LEMNISCATA, es la figura que describe la forma de vibración de la energía, cuya función es servir de multiplicador, suministran- do energía positiva y extrayendo la energía negativa. El símbolo describe la vibración de la energía, trasfiriendo esta energía a los centros energéticos vitales como los chacras, sobre los cuales actúa el anillo. No tiene ni principio ni fin.

los cuales actúa el anillo. No tiene ni principio ni fin. Forma del símbolo infinito que

Forma del símbolo infinito que aparece en el interior del anillo Atlante

Las 6 figuras geométricas ó aristas, son las que permiten cap- tar, acumular, potenciar y emitir energía cósmica, en forma de vibraciones electromagnéticas, formando una red que condensa la energía redistribuyendo en ambos sentidos hacia los triángu- los, por medio de leyes y fenómenos aun desconocidos, pero com- probados por múltiples experiencias como ya se ha mencionado (cámara kirlian).

El anillo está fabricado en plata, porque la PLATA 925 es un metal pasivo que suministra tranquilidad, y conduce el calor y la electricidad mejor que ningún otro metal. Por eso incide po- sitivamente en la vibración bioenergética que genera el anillo. Tiene 8mm de ancho porque es proporcional a sus figuras, es el ancho idóneo para generar una mayor “onda de forma”.Además el 8 tumbado es el signo del infinito.

Los efectos que aporta se deben al campo bioenergético que forma el anillo con sus tres líneas, ya que forman una rejilla que selecciona las energías recogidas para mandarlas a las 6 figuras geométricas filtrándolas a través de los 2 triángulos isósceles y convirtiéndolas en positivas al introducirse por los dos agujeros y eliminando las negativas por los 2 agujeros (superior e inferior), dejando en su interior la protección y generando un circulo cons- tante de energía positiva gracias a la línea del infinito grabada en su interior.

¿En qué dedo llevar el anillo?

cons- tante de energía positiva gracias a la línea del infinito grabada en su interior. ¿En
cons- tante de energía positiva gracias a la línea del infinito grabada en su interior. ¿En