Estafeta En atletismo, las carreras de relevos o postas son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor

recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 20 metros de largo y sin que el mismo caiga al suelo. Las distancias olímpicas son 4×100 m y 4×400 m. También son oficiales las de 4×200, 4×800 y 4×1500 m. En categorías inferiores, y en algunas pruebas senior, se realiza el Relevo sueco, donde se realizan relevos de 100, 200, 300 y 400 metros completando un kilómetro de carrera. La técnica básica de la carrera de relevos sería la de recibir y entregar a mano cambiada. El primer relevista saldrá con el relevo en la mano derecha, corriendo por el interior de la curva. Su compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle. El corredor que entrega este primer relevo avisará con un ³MANO´ a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio, señal que servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante. En la carrera de 4 x 100, el récord mundial en varones es de el equipo nacional de Jamaica, con una marca de 37.10 segundos, realizada en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, y el de las mujeres es de el equipo nacional de Alemania, con 41.37 segundos, realizado en el año 1985

32 Según él.) hasta que el metro se convirtió en la norma oficial. la prueba se considera como de velocidad y resistencia. Durante mucho tiempo ejecutada en línea recta. los velocistas puros. Los 100 m es la carrera más corta en el calendario de actividades al aire libre. los 100 m sustituyeron al maratón como prueba reina del atletismo por el aumento del número de competidores y el interés que suscitó entre los espectadores. Hoy . Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo posible. La carrera de 200 m actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua Grecia. los 200 con curva en pista de 400 m fueron oficialmente reconocidos en 1958.34 Los especialistas de esta prueba deben combinar la velocidad básica de un velocista de 100 m con una capacidad de aceleración estimada en 130-140 m. con las características de los de 200 metros y los de resistencia. Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m).44 m. Es también una de las más antiguas ya que se han encontraron indicios de esta carrera en el siglo XV a.C. resistencia a la fatiga y al dolor. Los atletas que corren los 400 m de longitud se dividen en dos categorías. Corrida en el Reino Unido como un cuarto de milla (440 m). con características de los corredores de 800 m. prueba realizada en la antigüedad. las carreras de velocidad son las más practicadas. el periodista George Prade definió los 100 m como «la aristocracia en movimiento». en la medida en que exige. ya que la velocidad es innata en el atleta. y una gestión óptima del ritmo de carrera. además de fuerza física. si nos basamos en Homero y los poetas griegos. De ella deriva la milla inglesa y en su origen se corría sobre 220 yardas.Tipos de carrera en atletismo Velocidad Llegada de un 100 m femenino De todas las actividades deportivas.31 A principios de siglo. Con los años. y en los Juegos Olímpicos fueron incluidas desde su comienzo. es necesario poco entrenamiento para obtener buenos resultados. La distancia original iniciada por los británicos fue de 110 yardas (100.52 m) y después 100 yardas (91.33 («Stadion» literalmente significa la longitud del estadio).

una táctica de anticipación y habilidad. los 2000 m) y los 3000 m. la gran mayoría de los especialistas tienen una morfología similar a la de los atletas de distancias cortas. nació hacia 1890 en Francia. .67 m). La milla británica (1609. Otras carreras de media distancia son los 1000 m.35 Es la prueba más importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura. Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De todas las pruebas reconocidas por la IAAF. Los competidores deben demostrar. Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804.32m) está cercana a los (1500 m) y es hasta la fecha la única disciplina reconocida por la IAAF. los 5000 m es una adaptación de las 3 millas (4828 m) y los 10000 m. asociada con una buena aceleración final son cualidades necesarias para los fondistas.en día.500 m masculinos.36 Los primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar hacia 1740 en Londres. creación puramente continental. cuando un atleta corrió la distancia de 17.300 km en una hora. y la resistencia de las pruebas de fondo. un sentido táctico de la carrera y una capacidad de reacción y resistencia en la última vuelta. Los 1500 m. La resistencia a la fatiga y el dolor. Requiere en los competidores de una cierta resistencia. sólo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos Olímpicos o Campeonatos del Mundo. definida por una longitud no métrica. Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su propia calle como en los 400 m. antes de reintegrarse a la cuerda después de 100 m de carrera. además de su capacidad física. Las carreras de media distancia se llaman así porque se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). 6 millas (9656 m). Estas pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. De invención británica. Carreras de fondo y de media distancia Carrera de 1.

El ultrafondo designa la carrera a pie de gran distancia. Algunas competiciones se desarrollan sobre distancias intermedias. La primera carrera de este tipo se celebró en Villed'Avray en 1898. 6 días. generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos. y se compitió en dos modalidades: individual y por equipos. que corrió la distancia entre el campo de batalla hasta la ciudad de Atenas. entre los equipos de Francia e Inglaterra. El trayecto medía precisamente 42. 24 horas. que no es olímpica en la actualidad. . como los 21.195 kilómetros de la media maratón. según grupos de edad y sexo. En 1895.195 kilómetros y posteriormente se convirtió en la distancia de la maratón oficial. Se aplica a carreras en solitario y a las carreras o («raids») siguientes: 6 horas. la familia real británica quiso que la carrera comenzase en el Castillo de Windsor y que finalizara frente al palco real del Estadio Olímpico. Estas carreras tienen como punto común que se realizan fuera del estadio de atletismo. Esta prueba. La maratón no figuraba en el programa de los Juegos Olímpicos Antiguos. desiertos o en cualquier medio ambiente natural. raids por etapas. Así. Campo a través El campo a través. es decir. Esta carreara de resistencia se disputa por camino duro. En los Juegos de Londres en 1908. el francés Michel Bréalconvenció a su amigo Pierre de Coubertin para aprovecharse del mito y adaptarlo a los Juegos Olímpicos modernos. El pastor griego Spiridon Louis se convirtió en el primer ganador de está nueva prueba. montañas. 100 kilómetros y carreras por etapas. veinticuatro competidores se reunieron en Maratón. 12 horas. todas las distancias superiores a los 42. a donde llevó la noticia de la victoria. pero su leyenda señala a las diversas historias de la mitología griega. Otras disciplinas como las carreras en la naturaleza se realizan en bosques. La distancia va de 3 a 15 km.Carreras en ruta Corredores de la maratón de Nueva Yorken 2005. es una carrera de fondo disputada en un terreno variado.195 km de la maratón. como la historia del soldado Filípides. en los primeros Juegos de 1896. lo fue en tres Juegos olímpicos desde Estocolmo 1912 hasta París 1924. sobre todo por las calles y en un recorrido llano. ultra-trail.

Los 400 metros vallas es una de las pruebas más técnicas del atletismo. Relevos 4x400 m en los Juegos de Los Ángeles en 1984. disciplina relativamente nueva. como los100 m vallas. Las carreras de obstáculos. Los 110 metros vallas.14 m para los hombres y 8. a diferencia de la mayoría de las disciplinas atléticas.39 Pero en los Estados Unidos la disciplina adquirió popularidad en una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva .Carreras de vallas Carrera de 110 m vallas. no tienen raíces en el deporte antiguo.50 m para las mujeres. en la forma de unas 440 yardas. su equivalente femenino.06 m). donde la velocidad y resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a otra eran muy importantes.000 m obstáculos combinan la resistencia con el salto de las vallas. Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas. ya que requiere la capacidad física de un velocista y la atención al ritmo de carrera. se presentó en Oxford hacia 1860. los 3000 m obstáculos se abrieron a la participación de las mujeres y la prueba apareció por primera vez en el programa olímpico en 2008. La historia de las primeras pruebas oficiales de los 110 metros con vallas está en las carreras de 120 yardas (109. es una prueba de velocidad que consta de diez vallas que hay que saltar a una distancia de 9.37 Los 400 metros vallas.72 metros) con diez obstáculos de 3 pies y 6 pulgadas (1. En realidad. mientras que los británicos y los estadounidenses la desdeñaron durante muchos años. y también franquear diferentes barreras como las vallas y la ría. A continuación se desarrolló en Francia. También fueron concebidos en una apuesta entre los estudiantes. que es la altura que todavía se utiliza hoy. Los 3. y en particular el número de pasos realizados entre los diez obstáculos. son una invención moderna debida de nuevo a los británicos y se inspiran en las carreras de obstáculos de la hípica. Recientemente.38 Los atletas tienen que recorrer en la pista una distancia de 3000 m. en referencia al deporte ecuestre británico muy popular a finales del siglo XIX.

Las dos carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparición olímpica en 1912. El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro de madera llamado testigo. Los griegos la incluían ya en el programa de los antiguos . El Ekiden es una forma de maratón a seis. después de una carrera de impulso de unos treinta metros. El salto de longitud existe en todas las competiciones desde la Antigüedad.40 Los 4x100 m y4x400 m constan de cuatro atletas por equipo. Los especialistas en estas carreras deben combinar la capacidad física del atleta con el sentido de la anticipación y la coordinación para la entrega. Las pértigas de bambú utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por pértigas de fibra de vidrio en 1956. Encontramos las huellas de este evento en los TailteanGames célticos del siglo IX. desarrollado en la década de 1980. El salto con pértiga consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal. El salto con pértiga se remonta a las antiguas sociedades griegas. Saltos El salto con pértiga.York. la técnica de salto y los materiales han mejorado mucho. La prueba estuvo incluida en los primeros Juegos Olímpicos en 1896 y no fue incluida en el calendario para las mujeres hasta los Juegos de Sydney en el 2000. los miembros del Club de Cricket de Ulverston en Reino Unido decidieron establecer la prueba de «salto con un palo».41 Durante los siglos. primeramente en Japón. y después por las de fibra de carbono que son las que se utilizan en la actualidad. pero se desarrolló al final del siglo XVIII en Alemania durante las competiciones de gimnasia. sin hacerla caer. Hacia 1850.

Juegos. la prueba se desarrolló en América. y se completa como en la longitud. saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla. siempre en las mismas condiciones que el primero. También nacido en suelo irlandés.42 El triple salto es una variante del salto de longitud. La disciplina se desarrolló en los países anglosajones a mediados del siglo XIX. que constaba de diez pruebas sucesivas de atletismo. futuro presidente del Comité Olímpico Internacional.44 La técnica de salto se ha desarrollado mucho durante el siglo XX. . Las pruebas combinadas requieren todas las cualidades necesarias para la práctica de atletismo. Desde antes de 1470 se conocen concursos de altura y se transcriben en los anales de la ciudad de Augsburg. Se experimentó con un campeonato. luego un segundo salto. AveryBrundage.43 El salto de altura es de origen celta y también germánico. La toma de impulso se realiza en un solo pie. utilizado por todos los saltadores en la actualidad. el triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso: en primer lugar sobre un pie. El decatlón nació en el siglo XIX en varios países europeos antes de que los irlandeses exportasen la idea a los Estados Unidos. Desde la Antigua Grecia. Pruebas combinadas La competidora de heptatlón Carolina Klüft en 2007. Como su nombre indica. Se incorporó a la competición por primera vez en 1840 y quedó regulado en 1865. La regla es. en inglés «allaroundchampionship». después de tomar impulso. El salto de longitud consiste en saltar desde lo más próximo a una «plancha de salida». después de una carrera de impulso. La tijera y el rodillo fueron muy utilizados por los atletas hasta la llegada en 1968 del estilo Fosbury. se disputaron competiciones multidisciplinarias para recompensar al hombre más completo.

Disputado en dos días. 200 m y 800 m). al menos un pie debe estar constantemente en contacto con el suelo (a simple vista). así como tres lanzamientos (peso. Este último se compone de tres carreras (100 m vallas. nunca correr. el decatlón50 se compone de cuatro carreras (100m. tres saltos (longitud. dando nacimiento al heptatlón.51 Marcha atlética Marchadores en el Mundial de 2005. 110m vallas y 1500 m). La marcha atlética es una prueba de origen británico que data del siglo XIX. dos saltos (longitud y altura) y dos lanzamientos (jabalina y peso). Las primeras pruebas combinadas de mujeres se celebraron por primera vez en 1928 bajo la forma de pentatlón. disco y jabalina).52 La marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre caminar. altura y pértiga).UU. El primer campeonato de marcha tuvo lugar en 1866 sobre 7 millas. y 1908 marca el inicio de esta disciplina en el programa de los Juegos Olímpicos sobre 3500 m. suscitando un gran entusiasmo popular. es decir. Entre 1775 y 1800 se celebraron marchas de seis días.53 CARRERAS DE RELEVOS . Se añadieron dos pruebas adicionales a principios de los años 1980. Las distancias a pie se establecen hoy en día sobre 20 km y 50 km. mientras que la pierna de apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el suelo hasta que la misma pase por la vertical del busto. Cada actuación se convierte en puntos en una escala y la suma de estos puntos determina la clasificación. 400m.ganó tres veces el concurso nacional de EE.

siempre decisivos. la carrera termina en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. Características de los relevos: ‡Es una disciplina muy motivadora para los alumnos. el primer relevista sale de tacos. Cada atleta corre por una calle. el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepción como la entrega del testigo.   . En las dos ultimas transmisiones. y dependiendo de la posición que ocupen en el relevo. el cuarto componente del equipo suele ser el mas rápido. situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar. con la salida compensada. SALTO DE LONGITUD Y TRIPLE SALTO SALTO DE LONGITUD DEFINICION: Es una prueba más del atletismo que consiste en recorrer la mayor distancia en el aire a partir de un salto tras una carrera previa LUGAR DE REALIZACION: La carrera se realiza en una calle que hay antes de llegar al foso (lugar donde se encuentra la arena). y en cualquier caso debe tener una gran psicología de competición. pero además. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas. El testigo debe pasar de mano en mano. que debe correr bien la curva). Cada atleta cubre aproximadamente 400 m. Relevos 4x400 metros. no pudiéndose lanzar de un atleta a otro. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m. Cada equipo compite por una calle determinada. el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación.Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. son responsabilidad suya. coordinación Características de los atletas. y en total un equipo realiza 3 entregas. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. Así. pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. son los que corren más metros. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. por lo que a veces en esta posición se sitúan especialistas de 200 m (sobre todo el 3º. Relevos 4x100 metros. y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. fuerza. los rivales Cualidades físicas ‡Velocidad. En esta prueba. los últimos metros. La zona de cambio. el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva. debido que después de él no hay ningún otro compañero que pueda mejorar la carrera: así pues. tendrán una u otra característica en particular. ‡Los factores que dificultan una ejecución correcta son: El testigo.

finalmente. batida. entre los dos atletas. En caso de empate ganará. Se realiza un movimiento y medio de las piernas por el aire o también se puede realizar doble movimiento y medio de piernas El salto del siglo: Es un movimiento de piernas dos y medio y una magnífica preparación de la caída como característica individual: tronco muy flexionado y piernas muy avanzadas. x 0. EN COMPETICIÓN: Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos.75 m. Evolución de la técnica de saltos: Primitivos: o Salto agrupado. como en la posición fetal. se argumentaba entonces. se divide en 4 partes: carrera. o Otros. y el foso de caída (mínimo 2. En resumen. . tocar el suelo con cualquier parte del cuerpo más allá de la línea de batida Batir desde el exterior de los extremos de la línea de batida Tocar el suelo entre la línea de batida y el foso Realizar cualquier tipo de salto con voltereta en la carrera o en el acto del salto En la caída. MODO DE REALIZACION: Corremos con la mayor velocidad que podamos hasta llegar a la tabla de batida donde daremos un salto para. a continuación del despegue extendían ambos brazos por encima de la cabeza y dejaban colgar las piernas de manera pasiva hasta el momento de preparar la caída. El cuerpo se repliega sobre sí mismo. desde el borde más próximo del foso de caída. A lo largo de la historia de este deporte se ha ido variando el tipo de salto. ni regresar andando por el foso después de haber salido. salto de tijera. siempre que se salte en la tabla de batida. o flotante o en cuclillas: formando un bloque con el tronco y las piernas encogidas con la idea de ofrecer una menor resistencia al aire. cayendo con las piernas completamente extendidas y juntas. gracias a estas nuevas técnicas los resultados han ido evolucionando también. estos vienen dados por varios motivos: y y y y y En la batida. vuelo y caída.10 m) situada entre 1 y 3 m. Se llamó posteriormente en Europa. Su única desventaja parece provenir del hecho de que el saltador se ensucia más. Esta forma de salto se llamó en USA colgarse. x 0. la tabla de batida (1. si es más lejos que la última huella. Cuando el pie más próximo al suelo toca la arena. el que haya realizado el segundo salto más largo.20 m. Técnica flip: Consiste en girarse de costado cuando el centro de gravedad ha alcanzado su punto más alto. mínimo x 1. ni tocar con la mano o el cuerpo fuera del foso en la caída. o salto de carrera con varios exponentes iniciales. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. extendiendo ambas piernas al frente en el momento del aterrizaje.22 m. en lugar de agruparse. de anchura y con el extremo más alejado a no menos de 10 m. caer en el foso de arena. las rodillas se flexionan y los brazos se llevan vivamente alrededor de las rodillas como los del saltador de trampolín haciendo un mortal. tocar con el cuerpo fuera del foso antes (más próximo a la tabla de batida) que la última huella de caída En la salida. que el primer contacto con el suelo fuera del foso sea antes (más próximo a la tabla de batida) que la última huella de caída. de la línea de batida).22 m). Retraso en la ejecución del intento y y NO es salto nulo correr por fuera del pasillo. Hitch-Kick: (salto de puntapié). Se puede producir el caso de que haya saltos nulos.MEDIDAS DE LA PISTA: La instalación estará compuesta del pasillo (40 m.

para ir a caer al foso. Practicado desde los orígenes con un fin utilitario. para los hombres y 11 m. MEDIDAS DE LA PISTA: La instalación para este tipo de salto es la misma que para el salto de longitud. Aparece en el programa de ciertos juegos célticos unos veinte siglos antes de Jesucristo y se convierte en una de las cinco pruebas del pentatlón de los Juegos Olímpicos en el 708 antes de nuestra era.52 metros. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. finalmente. Para cualquier otro tipo de competición esta distancia será la adecuada para el nivel de la competición. caer con los pies juntos sobre el foso de arena. se cae con el pie B y en el mismo acto se vuelve a impulsar. sería un brinco. vuelo y. desde el borde más próximo del foso de caída. excepto en competiciones internacionales en las que la tabla de batida está situada a 13 m. lo único que cambia es el lugar de situación de la tabla de batida. Récords del mundo: Femenino: 7. LUGAR DE REALIZACION: Se realiza en un lugar muy similar al del salto de longitud. Se realiza una carrera previa que finaliza en una tabla de batida desde donde se toma impulso. Es prueba olímpica en la categoría masculina desde 1896 y desde 1948 en la categoría femenina. A lo largo de su evolución la técnica del triple salto también ha ido variando: . se cae con el mismo y en el mismo acto se vuelve a impulsar. finalmente. caída. un paso. En definitiva.95 metros. Grandes saltadores de longitud y y y y y Bob Beamon Carl Lewis JesseOwens Iván Pedroso Mike Powell TRIPLE SALTO DEFINICION: Prueba atlética en la que se trata de cubrir la máxima distancia posible en el aire después de una serie de tres saltos entrelazados. Se bate con el pie A. un paso y un salto. MODO DE REALIZACION: Consiste en un salto a la pata coja. muy pronto fue considerado como una de las manifestaciones más espectaculares de las posibilidades humanas. un salto. tras lo cual se toca en el suelo dos veces para. Masculino: 8. para las mujeres.COMIENZOS DEL SALTO DE LONGITUD: El salto de longitud es uno de los gestos más espontáneos que existen. que se sitúa más lejos del foso.

que el primer contacto con el suelo fuera del foso sea antes (más próximo a la tabla de batida) que la última huella de caída. Realizar cualquier tipo de salto con voltereta en la carrera o en el acto del salto En la caída. con la idea de no perjudicar el tercero. por lo que se la conoce también como la técnica de salto vertical. los 8 mejores pasan de ronda. EN COMPETICION: Se realizan 3 saltos por atleta. También es llamada como técnica de salto natural. <>. Hop-step-jump: Se basa en un segundo salto muy corto. con parábolas de salto elevadas en particular la primera y la tercera. salvo que arrastre el pie entre saltos (sin apoyo). con otra característica: el movimiento paralelo de los brazos desde la batida en la tabla.Primitivos: Hasta las postrimerías del siglo XIX se practicaban los tres saltos sin una forma fija. Se evidencia un claro predominio del primer salto. Los irlandeses empleaban la misma pierna. Escuela soviética: Basada en la fuerza. tocar con el cuerpo fuera del foso antes (más próximo a la tabla de batida) que la última huella de caída En la salida. solamente se tiene en cuenta su mejor salto. También puede darse el caso de que haya saltos nulos. Técnica mixta: Practicando una técnica con trabajo paralelo de brazos a partir del segundo salto y con parábolas intermedias de salto entre las formas rusa y polaca. de ahí la denominación estadounidense de hop. Entre las distintas escuelas destacamos las siguientes: Escuela japonesa: Preconizaba la colaboración de los elementos de velocidad de carrera y fuerza de salto (la mayoría de los atletas procedían de la longitud). con parábolas de salto progresivamente ascendentes. para mantener mejor el ritmo y la velocidad adquirida por la carrera de impulso. mientras los escoceses solían hacer los dos primeros con la misma para cambiar de pierna en el tercer. para una parábola más alta y aumento progresivo del mismo. de aquí la denominación de técnica de salto plano. Retraso en la ejecución del intento y y . con un segundo salto más largo que hasta entonces y la característica de máxima elevación de la rodilla de la pierna avanzada. Otra característica es un tercero más largo que el primero. step and jump. Las escuelas de uno u otro país también hacían que la variación en la técnica del triple salto fuese mayor. Escuela polaca: Basada en la velocidad. estos son debidos a: y y y y y En la batida. tocar el suelo con cualquier parte del cuerpo más allá de la línea de batida Batir desde el exterior de los extremos de la línea de batida Tocar el suelo entre la línea de batida y el foso. pero con una mayor horizontalidad que los soviéticos.

seleccione Imagen y. Introducción Antes de agregar imágenes prediseñadas a los documentos. Aunque es más habitual utilizar los gráficos con fines personales o de entretenimiento. seleccione Imagen. sólo tiene que hacer clic en ella y arrastrarla al documento. ya que proporcionan todas las herramientas necesarias en un único lugar. Cuando encuentre una imagen que le guste en el sitio Web. las ha arrastrado al documento Word y dispone de las barras de herramientas adecuadas en la pantalla. haga clic en Imágenes prediseñadas. Para ver el panel de tareas Imágenes prediseñadas. Graficossamrtart Un gráfico SmartArt es una representación visual de la información que se puede crear de forma rápida y fácil.Imágenes prediseñadas Las imágenes prediseñadas aportan personalidad y colorido a los documentos de Microsoft Office Word. Aparecerá la barra de herramienta en la pantalla. Repita este procedimiento para mostrar la barra de herramientas Dibujo. con el objeto de comunicar mensajes o ideas eficazmente. en el menú Insertar. . en el menú Ver. tenga en cuenta estas sugerencias que simplifican el proceso de diseño. Para localizar estas barras de herramientas y mostrarlas en la pantalla. DECIDIR EL TIPO DE IMÁGENES QUE SE VAN A AGREGAR El panel de tareas Imágenes prediseñadas de Word simplifica la búsqueda de imágenes. Personalizar la imagen prediseñada Ahora que ya ha seleccionado las imágenes. MOSTRAR LAS BARRAS DE TAREAS RELATIVAS A LAS IMÁGENES Las barras de tareas Imagen y Dibujo simplifican el ajuste de las imágenes. un boletín o una tarjeta de presentación. ya que permite buscar en el sitio Web Galería de imágenes y multimedia de Office Online desde Word. ya puede empezar a trabajar con las imágenes prediseñadas en el documento. hay formas de conferirles un aspecto profesional y atractivo en cualquier tipo de documento. eligiendo entre los diferentes diseños. a continuación. ya sea un artículo.

aunque el uso de ilustraciones mejora la forma de entender y recordar un texto.Descripción general de la creación de gráficos SmartArt Gran parte del contenido que se crea utilizando programas de 2007 Microsoft Office System es textual. Con la nueva característica denominada gráfico SmartArt de Versión de Office 2007 y con otras características nuevas. especialmente si el usuario no es un profesional del diseño o no se puede permitir contratar uno. además de animar a realizar alguna acción. puede perder gran cantidad de tiempo en conseguir que las formas tengan el mismo tamaño y estén correctamente alineadas. Si ha utilizado versiones anteriores de Microsoft Office. Microsoft Office PowerPoint 2007. en vez de centrarse en el contenido. Aunque los gráficos SmartArt no se pueden crear en otros programas de Versión de Office 2007. como los temas. También necesitará tiempo para conseguir que el texto tenga el aspecto adecuado y en aplicar formato manualmente a las formas para que se adapten al estilo general del documento. . podrá crear ilustraciones con la calidad de un diseñador con sólo hacer clic unas cuantas veces. puede copiarlos y pegarlos como imágenes en dichos programas. Crear ilustraciones con la calidad de un diseñador puede ser un reto. Microsoft Office Word 2007 o en un mensaje de correo electrónico en Microsoft Office Outlook 2007. Puede crear un gráfico SmartArt en Microsoft Office Excel 2007.

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