Se considera actividad f�sica cualquier movimiento corporal producido por los

m�sculos que exija gasto de energ�a.

La actividad f�sica es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la

prevenci�n de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La
actividad f�sica contribuye a la prolongaci�n de la vida y a mejorar su calidad, a
trav�s de beneficios fisiol�gicos, psicol�gicos y sociales, que han sido avalados
por investigaciones cient�ficas. Se ha observado que la inactividad f�sica es el
cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las
muertes registradas en todo el mundo). Esto causa que el aumentar el nivel de
actividad f�sica sea una necesidad social, no solo individual. Por lo tanto, exige
una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente
id�nea.

La actividad fisica tiene ventajas como el fortalecimiento muscular, mejorar el

sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atl�ticas, deporte, p�rdida de
grasa o mantenimiento, bienestar emocional, entre otros.