Anclas mentales

La vida de cada persona se mueve por diferentes espacios y situaciones, ya sean físicos
y mentales. Muchas veces estos se repiten y marcan una respuesta recurrente en la
persona tanto de acción como emotiva, o es tan fuerte un solo hecho o situación que me
dejan marcado con esta experiencia. Ejemplos de una de acción sería cada vez que
tengo la luz roja en el semáforo, me paro. Cada vez que apagan las velitas de un pastel,
cantamos las mañanitas. Ejemplos de una emotiva sería cada vez que oigo mi canción
favorita, ésta me evoca una situación vivida y recuerdo el hecho con toda su carga
emocional. Cada vez que paso por tal esquina, me provoca miedo y dolor pues aquí tuve
un accidente.

Esto simplemente demuestra que nuestra mente se puede salir del aquí y el ahora en
cualquier momento y revivir visual, auditiva y kinestésicamente cualquier situación. Lo
bueno será poder elegir qué reacciones deseo tener y cuáles eliminar. Tener control
sobre mis “anclajes”.

Estos recuerdos o situaciones que provocan otras a su vez, se denominan en

Programación Neurolingüística anclajes. Consisten en la asociación que se genera entre
un espacio físico y/o mental determinado y una conducta y/o sensación que se asocia a
ellos. En otras palabras, son una relación del tipo estímulo-respuesta, causa-efecto,
medio ambiente-condicionamiento.

Los anclajes pueden tener diferentes significados según el contexto en que acontezcan.
Un ejemplo de ello sería el escuchar el Himno Nacional en el radio cualquier día de la
semana, o escucharlo el 15 de septiembre en el extranjero. Obviamente la carga
emocional cambiará por mucho.

Toda nuestra vida está llena de anclajes buenos y algunos no tan buenos. La
Programación Neurolingüística nos enseña cómo podemos cambiar esos anclajes que
nos dañan y nos limitan. Analicemos ciertas situaciones y empecemos a ver nuestras
limitaciones y reacciones ante ellas: ¿qué hago cuando alguien me insulta con cierta
frase o palabra despectiva? ¿Hay algún nombre que no me guste porque me recuerda a
alguien? ¿Hay algún lugar al que mejor no voy porque viví ahí algún hecho doloroso?
¿No puedo asistir a algún funeral porque me acuerdo de cuando murió algún ser
querido? ¿No me atrevo a tomar decisiones, pues de niño me dijeron siempre que no era
capaz, y el día que tomé una se burlaron de mí? ¿Me aterroriza presentar un examen
pues el último lo reprobé? ¿No puedo subirme a un avión debido a una mala experiencia
vivida? ¿No me atrevo a manejar desde que choqué? ¿No puedo salir de noche desde
que me asaltaron? Es con anclajes de este tipo como nos vamos limitando cada vez más
hasta acabar encerrados en nosotros mismos, viviendo situaciones pasadas que nos atan
y no nos dejan vivir plenamente la vida, pues cada vez que las recordamos nuestra
mente las vuelve a vivir en todas sus dimensiones y con la misma carga emocional,
marcando surcos en estas programaciones que nos dañan y reducen nuestras
capacidades como seres humanos hechos para ser y hacer todo en plenitud.
En Programación Neurolingüística existen ejercicios donde se puede eliminar la carga
emocional de un anclaje, y por ende la reacción o conducta ante él. Para eso hay que
identificar plenamente cuál es el anclaje negativo y a qué me lleva al revivirlo y así
darme cuenta qué recurso es el que me falta para poder afrontarlo ya sin esa carga
emocional y esa reacción o acción que me ocasiona. Esto se refiere a que si me provoca
miedo, hay que generar valentía; si me provoca agresión, tolerancia; si me provoca
angustia, tranquilidad; si me provoca inseguridad o baja autoestima, seguridad; si me
provoca coraje, paciencia, y así sucesivamente. Al lograr sacar los recursos necesarios
en estas situaciones, reviviendo alguna otra donde tuve el anclaje que ahora necesito, el
anclaje negativo dejará de tener el poder sobre nuestra conducta y emociones ya que fue
sustituido por el que necesito.

Gracias a la P.N.L. sabemos que los anclajes que nos dañan pueden ser cambiados por
otros, o en su defecto, quitarles la carga emocional negativa y que ya así, el recuerdo, la
presencia de algo o de alguien, el lugar, la conducta de fulanito o fulanita, cierta palabra
o cualquier estímulo ya no nos lleven en automático a sufrir nuevamente lo mismo o a
incapacitarnos ante la vida, pues ésta sigue adelante y nosotros junto con ella. Así que
somos capaces de hacer nuestros propios anclajes y que nos lleven estos a una mejor
calidad de vida cuando lo decidamos. Esto es saber que yo tengo el control sobre mi
propia vida y nadie más.
Los Anclajes en PNL: Explicación Detallada

Nota: Si no se entiende algo revisad el FAQ o preguntad en este post

Buenas

Próximamente voy a describir bastantes anclajes que hago cuando salgo a sargear. Para
que entendáis bien mis posts es esencial que comprendáis que es un anclaje, como
funciona y como se usa. Ya que sino iréis un poc perdidos y creeréis que lo que hago es
místico.

El jueves por la noche

 

El jueves pasado salí con A.F.I. un gran PUA (Pick Up Artist), fue una de las noches
más bestias y productivas. A las 5 de la mañana ambos estábamos agotados de nuestro
sobre esfuerzo mental. Probé los Anclajes de la PNL con un éxito arrollador.

  
Entender El término: Anclaje
 

Definiciones Previas:

Modalidades

Es mediante como percibimos el mundo.

V- Visual

A - Auditivo

K – Kinestésico

O - Olfativo

G - Gustativo

Lo llaman también VAKOG. Todas las modalidades pueden ser internas o externas (lo
que percibimos de nuestro interior o lo que percibimos del exterior)
SubModalidades

Son las especificaciones de las modalidades.

Ejemplo:

V -> Un coche puede ser rojo chillón, rojo oscuro, grande, pequeño…

A -> Un ruido puede ser fuerte, bajo, alto…

K -> Yo puedo sentirme mal, bien, contento, feliz….

Estrategias

Son las acciones que llevamos a cabio. Ya sean internas o externas. Como nos
motivamos, montar en bicicleta, ducharnos…

¿Qué es un Anclaje?

Un Anclaje es cualquier representación (generada interna o externamente) que

desencadena otra representación, (modalidad VAKOG) o serie de representaciones
(estrategia en la experiencia)

Cualquier porción de una experiencia particular puede ser utilizada como anclaje
para acceder a otra porción de experiencia.

Algunos clasifican ancla lo llamado: Perros de Pavlov (explicado en mi anterior Post),

pero el condicionamiento clásico (es así como lo llamaban) es mucho más limitador que
un ancla, ya que esta sólo requiere un instante de estímulo para establecer
sinestesia (Sinestesia – no confundir con Kinestesia, porque es diferente – es la relación
de una modalidad a otra modalidad -. Ejemplo: Leo la palabra coche (Veo
externamente) y me imagino un coche (Veo/visualizo internamente))

  

  

¿Cuándo un anclaje tiene éxito?

Cuando la respuesta al estímulo del ancla es una nueva imagen mental, o el cambio de
submodalidades en las mismas, o un nuevo diálogo o sensación interna.

Es por eso que un anclaje no puede ser percibido conscientemente (a no ser que tengas
un poder de calibración bueno) pero las respuestas si que se obtienen. Por lo tanto no
hace falta realizar cosas extraordinarias para ver que efectivamente un anclaje ha sido
realizado.

Si sigues pensando: “Si no lo veo no lo creo”, estás limitando mucho tu poder de

seducción, ya que hay cosas que por tu falta de calibración no las puedes detectar, y solo
las verás si las practicas mucho. Pero si vas con el pensamiento: “Si no lo veo no me lo
creo” te aseguro que nunca lo verás, al menos, en ti mismo.

  

  

¿Cómo instalar un ancla en otra persona?

Basta con provocar un impacto (que puede ser sutil) en cualquiera de las
modalidades en el momento adecuado de presentarse el estado o estrategia que
deseamos poder “reacceder”.

Ejemplo:

Si queremos que alguien vuelva a experimentar un estado de receptividad, tendríamos

que conseguir primero que lo viva, y en el punto álgido de la percepción, presionaremos
su codo (ancla Kinestésica). Posteriormente, cuando pretendamos que el individuo
vuelva a estar receptivo apretaremos su codo del mismo modo que lo hicimos al
disponer el Anclaje

Nota Final Jack The Ripper:

Como véis los anclajes son un arma increíblemente potente. Así que si tenéis dudas en
saber lo que he hecho cuando lo explico en los posts, consultad este artículo de PNL
para entender lo que hago y como lo hago.

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Para escribir el Artículo me he ayudado del Libro de Salvador A. Carrion: Curso de

Master en PNL

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