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Fortalecimiento de los entorno para que sean seguros y protectores

Creo que no hay atajos en cuanto a la paternidad, sin embargo una comunicación abierta
dentro de un ambiente respetuoso, sin violencia que brinde sentimientos de seguridad,
contacto físico, tiempo de calidad y reconocimientos de emociones es un buen principio
para desarrollar una crianza afectiva y efectiva.

En una familia todos son personas con necesidades propias de atender, pero también la
familia como un todo, tiene necesidades de ser familia que deben ser satisfechas, bajo un
contexto organizada con límites claros y los recursos (los valores, la forma en que suelen
arreglar los conflictos, etc.) que esa familia use conciencia del otro (reconocer que hay otra
persona coexistiendo conmigo, con sus propias necesidades, su propia personalidad y que
debo respetar las diferencias).

Los padres deben ser aliados, esto quiere decir que la comunicación entre ellos es clave. No
se debe desvalorizar la opinión del otro ni mucho menos desautorizar lo que ya había dicho.
Ejemplo yo como madre le prohibí comer dulces antes de almorzar, y tú como padre para
no verlo trise y complacerlo, irrespetas lo que yo ya había dicho y le das el dulce al niño.
Esto lo que va a crear es una alianza con el niño contigo en contra de mi, posicionándome
con una figura autoritaria y a ti como esa figura permisiva.

Todo esto afecta a lo que es la red familiar, si una red la cual esta creada por esos vínculos,
por esas partes, es efectiva entonces actuara de manera positiva al desarrollo personal del
niño y adolescente. En cambio si una de estas se ve afectada, existirá complicaciones en el
crecimiento y desarrollo a nivel cognitivo y emocional del infante.

Actividades para un fortalecimiento de un ambiente y vínculos familiares:

 Actividad 1 “¿Cómo estuvo tu día?”.

Está valiosa actividad consiste en que al momento en que la familia se encuentre reunida en
la casa tras haber culminado su jornada, se reúnan para contarse lo mejor y lo peor del día
de cada uno. Desde cómo les fue en la escuela y/o en el trabajo, los logros en el día, que
cosas fueran querido hacer de mejor forma, etc.

El objetivo es que esto se convierta en un hábito familiar, para así fomentar la confianza y
la comunicación activa entre cada uno de los miembros. Ya que no basta el hecho de estar
en contacto físico, sino, que exista un lazo afectivo formado de comunicación,
comprensión, empatía, respeto y validación emocional para cada miembro de la familia.
De esta forma los hijos al poder escuchar a sus padres decir que ellos también pudieron
tener un mal día, que sienten miedo, rabia o vergüenza al igual que ellos, hace que el niño o
adolescente crezca en un ambiente que perciba como confiable, ya que una actitud abierta a
escuchar y dialogar por parte de los padres, garantiza que los hijos enfrenten dificultades y
crezca la confianza en que busquen a sus figuras parentales para pedir ayuda, apoyo o
seguridad.

 Actividad 2 “Hoy haremos juntos…”

Es importante para el infante tener un adecuado equilibrio emocional y mental, con un


disfrute de su edad todo por medio de una sistemática estimulación oportuna por parte de
sus padres para crecer en ambientes estimulantes y protegidos. Es por ello que para que el
niño necesita explorar, descubrir, conocer y compartir junto a sus padres, se necesita
establecer un entorno seguro y protector con vínculos afectivos adecuados, ¿Cómo se logra
esto?, ¿Cómo lo hago si no podemos salir por la pandemia?, pues se pueden crear
actividades recreativas que incentiven dicha creatividad y tiempo en familia.

Algunas ideas son, cocinar juntos involucrando a todos los miembros de la familia en la
preparación de un plato o un postre, pueden distribuirse las tareas para que cada uno se
sienta involucrado en la actividad, pueden escuchar música mientras tanta esta actividad
fomenta el trabajo en equipo y la colaboración.

También esta los juegos como una pista de bolas de boliche casera o una búsqueda de
tesoro, así se estimula una sana competencia y apoyo familiar a través del juego. Como
también pueden hacer teatro en casa, escoger un cuento historia original, buscar el
vestuario y determinar un día y la hora para el estreno, de esta forma los padres estimulan
en sus niños la creatividad y expresión emocional,

En caso de los adolescentes, se puede organizar actividades como una sesión de fotos con
rodos los integrantes de la familia, pueden usar filtros de instagram, hacer tik toks, etc. Al
igual que organizar una noche de karaoke con todos los integrantes y compartir junto unos
aperitivos un día diferente en familia.
 Actividad 3 “Tenemos en común que…”

Para esta es importante conocer los gustos de cada uno de los miembros de la familia y
encontrar un punto en común que permita establecer unos vínculos afectivos más sólidos.
Un ejemplo de esto son las horas de las comidas, son unos de los momentos que se puede
compartir y establecer una mayor comunicación entre la familia, por ende es importante
no usar objetos intermediarios (Teléfonos, tabletas, tv) que puedan ser distractores y
eviten el momento convivido de la familia.

Se puede escoger una actividad que se pueda comparar entre padres e hijos, por ejemplo
hacer ejercicio en familia después de que papá llegue del trabajo porque ambos
queremos ponernos en forma, o hacer yoga con mamá en las mañanas para poder tener
una mayor serenidad. También los padres pueden usar los medios tecnológicos a su favor
para establecer un vinculo que los una en su relación padres-hijos, escoger una serie
juntos y establecer un día para verlos todos reunidos ej. “Viernes de series en Netflix”,
“Martes de Marvel en Disney Plus”, etc.

A veces no nos damos cuenta, pero cuando estamos en compañía de nuestros padres,
hermanos o abuelitos, compartiendo historias, haciendo bromas o viendo una película, lo
que estamos haciendo en realidad son dos cosas: fortalecer el tiempo de calidad con ellos
y crear recuerdos.

 Actividad 4 “Técnica R-S-R”.

Esta técnica se usa sobre todo en casos de desacuerdos y disgustos duraderos que pueda
existir en el núcleo familiar, para esta actividad hay tres pasos a seguir (resentimiento (R),
solicitud (S) y reconocimiento (R)). Aquellos miembros que necesiten resolver dicho
conflicto, van a trabajar primeramente con la parte de resentimiento, ahí cada parte dirá lo
que le disgusta del otro y va a señalar cada cosa que le ha hecho para causarle ese
resentimiento.

Luego trataremos con la parte de solicitud, cada parte le dirá al otro que hacer para resolver
el problema hablando desde ellos mismos y del otro, para finalizar entraremos en la etapa
del reconocimiento en donde cada parte negocia que peticiones estaría dispuesta a cumplir.
Y para cerrar la sesión, cada parte tendrá que decir por lo menos una cualidad que le guste
o encuentre admirable del otro, todo a través de una comunicación asertiva entre cada uno.
Esta técnica permite ventilar conflictos o desacuerdos para mejorar la comunicación entre
ambas partes y validar las emociones de cada una.
 Actividad 5 “Hoy logramos…”

En medio de esta nueva realidad que debimos adaptarnos por la pandemia, e común que el
clima del hogar pueda sentirse estresante, hostil, desesperante, hay que entender que como
familia se debe ir en un mismo ritmo y crear habilidades y estrategias que permita al
sistema familiar volver a encontrar el equilibrio en medio de esta crisis, es por ello que una
buena técnica es escriba una lista semanal de objetivos como familia.

En ella se identificara lo que necesitan hacer para lograr sus objetivos semanales, Ej.
“Ayudar a que mamá no se sienta tan cansada” “Ayudar a fulanito con su tarea para que no
se sienta tan estresado” “Hacer turnos para el usos de la computadora”, es importante que
se dialogue previamente y se dividan las tareas en pasos pequeños, para luego ir
tachándolas a medida que avanza y mantener una sensación de progreso durante el día.

A través del dialogo familiar se puede crear una lista diaria de Tarea Mas Importantes
(TMI) lo cual ayuda a priorizar sus tareas más importantes y urgentes, reconocer el
esfuerzo y el logro de cada miembro de la familia sin importar que parezca pequeño, al
igual que crear un ritual para el final del día laboral el cual se pueda disfrutar reunidos en
familia.
Planeador Semanal
Semana de: ____________

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

MAÑAN
A

TARDE

NOCHE

Nuestras Metas Semanales


Los lazos familiares son vínculos con los que perduramos durante años y con los cuales
compartimos los momentos más importantes de nuestras vidas. En estos tiempos de
incertidumbre, no hay nada más reconfortante que pasar tiempo con nuestros seres queridos
y hacerlos sentir especiales

No importa si por el momento no pueden salir de casa, mientras que puedas transmitirle
valores a tus hijos e hijas, estarás fomentando una crianza positiva. A través de diferentes
actividades en familia, puedas generar esa armonía en tu hogar para que haya una
estabilidad conjunta y todos en tu casa se sientan de la mejor manera.

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