ADMINISTRACIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA

ERGONOMÍA

TRABAJO FINAL

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Aury cervantes palmera

Código: 20192251021
Ana Karina Rinco Ruiz
Código: 20192252004

DOCENTE
NINA VANESSA DIAZ ACOSTA

UNIVERSIDAD DEL MAGDALENA

CENTRO PARA LA REGIONALIZACIÓN DE LA EDUCACIÓN Y LAS
OPORTUNIDADES
CREO

2020 II
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INTRODUCCIÓN

En el siguiente trabajo expresamos, como la empresa CONSTRUMUNDO

INGENIERIA EB S.A.S está comprometida con sus colaboradores desarrollando
programas que le ayuden a mantener el bienestar de los individuos, fomentando
quías en el tema de vida saludable y trabajo saludable, ya que son herramientas
básicas para la vida laboral y cotidiana de los individuos, es el interés que la
empresa ha puesto en busca de fomentar y fortalecer el estado de bienestar de sus
trabajadores.

Puntualizando que la seguridad y salud en el trabajo, es una disciplina encargada

de la prevención y lesiones, enfermedades las cuales provienen de las condiciones
laborales y de la protección, promoción de la salud. La cual tiene como finalidad
mejorar las condiciones y medio ambiente de trabajo y salud para así mantener la
satisfacción y bienestar de sus trabajadores en todas sus ocupaciones.

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OBJETIVO

GENERAL

 promover estilos y hábitos de vida saludable en los trabajadores de la empresa

CONSTRUMUNDO INGENIERIA EB S.A.S, a través de acciones concretas de
promoción y prevención, enfocadas a mejorar la productividad y calidad de vida
en el trabajo.

ESPECIFICO

 Sensibilizar a la población trabajadora sobre los estilos y hábitos de vida de

acuerdo a las siguientes líneas: nutrición saludable, cuerpo saludable, salud
mental, tarea saludable, salud cardiovascular.
 Realizar actividades de promoción en los trabajadores de la empresa.
 Realizar actividades de prevención en los trabajadores de la empresa

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Definición y Conceptos Básicos

Promoción en la salud: Proceso que genera a la población. Los medios un mayor

control sobre la salud para así poder mejorarla.

Ambiente psicosocial: Son las relaciones sociales del trabajador en el contexto

laboral, dentro del ambiente y las jornadas laborales.

Ambiente material: Conformado por las herramientas, las cuales permiten al

trabajador ejecutar su trabajo con eficacia.

Entorno laboral saludable: Es el proceso de mejora continua para promover y

proteger la salud y seguridad, bienestar de los trabajadores y sostener un ambiente
de trabajo en base a indicadores de salud y bienestar enlazados con ambiente
físico, medio psicosocial, cultura.

Estilo de vida: Comportamiento de una persona, que realiza dependiendo de sus

conocimientos, necesidades, posibilidades económicas, entre otras.

Alimentación saludable: Es el desarrollo en el cual los seres vivos, consumen

diferentes tipos de alimentos, con la finalidad de recibir los nutrientes necesarios
para sobrevivir.

Higiene: Se denomina al conjunto de conocimientos y técnicas que se ocupan d

controlar los factores nocivos para la salud de los seres humanos, se refiere al aseo,
limpieza, cuidado de nuestro cuerpo o del ambiente.

Actividad física: Es el movimiento que hace trabajar a los músculos y requiere más
energía que estar en reposo, caminar, correr, bailar, nadar, trabajar en la huerta, o
jardín.

Decibles: La unidad de medida de la densidad sonora.

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Percepción: Capacidad del individuo, grupo social y la familia de valorar los

fenómenos dados en el entorno; como producto del conocimiento adquirido, que a
su vez le permite interpretar, comprender el entorno.

Conocimiento: Es el resultado del proceso de aprendizaje. el producto final que

queda guardado en el sistema cognitivo, principalmente en la memoria.

Conciencia: Capacidad propia de los seres humanos de reconocerse a sí mismos,

y tener conocimiento y percepción de su propia existencia y de su entorno.

Actitud: Posición negativas o positivas que toman los individuos ante determinada
circunstancia que ofrecen los entornos.

Voluntad: Disposición que asumen los individuos, grupos sociales y las familias, de
querer hacer o no hacer una acción para la toma de decisiones.

Conducta: Es la actitud que asumen los individuos, grupos en el Ámbito Laboral

sociales y las familias frente a los estímulos que reciben y a los vínculos que
establece con su entorno.

Comportamiento: Manifestación de la conducta mediante la acción material.

Manifestación corporal: Cuidado higiene personal (bañarse diariamente,

cepillarse los dientes después de cada comida, lavarse las manos frecuentemente,
mantener las uñas muy bien cuidadas, usar desodorante, entre otras, hay que
recordar que si nos vemos bien nos sentimos bien.

Controle el estrés: El estrés, nerviosismo, ansiedad, en muy diferentes

intensidades está considerado como una de las mayores afecciones del siglo XX y
XXI. Las técnicas de relajación en grupo e individualmente, el ejercicio
cardiovascular, una alimentación balanceada y el cambio en su rutina diaria, son
algunas pautas que pueden ayudarte a sobrellevar e incluso eliminar este problema.

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Pausas activas: Las pausas activas son breves descansos durante la jornada
laboral, que nos sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y la eficiencia
del trabajo, a través de diversas técnicas y ejercicios. Que ayudan a reducir la fatiga
laboral, trastornos osteomusculares, prevenir el estrés.

Colaboradores: Nombre con que una empresa califica su trabajador.

Factores de Higiene: Características que hacen que la persona se sienta

inconforme e insatisfecha laboralmente.

Factores Extrínsecos: Son los factores del contexto que se sitúan el ambiente
externo, que rodean al individuo. Relacionados con los factores de higiene.

Factores Intrínsecos: Están ligados a la satisfacción del individuo.

Factores Motivacionales: Características que hace que el individuo tenga

entusiasmo para realizas las tareas.

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Identificación y Generalidades.

CONSTRUMUNDO INGENIERIA EB
Nombre de la empresa
S.A.S
Número de identificación tributaria
Identificación
(NIT) 900.724.728-5

Dirección de la empresa CRA 20 B N° 64 B 58

Ubicación BARRANQUILLA (atlántico)

Actividad económica OBRA CIVIL ( CONSTRUCCION)

ARL COLMENA

Número de trabajadores 30 trabajadores

Representante Legal EMMANUEL BADILLO DE LA ROSA

Contratista ANTONIO JULIO
Teléfono 3923489 CEL 3017668410

Correo construmundoingenieria@gmail.com

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Descripción de la empresa

CONSTRUMUNDO INGENIERIA EB S.A.S Es una empresa dedicada al diseño y

construcción de obras civiles, fundada en abril 2014 nuestro personal de planta
altamente calificado – profesional y técnico- cuenta con un amplio sentido de
pertenencia, disposición y aptitud de servicio, compromiso y experiencia, para llevar
acabo proyecto en las áreas de pavimentación y urbanismo, reposición de
acueducto y alcantarillado, vivienda e infraestructura industrial y comercial.

El motor principal de CONSTRUMUNDO INGENIERIA EB S.A.S es el cumplimiento

de los requisitos y la satisfacción de nuestros clientes, por lo cual estamos
comprometidos con la calidad de las obras y proyectos que ejecutamos.

NUESTROS SERVICIOS:

 Obras de mamposterías y acabados en general.

 Instalación y reposición de redes de acueducto y alcantarillado
 Instalación de redes hidrosanitarias de viviendas y edificios.
 Servicios de demolición en general.
 Construcción de viviendas en sistema industrializado y tradicional.
 Remodelación.

VALORES CORPORATIVO:

 Respeto.
 Responsabilidad.
 Honestidad.
 Lealtad.
 Excelencia.
 Actitud de servicio.

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MISIÓN

Somos una empresa de servicios integrales de ingeniería y construcción, cuya

finalidad es brindar soluciones acordes a las necesidades tecnológicas y
presupuestales de nuestros clientes. Buscamos crear valor tanto para nuestros
clientes como para nuestro personal, ofreciendo servicios con la mejor calidad,
seguridad y minimizando los impactos al medio ambiente.

VISION

Para el 2023 ser una empresa ampliamente reconocida en el sector de la

construcción, que se caracterice por la calidad de sus obras y servicio, por la calidad
de su seguridad en sus operaciones, por el compromiso y excelencia de su
personal, por contribuir al desarrollo de la costa caribe colombiana y por respeto al
medio ambiente.

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Riesgos Laborales Según La Actividad Económica

Clase de riesgo Código Ciu Dígitos adicionales Construcción de

edificaciones para
uso residencial
Incluye solamente
5 4521 2 a empresas
dedicadas a
construcción de
casas, edificios,
caminos,
ferrocarriles,
presas, calles y/o
oleoductos.

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RIESGOS LABORALES SEGÚN ACTIVIDAD ECONOMICA

RIESGO RIESGOS
RIESGO FISICOS
ERGONOMICOS PSICOSOCIAL

Levantamiento manual Iluminación Estrés,

de cargas, lumbalgias Inadecuada depresión
Transporte manual de
Lesión Visual, Ansiedad
perfiles y cargas
Responsabilidades;
Estatismo postural, Entorno de la
Funciones de los Cargo: Golpe de calor
vibraciones, actividad
Maestro de obra
Usos intensivos de las
extremidades Muertes-por Duración de la
superiores tormentas eléctricas jornada
hipoacusia, estrés,
lumbalgias fatiga, Desconocimiento
hipersensibilidad de la actividad
Ruidos De impacto
Sobre peso
intermitente Agotamiento

Insolaciones,
Falta de
lumbalgias quemaduras,
capacidad
Deshidratación
Comunicación
perfiles y Cansancio, fatiga humedad
no asertiva
Responsabilidades;
Funciones de los Cargo: Lesiones Temperaturas
obreros osteomusculares extremas
Trastornos Radiaciones
musculoesqueléticos ionizantes sociedad
Radiaciones no Desconocimiento
Sobre peso, obesidad
ionizantes de la actividad

lumbalgias Golpe de calor Clima laboral

perfiles y
Responsabilidades; Lesiones Ruidos De impacto Falta de
Funciones de los Cargo: osteomusculares intermitente capacidad
ingeniero

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hipoacusia, estrés,
Inspecciones/Cambio
fatiga,
de Luminarias
hipersensibilidad ansiedad
Ruidos De impacto
Sobre peso
intermitente liderazgo
Trastornos Temperaturas
musculoesqueléticos extremas agotamiento
Condiciones del
Áreas de trabajo Muertes-por puesto de
tormentas eléctricas trabajo
Usos intensivos de las
extremidades Temperaturas Duración de la
superiores extremas jornada

Cabe resaltar que para el desarrollo de nuestra actividad nuestro enfoque será el
de estilo de vida saludable.

Los programas de hábitos y estilos de vida saludable van dirigidos a los empleados
de la empresa, con el fin de promover un bienestar integral, y disminuir el
sedentarismo y hábitos poco saludables, orientado a la disminución y eliminación a
mediano y largo plazo de enfermedades crónicas y la disminución del riesgo
psicosocial.

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Marco Legal

Resolución 1016 de 1989: Artículo 10 numeral 16. Promover actividades de

recreación y deporte

Resolución 2646 de 2008: Por la cual se establecen disposiciones y se definen

responsabilidades para la identificación, evaluación, prevención, intervención y
monitoreo permanente de la exposición a factores de riesgo psicosocial en el
trabajo.

Ley 1335 de 2009: En todas las áreas cerradas no se podrá fumar, tanto en lugares
de trabajo, como en los públicos, además donde se realicen eventos masivos.

Ley 1355 Artículo 20: Día de lucha contra la obesidad y el sobrepeso y la Semana
de hábitos de vida saludable. Declárese el 24 de septiembre como el Día Nacional
de Lucha contra la Obesidad y el Sobrepeso y su correspondiente semana como la
semana de hábitos de vida saludable.

Ley 1562 de 2012 Artículo 11: Servicios de promoción y prevención.

Ley 9 de 1979: Preservar, conservar y mejorar la salud de los individuos en sus

ocupaciones.

Ley 50 de 1990: Dedicación exclusiva en determinadas actividades. En las

empresas con más de cincuenta (50) trabajadores que laboren cuarenta y ocho (48)
horas a la semana, estos tendrán derecho a que dos (2) horas de dicha jornada, por
cuenta del empleador, se dediquen exclusivamente a actividades recreativas,
culturales, deportivas o de capacitación.

Decreto 1072 de 2015: Establecer las actividades de promoción y prevención

tendientes a mejorar las condiciones de trabajo y salud de los Trabajadores.

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Aportes de los programas de estilo de vida saludable para la empresa

Los programas de estilo de vida saludable para la empresa han sido muy
satisfactorios ya que nos han ayudado a mejorar y minimizar el ausentismos,
enfermedades y accidentes en la empresa. De igual a conservar la seguridad y
salud de los trabajadores. Lo cual arroja un aspecto positivo hacia la productividad
de los trabajadores, son más felices a la hora de desempeñar sus trabajos.

Al promover este tipo de iniciativa lo cual hace que mejoren los hábitos de los
trabajadores, las personas son más saludables y felices tienen más energía y
realizan sus tareas con iniciativa y eficacia son más proactivas. Ya que al cuidar a
nuestros colaboradores se beneficia directamente la empresa, ya que el trabajador
mejora su desempeño, se evitan muchas afecciones tanto física, como
psicológicamente una de ellas es el estrés siendo ese uno de los principales
problemas dentro de las organizaciones.

Que es y para qué sirve el estilo de vida saludable.

Comprendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria
que nos ayudan a mantienen más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para
llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos:
nuestra dieta y el ejercicio físico. De igual son muchos aspectos como el entorno o
ambiente de trabajo, higienes etc.

Disciplina que estudia estilo de vida saludable.

Han sido estudiadas por varias disciplinas como la sociología. La antropología, la

epidemiologia.

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La sociología:

Es la ciencia social encargada del análisis científico de la sociedad humana, estudia

los fenómenos colectivos producidos por la actividad social de los seres humanos,
dentro del contexto histórico y cultural.

La sociología utiliza métodos de investigación interdisciplinarios, para analizar e

interpretar las causas y significados, que motivan las diversas tendencias del
comportamiento social. También el campo de la sociología una de las
contribuciones más significativas es la del estudio, del estilo de vida aplicado al
campo de la salud, en el cual se analizaron los hábitos alimenticios, y las
preferencias deportivas.

La Antropología Médica:

La antropología médica busca la manera de satisfacer las demandas humanitarias

y científicas del campo de la medicina, mediante la búsqueda del origen social de
las enfermedades. De qué manera la sociedad, la cultura, la política y el ambiente
afectan su salud, positiva o negativamente.

La Epidemiologia:

Disciplina que estudia la frecuencia y distribución de fenómenos relacionados con

la salud. Tiene en cuenta sus determinantes en poblaciones específicas y la
aplicación de este estudio al control de problemas de salud. no sólo estudia
enfermedades, sino todo tipo de fenómenos relacionados con la salud, entre los que
se encuentran causas de muerte como los accidentes o suicidios, hábitos de vida
como el consumo de tabaco o la dieta y el uso de servicios de salud o la calidad de
vida relacionada con la salud, entre otros.

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Los determinantes de estos fenómenos son todos los factores físicos, biológicos,
sociales, culturales y de comportamiento que influyen sobre la salud. Los
fenómenos relacionados con la salud y sus posibles determinantes dan lugar a
algunas de las clasificaciones de las ramas de la epidemiología.

Tipos de estilo de vida saludable

Practica de ejercicios: la práctica de ejercicios moderados repercuten benéficos a

la salud mejora y previenes los problemas cardiovasculares y aporta beneficios
psicológicos reduce el estrés, ansiedad, mejora las actitudes laborales, evita el
sobrepeso, obesidad.

Nutrición adecuada: Es vital para obtener un esta saludable, ya que las

enfermedades guardan una relación con la alimentación. Una dieta adecuada el
cuerpo obtiene todos los nutrientes que necesita el organismo, para su buen
funcionamiento, como son el agua, los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas
y minerales.

Adopción de comportamiento de seguridad: La mayoría de los accidentes

pueden evitarse, son ocasionados por problemas conductuales de las personas,
debido a los comportamientos inadecuados.

Evitar consumo de drogas: Estas sustancias es fuente de problema en la salud y

dan lugar a diferentes clases de enfermedades las cuales debemos eliminar el
consumo.

Sexo seguro: Esta es una de las afecciones que más hemos venido luchando, ya
que capacitamos, hablamos a los trabajadores sobre sexo seguro para que puedan
evitar estas afectaciones. Y sean responsables de su vida sexual activa y prevengan
todas esas infecciones.

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Vida social activa: Compartir con nuestras familias, o amigos salir de la rutina es
beneficiosos tenemos una salud física y social excelente.

Mantenimiento Corporal: Cuidar la higiene corporal, si nos vemos bien nos

sentimos bien.

Realizar un buen descanso: Es vital para el funcionamiento del organismo si no

dormimos las horas adecuadas, esto se ve reflejado en nuestro estado de ánimo.

Control de estrés: El estrés, nerviosismo, ansiedad están considerada como una

de las principales causas de afecciones a la salud debemos brindar pautas para
ayudar a sobrellevar o eliminar estos problemas

Estilo de vida saludable no saludable:

 Falta de ejercicio (sedentarismo)

 Vida sexual desenfrenada.
 Desvelo o trasnocho.
 Alimentación no saludable.
 Consumo y abuso de alcohol, tabaco, drogas.
 Lleva una vida sin objetivos ni propósito.
 Alimentos con mucho condimento.

Actividad y herramientas para desarrollar con el trabajador

En los programas de medicina preventiva de la empresa podemos implementar

líneas de acción que serían:

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1. SALUD CARDIOVASCULAR:

1.1.Tamizaje cardiovascular: Mediante el tamizaje se logra identificar el grado de

riesgo cardiovascular de cada uno de los funcionarios y la probabilidad de tener o
no una enfermedad cardiovascular o accidente cerebro vascular, una vez
establecido el nivel se plantean las pautas, estrategias, recomendaciones y/o
tratamiento integral para los factores de riesgo presentes, priorizando su atención,
trazando metas y seguimiento para contribuir a minimizar y/o prevenir nuevos
eventos y lograr una mejor calidad de vida.

Actividades: El tamizaje de riesgo cardiovascular, se trabajará a través de la red

de apoyo con las ARL, EPS e IPS con las cuales se cuenta mediante afiliación de
los trabajadores. Se aplicaran diferentes cuestionarios relacionados con tamizaje de
riesgo cardiovascular, así determinar el nivel de riesgo cardiovascular, identificando
antecedentes tanto personales como familiares. También con la aplicación de los
cuestionarios anteriores se realiza la toma de medidas antropométricas (peso, talla,
perímetro abdominal), toma de presión arterial, frecuencia cardíaca, índice de masa
corporal y porcentaje de grasa. Lo cual es registrado en la ficha de seguimiento de
cada uno de los funcionarios, además se divulgarán charlas sobre el riesgo
cardiovascular.

1.2 Evitar el consumo de tabaco y alcohol: el consumo de alcohol o de sustancia

psicoactivas, es una problemática social y cultural que se vive en las empresas
por el entorno social, es por ello que optamos por realizar lo siguiente:

Actividades: Pruebas de alcoholimetría diario al ingreso al área de trabajo,

capacitaciones, divulgación de las políticas de no consumo de alcohol drogas o
fumadores mensuales, videos control consumo de tabaco, ubicación de carteles,
afiches y demás elementos publicitarios para reducir el consumo de tabaco y
alcohol.

1.3. Buen hábito del sueño: Los trastornos del sueño (TS) son aquellas
desviaciones de los patrones normales, tanto en duración como en calidad,

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manifestadas como sueño deficiente, excesivo o como anomalías del

comportamiento durante éste.

Actividades: socialización, charlas, talleres y videos, ubicación de carteles, afiches.

2. CUERPO SALUDABLE:

2.1 Actividad física dirigida – ejercitación: Las condiciones actuales de nuestro

entorno no favorecen la actividad física, y factores tales como la automatización de
las fábricas, el sistema de transporte y los diversos dispositivos electrónicos
disponibles en el mercado tanto para el hogar como el trabajo han reducido
significativamente la necesidad de actividad física y promueven el sedentarismo

Actividades: Las actividades a realiza en nuestra empresa serán rumba aeróbica

programada dictada por monitor de actividad física. Después de evaluar a cada
individuo respecto a su estado físico se realizarán ejercicios de estiramiento,
adecuación de estado físico, ejercicios de respiración y acompañamiento durante la
actividad física.

2.2 Caminatas:
La caminata, como una forma saludable de actividad física, comenzó a recibir
atención en los años 90, debido a las nuevas recomendaciones que hacían énfasis
en la actividad física de intensidad moderada. El principal ejemplo de actividad de
intensidad moderada de la recomendación del Colegio Americano de Medicina del
Deporte.

Actividades: programar caminata mínimo de 20 mn en el área de trabajo, charla

sobre la importancia de caminatas.

3. SALUD MENTAL:
3.1 Jornadas de Relajación (ejercicios de relajación física muscular):
Para este programa la relajación será entendida como un estado de ausencia de
tensión o activación que se manifiesta en tres niveles: fisiológico, cognitivo y

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comportamental. A nivel fisiológico la relajación produce disminución en la tensión

muscular tónica, disminución en la frecuencia e intensidad del latido cardiaco

Actividades: Ejercicios de respiración, meditación, relajación, estiramiento,

fortalecer la difusión e inscripción de cursos de formación humanística o talleres que
incluyan a la población trabajadora.

3.2 Relaciones interpersonales:

A lo largo de la vida, las personas debemos relacionarnos en distintos ámbitos, el
tipo de relación que entablemos dependerá del lugar y contexto en que esta se lleve
a cabo, por lo tanto, las relaciones interpersonales darán cuenta de cómo se
constituyen las interacciones reciprocas con una o más personas, para este caso
interacciones en el trabajo y van a estar moduladas por la comunicación y la
asertividad.

Actividades: Se realizarán campañas educativas, folletos, convivencias por

sección o área con actividades lúdicas que permitan la interacción de las personas,
actividades de camisas de amistad; concurso de pancartas; tabla de aprender hacer
críticas; obras de teatro, capacitación en estrategias de escucha, mimos y
corazones son más que emociones.

4. TAREA SALUDABLE:

4.1 Pausas Activas:

Las pausas activas o gimnasia laboral son ejercicios físicos y mentales que realiza
una persona por corto tiempo durante la jornada, con el fin de revitalizar la energía
corporal y refrescar la mente.

Actividades: establecer un cronograma de pausas activas, adecuar software para

que, de mensajes o alertas de horarios de pausas activas, concienciar de los
beneficios de hacer pausas activas, mediante talleres y mensajes alusivos.
4.2 Orden y aseo en el trabajo:
Es importante saber que el orden y aseo es fundamental en la seguridad, pues si
existe su ausencia puede contribuir a muchos accidentes como: caídas, lesiones,

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fracturas y puede causar o provocar fuego. Se deben mantener pisos, pasillos y

escaleras en buen estado, secos y libres de obstáculos, cables recogidos, tapetes
bien estirados y en buen estado, debe estar cada cosa en su lugar.

Actividades: Capacitaciones sobre: no consumir alimentos en el sitio de trabajo,

limpieza diaria de áreas comunes, recolección periódica de residuos y su
clasificación, asegurar y canalizar cables sueltos, desempolvar zonas de trabajo,
separación de objetos y papeles que no tengan utilidad alguna., inspecciones de
orden y aseo mensual

5. NUTRICIÓN SALUDABLE:
5.1 Talleres Nutricionales:

Promover la importancia de la alimentación saludable dentro de los trabajadores,

tomando como principio el bienestar de los mismos y el cuidado de la salud.
Actividades: Los talleres nutricionales están previstos desarrollar en
conmemoración de fechas especiales, en las que relacionamos el evento a
celebrarse con los hábitos nutricionales a tener presente:

Campaña frutas sanas mente sana:

Campaña con el fin de promover la cultura de alimentarse o merendar con frutas
para aprovechar sus vitaminas

Actividades: promover días al mes a merendar frutas frescas, charla sobre cada
vitamina de cada fruta.

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CONCLUSIÓN

Para concluir podemos decir que estilo de vida saludable nos encamina a la
prevención de enfermedades y accidentes, y nos permite crear un hábito saludable
en nuestro entorno, es decir que lo aprendido en el trabajo, lo replico en mi hogar.

Estilo de saludable como su nombre lo indica nos permite tener un estado de

bienestar físico y mental que se refleja en mí y en mi productividad laboral.

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Bibliografía

https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/TH/entorno-
laboral-saludable-incentivo-ths-final.pdf.

http://www.scielo.org.co/pdf/rfnsp/v30n1/v30n1a11.pdf.

http://www.umariana.edu.co/images/Gestion-Talento-Humano/estilos-vida-
saludable.pdf.

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